Jaká je otevírací doba?

Pondělí 10:00 - 17:00 Úterý 10:00 - 17:00 Čtvrtek 10:00 - 17:00 Pátek 08:30 - 15:00

https://www.facebook.com/1285981284858414/

Relax & Stretch Masáže Zdeněk

Domů
česko
Ceska Lipa
Relax & Stretch Masáže Zdeněk

Děkuji, že jste navštívili moji stránku.

Věnuji se masážím, sdílím své zkušenosti a pohled na práci s tělem a zároveň nabízím pečlivě vybrané produkty, které podporují regeneraci, uvolnění a celkovou pohodu.

29/04/2026

Nabízím možnost si předplatit pravidelné masáže do příštího roku! 6 masáží za 4700 Kč. Jedna masáž měsíčně. Pouštím do světa pouze omezené množství. V případě zájmu pište soukromou zprávu 🙂.

22/04/2026

Tělo nemluví slovy. Mluví napětím, dechem, reakcí na dotek. A většinu času ho nikdo neposlouchá, jen se ho snaží opravit, srovnat, donutit. Masáž pro mě není o tom někam tělo tlačit. Není to o tom ho přeučit nebo zlomit odpor. Je to spíš o tom na chvíli zpomalit…
dát mu prostor…a být dost vnímavý na to, co začne ukazovat samo. Někdy to je uvolnění. Někdy odpor. Někdy ticho. A právě v tom tichu se často začne dít nejvíc. Ne proto, že bych něco udělal já. Ale proto, že tělo konečně nemusí nic předstírat.

21/04/2026

Čím dál víc sportovců si mě vyhledává, i když sportovní masáže nedělám a prakticky je ani nepropaguju. Je to zajímavý, je to záhada.
Masírovat závodní sportovce není jen tak. Má to svoje rizika a je potřeba velká empatie. Už jen kvůli tomu, že je před závody nesmíte zranit. To by byl průser pro obě strany.
Třeba takový kulturista před závody, to je extrémně citlivý stav. Tělo je vyždímané. Minimum vody, minimum jídla, nervový systém na hraně. Tam nemůžeš přijít a začít jet bomby.
A upřímně den před soutěží není dobrý nápad baňkovat záda nebo dělat cokoliv agresivního. Už jen kvůli estetice. Sval může reagovat podrážděním, zadržením vody, změnou vzhledu. V tomhle období dává mnohem větší smysl pracovat s tělem minimálně a ideálně masáž řešit 4–5 dní před závody. Den předem je spíš blbost. Po závodech je naopak fajn dát si třeba dva dny klid a až potom jít na regenerační, uklidňující masáž. Tělo si řekne samo. U běžce nebo hokejisty je to zase jiný svět. Tam může mít smysl i rychlá, lehká masáž těsně před výkonem spíš jako aktivace. Cílem není člověka opravit, ale připravit ho na výkon. A to je vlastně to hlavní. Přemýšlet. Nastavit masáž tak, aby dávala smysl. Nechceš sportovce zbořit před zápasem, aby byl unavený a bolavý. Chceš, aby šel podat lepší výkon. A nebavím se tady o rekreačních sportovcích. Mluvím o aktivních závodnících, kde už musíš mít cit pro detail ve všech směrech. Nestačí jen ruce. Musíš používat hlavu.

Na fotce děláme masáž dva dny po závodech.

18/04/2026

📌 Dobrý den, mám opět v prodeji poukazy na 60 minutovou masáž v hodnotě 1500 Kč. Posílám na e-mail k vlastnímu vytištění.
✔️Lze si předplatit i permici na 4 masáže v hodnotě 3000 Kč.
V případě zájmu pište soukromou zprávu. Děkuji ✔️👍🏻

13/04/2026

Ceník masáži 2026

13/04/2026

Zdravím všechny nové sledující.
Rychlé info na začátek: jsem masér, takže masíruju. S tím počítej.
Nejlepší, co můžeš udělat, je projet si poctivě můj profil. Fotky, videa a články ti napoví nejvíc, jak pracuju. A nezapomeň si přečíst obchodní podmínky.
Pracuju hodně s olejem, nemám přesně daný typy masáží. A má to svůj důvod, většina lidí vlastně neví, co chce. Když mají na výběr, často si vyberou něco, co si myslí, že chtějí… ale ve výsledku to ani není ono. Proto to přizpůsobuju podle danýho dne, podle naší konverzace, nálady a celkovýho rozpoložení.
To, co chceš dnes, nemusíš chtít za měsíc. Nechávám to na ten konkrétní okamžik.
Důležitý je pro mě hlavně vědět, jak dlouhou masáž chceš, jestli hodinu, nebo dvě. Podle toho si potřebuji nějak poskládat den. A jasně… občas to karty zamíchají jinak. 😊
A ještě jedna věc, nejsem lékař. Nebudu tě léčit ani ti opravovat výhřez plotýnky nebo artrózu kyčle. Ale můžu tě bez léků dostat do hluboký relaxace, uvolnit svaly a pomoct tělu nastartovat regenerační procesy.
Možná tě to bude pořád bolet… ale může se ti žít líp. Volněji. A třeba i veseleji.
Pracuju s jemnýma technikama, relaxem, ale i hlubší nebo tlakovou prací, vždycky podle domluvy s reakce těla.
Jestli tě to zaujalo, ozvi se. 👍🏻

