Pavlína Linhartová - Masáže Leonis

Pavlína Linhartová - Masáže Leonis ✨ Masáže Leonis Brno – Pavlína Linhartová ✨

Ve studiu Masáže Leonis v Brně se zaměřuji na relaxační, regenerační a zdravotní masáže pro ženy i muže.

Masáže Leonis | Brno
❤️ Pomáhám lidem zbavit se bolestí těla i stresu
🌿 Masáž zaměřená na příčinu, relaxace samozřejmostí
⭐ 1000+ spokojených klientů
👇 Rezervace termínu online i telefonicky Pomáhám při bolestech zad, šíje, kloubů i při únavě a stresu. Pracuji s kvalitními oleji značky Alius a inspiruji se principy tradiční čínské medicíny (TČM), díky čemuž masáž podporuje nejen tělo, ale i psychi

ckou pohodu.

👉 Co u mě najdete:

- profesionální masáže v Brně

- osobní a empatický přístup

- pomoc při bolesti i pro relaxaci

- klidné prostředí pro regeneraci těla i mysli

🌿 Masáže Leonis Brno – místo, kde se zastavíte, nadechnete a odcházíte lehčí.

16/05/2026

✨ LEKTVAR NA BOLAVÁ KOLENA A TĚŽKÉ NOHY ✨
(aneb co by vařila bylinkářka z Bradavic 🌿

Každé jaro rozkvete jírovec maďal (kaštan koňský)🌰
a s ním přichází čas na jeden z nejslavnějších domácích bylinných lektvarů na unavené a bolavé nohy.

Tinktura z květů kaštanu koňského se tradičně používá při:
✨ těžkých nohách (potíže s lymfatickým systémem)
✨ pocitu napětí v lýtkách
✨ bolavých kolenech
✨ otocích
✨ křečových žilách
✨ hemeroidech (raději krém)

Květy obsahují aesciny tedy flavonoidy, které jsou známé svým působením na cévy a mikrocirkulaci.

🧪 RECEPT NA DOMÁCÍ TINKTURU:

✔ 8–10 květenství jírovce maďalu (kaštanu koňského)
✔ 500 ml - 40% bílý alkohol
✔ 100 - 200 ml trochu silnějšího alkoholu (cca 60 %) pro lepší extrakci
✔ čistá sklenice nebo láhev
✔ čisté plátýnko, netkaná textilie nebo papírový kávový filtr
✔ tmavá sklenice na závěrečné uskladnění

POSTUP:

🌿 Květy sbírejte ideálně za slunečného počasí.
🌿 Otrhejte květy od zelených stopek, malé kuličky kaštanu můžete ponechat.
🌿 Napěchujte je do lahve.
🌿 Zalijte alkoholem tak, aby byly ponořené.
🌿 Promíchejte a zavřete.

‼️‼️‼️ A teď přichází nejdůležitější část:
„Doloribus Exeo!“
(Ať bolest opustí kolena i nohy ✨)

🌿Poté nechte lektvar 3–4 týdny louhovat ve tmě.
🌿Pak tinkturu přeceďte přes plátýnko, netkanou textilii nebo kávový filtr a přelijte do tmavé lahvičky.

Používejte hlavně jako mazání na nohy a kolena.
Vnitřně jen velmi opatrně po kapkách.

🌰 Z květů jírovce lze připravit i domácí krém.
Pokud vás zajímá recept, podívejte se na blog Masáže Leonis. Nebo napište do komentáře "KRÉM" a já vám na něj pošlu odkaz.

Ať vám tento lektvar dobře slouží a nezapomeňte mne i nadále sledovat pro typy a rady ohledně bolestí kolen a nohou? 🧙‍♀️✨

​ ​ ​ ​

16/05/2026

✨ LEKTVAR NA BOLAVÁ KOLENA A TĚŽKÉ NOHY ✨
(aneb co by vařila bylinkářka z Bradavic 🌿

Každé jaro rozkvete jírovec maďal (kaštan koňský)🌰
a s ním přichází čas na jeden z nejslavnějších domácích bylinných lektvarů na unavené a bolavé nohy.

Tinktura z květů kaštanu koňského se tradičně používá při:
✨ těžkých nohách (potíže s lymfatickým systémem)
✨ pocitu napětí v lýtkách
✨ bolavých kolenech
✨ otocích
✨ křečových žilách
✨ hemeroidech (raději krém)

Květy obsahují aesciny tedy flavonoidy, které jsou známé svým působením na cévy a mikrocirkulaci.

