Mgr. Anna Kubáčová - individuální fyzioterapie a jóga

Domů
česko
Brno
Mgr. Anna Kubáčová - individuální fyzioterapie a jóga

V soukromé praxi fyzioterapie

👤 pracuji hlavou,
🤲 rukama,
🩵 srdcem. Pomáhám najít pohyb, který vede k rovnováze.

15/04/2026

Zastavení, které jsem si nenaplánovala 🌊.

Testuji berle, rozšiřuji empatii k sobě i pacientům, učím se pokročilou anatomii kolene a odpočívám.

13/04/2026

Někdy svým pacientům na konci terapie říkám: "Přeji Vám, ať se dlouho nemusíme vidět. Alespoň ne v tomhle kontextu."
Někdy to vysloví i oni sami 🫢😊.

11/04/2026

Extrémy nikomu nesvědčí. A naštěstí – dlouho nevydrží.

Jenže nenachytat se ve chvíli, kdy to po úraze nebo nemoci „konečně jde“, bývá těžké. Často chceme dohnat všechno, co jsme zameškali.

Tělo se ale snaží o rovnováhu.
A někdy si k ní pomáhá po svém – únavou, přetížením nebo dalším zraněním.

Proto si tímto (a vám taky 🙂) připomínám:
má smysl jít postupně.

Malé kroky.
Udržitelné změny.
Cesta, po které se dá opravdu jet.

„Vracíme-li se k sobě, je třeba použít sjízdných cest.“

10/04/2026

🌱Zdraví podle WHO: „stav tělesné, duševní a sociální pohody, nikoli pouhé nepřítomnosti nemoci nebo vady“.

Jak to vnímáte vy? Souhlasíte? Díky čemu a kdy se cítíte opravdu zdraví? 🤗

26/03/2026

Hipoterapie není jízda na hroších 🦛. Je to léčba pomocí koně 🐎.

Sdílím příspěvek Centrum Hiporehabilitace Mirákl, protože je odpovědí na to, čemu se věnuji když teď nejsem v ordinaci 😊.

Do Miráklu se jezdím inspirovat. Od kolegů, od koní...a hlavně (a bez výjimky úplně vždycky) od dětí.

15/03/2026

*Paní magistro, mám si to nechat operovat? 🤔*

To je těžká otázka, kterou jsem v posledních pár měsících dostala hned několikrát. Fyzioterapeut není v celém rozhodovacím procesu ten, kdo má poslední slovo.
O operaci by měl rozhodovat lékař 🩺 na základě klinického vyšetření, zobrazovacích metod a celkového stavu pacienta.

❗️A hlavně – vždy v kontextu konkrétního člověka.
Celý ten proces může chvíli trvat, a já jen prosím, zkuste během něj nezapomenout, že vaše tělo je vaše.

Díky svému zaměření na ortopedii pracuji často s lidmi po úrazech nebo s artrózou. Z kloubů jsou to úplně nejčastěji moje oblíbená ramena, pak kolena, kyčle, kotníky a další klouby.
U kolen se v poslední době častěji a častěji v ordinaci objevují pacienti s rupturou menisku. Někdy už mají operaci doporučenou, nebo je čeká kontrola, na které se o operaci rozhodne. V terapii se ale jejich stav začne postupně zlepšovat 🌱 a s tím pak přichází otázka: Paní magistro, mám si to podle vás teda nechat operovat? 🤷‍♀️

Teď osobní vsuvka. Jedno koleno mám operované, druhé nakonec ne. Pamatuju si moc dobře zoufalství 😣, když mi ortoped opakovaně psal rehabky a s operací vyčkával. Studovala jsem fyzio, věděla jsem, že meniskus není v pořádku a byla ze zdlouhavého procesu frustrovaná 😓. Narazila jsem na skvělou rehabilitaci 💚 a … koleno je v pořádku ✅. Ale trvalo to.

