Vědomá cesta k sobě

Vědomá cesta k sobě Jmenuji se Šárka a provázím lidi na cestě k sebelásce a
vnitřní svobodě pomocí metody IFS (Vnitřní Rodinné Systémy).

Nabízím:
Individuální setkání & workshopy
KONZULTACE ZDARMA ↓
https://therapywithsarka.com/cs/kozultace-zdarma Tato stránka je věnována osobnímu růstu a pomoci lidem transformovat jejich emoční, mentální, fyzickou a spirituální bolest.

Šárka se věnuje této oblasti již od svých 18 let, nyní je certifikovaným životním koučem a získala dostatek zkušeností, aby mohla pomoci i ostatním se cítit lépe a žít život naplno. Cílem a záměrem této stránky je inspirovat a pomoci ostatním žít život, který bude harmonický, šťastnější a zdravější.

ENGLISH BELOWIndie.Země, která mě rozbila na kousky… aby mě mohla znovu poskládat dohromady.Místo, kde jsem cítila nejvě...
21/11/2025

ENGLISH BELOW

Indie.
Země, která mě rozbila na kousky… aby mě mohla znovu poskládat dohromady.

Místo, kde jsem cítila největší horko i největší chlad. Nejhlubší vztek i nejhlubší lásku a péči. Kde jsem se cítila v nebezpečí – a zároveň i plně v bezpečí.

Země, která je rozmanitá, nepředvídatelná a neustále v pohybu. A zároveň je místem zrození jógy a meditace – praxe, která nás učí se zastavit a být s tím, co je nám nepohodlné.

Indie mě naučila být v pořádku s nejistotou, změnami a nepředvídatelností, abych pochopila, že právě tohle je skutečný život a že není čeho se bát.

Místní lidé mi ukázali, že ke štěstí a lásce nepotřebuji luxus ani určitou životní úroveň. Že tohle naopak je něco, co nás často odpojuje od sebe i od druhých, jako jsou statusy, majetky a měřítka.

Musela jsem tu zůstat déle, abych to opravdu pochopila.
Musela jsem tu zůstat déle, abych mohla pustit svůj starý vztek a znovu otevřít oči.

Indie mě zlomila – a pak mě poskládala zpátky dohromady. Silnější. Vděčnější. I více milující.
--------------------------------------------------------------------------
India.
A land that broke me into pieces… so it could put me back together again.

A place where I felt the deepest heat and the sharpest cold. The strongest rage and the strongest love and care. A place where I felt in danger – and at the same time completely safe.

A country that is diverse, unpredictable, and constantly in motion. And at the same time the birthplace of yoga and meditation – practices that teach us to pause and stay with what feels uncomfortable.

India taught me to be okay with uncertainty, change, and unpredictability.
To understand that this is real life, and that there is nothing to fear.

The local people showed me that I don’t need luxury or a certain standard of living to feel love or happiness.
That in fact, these things – status, possessions, expectations – are often what disconnect us from ourselves and from others.

I had to stay longer to truly understand.
I had to stay longer to let go of my old anger and open my eyes again.

India broke me – and then put me back together. Stronger. More grateful. And more loving.




06/11/2025

Něco v nás se pořád snaží být lepší, klidnější, výkonnější… ale hluboko uvnitř nám chybí odpovědi na tři nejdůležitější otázky:
Jsem v bezpečí? Jsem milovatelný/á? Mám hodnotu?

Skutečná změna nezačíná u silné vůle ani u dalších cílů.
Začíná tam, kde se dotkneme svých ran s laskavostí.

28/10/2025

Každé dítě přichází na svět otevřené, vnímavé, tvořivé, autentické.

Ale prostředí, kultura, výchova a tlak na výkon
ho často naučí přizpůsobit se a potlačit právě to, co je živé.

To živé v nás ale nezmizelo.
Stále tam je. Čeká jen na tvé svolení.

Tento svět už nepotřebuje, abychom byli perfektní a výkonní.
Všeho materiálna už je nadbytek.
Potřebuje lidi, kteří jsou tvořiví, vnímaví a plní lásky.
Ne stroje, ale lidské bytosti.

18/10/2025

Dlouho jsem si myslela, že je se mnou něco špatně, protože cítím víc než ostatní. 💛
Pak mi jedna žena v Austrálii řekla: „Tvoje citlivost není slabost. Je to dar.“

A dnes vím, že citlivost je schopnost vidět, cítit a chápat svět do hloubky.
Citliví lidé jsou nosiči empatie, vědomí a lidskosti – a když se cítí přijati a v bezpečí, stávají se inspirativními, hlubokými bytostmi.

