Deep Calm Therapie

08/01/2026

Náročnými situacemi nás život obdařuje neustále. Některé už známe, tak jimi proplouváme celkem snadno a přestávají být tolik náročnými.
Než se k této lehkosti plynutí ale dostaneme, projdeme si někdy i velmi nepříjemnými situacemi spojenými s nepříjemnými EMOCEMI, POCITY V TĚLE, MYŠLENKAMI, které nám prospěšné fakt nejsou, a CHOVÁNÍM, za které bychom si jedničku s hvězdičkou taky nedali.

První uklidnění, které pro vás mám:
JE TO NORMÁLNÍ!

Jo, děje se to nám všem. Bez vyjímky. Rozdíl je pak v tom, jestli si to dokážeme uvědomit a začít dělat postupné krůčky ke změně.

Ať je to křik, nadávky, histerická scéna, propadání skepsi, pocit a myšlenky, že nechci žít, snaha hodit vinu na někoho jiného, ... nebo cokoli, co vás napadne.

Ať už je náročná situace náročná naštváním na sebe, nebo okolí, nebo život sám, ať je to smutek, zklamání, pocit nějaké nedostatečnosti, prohry, chyby, ...

To je f*k.

Pojď si projít 4 kroky ke zvědomění:

1) co se mi honí hlavou?
2) jaké emoce vnímám?
3) kde v těle co cítím?
4) jak se právě chovám?

Až když víme, co se nám teď děje, kde jsme, jak to vypadá v těle i mysli, pak teprve můžeme udělat další krůček. A o tom příště ;) nebo osobně.
Objednej se na ošetření nebo konzultaci.

Šárka

PS: pokud ti nejde odpovědět si na tyhle otázky, tak se zkus nejdřív zastavit a nadechnout. Návody na zklidnění a uzemnění najdeš v příspěvcích.

04/01/2026

Asi tak nějak bych nazvala, co se děje v Jesení v čarodějné chaloupce v obydlené zatáčce.
Zima, slunce, sníh, houby co na práci, prostě ...až do jara! 🤣
A pod tím vším se tvoří něco, co na jaře vyraší a rozkvete do plné krásy!

Chceš jarní relax? Dostupný, v přírodě, plný magie a zážitků pro tělo i duši? Relax pro mysl?

Tak si napiš už teď o svůj čas na Šumavě v prostoru Lesní Matky, všech elementů a energií. V prostoru, kde se vše potkává a souzní. Kde se i ty můžeš potkat a souznít.

Nabídka je pouze pro jednotlivce. Více info do zpráv, nebo po telefonu.

Šárka



Ve stylu Mindfulness, Kraniosakrální terapie, psychosomatiky, práce se všemi živly, v přírodě, s bylinami, energií, vlastní rituály pro všední dny, koučování, cvičení, tanec, zpěv a hudba tak, jak se dávno zapomnělo. Jednoduše a přirozeně. ✨

01/01/2026

Vám všem přeji do nového roku hlavně hodně ŠTĚSTÍ !!!
Protože kdo má štěstí, dostane se všude a ze všeho !!!
Tak ať vám přinese jedničkový rok cokoli, projděte tím se štěstím, radostí a láskou v ❤️, v činu i na jazyku.

Krásný rok všem!

Šárka

31/12/2025

Díky Vám všem za vaši přízeň v celém devítkovém uzavíracím roce 2025. Bez Vás by to nešlo!
A tak je uzavřeno, doladěno a já už se moc těším na ty nové začátky. Ale o nich třeba zítra a v průběhu toho následujícího roku. ✨
Každopádně děkuji za všechen váš čas, který jste se mnou strávili. Ať už na seminářích, při masážích, terapiích, ošetřeních nebo výletech.
Díky Vám totiž můžu. Můžu žít. Učit se, posouvat se, vychytávat mouchy a objevovat nové cesty a možnosti. Díky Vám vidím, že to má smysl. Kdyby nemělo, šla bych dělat něco jiného, to mi věřte. 😁
Jsem moc ráda, že vám moje práce k něčemu je. Díky, že se mnou jdete dál, že zůstáváte mými klienty, že se z vás stávají přátelé, že se po pauzách třeba zase vracíte, nebo že objevíte svou cestu a jdete po ní!

