Jóga Kokoška

06/03/2026

Maminky z Třince a okolí,

chcete si na chvíli odpočinout, příjemně protáhnout tělo, podpořit zdravá záda a postupně zpevnit celé tělo?

Přijďte na Máma jógu do Centra Batole.
Čeká nás jemné protažení, uvolnění a jednoduché posilování přizpůsobené maminkám.

Děti jsou vítány v každém věku – díky prostoru si mohou hrát, lézt po mamince, nebo se klidně zapojit do cvičení spolu s námi 😊

Lekce už běží, ale stále je možné se přidat.

Jednorázová lekce: 190 Kč
Permanentka 10 vstupů: 1800 Kč
(na pohybové aktivity je možné čerpat i příspěvek zdravotní pojišťovny)

📍 Centrum Batole, Sadová 139, Třinec

Rezervace na www.jogakokoska.cz

Pokud byste se chtěly přidat nebo se jen na něco zeptat, napište mi zprávu nebo volejte
+420 736 614 593.

Budu se těšit 🌿

22/02/2026

Vrána… ale pokaždé trochu jinak

👉 s blokama: „jo takhle by to šlo“
👉 na TRX: „okej, už chápu!“
👉 na gym ballu: „počkej… to je vlastně docela sranda?!“ 😄
👉 s wheel: „hmm, zajímavý…“
👉 bez ničeho: „POČKEJ… JÁ LETÍM?!“

Každá vrána vypadá jinak.
A každá se počítá 💛

Proto u mě nejedeme „musíš to dát“.
Jedeme „pojď najít jak na to“

A jo… někdy to vypadá spíš jak komedie než jóga 😄
a přesně tak je to v pořádku

Tak co, kolik pokusů dneska?

09/02/2026

🍺❤️ Valentýnská párová Beer jóga ❤️🍺

Květiny zvadnou, bonboniéra zmizí… ale společný zážitek ten vám zůstane 😄 Přijďte si vyzkoušet, jak pevná je vaše láska, rovnováha… a jak stabilně udržíte pivo v jógové pozici.

📅 Sobota 14. 2.
⏰ 17:00
📍 Jóga Kokoška, Bystřice

Čeká vás jemná a hravá párová jóga plná smíchu, spolupráce a pohody. Během lekce bude k dispozici Bernard 11° i nealkoholické pivo – protože rovnováha musí být nejen na podložce 😉

Nemusíte být jogíni ani akrobaté. Stačí přijít ve dvou a nebát se, že se možná trochu zasmějete sami sobě.

👉 Partner, kamarád, kamarádka, manžel nebo manželka – bereme všechny dvojice, které chtějí zažít něco jiného.

Rezervace nutná– podložky i piva mají omezenou kapacitu 😁

Těšíme se na vás 💛
www.jogakokoska.cz
+420 736 614 593

07/02/2026

🌸 Mamajóga, která se přizpůsobí tobě (ne ty jí) 🌸

Pokud už dlouho přemýšlíš, že by sis chtěla zacvičit, ale pořád to odkládáš… možná je tohle ta správná chvíle.
Na mamajógu nemusíš nic umět, nemusíš mít hlídání a nemusíš se bát, že „nebudeš stíhat“.

Lekce je zaměřená na posílení středu těla i celého těla, s variantami pro začátečnice po porodu i zkušenější ženy. Každý cvik si nastavíš podle sebe – přesně tak, aby ti byl příjemný a dával smysl tvému tělu.

Děti jsou vítány v každém věku, už od miminka. Když děti si chtějí hrát, hrají si. Když potřebují mámu, jsi tu.
Ty si mezitím dopřeješ pohyb, který tě posílí, uleví tělu a dodá energii.

🧘‍♀️ Každý pátek v 15:30 | Centrum Batole, Sadová 139, Třinec

🤍 Přidat se můžeš kdykoliv

Nečekej na ideální podmínky. Tyhle už máš!
Rezervuj si místo na www.jogakokoska.cz a přijď to zkusit.

18/01/2026

DECH
Ten nejtišší, ale často nejvíc přehlížený pomocník těla.

Ve studiu často vidím,
jak si lidé lehnou na podložku…
a teprve tehdy si uvědomí,
že celý den vlastně sotva dýchali.

Ramena nahoře.
Čelist sevřená.
Břicho v napětí.
Dech krátký, spěchající.

Ne proto, že by něco dělali špatně.
Ale proto, že tělo je dlouhodobě ve střehu.

Když se na chvíli zastavíme
a dáme pozornost dechu,
tělo dostane jednoduchou zprávu:
je bezpečno.

A v tu chvíli se začne měnit víc,
než jen nádech a výdech.

Dech ovlivňuje,
jak se cítíme v těle,
jak spíme,
jak trávíme,
kolik máme energie
a jak zvládáme stres.

Často slyším:
„Já jsem vůbec netušila, že takhle dýchám.“

A přesně tam začíná změna.
Ne ve výkonu.
Ale v uvědomění.

Dech je jedinečný v tom,
že ho tělo dělá samo…
a my ho přesto můžeme jemně vést.

Malé změny v dechu dokážou:
- ulevit napětí
- zklidnit nervový systém
- podpořit regeneraci
- vrátit pocit lehkosti

V lekcích dávám dechu prostor,
aby se mohl znovu přirozeně usadit v těle.

Pokud nevíš, kde začít,
začni dechem.

Jedním pomalým nádechem.
A ještě delším výdechem.

16/01/2026

Odteď se na vás budu těšit i na adrese
Sadová 139, Třinec v Centru Batole, každý pátek v 15:30.

Rezervace lekcí probíhá online na
www.jogakokoska.cz

Těším se na společný čas na podložkách
https://centrumbatole.cz/category/aktuality/

11/01/2026

Slunce se opírá do oken, tělo se pomalu probouzí…
stačí pár pohybů a celý den je hned lehčí.

04/01/2026

Nový rok, nová energie. Nemusíš začít dokonale, stačí začít.
www.jogakokoska.cz

03/01/2026

Ve studiu mám skvělou novou pomůcku, která vám zase o kousek víc zpříjemní praxi 😊
Už se od pondělí 5. ledna na všechny moc těším – přijďte si ji vyzkoušet a naladit se na nový začátek.

23/12/2025

16/12/2025

Máme pro Vás skvělou novinku! Od ledna 2026 rozšiřujeme v našem Centru Batole nabídku o pravidelné lekce jógy🧘.

⏰Jóga pro MAMINKY S DĚTMI bude probíhat od 16. 1. 2026 každý pátek od 15:30.

❗️ZDARMA❗️Vám nabízíme ukázkovou lekci 9. 1. 2026 v 15:30 u nás na pobočce Sadová 🟠.

Cena kurzu od 16. 1. 2026:
190 Kč/lekce
1 400 Kč/8 lekcí

Jóga pro maminky s dětmi bude vedená profesionální lektorkou Lucií Kokoškovou z .

Více informací a registrační formulář na ukázkou lekci naleznete na našich webových stránkách:
https://centrumbatole.cz/category/aktuality/