Tento reel je pro všechny, kteří někdy slyšeli: „Jsi moc citlivý/á.“
S tebou není nic špatně. 🌿

klid

14/10/2025

Moje mysl mi říkala: „Zůstaň doma, nemá to smysl.“
Ale já tentokrát poslechla své srdce. 💛

A i když celý den pršelo, i když jsem nic neplánovala…
byl to nádherný den.

Protože když si dovolíme víc důvěřovat svému srdci
a následovat ho, i když to nedává smysl,
začne zářit náš vnitřní svět
a s ním i ten vnější. ✨

10/10/2025

Nikdy bych nevěřila, že dokážu cestovat sama.
Ale když se naučíš být tu pro sebe — pro své části, své pocity, své vnitřní dítě — přestaneš se bát.

Protože najednou víš, že se o sebe dokážeš postarat.

Tento přístup se jmenuje IFS (Internal Family Systems) – a není to jen terapie, ale způsob, jak se k sobě chovat s laskavostí a pochopením.

Když se o sebe staráš zevnitř, svět kolem se stane bezpečnějším místem. 🌺

Některé naše reakce a vzorce chování vznikly z minulých zranění a nejsou úplně v naší moci. Ale vždy máme volbu, co s ni...
03/10/2025

Některé naše reakce a vzorce chování vznikly z minulých zranění a nejsou úplně v naší moci. Ale vždy máme volbu, co s nimi uděláme dnes. Můžeme je nevědomě dál opakovat a přenášet na druhé… nebo je zahojit a změnit způsob jakým se vztahujeme k sobě i k ostatním, a tím vytvořit kousek jiného světa, který může inspirovat i ostatní.

Odpočívej v pokoji Jane.

Čas sám o sobě rány neléčí.Jen je posouvá hlouběji do našeho podvědomí, kde se hromadí a dál ovlivňují naše myšlenky, vz...
23/09/2025

Čas sám o sobě rány neléčí.
Jen je posouvá hlouběji do našeho podvědomí, kde se hromadí a dál ovlivňují naše myšlenky, vztahy i zdraví.

Bolest se může uvolnit až tehdy, když jí nabídneme bezpečnou, laskavou a soucitnou přítomnost. 💛
Teprve pak se opravdu začne hojit.

11/09/2025

✨ Soucit není dar shůry, se kterým se někdo narodí a jiný ne.

Věřím, že ho máme v sobě všichni. Jen k němu často ztratíme přístup, když jsme odříznutí od vlastní bolesti a citů.

Když se učíme naslouchat sami sobě, otevíráme se i druhým.

A právě tehdy se začíná probouzet náš přirozený soucit. 💛

Vnitřní dítě je část v nás, která vznikla v našem dětství. Nese v sobě naše dětské radosti, hravost a spontánnost, ale i...
09/09/2025

Vnitřní dítě je část v nás, která vznikla v našem dětství. Nese v sobě naše dětské radosti, hravost a spontánnost, ale i pocity zranění, strachu nebo osamění.

Když se svým vnitřním dítětem začneme mluvit – laskavě a s porozuměním – učíme se sami sobě dávat to, co jsme tehdy možná nedostali.
Tohle cvičení je silný způsob, jak postupně uzdravovat staré rány, které sice nejsou vidět, ale stále v nás působí.

Tvoje vnitřní dítě na tebe možná dlouho čekalo. A právě teď mu můžeš dát to nejdůležitější – pozornost, lásku a bezpečí.

S láskou, Šárka

Zajímá tě, jak různorodé části tvé mysle ovlivňují každý den tvé pocity?Právě jsem objevila úžasný slovenský díl podcast...
05/09/2025

Zajímá tě, jak různorodé části tvé mysle ovlivňují každý den tvé pocity?

Právě jsem objevila úžasný slovenský díl podcastu Ľudskosť s psychotraumatologem Ivanem Vyskočilem, který vysvětluje teorii IFS – že naše mysl není jen jedna, ale skládá se z více částí, které často aktivně ovlivňují naše prožívání a vztahy.

Poslechni si celý díl tady 👉 https://podcasty.sme.sk/c/23398541/nasa-mysel-ma-viacero-casti-ako-ich-rozpoznat-a-uzdravit.html?ref=sharebox a dej mi vědět, jak na tebe působil.

Krásný den, Šárka

Adresa

Budisov Nad Budisovkou
74787

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vědomá cesta k sobě zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vědomá cesta k sobě:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram