Terapie se Šárkou

Terapie se Šárkou Pomáhám citlivým ženám i mužům
uzdravit pocity méněcennosti a najít zpět cestu k sobě.

Nabízím:
Audio meditace, e-booky, kurzy (pro lehčí cestu)
Individuální spolupráci (pro ty, kdo chtějí jít do hloubky) Tato stránka je věnována osobnímu růstu a pomoci lidem transformovat jejich emoční, mentální, fyzickou a spirituální bolest.

Šárka se věnuje této oblasti již od svých 18 let, nyní je certifikovaným životním koučem a získala dostatek zkušeností, aby mohla pomoci i ostatním se cí

tit lépe a žít život naplno. Cílem a záměrem této stránky je inspirovat a pomoci ostatním žít život, který bude harmonický, šťastnější a zdravější.

30/07/2025

Stydíme se Za to, kým doopravdy jsme.
Za své emoce, tělo, citlivost, radost, slabost…
A tak je schováváme. Nasazujeme masky.
A přitom právě v tom, co skrýváme, je naše lidskost.

🎧 Zavři na chvíli oči a nech na sebe působit tento hlas.
Možná v něm poznáš i kus sebe.
A možná ucítíš, že v tom nejsi sama. Ani sám.

🤍
To, co skrýváš, není slabost.
Je to lidskost. A ta si zaslouží tvé přijetí.

🌀 Sdílej, pokud se tě to dotýká. A označ někoho, komu by to mohlo přinést útěchu.







Můžeme být pro někoho podporou, můžeme je milovat, naslouchat, inspirovat…Ale nemůžeme za nikoho cítit, rozhodovat nebo ...
14/07/2025

Můžeme být pro někoho podporou, můžeme je milovat, naslouchat, inspirovat…
Ale nemůžeme za nikoho cítit, rozhodovat nebo žít jeho život.

Když se snažíme nést zodpovědnost za cizí štěstí, často se přetěžujeme a ztrácíme sami sebe – a i přes veškerou snahu, druhý člověk se stejně necítí dobře.

Skutečné spojení nevzniká z oběti, ale z vlastní celistvosti.
Naplň nejdřív svůj vlastní šálek. Buď zodpovědný/zodpovědná především za své štěstí – a dovol tím inspirovat i ostatní.
́ska ́rozvoj

Dnes má narozeniny úžasný muž mého života.Můj nejlepší přítel, ochránce a životní láska.Už je to 18 let, co jsme spolu.Ž...
06/07/2025

Dnes má narozeniny úžasný muž mého života.
Můj nejlepší přítel, ochránce a životní láska.

Už je to 18 let, co jsme spolu.
Žili jsme v Praze, Austrálii i Indii.
Zažili jsme potíže, zklamání, smutek, nemoci i radost.
Poznali jsme odloučení – i návrat.

Tento muž byl mým mentorem i „tormentorem“, oporou i spouštěčem té nejhlubší bolesti ve mně – jak to ve vztazích často bývá.
Cesta po jeho boku mě, ale nakonec dovedla k sobě.
K práci na sobě, k hojení a k uvědomění, že vztah má fungovat jinak.

Nejde o to druhého donutit, aby dělal to, co chceme. Ani o to se měnit jen proto, aby vztah „fungoval“.
Jde o něco úplně jiného.

O to, co nás většina z nás nikdy neučila –
stát se svým vlastním pečovatelem, svým vlastním bezpečným prostorem.
A mít partnera jako druhotnou oporu, ne primární.

Často si myslíme, že člověk ve vztahu by měl plnit přání, očekávání a ohýbat se jako preclík pro toho druhého – aby vztah vydržel.

Ale ve skutečnosti je to naše zodpovědnost:
Nepotlačovat pocity, ale slyšet je. Nečekat na záchranu, ale začít léčit sami sebe.

Protože nic a nikdo zvenčí nám nemůže trvale naplnit prázdnotu uvnitř.
To můžeme jen my sami.

S láskou, Šárka ❤️














02/07/2025

V dětství jsme si všichni vytvářeli adaptivní strategie, abychom přežili a dostali kousek lásky.
Pro některé z nás to znamenalo být stále milí, vstřícní a nápomocní – i na úkor vlastních pocitů.

Když jsem byl hodný, chválili mě.

Když jsem se přizpůsobil, byl klid.

Když jsem pomáhal, cítil/a jsem se užitečný/á.

Tahle strategie fungovala, ale zároveň zakryla něco důležitého:

To nejsem „já“.
Je to jen část, která se kdysi naučila, jak neztratit lásku a bezpečí.

Dnes už nejsme malí.
A tahle část může být pochopena, zahojena a proměněna.

Protože naše skutečná podstata je mnohem víc než věčná vstřícnost.
Jsme tady, abychom rostli, tvořili, radovali se – ne abychom trpěli a vyhovovali všem.

Pozvánka:
Chceš začít objevovat, kdo jsi pod maskou „hodného člověka“?
👉 Přidej se k online sérii „Cesta k sebelásce“ – 5 večerů, kde se naučíme, jak:

rozpoznat staré vzorce,
léčit část, která se bojí říct „ne“,
a otevřít dveře skutečnému potenciálu.
Více informací přes odkaz v biu.



🌟 „Štěstí je stav – milovat sám sebe, být sám sebou a nepřekážet si…“ – Jaroslav DušekSlova Jaroslava Duška připomenou, ...
28/06/2025

🌟 „Štěstí je stav – milovat sám sebe, být sám sebou a nepřekážet si…“ – Jaroslav Dušek

Slova Jaroslava Duška připomenou, že štěstí vyrůstá zevnitř.

Přidej se ke mně na workshop CESTĚ K SEBELÁSCE – sérii 5 online večerů, pokud cítíš, že nastal čas dát na první místo sebe – ne z egoismu, ale z opravdovosti a lásky. Startujeme brzy, všechno info najdeš v biu nebo mi napiš do zprávy. Těším se na společnou cestu! 🌿




Cítíš, že pořád říkáš "ano", i když bys nejradši křičel/a "ne"?Možná patříš mezi nás, kdo se naučili být hodní, přizpůso...
26/06/2025

Cítíš, že pořád říkáš "ano", i když bys nejradši křičel/a "ne"?

Možná patříš mezi nás, kdo se naučili být hodní, přizpůsobiví, „neobtěžovat“.

Ale uvnitř nás to zraňuje...

Vím, jaké to je potlačovat svoje potřeby, dusit vlastní hlas a cítit se milovaný jen tehdy, když vyhovím druhým nebo mít dokonce pocit, že ať udělám cokoli všechno je špatně?

Proto vznikl kurz CESTA K SEBELÁSCE.
5 večerů, kde se můžeš naučit slyšet sebe.
Laskavě pracujeme s částmi, které:

se bojí odmítnutí,

přizpůsobují se, aby byly přijaty,

a přesto se cítí pořád málo dobré.

👂 Uslyšíš hlas svého vnitřního kritika – a naučíš se mu naslouchat jinak.
💗 Začneš tvořit vztah k sobě, který je pevný, něžný a opravdový.

🔸 Začínáme 17. 7. 2025
🔸 Online – z pohodlí domova
🔸 Malá skupina, podpora, vedení cert. koučkou a IFS terapeutkou

🎟 Přihlášení a více informací najdeš zde:
👉 https://therapywithsarka.com/cs/workshop

Pokud tě to volá – nebo víš o někom, komu by to mohlo pomoct – budu ráda za sdílení. 💌

S láskou,
Šárka
(cert. koučka a IFS terapeutka)

03/06/2025

Možná máš někdy strach, že když začneš mít rád/a sám sebe, staneš se egoistou.

Ale sebeláska a egoismus se ve skutečnosti velmi liší.

Ego říká: „Jsem lepší než ostatní.“
Sebeláska říká: „Jsem v pořádku takový/á, jaký/á jsem.“

Sebeláska není o povýšenosti. Je o přijetí. O soucitu. O vztahu k sobě, kde si můžeš být oporou — a zároveň s ohledem na ostatní.

Ve videu mluvím o tom, jak je mezi nimi rozdíl.

A pokud tě toto téma zaujalo a chceš se vydat touto cestou, přijmi mé pozvání na sérii 5 večerů Cesta k Sebelásce .

Odkaz najdeš na workshop zde: https://therapywithsarka.com/cs/workshop

S láskou, Šárka


Být sám sebou... zní to jednoduše, že?Ale když se podíváme pod povrch, zjistíme, že často vůbec nevíme, kdo jsme bez mas...
01/06/2025

Být sám sebou... zní to jednoduše, že?

Ale když se podíváme pod povrch, zjistíme, že často vůbec nevíme, kdo jsme bez masek, bez snahy zapadnout, bez tlaku být „lepší verzí sebe“.

🔍 Být sám sebou znamená:
– přestat se přizpůsobovat za cenu vlastní pravdy
– dovolit si cítit to, co cítíme
– nechat odejít roli, kterou jsme si zvykli hrát
– přijímat i ty části, které jsme se naučili skrývat

A hlavně… věřit, že takoví, jací jsme, jsme dost.

🌀 Ale tohle nejde silou. Nejde to přes výkony ani další seberozvojové úkoly.

Jde to skrze přijetí. Skrze laskavost. Skrze vnitřní práci, která nám dovolí vrátit se domů – k sobě.

💛 Pokud cítíš, že už nechceš dál žít podle očekávání druhých, ale zatím úplně nevíš, jak být sám sebou… jsi vítán/a.

👉 Právě pro tebe jsem vytvořila sérii 5 večerů:
CESTA K SEBELÁSCE: Jak se přijímat a milovat takoví, jací doopravdy jsme.
Více info v odkazu v biu.

Adresa

Budisov Nad Budisovkou
74787

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Terapie se Šárkou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Terapie se Šárkou:

Odkazy

Sdílet

Kategorie