Jsem ráda za všechny zpětné vazby, za všechna doporučení, protože vy jste ta pravá živá reklama.
Prostě díky, že jste! ✨

Přeji Vám krásný konec roku! ✨

A těším se na další setkání! ✨
Šárka Kučerová

26/12/2025

Denní rutina pro zdraví.
Jednoduchá, krátká, účinná.
Co víc si přát?

Tak hurá do ní!

Pokud chceš, ber to jako výzvu. Minimálně měsíční výzvu! Zvládneš tuhle krátkou jednoduchou činnost každý den?

☀️ Pozdrav sluníčko. I když ho třeba nevidíš, tak si představ, kde zrovna asi může být, postav se tím směrem a pozdrav ho jako toho nejmilejšího přítele, kterého můžeš mít.

✨ Poděkuj životu. Za to že je. To stačí. Jsi na živu. Poděkuj za další nový den, za vzduch, který dýcháš, za tělo, kterým vnímáš. Poděkuj za cokoli, za co tě napadne, že jsi rád, že to ve svém životě máš.

☀️ Zastav se ve svých myšlenkách. Jen vnímej, co je tady a teď.

✨ Zavři oči a zaměř se na ostatní smysly. Který je pro tebe další hlavní? Dokážeš se spojit se všemi?

☀️ Nadechni se a vnímej, jak vzduch vchází do tvého těla skrz nos, nebo ústa. Vnímej, jaký je. Studený, horký? Kde všude ve svém těle jej dokážeš ještě vnímat?

✨ Pomalu vydechuj. Nech ze svého těla i mysli odejít všechno, co už ti neslouží. Vnímej, jak vzduch opouští tvá ústa, nebo nos. Jak se zmenšuje jeho objem v plicích, jak se zmenšuješ ty. O všechno, co už není potřeba.

Fázi dýchání opakuj, jak dlouho je ti příjemné, nebo cítíš potřebu.

☀️ Otevři oči, ale nech ještě ostatní smysly, ať tě vedou. Dej zraku čas, než se rozkouká.

✨ Rozhlédni se kolem sebe. Ještě nech myšlenky myšlenkami a jen se dívej, kde jsi, co vidíš. Najdi něco, co se ti líbí, a nech tomu chvíli svou pozornost.

☀️ Pozdrav svět kolem sebe, pozdrav slunce, ať už jej vidíš, nebo jen vnímáš.

✨ Poděkuj. Za všechno, co můžeš cítit, vnímat, prožívat. Za všechny smysly, které máš. Za tělo, které dýchá. A za každou zkušenost.

Krásný den plný rutin, rituálů a výzev přeje Šárka ☀️✨

21/12/2025

Ty nejúčinnější věci bývají ty nejjednodušší.
Čím více o životě víme, tím prostší se zdá.
K dobré náladě a regeneraci stačí dostatek aktivity i odpočinku. Dobré vztahy, hlavně ten s námi samotnými. Opravdové jídlo, pohyb v přírodě a někdy prostě jen tak být. V bezpečí, přijetí, tady a teď.

Zní to jednoduše, však? Také je. Teda... Kdyby se nám do toho nemotala výchova, vliv médií a konzumní civilizace. No jo, jenže tahle KDYBY právě dělají z jednoduchých přirozených věcí něco ezoterického, extra a nejlépe s příšernou cenovkou navíc.

Jenže když říkám klientům, že se mohou cítit lépe téměř okamžitě a zároveň je to všechno zdarma, tak se cítí nějak podvedeni, nebo nedostatečně podpořeni. A raději by pilulku ve slevě, nebo nějaký zázračný předražený retreat, kde jim slíbí zázrak na počkání. Stačí jen zaplatit nějakou úplně nesmyslnou částku a zázrak se dostaví sám. A kdyby náhodou ne, tak to chce ještě nějaký nástavbový kurz, ceremoniál, nebo rituál.

Nebudu všechny házet do jednoho pytle. Vím, že mnohé akce mají hluboký dopad na vnímání, prožívání, přináší skutečnou úlevu a vhledy. A díky za ně.
Jen jak řekla jedna moudrá žena, je třeba vybírat. Ne každý totiž řeší, jaký dopad jeho konání má.

Tak ať vybíráte lékaře, terapeuta, nebo přítele, vybírejte srdcem, pocitem v břiše a na hrudi, nebo kde nejlépe cítíte, jak vám skutečně je.

