Mgr. David Macek, Ph.D − dětský psycholog a terapeut

14/03/2024

Tak si mě pozvali do Dobrého rána 🙂, prý poskytnout nějaká ta moudra a komentáře k výchově dětí. No, asi jsem neměl být překvapen, že z některých témat nakonec lehce sešlo, místy jsem spíš brouzdal do partnerského poradenství (cool...😁). Navíc vstávání na půl pátou v pondělí, to je spíš takovým oxymoron k názvu pořadu... Nicméně zkušenost to byla nakonec příjemná a možná nějaké to moudro z mých úst i opravdu zaznělo. A tak jak jinak oživit zas skoro po roce (to letí... 😃 ) svou prezentační platformu, než formou malé narcistní sebepropagace.

Moje výstupy najdete pod kapitolami "Plné hnízdo." Ale kdo máte čas a chuť, poslechněte si i něco o sběratelských kartičkách - s panem jsme v mezičasech zabředávali do zajímavého povídání. Vyzná se 😎

Nabízíme šest televizních kanálů, mezi které patří ČT1, ČT2, ČT24, ČT Déčko, ČT art a ČT sport. Vysíláme 24 hodin denně. Zajišťujeme doprovodné služby včetně teletextu, elektronického programového průvodce i skrytých titulků. Zabýváme se výrobou a produkcí vlastní...

03/03/2023

Poslední dobou je ten internet nějak inspirativní... :-D

Já se tou větou potkávám často - "Tráví hrozně moc času u počítače." Well... co si o tom myslíte? Já myslím, že dřív, než se snažit takové dítě motivovat k jiným činnostem, stojí za to zabrouzdat do toho virtuálního světa za ním a zjistit, co pro něj na něm může být tak důležité 🕹🍭🦸‍♂️🥇🎭👨‍👩‍👧‍👦

(obrázek ze skupiny Děti jsou taky lidi)

23/02/2023

Jednou zase téma, které mě vlastně pořád nepřestává překvapovat, že je i v roce 2023 aktuální. Pravda, já vyrůstal v rodině, kde se fyzické tresty nepraktikovaly. A nějak mě to nepoznamenalo :-D Teda, vlastně jo... přišlo mi to tím pádem vždy tak trochu jak z jiného vesmíru. Ale už vím, že není.

"Výzkum z roku 2006 ukázal, že jen 13 procent dětí nebylo nikdy v životě trestáno. Další studie zase ukazují, že ten, kdo v dětství trestán byl, bude násilí používat ve vztazích i v budoucnu, z čehož je patrné, kde se vlastně to nutkání udeřit dítě bere."

Je to prostě hustý, jak moc zakořeněné je nejen užívání fyzických trestů, ale (což je smutnější) i představy o nich jako o neškodných nebo snad dokonce prospěšných.

"Často používané věty jako "Já jsem v dětství taky dostával a neublížilo mi to," nebo "Byl jsem taky bit, a díky tomu ze mě vyrostl slušný člověk", jsou podle Zdeňky Šíp Staňkové typickým příkladem takzvaných obranných mechanismů, v tomto případě popření a zlehčování. "

A co častý argument, že to funguje?

"Někteří autoři výzkumů fyzických trestů říkají, že i když měly někdy účinek dlouhodobější, nebylo to kvůli té bolesti, ale kvůli vysvětlování, o které ho rodiče doplňovali. Takže vlastně fungovala jen ta část, která funguje i sama o sobě."

Takže si to shrňme:

Je fyzický trest dítěte odpustitelný?
- Rodič může být unavený, frustrovaný, cokoli... ano, je. Všichni jsme lidi.

Má fyzický trest na dítěte dopad?
- Jistě. Min. ten negativní. Možná se jako "pozitivní" dá vnímat i zamezení nějakému konkrétnímu chování. Což by ale šlo i bez toho.

Je fyzický trest výchovný a dá dítěti důležitou hodnotu do života?
- Never. Ever.

