S Láskou Soňa

18/03/2026

15/03/2026

Víme, že děti jsou jako houby. Absorbují vše.
I to, jak mluvíme o své menstruaci.

Slyší, jestli o svém těle mluvíme s respektem…
nebo s rozpaky, studem a nechutí.

Z našich slov si totiž skládají obraz toho, jak mají jednou vnímat své vlastní tělo.

Možná proto někdy stačí malá změna.

Mluvit o menstruaci jako o přirozené součásti ženského těla.
Bez studu.
S respektem.

Protože naše dcery nás poslouchají víc, než si někdy myslíme. 🤍

✨ Jak se o menstruaci mluvilo u vás doma? Napiš mi, těším se na Tvé sdílení.

13/03/2026

Jak mluvit s dcerou o menstruaci?

Někdy si myslíme, že musíme všechno vysvětlit správně.
Najít dokonalá slova.
Mít odpověď na každou otázku.

Ale často je to mnohem jednodušší.

Stačí být vedle ní.
Naslouchat.
A dát jí vědět, že její tělo je v pořádku.

Že se může ptát.
A že na to nikdy nebude sama.

Možná jsme samy takový rozhovor se svou mámou nezažily.
A právě proto ho dnes můžeme vytvořit pro naše dcery jinak. 🤍

✨ Jakou větu jsi jako dívka potřebovala slyšet od své mámy ty?

Napiš ji do komentáře – možná ji právě nějaká maminka potřebuje číst.

Malé rozhovory tvoří velkou důvěru.

11/03/2026

Co jsem jako dívka potřebovala slyšet od své mámy, než jsem začala menstruovat…

„Děje se to každé z nás.“
„Se vším ti pomůžu.“
„Jsem tu pro tebe.“

Někdy stačí pár jednoduchých vět, aby se dívka cítila v bezpečí ve svém těle.

A my je dnes můžeme dát svým dcerám 🤍

Jakou větu jsi tehdy potřebovala slyšet ty?

Napiš ji do komentáře – možná ji právě nějaká maminka potřebuje číst.

09/03/2026

Možná jsi někdy měla pocit, že bys měla vědět přesně, jak na to.

Jak odpovědět.
Jak vysvětlit změny.
Jak být jistá a klidná.

Ale pravda je, že většinu z nás to nikdo neučil.

A tak se často učíme spolu s našimi dětmi.

A to je v pořádku

Pokud to cítíš podobně, napiš mi do komentáře 🤍

08/03/2026

Co si přát?

Možná jen to nejdůležitější.

Mít se ráda.
Mít se rád.

A být světlem — pro sebe i pro druhé.

Krásný Mezinárodní den žen 🤍

Jaké přání bys dnes dala sama sobě?

06/03/2026

Někdy nevíme, jak začít.🫦

Chceme být svým dcerám oporou…🫂
ale samy jsme tenhle rozhovor často nikdy nezažily.

Možná nám nikdo klidně nevysvětlil, co se děje v našem těle.
Možná jsme se ptaly jen v duchu.
Možná jsme si nesly stud nebo nejistotu.🤷‍♀️

A právě proto dnes můžeme udělat něco jinak.🎉

Tenhle příspěvek není učebnice biologie.

Je jemným průvodcem pro chvíli, kdy si sednete vedle sebe — máma a dcera — a začnete mluvit.💞

O těle.
O změnách.
O ženství.
O důvěře.

✨ Možná právě tenhle rozhovor jednou rozhodne o tom, jak bude tvoje dcera vnímat své tělo.

Ulož si ho na chvíli, kdy ucítíš, že je ten správný čas 🤍

Malé rozhovory tvoří velkou důvěru.

Soňa

04/03/2026

🥹Tohle jsem jako holka potřebovala slyšet od své mámy před první menstruací…

Někdy si z dospívání neseme věty, které nikdy nezazněly.
A právě ty dnes můžeme dát svým dcerám.

Nemusíme být dokonalé.
Stačí, když holky budou vedle nás cítit přijetí a bezpečí 🤍

Jakou větu jsi tehdy potřebovala slyšet ty?
Napiš ji do komentáře.

Ulož si video na den, kdy to bude tvoje dcera potřebovat ✨

vedomematerstvi

01/03/2026

✨ Většina žen si nepamatuje přesné datum své první menstruace.

Ale velmi často si pamatuje, jak se tehdy cítila.

Byla sama a zmatená?
Nebo klidná, protože věděla, co se děje?

Cítila stud…
nebo blízkost a podporu své mámy?

První menstruace není jen biologická událost.
Je to okamžik, kdy se v dívce tiše zapisuje, co znamená být ženou ve svém těle.

🤍 Jakou vzpomínku chcete, aby si vaše dcera nesla?

Napište mi do komentáře jedno slovo.

27/02/2026

Období před první menstruací začíná otázkami, nejistotou a tichým pozorováním vlastního těla.

Tohle jsou 3 věci, které dívky často řeší ještě dřív, než menarché přijde.
A právě tehdy nejvíc potřebují bezpečný prostor a pochopení.

🤍 Proto o tom mluvme včas.

25/02/2026

Připravily jste už pro svou dceru menstruační taštičku?
Má vaše dcera v batohu malou jistotu pro velký den?
Možná je právě teď ten správný čas ji společně nachystat.

První menstruace často přijde ve chvíli, kdy to dívka nejméně čeká.
Malá taštička v batohu pro ni může být velkou oporou.

Nejde jen o praktické věci, ale hlavně o pocit jistoty a bezpečí.
O vědomí, že je připravená a že na to není sama.

Někdy ten nejdůležitější obsah není vložka,
ale vědomí, že máma myslí na ni.

22/02/2026

Jak s dcerou poznáte, že se blíží první menstruace?

Tělo dívky se na první menstruaci připravuje postupně.

Celkový růst a růst prsou je často jedním z prvních viditelných znaků dospívání. Pro dívku to ale nemusí být jen fyzická změna – může to být i citlivé období plné nejistoty, srovnávání a otázek. Některé dívky jsou hrdé, jiné se stydí. Některé rostou rychle, jiné pomalu. Ujistěte dceru, že obojí je naprosto v pořádku.

Na kalhotkách se dceři začne objevovat bílý nebo čirý výtok. Pokud nezapáchá a nesvědí, je přirozenou součástí dospívání. I toto společně projděte.

Pobolívá ji v podbříšku? I to je běžné. Ukažte jí, že jí může pomoci teplo, odpočinek nebo jemná masáž olejíčku s majoránkovým esenciálním olejem.

Sleduj mě pro více tipů pro naladění se na pohodové dospívání.