26/10/2025
Zkušenosti z praxe jsou v této době opravdovým zlatem :)
Proto dávejte pozor na „no name“ suplementy, u kterých neznáte výrobce a nevíte, jak moc pečuje o výrobní proces od A do Z a čistotu produktu. Každý, kdo to dělá, se tím hlasitě chválí.
Vždy řešte svá slabá místa a nenechte je „pracovat“ na pozadí, aby se vyvinuli v něco horšího.
Věnujte trošku času do pochopení mikroživin a toho, jak mít jídelníček sestavený tak, ať máte všechno
Neberte byliny náhodně, ale vždy po poradě s odborníkem, nejsou hračka a můžete si škodit
Všeho s mírou je staré moudré pořekadlo, které ale neplatí v dnešní době plné přebytku, levného dopaminu a nekvalitního jídla. Dnes už se musíte cíleně omezovat a cíleně si vybírat kvalitu
Menopauza s sebou přináší mnoho výzev, které ale umíme řešit, pokud to nepodceníte a s předstihem se do toho vrhnete, tělo vám ohromně poděkuje
Zpomalený metabolismus je silně nepochopený pojem, který je třeba uvést do kontextu našich moderních životních stylů. Nejde totiž zdaleka jen o kalorie, ale i hormonální souvislosti, anebo zdravé střevo, které se adaptuje na naše (mnohdy hrozné) životní styly. Sám jsem v tomto tématu tápal, dokud jsem nepotkal nejlepšího výživáře v ČR.
Pokud by nějaké téma zajímalo víc, ptej se :)