🧪 RECEPT NA DOMÁCÍ TINKTURU:

✔ 8–10 květenství jírovce maďalu (kaštanu koňského)
✔ 500 ml - 40% bílý alkohol
✔ 100 - 200 ml trochu silnějšího alkoholu (cca 60 %) pro lepší extrakci
✔ čistá sklenice nebo láhev
✔ čisté plátýnko, netkaná textilie nebo papírový kávový filtr
✔ tmavá sklenice na závěrečné uskladnění

POSTUP:

🌿 Květy sbírejte ideálně za slunečného počasí.
🌿 Otrhejte květy od zelených stopek, malé kuličky kaštanu můžete ponechat.
🌿 Napěchujte je do lahve.
🌿 Zalijte alkoholem tak, aby byly ponořené.
🌿 Promíchejte a zavřete.

‼️‼️‼️ A teď přichází nejdůležitější část:
„Doloribus Exeo!“
(Ať bolest opustí kolena i nohy ✨)

🌿Poté nechte lektvar 3–4 týdny louhovat ve tmě.
🌿Pak tinkturu přeceďte přes plátýnko, netkanou textilii nebo kávový filtr a přelijte do tmavé lahvičky.

Používejte hlavně jako mazání na nohy a kolena.
Vnitřně jen velmi opatrně po kapkách.

🌰 Z květů jírovce lze připravit i domácí krém.
Pokud vás zajímá recept, podívejte se na blog Masáže Leonis. Nebo napište do komentáře "KRÉM" a já vám na něj pošlu odkaz.

Ať vám tento lektvar dobře slouží a nezapomeňte mne i nadále sledovat pro typy a rady ohledně bolestí kolen a nohou? 🧙‍♀️✨

Máte/měli jste někdy v životě potíže s patní ostruhou?
13/05/2026

Máte/měli jste někdy v životě potíže s patní ostruhou?

🦶 Je PATNÍ OSTRUHA neřešitelná bolest?🔪Taky každé ráno sedíte na posteli a jen pomalu se odhodláváte k prvnímu kroku, p...
13/05/2026

🦶 Je PATNÍ OSTRUHA neřešitelná bolest?🔪

Taky každé ráno sedíte na posteli a jen pomalu se odhodláváte k prvnímu kroku, protože víte, že to bude bolet?

Proč si na tu nohu prostě nemůžete stoupnout, aniž by vám do paty projel nůž?

Pokud se už měsíce nebo roky trápíte s patní ostruhou, pravděpodobně se točíte v kruhu těchto otázek:

❓ **Proč to bolí?**
Protože to není jen o „kosti“. Ten výrůstek ve tvaru drápku sám o sobě nebolí, bolí ten 💥chronický zánět💥 kolem něj. Přes noc tkáň ztuhne a zkrátí se – a váš první ranní krok ji znovu „potrhá“ a podraždí. Každý den začínáte nové zranění. A stejně tak každým dalším krokem i přes den.

❓ **Proč mi moderní medicína nepomáhá?**
Byli jste na ortopedickém vyšetření a lékař vám pro fyzioterapii napsal nejdřive🌼 ultrazvuk, pak laser a nakonec rázovou vlnu?
Známí vám poradili 🌼měděnou destičku přivázat na noc k noze?
Nosíte🌼 speciální gelové podpatěnky?
To všechno řeší jen následek.
Pokud je vaše léčba neúčinná, je to proto, že nikdo neřeší příčinu: to obrovské napětí, které se táhne od kyčle přes lýtko až k té nešťastné patě. Dokud jsou svaly a šlachy permanentně přetažené, zánět se sám nevyléčí.

❓️**Proč kamarádce elektroléčba pomohla a mně ne?**
Protože jsme každý jiný člověk, vaše potíže jsou zřejmě složitější, než vaší kamarádky. Chcete vědět proč? Tak to vypátráme jen když si o tom popovídáme my dva/dvě.

❓ **Co pro sebe můžu udělat víc?**
Možná víc, než si myslíte. Existuje cesta, jak tělo „přemluvit“, aby ten permanentní zánět konečně doléčilo. Jde o kombinaci vnitřní podpory imunity (aby tělo mělo sílu se opravit) a mechanického uvolnění svalů, které tu patu drtí jako v kleštích.

