Fyzioterapie Černošice

26/08/2025

Trápí Vás ploché nohy? Specifická cvičení mohou pomoci posílit klenbu a podporovat lepší funkci nohy, čímž se zlepšuje chůze a snižuje bolest.

22/08/2025

Kinesio tape je možné využít i při nalezeném otoku, lokální bolesti či bolesti při kousání. Správnou aplikací tapu u nás docílíme redukci otoku, snížení bolestivosti a upravíme trofiku postižených měkkých tkání. Na obrázku můžete vidět tape ve tvaru ‘Vějíř’, který slouží právě k lymfatické drenáži, kdy nastříhané pruhy jsou vedeny přes oblast poranění. Tato metoda se využívá především při zubním kazu nebo po extrakci zubů.

20/08/2025

Co je laserová terapie?
Laserová terapie je neinvazivní, bezbolestná a velmi účinná terapie bez vedlejších účinků. Laser je umělý zdroj světla, který se využívá k terapeutickým účelům. Laser je tedy světlo s určitými vlastnostmi, díky nimž má paprsek vysokou energii a proniká hluboko do tkáně o veliké intenzitě. V ozářené tkáni dochází k nastartování léčebných procesů a ke snížení bolesti. Vysokovýkonná laserová terapie, oproti běžné dostupné laserové terapii, dokáže za mnohem kratší dobu ošetřit mnohem větší plochu s výrazným protibolestným účinkem.

Účinky laseru

TERMICKÝ - v ozářené tkání dochází ke zvýšení teploty (0,5-1°C), což vede i k lepšímu prokrvení a aktivaci lymfatického systému. Tkáň je lépe okysličená a dochází k lepšímu odplavení odpadních látek.

BIOSTIMULAČNÍ - výrazně podporuje a urychluje hojení ran. Laser působí na drobné organely ve tkáni (např. mitochondrie, bílé krvinky-monocyty a makrofágy), které zrychlují reparační mechanismy - zvýšená rychlost dělení buněk, aktivace tvorby kolagenu, novotvorba cév, regenerace poškozených tkání, zlepšení buněčného dýchání...

ANALGETICKÝ - stimulace nervových zakončení vede k následnému snížení bolesti, dále dochází k uvolnění endorfinů, svalové relaxaci a normalizaci pH v tkáni

Pro koho je určená?
- Vředy a dekubity (proleženiny), popáleniny
- Jizvy - čerstvé, chronické, keloidní
- Chronické ekzémy
- Bolestivé stavy - úponové bolesti (tenisový a golfový loket, skokanské koleno, bolest Achillovy šlachy, patní ostruha), tendinitidy (záněty šlach), burzitidy
- Bolesti zad a páteře
- Artrózy velkých kloubů
- Poúrazové stavy - kontuze (pohmožděniny), distorze (podvrtnutí), natažení/natržení svalů, hematomy
- Neuralgie (bolesti nervů), neuritidy (záněty nervů)

17/08/2025

Efektivní běžecká technika a vhodná příprava těla mohou zabránit bolestem a zraněním. Fyzioterapie může být vaším průvodcem k bezbolestnému běhu.

14/08/2025

Posílení pánevního dna je klíčové pro prevenci inkontinence a podporu sexuálního zdraví. Fyzioterapie nabízí efektivní cvičení pro jeho posílení.

07/07/2025

Minulý měsíc jsme si vyhradili čas na něco, co je pro nás stejně důležité jako péče o naše klienty – společný čas jako tým.

Strávili jsme jeden skvělý den mimo ordinaci – plný smíchu, sportu, sdílení, nových zážitků a hlavně upevňování vztahů, které tvoří základ naší každodenní spolupráce. 💪🌳

Věříme, že silný tým = lepší péče o vás, naše klienty. Děkujeme, že nám dáváte důvod být každý den lepší. 🙏

22/04/2025

Vysokovýkonný Laser Lumix CPS – špičková laserová terapie pro rychlou úlevu! ✨

Trápí vás bolesti zad, kloubů, svalů nebo se zotavujete po zranění? Vysokovýkonný laser Lumix CPS kombinuje až 4 vlnové délky pro rychlé hojení, úlevu od bolesti a regeneraci. Pomáhá při artróze, zánětech, úponech, hojení jizev i sportovních zraněních. Díky hloubkovému průniku podporuje obnovu tkání a zrychluje regeneraci.

