Rekondiční a sportovní masáže Světlana Rapová

23/11/2016

22/11/2016

22/11/2016

Pokud chcete udělat radost svým blízkým máme pro vás tip - kupte jim poukaz na havajskou masáž.
Havajská masáž Lomi-Lomi
je už odpradávna praktikovaná na Havajských ostrovech. Základy této masáže spočívají na použití speciálních pohybových technik, které svou rytmikou a energickým potencionálem mají vysoký terapeutický a relaxační účinek. Havajská masáž "Lomi Lomi" (volně můžeme přeložit jako "laskavé ruce"), „tzv. havajské předloktí”, je specifická střídáním dlouhých rytmických tahů a silnějších tlaků prsty, dlaněmi a předloktími.
Dochází k hluboké relaxaci a regeneraci tkání.
Havajská masáž se doporučuje pro stimulaci krevního a lymfatického oběhu, odstraňuje svalové napětí, bolest a únavu, uvolňuje kloubní spojení a pomáhá také při detoxikaci organismu.
Havajská masáž je doporučena při:
• přepracovanosti a nesoustředěnosti
• častých bolestech celého organismu
• pocitech ztuhlosti svalů a kloubních spojení
• vnitřní nerovnováze a nervozitě
• podráždění
Účinky havajské masáže:
• stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• hluboce relaxuje a harmonizuje
• odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí
• uvolňuje kloubní spojení
• pomáhá detoxikaci organismu
• zlepšuje neurologické problémy a imunitní systém
• prokrvuje celý organismus
• umocňuje pocity klidu a pohody
• odstraňuje nesoustředěnost

11/11/2016

Velmi zajímavý článek o lymfě.
http://www.klubpratelzdravi.cz/index.php?page=clanky&detail=37

Masáže a terapie

29/09/2015

Někdy je potřeba opravit i rodinné příslušníky.

07/01/2015

Jak zhubnout v pase a narovnat záda?
Mnoho lidí má dnes problémy s páteří. Není to nic divného, protože sedavý způsob života je opravdu velmi rozšířený. Přitom bychom tak rádi měli útlý pas a napřímená záda!
Seznámíme vás s jednoduchou technikou, kterou před deseti lety vyvinuli odborníci v Japonsku. Stačí se věnovat těmto cvikům 5 minut denně a zevnějšek se mění opravdu viditelně. Tato technika navrací lidské kostře správné usazení. Mění tělesné obrysy, pas zeštíhluje a záda napřimuje.
Knihy s popisem tohoto postupu (metoda doktora Fukutsudzi) se prodalo 6 miliónů výtisků, popis zázračné techniky se však vejde do několika vět. Podívejte se na ně, možná vám tahle cvičení pomohou vyřešit nepříjemné problémy s páteří a nakonec si je oblíbíte.

1. Smotejte ručník do pevného válečku, dlouhého nejméně 40 a silného 7-10 centimetrů. Váleček omotejte pevnou nití, aby se nerozmotával.
2. Posaďte se na dostatečně pevnou podložku (postel není vhodná, je příliš měkká, lepší je pevná hladká pohovka, masážní stůl nebo prostě kobereček na podlaze). Svinutý váleček položte za sebe.
3. Pomalu se pokládejte na záda, váleček přitom přidržujte rukama napříč pod pasem, tak, aby byl přesně pod pupkem – to je velmi důležité.
4. Nohy dejte od sebe na šířku svých ramen a od kotníků dolů navzájem přibližte, aby se palce dotýkaly a mezi patami bylo 20-25 cm.
5. Napřímené natažené paže položte za hlavu. Obraťte je dlaněmi k podložce a přibližte k sobě tak, aby se malíčky dotýkaly. Je to dosti nepohodlná poloha. Pokud se vám nepodaří ruce napřímit úplně, nevadí, dejte je tak, jak vám to jde. Hlavní je, aby se dotýkaly malíčky na rukách a palce nohou.
6. V této poloze zůstaňte 5 minut.