10/04/2026

Dneska jsme dali celotělovou regeneraci před závody physique.
Paní 55 let.
Možná trochu motivace pro ty, co pořád čekají až bude čas…
A ne, nemá lehkou práci.Pracuje ve zdravotnictví. Jen pro upřesnění.
A já?
Snažil jsem se být větší korba…ale bohužel, ego muselo jít stranou a přijmout realitu 🤣

09/04/2026

Takový ty první konverzace, když jde někdo na masáž poprvé, mám vlastně rád. Naprosto chápu, že v tom může být obava. Občas sem dávám videa a fotky, které můžou na první pohled působit trochu nebezpečně a někdo z toho může mít strach vůbec přijít. Ale realita je většinou úplně jiná. Lidi přijdou… a zjistí, že nic není tak, jak se zdá 🤣
Tím, že jsem s masážemi začal hned po škole, měl jsem obrovskou výhodu... čas. Čas se vyvíjet, zkoušet, poznávat různé styly. Nejen se je naučit, ale opravdu je nějakou dobu dělat, zažít si je v praxi. A to je něco, co ti už nikdo nevezme. Díky tomu dneska nejsem omezený na jeden styl, ale můžu pracovat s tělem podle toho, co zrovna potřebuje.
Jasně, i člověk, který začne později, třeba v 50, může být skvělý. Ale většinou už zůstane u jednoho směru. Já jsem si tím prošel postupně a dnes z toho čerpám.
Chci tím říct, že dokážu s tělem udělat klidně cirkus, že nebudeš vědět, která bije… ale stejně tak tě dokážu během pár minut úplně zklidnit, skoro uspat. Nejsem magor, co by někoho rozebíral jen proto, že to má v ceníku. U mě je to vždycky individuální.
Všechno se ladí před masáží a pak ještě víc během ní. Když z člověka cítím strach, nervozitu nebo omezení, je naprosto logické, že k němu jdu citlivě. Když ale tělo začne pouštět, uvolní se a dovolí víc, dovolím si víc i já.
A ty videa? To jsou většinou lidi, co ke mně chodí pravidelně. Znají to, důvěřují mi a já přesně vím, kam až můžu jít. Není to první setkání.
Jsou tam hlavně proto, aby to zaujalo.
Takže pokud máš strach z něčeho, co jsi viděl na internetu tak buď v klidu. Můžeme udělat úplně normální, klidnou a hlavně pro tebe bezpečnou masáž.
Aby ses pak mohl zvednout ze stolu, usmát se a říct: Tyjo… měl jsem fakt strach.... Ale bylo to příjemný. Přijdu znova. 😀
Možná si to trochu kazím sám a někdo kvůli tomu vůbec nepřijde. Na druhou stranu… většina z nás má selský rozum.
A když ne? Tak buď musíš důvěřovat… nebo to nechat být a jít jinam.
Stejně ti to ale nakonec nedá a jednou přijdeš 🤪🤣
Můžeme to přirovnat třeba k tatérovi. Ten ti taky dokáže vytetovat úplný masakr, brutální rukáv… ale stejně tak ti bez problému udělá malé jednoduché sluníčko. A přesně takhle to funguje i u masáže.
Zvládnu různý divočiny, ale úplně stejně pro mě není problém jet jednoduchost. Jen to prostě, stejně jako tatér, nezveřejňuju… protože necílím na každého, mířím na určitý typ klientely. Ale když už se to stane a přijdeš s poukazem, nebo to chceš i tak zkusit… vždycky něco vymyslíme. Neboj 👍🏻

03/04/2026

Nějaké ty povídky od klientů
1) Milý Zdeňku, nedá mi to, abych Vám po půlroce nenapsala menší recenzi. Musím se přiznat, že když jsem k Vám šla poprvé, bylo to s očekáváním, že jdu k chlapovi, který mě konečně "pořádně " namasíruje. Čekala jsem především velkou sílu, kterou jsem u jiných masáží (masérů) nenacházela. Jaké bylo moje překvapení, když jsem zjistila, že Vaše masáže jsou spíš jemnější a pomalejší. Žádné zběsilé tempo, ani praskající klouby a svaly, což bylo to, co jsem si naivně myslela, že potřebuji. Ještě větší překvapení pro mě však bylo to, že jsem z Vašich masáží nebyla zklamaná jako jinde a měla jsem pokaždé pocit, že se s mým tělem opravdu něco dělo. Každá masáž byla jiná a z každé jsem si odnesla větší kus klidu a napojení se svým vlastním tělem. To se začalo propisovat i do dalších oblastí mého života, podařilo se mi zklidnit a zjistila jsem, že už nepotřebuji žádné drsné a tvrdé vjemy, abych měla pocit, že se se mnou něco děje. Celkově jsem se stala citlivější na své tělo v podobě, kterou jsem opravdu nečekala, za což mockrát děkuji a budu se těšit na další spolupráci 😉

2) Dobrý večer,mám info od své kolegyně která mě nahradila.Moc děkuji a prý nevím co se mnou udělal ale už to nebolí.I když 2 dny po masáži byla hodně rozbitá 👏💪

3) Dobrý večer, cítím se jinak. Nejsem vůbec ztuhlá, jak jsem byla, ale jsem namožená jako kdybych to přehnala s cvičením a bolí mě hlava. Ale po dlouhé době jsem spala celou noc. Takže jsem Vám vděčná a těším se na příště.

29/03/2026

🔥 Jak málo stačí… a jak moc to znamená
Představ si, že přijdeš.
Zpomalíš.
Zavřeš dveře… a s nimi i všechno venku.
Lehneš si.
První dotek je tichý.
Skoro jako by se tě ani nedotkl… a přesto víš, že už jsi tady.
Teplo oleje se pomalu rozlévá po zádech.
Ne jako vrstva… ale jako pocit, který se vpíjí hlouběji.
Dech se začne měnit.
Ne silou.
Sám.
Ruce nikam nespěchají.
Nehledají cíl.
Jen naslouchají.
Každý tah je plynulý.
Každý dotek má svůj čas.
Nic se neděje rychle… a přesto se děje všechno.
Tělo postupně povoluje.
Ne proto, že musí.
Ale protože může.
A někde mezi dechem, teplem a tichem
se začne dít něco, co nejde úplně popsat.
Jen to cítíš.
Jak to vidíte teď?

19/03/2026

Tělo nereaguje na sílu, ale na pocit bezpečí.
Když je dotek klidný, jistý a vědomý, nervový systém se uvolní a tělo začne pouštět napětí samo. Nejde o to svaly rozmačkat ale dát jim prostor, aby se uvolnily přirozeně. Proto není nejdůležitější tlak ale cit, vnímání a jistota v rukou.

Proč to funguje:

Tělo si ukládá napětí, emoce i stres. Když přijde jemný, vědomý dotek, mozek vyhodnotí: jsem v bezpečí. Aktivuje se parasympatikus → tělo začne samo pouštět napětí. Uvolnění jde zevnitř, ne silou zvenčí. Nejde jen o svaly, ale i o emoce, prožitek a vnímání těla.

A vůbec nejde o to, zda masáž provádí muž nebo žena. Podstatné je, co chceme ovlivnit. Tělo, mysl, nebo hlubší napětí uvnitř? Silný tlak dokáže vyvinout téměř každý masér, to není umění... ale skutečně vnímat tělo a pracovat s ním vědomě, to už umí jen málokdo.

17/03/2026

Po dlouhé době jsem se dostal k recenzím:

1) Dobrý večer Zdeňku,
termín potvrzuji a ještě jednou moc děkuji za dnešní masáž. Ta reakce mého těla mě docela zaskočila, ale vážně jsem si to užila.
Budu se těšit za 14 dní.

2) Zdravím Zdeňku,
úplně nevím, jak dalece je vhodné psát nějakou zpětnou vazbu na dnešek, ale nedá mi to. Předně jsem chtěla moc poděkovat, užila jsem si to neskutečně. Máte opravdu kouzelné ruce. Pod levou lopatkou jsem cítila ještě maličko "smutku", ale opravdu zlehka. Zvláštní smutek pak taky při dotecích na břiše, přitom to považuji za jednu z nejhezčích částí masáže. Úplný top potom dlaně a chodidla, tam mě pořád napadalo, že to byl opravdu laskavý dotek.
Nevím, jestli to bude dávat smysl, ale málokdy na mě někdo sahá tak, aby to bylo pro mě a ne pro ostatní. Dneska jsem to tak cítila.
Tak moc díky a budu se těšit na příště.
Ať se daří

Vysvětlení této recenze: ( Ten zmiňovaný smutek není z masáže, je to uvolnění emocí. Tělo, nervy a psychika jsou propojené a když se dostane do bezpečí, může pustit i to, co dlouho drželo.)

3) Zdeňku bylo to prostě báječné
Jako klobouk dolů Taková energie při té masáži.
Dekujiiiiii za vše,moc moooocCCCC

4) Děkuji za bezva masáž, moje nožky byly natolik nadšené, že po cestě dom běžely samy přede mnou a já jim nestačila. Děkuji, děkuji, děkuji! 🥰🥰🥰

5) Děkuji moc za dnešní opravdu "boží ' masáž, bylo to opravdu supr.
Děkuji, děkuji, děkuji.

6) Dobrý den, po masáži se cítím super. Děkuji.

💯 Ty nejupřímnější recenze z očí do očí zůstávají mezi mnou a klientem. Ne všechno je potřeba zveřejňovat 🤪

Adresa

Náměstí T. G. Masaryka 193
Ceska Lipa
47001

Otevírací doba

Pondělí	10:00 - 17:00
Úterý	10:00 - 17:00
Čtvrtek	10:00 - 17:00
Pátek	08:30 - 15:00

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Relax & Stretch Masáže Zdeněk zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Masážní služby

Masáže Česká Lípa

U Kartounky 670, Česká Lípa