🩹Bezbolestná a efektivní terapie pro váš pohyb bez omezení!

22/04/2025

18/04/2025

Přejeme krásné velikonoční svátky 🐣🐰🌷

12/04/2025

Co je to vlastně výhřez ploténky?
Jako výhřez je do češtiny překládána protruze i herniace ploténky. Oboje může být směrem do páteřního kanálu nebo meziobratlových prostor a tlačit do nervového systému páteře. Nejedná se však o stejný stav. Méně závažná a snáze napravitelná je protruze ploténky (vyklenutí), kde je vysunut a často uskřinut pouze obal jádra ploténky. Pokud se samovolně nebo fyzioterapií podaří stav ploténky vrátit, nemusí se příznaky již znovu vracet. Herniace ploténky je protržení jejího obalu a protlačení jádra ploténky do meziobratlových prostor. Projevy herniace mohou být sníženy a ustáleny, je zde však větší riziko přetrvávání nebo návratu stavu.
Další změny ploténky na obrázku (degenerace, ztenčení a osteofyty) jsou v důsledku opotřebení. Jsou s přibývajícím věkem celkem běžné, převážně bez neurologických příznaků, ale omezují pohyb páteře. Vhodnými pohybovými aktivitami nebo cvičením se dá preventivně působit proti vzniku nebo horšení stavu.

04/04/2025

VOJTOVA METODA

Vojtova metoda je terapeutický přístup vytvořený českým neurologem prof. MUDr. Václavem Vojtou v 50. letech 20. století. Tato technika je využívaná především u dětí s neurologickými poruchami, jako je dětská mozková obrna, opožděný psychomotorický vývoj, poruchy periferních nervů nebo poruchy svalového tonu. Dá se využít i u terapie asymetrií a svalových dysbalancí a mnohých dalších obtíží.

Tato metoda je založena na aktivaci vrozených pohybových vzorů pomocí stimulace specifických zón na těle dítěte. Jejím cílem je zlepšit pohybové vzory dítěte, aktivovat specifické svalové řetězce, zlepšit asymetrii, koordinaci, stabilitu a mnoho dalšího. K této metodě navíc prof. Vojta vytvořil i ucelený komplex diagnostiky vývoje dětí pomocí primitivních reflexů, polohových reakcí a spontánní motoriky.

Naše dětská fyzioterapeutka se mimo jiných technik u kojenců i větších dětí věnuje i Vojtově metodě. Aktuálně prochází velkým kurzem Vojtovy metody, aby své dovednosti v této terapeuticko-diagnostické metodě ještě vylepšila.

02/04/2025

Fascie je vazivová struktura, která obsahuje kolagenní vlákna a vodu. Její hlavní funkcí je přenos sil a napětí v těle.

Abyste si fascii lépe představili, tak uvedu příklad - když opracováváte maso, tak na povrchu masa se nachází kluzká blanka, což je právě fascie. Fascii můžeme přirovnat také k průhledným obalům, které obalují nejen svalová vlákna a svaly, ale také nervy a vnitřní orgány a navzájem se propojují. Je důležité,aby měkké tkáně (kůže, podkoží, fascie, svaly,..) vůči sobě klouzaly. Jejich kluzkost udržujeme dostatečnou hydratací a pohybem. Proto bychom se měli každý den pohybovat a dodržovat pitný režim. Pamatujte si, že co se nehýbe, tak to rádo tuhne - toto pravidlo se netýká jen kloubů, ale právě i měkkých tkání. Fascie jsou bohatě inervované nervy, tak může docházet při jejich snížené posunlivosti (zapříčiněné úrazem/operací/jizvou) i k bolesti v dané či vzdálenější oblasti. K navrácení pohyblivosti měkkých tkání využíváme manuální techniky nebo pomůcky (rollery/válce).

Proto se s radostí hýbejme,cvičme, pijme a buďme na sebe opatrní.