Jakýkoliv trest, ať už fyzický, nebo psychický, je akt agrese, který má prokazatelné negativní dopady na zdravý psychosociální vývoj dětí.

24/12/2022

Vánoční svátky u nás probíhají ve znamení chřipky. Chytli jsme ji já i žena. Tak se teď oba kurýrujeme a plánovaná vánoční pohoda holt není taková, jaká by být mohla. Jediný, koho nemoc nesklátila, je paradoxně naše tříletá Dorotka. A tak tu vesele běhá, skáče, a něco jako snížená energie chorých dospělých ji zajímá asi tak vždy na pět minut od dalšího úžasného nápadu, který zahrnuje nás :-) Je to nezmar.

Ale víte co, přimělo mě to k myšlence, jak jsou ty děti někdy vlastně odolné. Někdy bychom to fakt nečekali. Možná to teda neplatí až tak o fyzickém zdraví, ale o psychickém ano. Ony děti mají totiž úžasnou schopnost se s věcmi popasovat, vysekat se z nich. Co my někdy jako rodiče možná nedokážeme (já teda v tom rezervy rozhodně mám :D ) je jim to umožnit. Nemůžeme ochránit děti před všemi strastmi světa, které je stejně potkají... ale můžeme jim pomoct se na jejich zvládání vybavit. A to jde tak, že s nimi v nich budeme, v emocích, uznání, podpoře a nebagatelizování. A tak Vám přeji všem do nového roku právě tohle - abychom s našim dětmi dokázali "být", být s nimi v radosti i ve smutku, ve zlosti... a klidně i v jiných emocích :-D A s důvěrou, že to je to nejlepší, co pro ně a jejich vybavenost můžeme dělat.

Krásné svátky všem!🎄

28/02/2022

V návaznosti na svůj předchozí příspěvek přidávám dnes další odkaz, tentokrát na záznam videa "(jak) mluvit s dětmi o válce". Hosty byla Petra Wunschová, ředitelka centra Locika a dětský psychoterapeut Petr Pöthe. Viděl sem, slyšel sem, postuji sem :-) Je to moc dobrý.

S Petrou Wünschovou z Centra LOCIKA, které se zabývá duševním zdravím dětí, a s Peterem Pöthem, psychoterapeutem a psychiatremNejen pro rodiče, skautské vedo...

24/02/2022

Válka je traumatická událost a to i když vám ještě zrovna neklepe na dveře. Tahle navíc přešlapuje už mininálně sousedovi na dvorku :-/ Jako fakt šílenost...

Ale je dobré se na to připravit a je dobré se připravit na to, jak atmosféru ve společnosti budou v následujících dnech a měsících (a letech) vnímat děti. Hlavně ty nejmladší něco jako "je to daleko od nás", "jsme v jiné situaci" úplně moc nepoberou. Tak tady pár tipů z (opět) úžasného zdroje Lociky na to, jak jim být oporou.

10/02/2022

Už nějakého půl roku si říkám, že bych napsal článek. O období vzdoru. Tím, že máme doma 2,5 letou dceru, tím teď všichni tak nějak žijeme. A čím víc jsem nad tím uvažoval a žil, tím víc vnímám že a) všechny chytré poučky už jsou na netu stejně stokrát omílány a recyklovány b) střet s osobní realitou je nepřenosný. Nejdřív jsem si říkal, že k tomu rozepíšu vlastní chytré nápady a rady. Tenhle záměr pak narážel na motivační a časové hranice reality. A nakonec se to dohromady celé vejde do dvou odstavců. Tak bych Vám je chtěl nabídnout:

1) Až se začne dítě vymezovat vůči všemu, všem a hlavně vůči vám, říkejte sami sobě, že to je zdravé, že se dítě takhle rozvíjí a utváří svou identitu. A že pokud to u něj budete přijímat, vyroste z něj časem zdravě sebevědomý jedinec, který si dokáže říct, co potřebuje
2) Uvědomte si, že vy už JSTE těmi (jak to šlo) zdravě sebevědomými jedinci, kteří si také dokáží a MOHOU říct, co potřebují. A před tím svým egocentrickým maniakem si to obhajte :-)

A zatímco tohle píšu a starám se, aby příspěvek měl hlavu a patu, dcera mi střídavě kouká přes rameno a střídavě si tu hlasitě zpívá, komentuje obrázek tatínka na fotce a otáčením mé židle mi naznačuje, že už si zas toho času pro sebe beru nějak moc :p Ale já se nedám! (a je to pecka, uf :D )

Tak Vám všem, kteří si třeba zrovna procházíte něčím podobným nebo i možná mnohem horším, přidávám ještě přání: Energii to zvládat a víru, že to má smysl. Páč má.

06/11/2021

Vážení klienti, přátelé, počínaje dnešním dnem až do soboty 13.11. budu na dovolené mimo EU. Na telefonu budu nedostupný, na e-mailu pouze omezeně. Alespoň jednou denně vždy zkontroluji e-maily a SMS, odpovídat na ně ale až na výjimečné případy budu až z domova. Děkuji za pochopení 😊

22/09/2021

Co s úzkostí spojenou se školní docházkou na začátku nového školního roku? Kolegyně Lucie Kotková o tom pěkně a stručně napsala své :-) Zvlášť nyní, v období kdy (hlavně starší) děti v minulém školním roce do školy spíš nechodily než chodily, se bolesti a obavy spojené se školou mohu znovu otevírat.

Začátek školního roku je výjimečně stresující období, a to jak pro děti, tak pro rodiče. Než se režim ustálí, panuje nejistota a s ní spojené obavy a úzkosti. Začalo se vaše dítě do školy bát? Bolí ho břicho, vymlouvá se na nemoc? Dětská psycholožka Lucie Kotková pí....

09/07/2021

"Ne vždy plně věříme tomu, co říkáme. To čemu skutečně věříme, ukazujeme tím, co děláme. Můžeme sice udělat dojem, když předstíráme, že něčemu věříme, ale ve skutečnosti se to nepočítá." (Rudolf Dreikurs) :-)

Občas mě tu nějaké motto cvrnkne do nosu... tohle zacvrnklo na rodičovskou strunu.

08/04/2021

Co s dítětem v situaci, kdy má záchvat vzteku? Domluva nepomáhá - dítě vás prostě neslyší.

PS: Doporučuji toho využít a taky se netrápit tím, že v té chvíli řeknete něco špatně :-))

01/04/2021

Vážení přátelé, možná jste si povšimli, že má aktivita na stránkách v poslední době poněkud uvadla. Práce za oponou ale pokračují neustále - a my se usilovně s mým dvorním technikem Martinem Raškem snažili využít období lockdownu produktivně, abychom s nástupem jara upgradovali a představili zcela nový design mých webovek. A nyní je mi ctí prezentovat Vám výsledek. Věříme, že se toto nové vyznění uchytí a že povede, především, ke spoustě úsměvů. Protože o ty se v této divné době v rámci vlastní psychohygieny potřebujeme starat v první řadě :-)

https://www.psycholog-macek.cz/

PS: Pokud by se Vám snad ale po čase zastesklo po starém nudném desingu, tak myslím, že původní odkaz ještě nějakou dobu pojede ;-)

"Děti jsou naše budoucnost a naše dětství je naší budoucností."

20/01/2021

Jak něco z dnešní doby vytěžit? Jestli někdy máme dobrou příležitost ke sblížení se svými dospívajícími užnedětmi, tak je to teď. A jestli někdy máme touhu přežít to úspěšně v jedné domácnosti se svými dospívajícími užnedětmi... tak je to taky teď :-) Tak pro oba případy.

14/12/2020

Výborný rozhovor s Alenou Vávrovou o tom, co nebo kdo je to "divné" dítě. A co ta "divnost" vůbec pak v okolí i samotném dítěti páchá.

Je vaše dítě jiné? Neuvěřte okolí, že je to chyba - dokonce vaše. Rozhovor s psycholožkou Alenou Vávrovou.

24/11/2020

"Když se zaměřím na to, co mi v životě dělá radost a věnuju se tomu, stávám se lepším rodičem."

Tak nějak bych vlastními slovy shrnul obsah povídání s Ivanou Štefkovou a Janem Vávrou, autory Rodičovské posilovny. Ale poslechněte si to sami... třeba objevíte zase vy své důležité téma 🙂

A že právě "rodičovství" je zrovna v dnešní době náročná role, to už jsme řešili. Tak cvičme a posilujme 💪

https://wave.rozhlas.cz/nase-nejvetsi-prohra-je-ze-vychovavame-skrz-pocity-viny-rikaji-treneri-8358920

Psycholožka Ivana Štefková a terapeut Jan Vávra pomáhají jako autoři různých podpůrných projektů rodičům zvládat standardní i neobvyklé situace. „Dali jsme děti na první místo, soustředíme se jen na ně a neustále řešíme, čím je rozvíjet. Přitom bychom měli dělat ra...

17/11/2020

S přechodem na distanční vzdělávání se mnoho dětí a dospívajících vyrovnává se ztrátou obvyklých školních dnů. Chybí jim společné oslavy důležitých milníků či úspěchů a hlavně každodenních sociálních interakcí s přáteli a vrstevníky. Máme pro vás pár tipů, jak jim pomoci. Určitě si přečtěte článek u nás na webu, který vysvětluje vše podrobněji. Chystáme pro vás ještě v nejbližších dnech pokračování s konkrétními radami a tipy, zůstaňte s námi. Sdílejte, používejte!
👉 www.centrumlocika.cz/koronavirus

10/11/2020

Unie psychologických asociací ČR, z.s., Česká asociace pro psychoterapii, z.s. a Nevypusť duši, z. s. dnes v otevřeném dopise požádali doplnění výjimky pro psychology a psychoterapeuty poskytující služby na základě živnostenského zákona.

Pokud si také myslíte, že i v této době bychom měli mít zachovanou možnost se s našimi klienty potkávat naživo, můžete připojit i svůj podpis. Každý se počítá. Děkujeme 🍀

https://www.petice.com/vyzva_vlad_r_k_zakazu_slueb_soukromych_psycholog_a_psychoterapeut_v_provozovnach

obracíme se na Vás formou otevřeného dopisu ve věci zákazu služeb v provozovnách dle usnesení vlády č. 1079/2020 a č. 1116/2020, který dopadá také na služby psychologů a psychoterapeutů poskytujících služby na základě živnostenského zákona. Dne 26. 10. 2020, resp. 30. 10. 2...

05/11/2020

Že rodičovství není jen radost, ale i starost, asi netřeba nějak zvlášť rozebírat :-) Zejména v dnešních dnech plných změn a nabourávání starých struktur je to dokonce ještě větší dřina. Před rodiče jsou stavěny nové a nové výzvy a rodičovství se tak pomalu stává vědou na úrovni vysokoškolského studia (se spoustou více či méně odborné literatury "jak na to") kombinovaného s praxí 24 hodin denně. Ustát to... stojí za to, to víme :-) Ale dnes si myslím, že je hlavně potřeba uznání, že to fakt není procházka růžovým sadem, spíš někdy až prodírání se džunglí s kapesním nožíkem.

A jestli jsou tak dnes na místě nějaké rady - tak především ty, jak se o sebe jako o rodiče umět v této náročnosti postarat. Jak se třeba na malou chvilku, kdy si to můžeme dovolit, v tom prodírání se džunglí zastavit... a přivonět si k nějaké té zvláštní tropické pestrobarevné květině, kterou cestou potkáme :-)

(v článku komentují Radek Ptáček, Petra Novotná, Jan Vávra a Ivana Štefková)

Žijeme v časech nejistoty. Nikdo neví, co bude zítra, za týden, za měsíc. Budou děti chodit do školy? Budeme my mít práci? Na nic z toho se dnes nejde spolehnout. Jak se vyrovnat s nejistotou a být přitom dobrými rodiči? Naše životy v posledních týdnech předvedly řadu veletočů...