❓ **Jak vám můžu pomoci já?**
Mám tu největší školu – ❤️**osobní zkušenost**.
Rok jsem pajdala, zkoušela všechno možné i nemožné, až jsem pochopila a možná i trochu náhodně, jak tenhle biomechanický a psychosomatický uzel rozplést. Dnes běhám (no spíše chodím ) bez bolesti, protože jsem změnila celkový přístup k této bolesti.

💥💥**Chcete vědět, co konkrétně mi po roce trápení zabralo? Jakou vnitřní výživu jsem zvolila a proč je uvolnění svalů důležitější než všechny přístroje v nemocnici?**

Aplikovala jsem:
✔️▶️ Pravidelné hloubkové masáže svalů celé nohy a šlach (achilovka, plantární fascie...) speciálními krémy
✔️▶️ Eliminovala chronický zánět vysokými dávkami imunoglobulinu
✔️▶️ Zajistila měkký došlap
✔️▶️ Vědomě/podvědomě (u mě tedy nahodně) využila odpojení se od fixace na bolest

Zajímají vás podrobnosti? Chcete se i vy zbavit bolestí?
Napište mi do komentářů nebo do zpráv. Ráda vám napíšu svůj příběh a poradím, kudy z toho bludného kruhu ven.
Každá pata má své řešení. 👇

12/05/2026

Souvisí bolesti nohou se špatným lymfatickým systémem?
Určitě ANO.
Kdo chce nohy bez bolesti, přijďte na lymfatickou masáž do Masáže Leonis.

12/05/2026

Přijďte zrelaxovat své tělo v sobotu 16.5. 2026 do Masáže Leonis v Brně-Králově Poli.
Celý den jsem tu pro Vás.
Ideální pro všechny, kteří přes týden nestíhají.
Objednání telefonicky 723 529 570 nebo online systémem.
Těším se na Vás - Pavlína Linhartová

07/05/2026

Nezapomeňte na DEN MATEK v neděli 11.května!🌷

Studio Masáže Leonis v Brně nabízí jedinečné dárky s 30% slevou - dárek, který potěší každou ženu.

Vyberte z nabídky:
- Lymfatická masáž nohou (45 minut)
- Relaxační masáž hlavy a šíje (50 minut)
- HeadSpa rituál (75 minut)

V prvním komentáři najdete odkaz na webové stránky Masáže Leonis. Vyberte si jakoukoliv masáž a nakupte jako Dárkový poukaz. Ty tři výše uvedené jsou se s 30% slevou, ale vybrat můžete samozřejmě jakoukoliv jinou.
Dárkový poukaz vám přijde obratem e-mailem. Platba probíhá přes platební bránu. Platnost dárkových poukazů je 6 měsíců.

🌟Neváhejte!!! Nakupovat se slevou můžete pouze do neděle 11.5.2026.

💖Všem ženám - maminkám přeji krásný sváteční den.

Pavlína Linhartová - majitelka studia Masáže Leonis

Pomůže kofein nebo ledová voda na bolavá kolena a čím rozproudíš lymfatický systém účinněji?👇Většina z nás sahá po hrnku...
07/05/2026

Pomůže kofein nebo ledová voda na bolavá kolena a čím rozproudíš lymfatický systém účinněji?👇

Většina z nás sahá po hrnku kávy nebo čaje (kofein , tein) jako po první záchraně, ale biologie říká, že sprcha nabízí něco, co kofein zkrátka neumí.

1️⃣ Káva a čaj: Chemické „půjčení“ energie
Kofein (a tein) funguje tak, že blokuje adenosin – látku v mozku, která nám signalizuje únavu.

👌 Dopamin: Káva zvyšuje hladinu dopaminu, což zlepšuje náladu a soustředění.

👌Nevýhoda: Kofein energii nedodává, jen ji maskuje. Jakmile vyprchá, může přijít „crash“ (propad energie).

2️⃣ Studená sprcha: Hormonální exploze
Šok z ledové vody aktivuje sympatický nervový systém a vyvolává okamžitou fyziologickou reakci:

👌Adrenalin a Noradrenalin: Podle studií může ponoření do studené vody zvýšit hladinu noradrenalinu až o 200–300 %. To vede k okamžité bdělosti a zrychlení tepu.

