Vědomá cesta k sobě

Vědomá cesta k sobě Jmenuji se Šárka a provázím lidi na cestě k sebelásce a
vnitřní svobodě pomocí metody IFS (Vnitřní Rodinné Systémy).

Nabízím:
Individuální setkání & workshopy
Když nejsem nikdy dost - WORKSHOP ZDARMA ↓
www.therapywithsarka.com/cs/workshop-zdarma Tato stránka je věnována osobnímu růstu a pomoci lidem transformovat jejich emoční, mentální, fyzickou a spirituální bolest.

Šárka se věnuje této oblasti již od svých 18 let, nyní je certifikovaným životním koučem a získala dostatek zkušeností, aby mohla pomoci i ostatním se cítit lépe a žít život naplno. Cílem a záměrem této stránky je inspirovat a pomoci ostatním žít život, který bude harmonický, šťastnější a zdravější.

Některé naše reakce a vzorce chování vznikly z minulých zranění a nejsou úplně v naší moci. Ale vždy máme volbu, co s ni...
03/10/2025

Některé naše reakce a vzorce chování vznikly z minulých zranění a nejsou úplně v naší moci. Ale vždy máme volbu, co s nimi uděláme dnes. Můžeme je nevědomě dál opakovat a přenášet na druhé… nebo je zahojit a změnit způsob jakým se vztahujeme k sobě i k ostatním, a tím vytvořit kousek jiného světa, který může inspirovat i ostatní.

Odpočívej v pokoji Jane.

Čas sám o sobě rány neléčí.Jen je posouvá hlouběji do našeho podvědomí, kde se hromadí a dál ovlivňují naše myšlenky, vz...
23/09/2025

Čas sám o sobě rány neléčí.
Jen je posouvá hlouběji do našeho podvědomí, kde se hromadí a dál ovlivňují naše myšlenky, vztahy i zdraví.

Bolest se může uvolnit až tehdy, když jí nabídneme bezpečnou, laskavou a soucitnou přítomnost. 💛
Teprve pak se opravdu začne hojit.

11/09/2025

✨ Soucit není dar shůry, se kterým se někdo narodí a jiný ne.

Věřím, že ho máme v sobě všichni. Jen k němu často ztratíme přístup, když jsme odříznutí od vlastní bolesti a citů.

Když se učíme naslouchat sami sobě, otevíráme se i druhým.

A právě tehdy se začíná probouzet náš přirozený soucit. 💛

Vnitřní dítě je část v nás, která vznikla v našem dětství. Nese v sobě naše dětské radosti, hravost a spontánnost, ale i...
09/09/2025

Vnitřní dítě je část v nás, která vznikla v našem dětství. Nese v sobě naše dětské radosti, hravost a spontánnost, ale i pocity zranění, strachu nebo osamění.

Když se svým vnitřním dítětem začneme mluvit – laskavě a s porozuměním – učíme se sami sobě dávat to, co jsme tehdy možná nedostali.
Tohle cvičení je silný způsob, jak postupně uzdravovat staré rány, které sice nejsou vidět, ale stále v nás působí.

Tvoje vnitřní dítě na tebe možná dlouho čekalo. A právě teď mu můžeš dát to nejdůležitější – pozornost, lásku a bezpečí.

S láskou, Šárka

Zajímá tě, jak různorodé části tvé mysle ovlivňují každý den tvé pocity?Právě jsem objevila úžasný slovenský díl podcast...
05/09/2025

Zajímá tě, jak různorodé části tvé mysle ovlivňují každý den tvé pocity?

Právě jsem objevila úžasný slovenský díl podcastu Ľudskosť s psychotraumatologem Ivanem Vyskočilem, který vysvětluje teorii IFS – že naše mysl není jen jedna, ale skládá se z více částí, které často aktivně ovlivňují naše prožívání a vztahy.

Poslechni si celý díl tady 👉 https://podcasty.sme.sk/c/23398541/nasa-mysel-ma-viacero-casti-ako-ich-rozpoznat-a-uzdravit.html?ref=sharebox a dej mi vědět, jak na tebe působil.

Krásný den, Šárka

ENGLISH BELOWCesta k uzdravení není o dokonalosti.Je to o láskyplné přítomnosti k sobě. Když se vyhýbáme své bolesti a e...
26/08/2025

ENGLISH BELOW

Cesta k uzdravení není o dokonalosti.
Je to o láskyplné přítomnosti k sobě.

Když se vyhýbáme své bolesti a emocím, zůstávají uvnitř a řídí náš život ze stínu.
Skutečná změna začíná, když se jim odvážíme podívat do očí – jemně, s laskavostí a v bezpečí.

IFS terapie je způsob, jak se setkat se svým vnitřním světem tak, abys vždy cítil/a bezpečí a mohl/a růst ve svém tempu.

Tomu, čemu se vyhýbáš, dáváš moc nad sebou.
Tomu, s čím se dokážeš setkat tváří v tvář, dáváš šanci Tě proměnit.
----------------------------------------
The path to healing isn’t about perfection.
It’s about loving presence. ❤️

When we avoid our pain and silence our emotions, they don’t disappear – they bury deeper in our body and gain power over us.
True transformation begins when we gently face what we’ve been running from.

IFS therapy offers a safe and compassionate way to connect with your inner world – always at your own pace.

What you avoid controls you.
What you face has the power to transform you.

25/08/2025

ENGLISH BELOW

Často si do vztahů přinášíme nenaplněné potřeby z dětství.
Nevědomě pak hledáme v partnerovi to, co jsme kdysi nedostali od rodičů – lásku, uznání, pozornost nebo pocit bezpečí.
Náš mozek se drží známých vzorců, i když někdy bolí. Naše vnitřní dítě doufá: „Tentokrát to dopadne jinak.“
Právě proto je tahle dynamika ve vztazích tak častá. I já jsem si tím prošla – neustále jsem se přizpůsobovala a snažila se zavděčit svému partnerovi Martinovi. Sdílím to s vámi, protože vím, že možná i vy se cítíte podobně. A chci vám připomenout, že cesta ven existuje – stojí za to a je úžasná! Je jemná a plná lásky k sobě.
Žádný partner nikdy nedokáže zcela zacelit starou ránu.
To dokážeme jen my sami 💛
Sleduj mě pro další příspěvky, workshopy a inspiraci:
🌐 www.therapywithsarka.com/cs

We often carry unmet childhood needs into our relationships.
Unconsciously, we look for in a partner what we once didn’t receive from our parents – love, recognition, attention, or a sense of safety.
Our brain clings to familiar patterns, even if they sometimes hurt. Our inner child keeps hoping: “This time, it will be different.”
That’s why this dynamic is so common in relationships. I went through it myself – constantly adapting and trying to please my partner Martin. I’m sharing this with you because I know you might feel the same way. And I want to remind you that there is a way out – it’s worth it, and it’s beautiful! Gentle, loving, and full of kindness towards yourself.
No partner can ever fully heal an old wound.
Only we can do that ourselves 💛
Follow me for more posts, workshops, and inspiration:
🌐 www.therapywithsarka.com

16/08/2025

Kolikrát jsme si řekli: „Mám všechno, co potřebuji… a stejně necítím skutečné štěstí?“
Protože štěstí není jen o jídle, pohodlí a bezpečí.
Je o tom, co prožíváme uvnitř.

O tom, jestli jsme sami sebou, máme opravdové vztahy a cítíme smysl svého života.
A to všechno začíná u jednoho vztahu – u vztahu k sobě.

Jak se vidíme, jak se podporujeme, jak zvládáme stres a jak nasloucháme svému srdci… to vše tvoří základ, ze kterého vyrůstá celý náš život.

🌟 Pokud cítíš, že je čas jít sobě naproti, zvu tě na 90minutový workshop, kde tě čeká:
✨ hluboká meditace
✨ praktické cvičení a journaling
✨ nástroje, jak se uklidnit v těžkých chvílích, slyšet své pravé já a stát se vlastním podporovatelem místo kritikem
👉 Přidej se k nám a dovol si vrátit se zpět k sobě. 💫
www.therapywithsarka.com/cs/workshop

12/08/2025

Dostala jsem otázku od jedné z vás:
„Cítím se špatně. Nic mě nebaví.“

Má odpověd':

To mě moc mrzí.
To, co prožíváš, je velmi lidské.
Mnoho lidí se ocitlo ve stejné fázi života jako ty.
I já jsem ji zažila.
Je to zvláštní místo.
To staré už nejde dál…
ale to nové se ještě nezrodilo.
A tak člověk stojí – bez chuti, bez radosti… možná i bez naděje.

V takové chvíli je důležité být k sobě trpělivá a laskavá.
Jenže mnoho lidí dělá pravý opak –
začnou se obviňovat, kritizovat, být na sebe tvrdí.
Říkají si: „Jsem líná. Jsem neschopná. Něco je se mnou špatně.“
Ale tím bolest jen prohlubujeme.

To, co prožíváš, není selhání.
Je to přirozená reakce – na životní tlak, ztrátu smyslu, přetížení, vyčerpání.
Na život, který možná už dlouho volá po změně.

Dopřej si péči a chvilku klidu.
Zabal se do deky. Udělej si teplý nápoj.
Připrav si koupel.
Obejmi se. A řekni si:
„I tohle je v pořádku. I tohle můžu cítit.
Jsem tady pro sebe.
Už nemusím být silná.
Už jsem dost.“

A dovol si na chvíli jen být. A cítit.

Až se budeš cítit o něco lépe,
můžeš si vzít papír a tužku a položit si pár otázek:

• Kde ve svém životě žiju opravdu podle sebe – a kde spíš pro druhé?
• Co mi moje tělo nebo duše dlouho naznačují, ale já to přehlížím?
• Po čem hluboko uvnitř toužím, ale nedávám si to?
• Co by mi přineslo víc klidu, lehkosti nebo radosti – i kdyby jen maličko?

Pamatuj – nejsi v tom sama.
Vytvářím kurzy, bezpečná místa a nabízím individuální podporu.
Můžeš mě kdykoliv kontaktovat –
ať jsi v jakékoliv finanční situaci.
Jsem tu. A věřím, že i v tomhle temnějším období můžeš znovu najít světlo.

Adresa

Budisov Nad Budisovkou
74787

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vědomá cesta k sobě zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vědomá cesta k sobě:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram