Zdravá výživa Bzenec

27/03/2026

DOPLNĚNO😃😍

27/03/2026

🥧Fit Slaný koláč z tvarohovo-bramborového těsta se špenátem a masem🍽🥧

Fit koláč z tvarohu a brambor je plný bílkovin, šťavnatý a ideální na oběd, večeři i do krabičky.👍

Na těsto potřebujeme:
✅️ 300 g tvarohu
✅️ 2 střední uvařené brambory
✅️1 vejce
✅️špetku soli, koření
Náplň:
✅️300 g cottage sýra
✅️špenát
✅️2 vejce
✅️opečené maso nebo šunka podle chuti
✅️koření, sůl, česnek

Postup:
Troubu rozehřejeme na 180⁰C.
1. Smícháme tvaroh, nastrouhané brambory, vejce a sůl.
2. Těsto rozetřeme do formy vyložené pečícím papírem a vytvoříme základ. Korpus pečeme asi 10 minut dozlatova.
3. Na korpus poklademe špenat, smícháme cottage, vejce, maso, koření a rovnoměrně rozetřeme na těsto.
4. Pečeme na 180⁰C asi 30-35 minut dozlatova. Ke konci pečení poklademe sýr podle chuti.

25/03/2026

25/03/2026

DNES DOPLNĚNO😍😃

24/03/2026

20/03/2026

DOPLNĚNO😍😃

20/03/2026

🍎🍏Rychlý štrúdl ke kávě - křehké listové těsto, jemný tvaroh a šťavnatá jablka.👌☕️

Co budeme potřebovat:

✅️listové těsto z Javorníka
✅️6 ks jablek
✅️hrst ovesných vloček
✅️sladidlo podle chuti, skořice
✅️300 g tvarohu z Javorníka
✅️150 g jogurtu

Postup:
1. Troubu předehřejeme na 180⁰C.
2. Jablka nastrouháme a zakápneme citronem. Tvaroh smícháme s jogurtem a osladíme podle chuti.
3. Těsto rozdělíme na dvě části a vyválíme.
4. Potřeme tvarohem, posypeme vločkami, přidáme nastrouhaná jablka, skořici a zarolujeme.
5. Dáme na plech vyložený pečícím papírem, propicháme vidličkou a pečeme dozlatova.

18/03/2026

Velikonoce klepou na dveře🐣🌸

18/03/2026

🌿Malý zázrak za pár dní🌱🌱

TINY GREENS

Klíčení= maximum vitamínů, minimum práce. Stačí pár dní a máte čerstvou dávku energie na každý den.

Zkuste na domácí kváskový chleba s pomazánkou nebo jen tak😃😋

13/03/2026

Velikonoční perníčky jsou tady!🐣🐣🌸

11/03/2026

Šufan doplněn😍😃

10/03/2026

🌱Novinka- microgreens od Tiny Greens!

Malé rostlinky plné vitamínů a chuti. Navíc si je můžete jednoduše vypěstovat i doma.