👌Dopamin: Hladina dopaminu po studené sprše stoupá postupně a podle výzkumů (např. Dr. Andrewa Hubermana) může zůstat zvýšená o 250 % po dobu několika hodin. To je efekt srovnatelný s některými stimulanty, ale bez následného propadu.

🔴Vliv na tělo: Nohy, kolena a lymfa
Tady začíná mít studená voda navrch, zejména pokud tě trápí těžké nohy nebo bolesti kloubů.

✨🔥Bolesti nohou a kolen
Studená voda působí jako přírodní analgetikum a protizánětlivý lék:

- Vazokonstrikce: Chlad způsobí stažení cév, což pomáhá snižovat otoky kolem kolen a tlumit zánětlivé procesy v kloubech.

- Snížení bolesti: Nízká teplota zpomaluje vedení nervových vzruchů, které vysílají signály bolesti do mozku. Pro tvoje kolena je to tedy ideální ranní rehabilitace.

✨🔥Zpomalený lymfatický systém
Lymfa nemá vlastní „pumpu“ (jako srdce pro krev) a spoléhá na pohyb svalů a změny tlaku.

- Lymfatická pumpa: Střídání chladu a tepla (nebo i samotný šok ze studené vody) vyvolává kontrakci lymfatických cév. To doslova „vystřelí“ lymfu dál do systému.

- Detoxikace: Zrychlený průtok lymfy pomáhá tělu efektivněji odvádět odpadní látky a zmírňovat pocit „těžkých nohou“ a ranní otoky.

Supertip od Pavlíny:
Pokud chceš to nejlepší z obou světů, dej si nejdřív sprchu (nastartuješ lymfu a mozek) a kávu si vychutnej až s odstupem 60–90 minut po probuzení. Tím se vyhneš odpolední únavě a tvoje tělo ti za tenhle „biohack“ poděkuje!

🎯Chceš se dozvědět více o tom jaký vliv má studená voda na zatuhlé a bolavé nohy?
Neváhej a přečti si celý članek:
https://www.masaze-leonis.cz/co-je-lepsi-po-ranu-kava-nebo-ledova-sprcha/

💥💥A co ty ráda piješ k snídani? Napiš do komentáře.👇

06/05/2026

Ranní rituál pro PROUDÍCÍ LYMFU 🌊

Tento měsíc jsme společně otevřely téma těžkých a objemných nohou a váš zájem mě naprosto šokoval! 🤯

🥰 Pojďme se podívat jak můžeme našemu lymfatickému systému pomoci, aby se tělo po ránu rychleji zbavilo nashromážděných odpadních látek.

Takhle může vypadat i vaše ranní cesta k lehčímu tělu:
1️⃣ Aktivace v posteli – rozhýbání kotníků a kloubů na rukou (pumpa pro končetiny).
2️⃣ Otevření bran – jemná stimulace cest a uzlin na rukou, v podpaží a na obličeji mírným pomačkáním
3️⃣ Lymfatické hlazení – jemný tlakem směrem od periferií k srdci/ k ledvinám
4️⃣ Vaskulární gymnastika – střídání studené a teplé vody ve sprše (probudí každou buňku, pohyb leukocytů a monocytů v lymfě se zrychluje).
5️⃣ Vnitřní náboj – velká sklenice vody (teplé nebo odražené idealně s příměsí citronu, zázvoru, kurkumy) pro intenzivnější vyplavení toxinů a metabolitů. 💧

Cítit se ve svém těle už od rána lehce není magie, je to rituál skladajici se z těchto malých krůčků. ✨

Tak co, zkusíte zítra celou sestavu, nebo jen některý z těchto kroků?
Napište mi do komentářů jak jste se cítily! A co ještě zapojujete do své ranní rozcvičky Vy? 👇

Poznáte zatuhlý lymfatický systém od lymfedému? Jaký rozdíl je mezi celulitidou a lipedémem? Chcete znát odpovědi na tyto a jiné otázky? Tak klikněte na odkaz v prvním komentáři a čtěte článek z webu Masáže Leonis.

06/05/2026

Fakta a mýty o celulitidě, lipedému, lymfedému, zpomalenému lymfatickému systému, striích a křečových žilách.

🔶 CELULITIDA
❌ Mýtus: Stačí zpevnit tělo a celulitida zmizí
✅ Realita: Svaly pomůžou vzhledu, ale hlavní problém je zhoršený tok tekutin a lymfy → hromadění odpadních látek

❌ Mýtus: Celulitidu mají jen ženy s nadváhou
✅ Realita: Mají ji i štíhlé ženy – rozhoduje kvalita pojiva, hormonální vlivy a cirkulace tekutin v těle

🔶 LIPEDEM
❌ Mýtus: Je to jen obezita
✅ Realita: Ne. Jde o poruchu ukládání tuku, často bolestivou a hormonálně řízenou

❌ Mýtus: Pomůže dieta a cvičení
✅ Realita: Pomůžou částečně, ale tuk u lipedému reaguje jinak – klíčová je péče o lymfu a tkáně

🔶 LYMFEDÉM
❌ Mýtus: Je to jen otok z vody
✅ Realita: Je to porucha lymfatického systému, kde se tekutina neodvádí → postupně tvrdne tkáň

❌ Mýtus: Stačí pít méně vody
✅ Realita: Naopak – hydratace je důležitá, problém je v odtoku, ne v příjmu

🔶 ZPOMALENÝ LYMFATICKÝ SYSTÉM
❌ Mýtus: Detoxikační čaj to vyřeší
✅ Realita: Lymfa nemá pumpu jako srdce → potřebuje pohyb, hluboké dýchání a manuální stimulaci

❌ Mýtus: Když nemám otoky, lymfa funguje dobře
✅ Realita: Zpomalení může být skryté – únava nohou, tlak (těžké nohy), celulitida

🔶 STRIE
❌ Mýtus: Jsou jen estetický problém
✅ Realita: Jde o mikrotrhliny v pojivové tkáni

❌ Mýtus: Zmizí při používání speciálních krémů
✅ Realita: Krémy zlepší vzhled, ale zásadní je kvalita kůže a práce s tkáněmi

🔶 KŘEČOVÉ ŽÍLY
❌ Mýtus: Jsou jen kosmetický problém
✅ Realita: Jde o poruchu žilního systému, která může postupovat

❌ Mýtus: Pomůže jen operace
✅ Realita: Operace řeší následek, ale důležitá je hlavně prevence – pohyb, práce s tkáněmi, podpora návratu krve

🔥 Závěrem:

👉 „Často neřešíme příčinu, ale jen to, co vidíme na povrchu.“

👉 „Tělo není problém. Tělo jen ukazuje, že něco nefunguje správně.“

👉 „Otázka není co mazat nebo cvičit, ale proč to vzniklo.“

Pokud máte potíže a nevíte si s nimi rady, ráda vám pomohu. Nejlépe, když přijdete na konzultaci a masáž přímo ke mně do Masáže Leonis v Brně.
Pokud jste z velké dálky, popište mi váš problém a určitě najdeme nějaké řešení.

Páni, vlastně dámy👩! 20 000 zobrazení víkendového příspěvku, a to při tak slunečném počasí! 😳 Holky, vy mi dáváte takovo...
03/05/2026

Páni, vlastně dámy👩! 20 000 zobrazení víkendového příspěvku, a to při tak slunečném počasí! 😳 Holky, vy mi dáváte takovou energii!🥰

Právě teď sedím u poznámek a chystám pro vás něco dalšího. Hodně z vás mi psalo o pocitu "těžkých nohou" a otocích a vůbec o našich "krásných nožkách". Proto budu v následujících dnech točit video se cvičením 🌼"Pomož si sama se zpomalenou lymfou".

Chci ale, aby vám to video pomohlo na 100 %.
Proto se ptám přímo vás: Co byste v takovém videu chtěly vidět nebo slyšet nejvíc? Trápí vás víc otoky kotníků, celulitida na stehnech, nebo celková únava nohou? Napište mi to do komentářů, zapracuju to do scénáře! 📝
👇 Tvořím to pro VÁS.

Adresa

Purkyňova 99, Areál Purkyňka Offices
Brno
61200

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 11:30
14:00 - 19:00
Úterý 09:00 - 11:30
14:00 - 19:00
Středa 09:00 - 11:30
14:00 - 19:00
Čtvrtek 09:00 - 11:30
14:00 - 19:00
Pátek 09:00 - 11:30
14:00 - 19:00

Telefon

+420723529570

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Pavlína Linhartová - Masáže Leonis zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Pavlína Linhartová - Masáže Leonis:

Odkazy

Sdílet

Kategorie