Pokud všechno uděláte správně, pocítíte sami, jak se vaše kostra vrací do svého přirozeného tvaru a jak se napřimuje. Břicho se bude postupně vtahovat a vnitřní orgány budou zaujímat optimální polohu. Vstávejte opatrně, protože při tomto cvičení se kosti a klouby nepatrně pohybují.
Samozřejmě, že zpočátku je velmi obtížné vydržet celých pět minut, začínejte tedy postupně. Nejprve prostě ležte 3 – 5 minut na smotaném válečku. Výsledků si okolí všimne už po měsíci jednoduchého cvičení!
Je to úžasná alternativa složité rozcvičky upevňující páteř. Vyzkoušejte tuto metodu a budete se radovat z výsledků. A vaše záda vám poděkují.
Podělte se o tento užitečný článek o napravující technice cvičení s přáteli.

03/11/2014

Kinesio taping (tejping),
Tato metoda byla vyvinuta již na počátku 70. let 20. století v Asii. Jejím základem byl japonský chiropraktik Kenzo Kase.
Kinesio tejpy jsou elastické bavlněné pásky různých barev, jejichž váha a tloušťka je srovnatelná s lidskou kůží. Tejp propouští vzduch a vlhkost a je na něm naneseno speciální vysoce hypoalergenní akrylátové lepidlo. Tyto vlastnosti umožňují několikadenní nošení.
Aplikací těchto speciálních tejpů dochází k stimulačním účinkům na svalstvo, klouby, lymfu a nervový systém. Funkčnost tejpů spočívá především ve zvýšené cévní a lymfatické cirkulaci přímo pod tejpem a následném zvýšení látkové výměny.

Další účinky:
regulace svalového napětí
dráždění receptorů kůže (aktivace systému pro snížení bolesti)
reflexní ovlivnění dermatomů a meridiánů
funkční korekce

Základním cílem kinesio tejpování je zachování pohyblivosti a tím následné ovlivnění léčebného procesu.

Cena tejpování je závislá na spotřebě materiálu, pacient platí za spotřebovanou tejpovací pásku cca 1 cm = 1,- Kč

28/04/2014

http://lilecek.blogspot.cz/2014/03/brezen-na-gauc-si-vlezem.html

http://3.bp.blogspot.com/-YUE_fdewGyw/UyLNgWBaVmI/AAAAAAAAIuY/Qm-vZ0dUwec/s1600/P1130459.JPG

25/02/2014

15/02/2014

CENÍK - ROZPIS LYMFATICKÝCH KÚR
Jedna masáž 500,- Kč /h., v „kúře“ 400,-Kč./h.

Kúra 1-dolní polovina těla, cena (420min) 2800,-Kč.
Den první 60min:terminus,hrudník,břicho,tříselné uz..
Den druhý 60min:
terminus,hrudník,břicho,tříselné uzliny,bedra.
Den pátý 60min : terminus,dolní končetiny.
Den osmý 120min:
terminus,břicho,hrudník,dolní končetiny.
Den třináctý 120min:
Terminus,břicho,hrudník,dolní končetiny.__________

Kúra 2-horní polovina těla,cena (285min) 1900,-Kč.
Den první 60min:terminus,hrudník,břicho,tříselné uz..
Den druhý 60min: terminus,horní končetiny.
Den pátý 45min: terminus,hrudník,šíje.
Den osmý 60min : terminus,horní končetiny.
Den třináctý 60min: terminus,horní končetiny.______

Kúra s odlymfováním hlavy,cena(195min) 1300,-Kč
Den první 60min:terminus,hrudník,břicho,tříselné uz..
Den druhý 45min: terminus hlava.
Den pátý 45min: terminus,hlava.
Den osmý 45min: terminus,hlava.________________

Kúra víkendová, cena (300min) 2000,-Kč.
Den první 60min:
terminus,hrudník,břicho,tříselné uzliny,bedra.
Den druhý 120min: terminus,hrudník,břicho,tříselné uzliny,bedra,dolní končetiny.
Den třetí 20min: terminus,
hrudník,břicho,tříselné uzliny, horní končetiny.______

11/02/2014

KONOPÍ
Již řadu let používáme přípravky s obsahem konopí, tyto přípravky se nám velmi osvědčili. Pokud je to potřeba, používám při masáži „mazání“ Cannaderm.
Přípravky Cannaderm si u nás můžete i zakoupit.
www.cannaderm.cz