Pokud to zrovna řešíte, možná jste v poslední době narazili na studii Sabine J.A. van der Graaff (2025). Studie sledovala pacienty ve věku 18–45 let s traumatickou lézí menisku. Ukazuje, že pokud se nejdříve zvolí konzervativní postup (fyzioterapie 🙂) a operace se případně provede až později, nemá to po 24 měsících negativní vliv na výsledek léčby.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38574801/

Jestli máte na operaci jít nebo ne, za vás nerozhodnu, ale radím se zamyslet nad tímto:
• Víte od lékaře vše, co potřebujete? 🧾
• V jaké jste momentálně fyzické a psychické kondici? 💪🧠
• Budete mít čas na rekonvalescenci? ⏱️
• Jak se obvykle hojíte po zákrocích? 🩹
• Máte jiné zdravotní komplikace, které by mohly operaci/hojení znesnadnit?

Na závěr doporučuji ještě jednu věc: proberte rozhodnutí osobně s operatérem 👩‍⚕️ a ptejte se na všechno, co vás zajímá. Snímky jsou důležité, ale neříkají celý příběh.

Pokud to chcete probrat, najdete mě na Vodní 13 v Brně a na www.annafyzio.cz 🩵.

02/03/2026

Kvízová otázka: CO TO JE? 🤔

Je to zadarmo.
Je to super pro tělo i hlavu.
Pomáhá to kvalitnímu spánku.
Když se to dělá společně, utužují se při tom vztahy 🥰.

A může to změnit statistiky nadváhy a obezity (nejen) u mladých.

❗️Nadváhu má 20% českých kluků a dalších 9% je obézních. Dívek s nadváhou je 13% a 4% je obézních. (data velké studie: https://hbsc.cz/)

💬 Napadá vás, co by to mohlo být? 🙃

Něco se o těle dozvědět a inspirovat děti k P _ _ _ _ _ (tomu slovu z kvízu 😃), bude možné v Olomouci na Veletrhu zdraví 13. - 14.3. 2026 https://www.pevnostpoznani.cz/veletrh-zdravi-v-pevnosti-poznani-veda-prevence-inspirace/

24/02/2026

Náš šestý smysl – propriocepce.
Tělo nemá jen svaly. Umí i trochu čarovat 🧙‍♂️

Víme, kde máme koleno, i když se na něj nedíváme. To je propriocepce.

🔎 V kloubních pouzdrech a vazech máme receptory, které mozku hlásí:
• polohu kloubu
• rychlost pohybu
• napětí a tlak
• blížící se přetížení

Mozek díky nim okamžitě upravuje svalovou aktivitu 🪄.

⚖️ Proč je to zásadní?
✔️ stabilita kloubů
✔️ koordinace pohybu
✔️ prevence zranění
✔️ rychlá reflexní reakce

Není to geniální?

⚠️ Po úrazu (např. poranění vazů) se propriocepce zhoršuje → a riziko dalšího zranění roste.

Pokud potřebujete rychlý termín po úraze, napište mi 💬 .

info@annafyzio.cz
https://www.annafyzio.cz/

nebo kontakt v biu :)

20/02/2026

Má dítě učit na lyžích
a) rodič
nebo
b) instruktor? 🤔🎿

Ať tak nebo tak… někdo si pořádně zacvičí 😅.
Neustálý předklon, zvedání lyžaře 😉, přidržování, běh do kopce… Bedra dostávají zabrat (sama jsem si to nedávno vyzkoušela).

Moje tipy:
🔹 zapojit střed těla a stehna
🔹 dělat krátké pauzy na narovnání + kompenzační prohnutí
Vaše záda vám po lyžovačce poděkují 🙌.

19/02/2026

Žádanky na rehabilitaci nepřijímám, nemám uzavřené smlouvy se zdravotními pojišťovnami.

Pokud byste chtěli začít dřív nebo chcete využít čas čekání na termín na pojišťovnu, ráda se vám budu věnovat 🩵.

Adresa

Vodní 258/13
Brno
60200

Internetová stránka

http://www.annafyzio.cz/, https://maps.app.goo.gl/maUYUgktU9LqurAW6

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Anna Kubáčová - individuální fyzioterapie a jóga zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?