A pokud se něco tváří moc zázračně, postupujte opatrně. Možná se za zraky skrývá zázrak zmizení ne vašich problémů, ale času, financí a někdy i zdraví.
Ale nebojte, každý máme svůj pytel štěstí a pytel zkušeností. A mezi nimi neustále přehazujeme.

Tak Vám přeji plné pytle ;) mnoho krásných zážitků a prožitků a zkušeností. Protože to se prostě počítá.
Kdo nic nedělá, nic nezkazí, ale taky si z toho nic neodnese.

Pojďme žít, užívat, prožívat a vždycky se tomu nějak zasmát, když si tu hubu náhodou trochu víc nabijeme. Nebojme, nejsme v tom sami. Život je tu pro všechny v celé své kráse, opravdovosti a rozmanitosti.
Když den nás může naštvat něco jiného. A pokud se vám někdo zdá, že se ve svém osvícení dostal tak daleko, že už ho nic netrápí a žije si už jen v blahobytu a na zlatém obláčku, zkuste se štípnout. ;)
Šárka

21/12/2025

16/12/2025

lesa Šumavy a Suchých studánek. Že svůj život žijeme, jak nám přichází a odchází. Krok za krokem. Někdy mlhou, že není vidět na jediný krok. Ale když to nevzdáme, tak tím vším můžeme projít a pak si to pořádně užít! I s velkým darem v podobě poznání. A s větší dávkou radosti, spokojenosti a štěstí. Těch pocitů, které máme v sobě sami. Které nám nikdo nedá, ani nesebere. Jen my sami máme tu moc. A volbu. Každou vteřinu svého života můžeme volit, co žijeme a šíříme do okolí.
Když chceš být šťastný, rozhodni se. A tohle rozhodnutí dělej každou vteřinu svého života. A uvidíš, co se stane. ☀️
Můžeš a nemusíš. Je to jen na tobě. ❤️

16/12/2025

Dny jsou krátké, chladné, slunce v nižších polohách málo. Ale víte co? V Deep Calm máme sluníčko v kapce! A ještě tu kapku necháme spadnout do teplého oleje. ;)
Naprosto instantní prohřátí, které vám nalije slunce do těla.
Přijď na masáž v délce 1-3h, podle tvého času a možností. Já doporučuji celotělovou, ale můžeme dát třeba jen zadní stranu těla, nebo chodidla, ruce, krk a obličej.
Každou masáž tvořím na míru dané chvíli a člověku.
Ty si jen řekni o termín a jak dlouhou masáž chceš. Zbytek už doladíme na místě.

Pro období adventu a zimy doporučuji oleje s citrusy. Buď jemnou variantu s vanilkou, která zahřeje u ❤️ a pohladí duši.
Nebo kořeněnou variantu se skořicí, hřebíčkem a dalšími hřejivými esencemi. A už žádné zatuhlé krky z choulení se do kabátu!

Jo a prosím, noste šály a šátky. Mějte rádi své krky. 😉 A nenuťte vaše svaly vydávat energii na shovávání hlavy mezi ramena. 😉 ❤️

Termíny jsou k dispozici během adventu i během svátků. Neboj si říct o ten svůj. V Klatovech, nebo jako mobilní do 25km od Jesení.

Krásné dny přeje
Šárka ❤️☀️

13/12/2025

A jaký je pro mě ten největší dárek?
Že můžu. Žít, být, dělat, co dělám. Přinášet změnu, přijetí, klid, radost, ... Podle toho, co je potřeba.
Ačkoli pro mě jsou silné příběhy, sdílení a otevřená srdce přirozeností, nepřestávám si jich vážit.
Díky za vás. Bez vás by to nešlo. ✨❤️
Krásné dny!

11/12/2025

Zvláštní název a ještě zvláštnější přístup ke zdraví a životu. Taková zdánlivá magie podložená desítkami let praxe a zkoumání.
✨ Jak to vlastně v tom našem těle funguje?
⭐ Co je to zdraví?
Jak se zdraví projevuje?
Odkud se bere?
Jak s ním můžeme být v kontaktu?
Jaké jsou překážky?
Kde se nám to zdraví zaseklo, že přišla ne-moc?

Co se hýbe, to žije, mění se, regeneruje, čistí, září, funguje.

Co se nehýbe, to stagnuje, kazí se, odumírá, zakrní, nevyvíjí se, zatuchá.

Kde je v těle pohyb?
Jakou má kvalitu?
Jak jej můžeme podpořit?

