Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:30 - 14:30 Úterý 09:30 - 15:00 Středa 10:00 - 15:00 Čtvrtek 14:00 - 19:00 Pátek 08:30 - 14:30

FyzioFit Lada

Domů
česko
Brno
FyzioFit Lada

Zaměřuji se na člověka jako celek, beru v potaz psychickou stránku, zabývám se i psychosomatikou.

Mým cílem je, abychom se zbavili příčiny problémů, takže se zajímám i o Vaše denní stereotypy, ergonomii... fyzioterapie (kineziologický rozbor,práce a fasciemi, pánevní dno, viscerální terapie, cvičení dle Mojžíšové, ploché nohy - barefoot, diastáza, tejpování, bolesti zad, úprava pracovního místa, cvičení s dětmi... ), masáže, individuální lekce,cvičení po porodu, lekce power yogy, pilates, zdr

avotního cvičení, školení pro firmy o upravě pracovního místa či cviky do kanceláře nebo Vámi zvolené téma...

16/07/2025

Další úspěch na logo-fyzio příměstskem táboře... Po 2. terapii s Mgr. Lea Šafránková tu máme u holčičky "R", které nešlo 🧨.
Mgr. Lea Šafránková je skvělá 🥰 spolu s aktivací středu těla, trénink opory lopatek, chodidel tu máme první výsledky.🫶
Děkujeme,že můžeme ❤️

16/07/2025

Dneska v 5.30 už na trénink, abych stihla příměstský tábor... Někdy slyším,Vy se máte,nic Vás nebolí... Ale já právě dělám,aby mě nic nebolelo🥰
A nebojte se, jsem jen člověk,takže mě taky občas něco bolí 🤣

12/07/2025

🧠 SILOVÝ TRÉNINK JAKO KLÍČOVÝ NÁSTROJ PRO ZDRAVÉ STÁRNUTÍ – PRO MUŽE I ŽENY PO 40 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Po čtyřicítce začíná v těle docházet k přirozeným, ale zásadním fyziologickým změnám:
➡️ Úbytek svalové hmoty (sarkopenie)
➡️ Zpomalení metabolismu
➡️ Snižování hustoty kostí
➡️ Zhoršení citlivosti na inzulin a nárůst viscerálního tuku

U žen se navíc přidává vliv hormonálních změn během perimenopauzy a menopauzy, u mužů pak pozvolný pokles testosteronu – a obojí má negativní dopad na sílu, energii i regeneraci.

🎯 CO MÁ VĚDA JASNĚ POTVRZENO?
Silový trénink (tzv. resistance training) je nejúčinnější strategií, jak tyto procesy zpomalit, zvrátit nebo alespoň kompenzovat:

✅ Zpomaluje ztrátu svalové hmoty a síly
✅ Zvyšuje kostní denzitu a snižuje riziko osteoporózy
✅ Zlepšuje metabolismus a snižuje riziko diabetu 2. typu
✅ Stabilizuje hormony a zlepšuje spánek i náladu
✅ Zvyšuje funkčnost, rovnováhu a snižuje riziko pádů ve vyšším věku

💡 DŮLEŽITÉ: Nejde o kulturistiku ani výkonnostní sport. Efektivní je i 2–3× týdně cvičit se zátěží – ať už s vlastní vahou, činkami, posilovacími gumami nebo v rámci kruhového tréninku.

📌 Ať je vám 45 nebo 65 – nikdy není pozdě začít.
Tělo má úžasnou schopnost se adaptovat – a právě svalová hmota je zásoba síly, zdraví a nezávislosti do vyššího věku.

👫 Silový trénink by měl být základem zdravého životního stylu pro ženy i muže středního a vyššího věku – bez výjimky.

08/07/2025

Proteinová buchta s merunkami, bez lepku a cukru
150 g skyr
100g mandlové mouky
2 lžíce kokosového oleje
1 lžička prášku do pečiva
3 vejce
30- 50g proteinu bez příchutě
Sladidlo dle chuti a preferencí
Špetka skořice
Meruňky
Péct na 170 stupňů
Dobrou chuť 🥰👌

04/07/2025

Pozor Novinka 🧨
Pro velký zájem o moje pobyty vyhlašuji druhý do roka ❤️
tentokrát vystřídáme Luhačovice za oblast Vysočiny ❤️
Můžete se hlásit na fyziofitlada@gmail.com

Kdo jede?

25/06/2025

Taky máte hromadu ovoce?🫣
Dělala jsem sorbet , zmrzlinu,koktejl, bublaninu a lowcarb koláč.

👉Recept na low carb koláč:
Hrnek kokosové mouky
Hrnek mandlové mouky
Tvaroh
2 vajíčka
2 lžičky prdopec
Sladidlo dle preferencí
Pokud je tuhé těsto přidat trochu mléka
Těsto vymačkat do formy
Přidat ovoce a nahoru třeba drobenku z mandlové mouky
Dobrou chuť a letošní úrodě třikrát hurá 🥰

24/06/2025

Moc doporučuji tenhle obchůdek.
Kdo ještě není vybaveny na léto či dovolenou?

24/06/2025

Jazyk není jen na mluvení – ale i na správné dýchání

Myofunkční terapie učí jazyk, jak správně spočívat na patře, pomáhat s dýcháním a držet dolní čelist ve správné pozici. Spolu s AMCOP léčbou a ortodontickým vedením může výrazně přispět k lepší funkci dýchacích cest, a tedy i zmírnění spánkové apnoe. Ve spojení s fyzioterapii s ovlivnění hlubokého předního řetězce to dává dokonalý celek.
Tati mezioborová spolupráce nám dává smysl.
Mgr. Lea Šafránková

23/06/2025

🔸WORKSHOP: Fascie a práce s nimi🔸
Chcete pochopit, jak fungují fascie a jak s nimi efektivně pracovat v praxi?

✔️ Fascie, jejich typy a vlastnosti
✔️ Myofasciální techniky a meridiány
✔️ Praktické ukázky, pomůcky, pohybové vzorce

➡ Vhodné pro trenéry, instruktory a fyzioterapeuty.

📆 13.–14. září
📍 Brno – Via Ra Salve

📧 akademie@viarasalve.cz
📞 602 724 681

Počet míst je omezen!

19/06/2025

Spánková apnoe nemusí znamenat jen CPAP masku. Co když je řešení v čelisti?

Při obstrukční spánkové apnoi hraje roli poloha jazyka, funkce dýchacích cest a postavení čelistí. Funkční ortodoncie ve spojení s AMCOP dlahami a terapií měkkých tkání (jazyk, mimické svaly, šíje) může pomoci obnovit správnou funkci, může rozšířit i horní dýchací cesty. Méně chrápání, více kyslíku, lepší regenerace.
ItalDent s.r.o.
Mgr. Lea Šafránková
ItalDent ORTO

16/06/2025

Skvělá zkušenost, děkuji ItalDent ORTO za tuto příležitost.
Spousta informací a krásně zorganizované 👌

Adresa

Brno

Otevírací doba

Pondělí	08:30 - 14:30
Úterý	09:30 - 15:00
Středa	10:00 - 15:00
Čtvrtek	14:00 - 19:00
Pátek	08:30 - 14:30

Telefon

+420604537214

Internetová stránka

http://Www.fyziofitlada.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FyzioFit Lada zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu FyzioFit Lada:

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut

Our Story

fyzioterapie (kineziologický rozbor,diastáza a pánevní dno,cvičení dle Mojžíšové, ploché nohy - barefoot, tejpování, bolesti zad, úprava pracovního místa,psychosomatika, cvičení s dětmi... ), individuální lekce,cvičení po porodu, lekce power yogy, pilates, zdravotního cvičení, školení pro firmy o upravě pracovního místa či cviky do kanceláře nebo Vámi zvolené téma... Budu se těšit na spolupráci