Tyhle a mnohé další otázky řeší v rámci svých ošetření.

Společným tématem pro ošetření jakékoli části těla a života je . V našem přístupu spíš dynamický klid. Klid není stagnace a nepohyb. Klid je příjemný pocit, neutrál, počátek, konec i průběh.

Klid a neutrál jsou jako takový maják pro loďku na moři. Něco, k čemu se můžeme vracet, co nás vždy nasměruje a pomáhá nám se zorientovat.

Aby člověk věděl, kde je, odkud jde, kam směřuje. Aby viděl na cestu alespoň na ten další krůček. Ten jeden malý krok je totiž nejdůležitější. Protože jen ten jeden můžeme v dané chvíli udělat. Jeden za druhým. A to je ta naše . Z milionů malých krůčků složená.

Zajímá tě klid a tvoje vlastní cesta? Chceš zjistit víc? Zažít něco nového na vlastní kůži? Kranio není jen o slovech, není jen o doteku, není jen o klidu. Je o všem dohromady. Je to pohled na život jako celek, naprosto propojený celek se všemi souvislostmi.

Přijď na ošetření. Zabere celkem cca 90min. Počítej s individuálním celostním přístupem. Žádné ošetření není stejné. Reaguje na současnou situaci právě tady a teď.

Přijď se naladit na sebe, odpočinout, načerpat síly, dostat se víc do kontaktu se sebou. Přizvi do svého života víc harmonie, klidu, radosti a většího nadhledu a přijetí. Pojď žít život, lépe mu rozumět a víc si ho užívat.

Na setkání se těší Šárka 🦋

08/12/2025

V životě máme různé dny. Stejně jako se vše mění v přírodě v rámci dne, měsíce, roku, života, ... procházíme změnami a různými fázemi i my.

Stromu také trvá zhruba 3 roky, než zakoření. Až pak může začít nést ovoce. Semínko musí také nejdřív v hlíně pustit kořínek a pak se prodrat temnotou, než vykoukne na svět a na slunci vyroste, zesílí a vykvete. Po květu přijde semínko a zas na novo...

A tak i my si můžeme všimnout, že máme v životě různé dny.
☀️ Dny pro přípravu. Teoretickou i praktickou, ještě nikam nejdeme, neděláme žádné aktivní kroky.
☀️ Dny pro začátek, první kroky. Mnohdy kostrbaté, nejisté, zmatené, ale nutné a potřebné!
☀️ Dny pro odpočinek. Když něco začínáme, učíme se, stojí nás to více energie, než když už to umíme. Pojďme si dopřát dostatek odpočinku. Nemusíme to urvat najednou. Ani Řím nepostavili přes noc. ☺️
☀️ Dny pro další začátky. V plné síle se jde dál lépe! Jasněji. Čím lepší odpočinek máme za sebou, tím lépe se nám půjde.
☀️ Dny pro uvědomění a zhodnocení toho, kam vlastně jdeme, směřujeme, co děláme. Dny pro sebereflexi a úpravu. Dny, kdy se potřebujeme podívat, jakou cestu už jsme ušli. Co máme za sebou.
☀️Dny pro vítězství! Dny pro oslavu toho, co jsme dokázali. Pro uvolnění energie.

Každý den má svůj náboj a kvalitu. A každý si můžeme naplno vychutnat.

Přijde mi však důležité umět rozpoznat, kdy je který den. Abychom nechtěli slavit úspěch na začátku, makat, když máme odpočívat, někam se hnát, když nemáme za sebou plán ani reflexi.

Pojďme přijmout a respektovat, jak to světem leží a běží.

A jak poznám, který mám den?
Přeci snadno. To, co je vhodné pro daný den, nám půjde snadno, budeme se v tom cítit v klidu, přítomní, v těle, ve flow, v pořádku.

Pojďme tohle hledat a najít. Jak si všimnout, jaký máme den. A dát mu vše, co mu náleží. Jako dar svému králi, pojďme dát sobě kvalitu dne. Oceňme, co nám přináší, poděkujme. A neperme se s tím! 🤣 Stejně nemáme šanci vyhrát. My, naše umíněnost. 😁✌️ A nebo jo, ale počítejte s neúspěchem a ztrátou energie. Ale i to je získávání zkušeností. Těch vlastních a nepřenositelných. 😁🤙😜

A kdybyste to chtěli probrat, dejte vědět. Ráda se potkám. ☀️
Šárka