Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:00 - 18:00 Úterý 08:00 - 18:00 Středa 08:00 - 18:00 Čtvrtek 08:00 - 18:00 Pátek 08:00 - 18:00

Jaroslav Zeman terapie

Domů
česko
Ceske Budejovice
Jaroslav Zeman terapie

Dobrý den, vítám Vás. Má terapie je tvořena tak, aby reflektovala potřeby klienta.

28/10/2025

Dobrý den, ahoj.

Dnes se společně podíváme na další trik markeťáků, ale i kognitivního zkreslení, které nás denně ovlivňuje.

Efekt kotvy. Náš mozek pracuje lineárně, pokud nejsme ostražití, nebo s námi informace emočně neladí, automaticky použijeme první informaci jako kotvu. Tedy vztahujeme se k ní a podle této informace měníme a přizpůsobujeme naše další rozhodnutí.

Dalším příkladem může byt tzv. kotvící cena. Záměrně vysoká původní cena, která je přeškrtnutá, my čteme sleva, a tak už nejsme kritičtí k nové ceně, ale rozhodujeme se na základě rozdílu mezi vykonstruovanou cenou například 4 990,- a cenou po slevě 1 990,-.

Zdroje:

Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.

Cialdini, R. (2006). Influence: The Psychology of Persuasion. HarperCollins.

Eagleman, D., & Downar, J. (2015). Brain and Behavior: A Cognitive Neuroscience Perspective. Oxford University Press.

Sapolsky, R. M. (2023). Determined: A Science of Life without Free Will. Penguin Press.

Hezký den, Jarda

27/10/2025

Dobrý den, ahoj.

Každé rozhodnutí je malý otisk evoluce.

Za každým „já jsem se rozhodl“ stojí miliony let mozkových vrstev, které se učily reagovat, cítit, brzdit, pochybovat a soucítit.

Z reflexu se stal záměr.
Z emoce hodnota.
Z touhy odpovědnost.

Náš mozek nepatří jen nám — je výsledkem všech, kdo přežili před námi.

A každé vědomé rozhodnutí je způsob, jak ten příběh napsat znovu, tentokrát vědomě.

Kdy naposledy jste cítili, že se nerozhodujete jen rozumem, ale celým člověkem, kterým jste?

Hezký den, Jarda

Zdroje:
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow.
Eagleman, D., & Downar, J. (2015). Brain and Behavior.
Sapolsky, R. M. (2023). Determined.
Greene, J. D. (2013). Moral Tribes.
Cialdini, R. (2006). Influence.

24/10/2025

Dobrý den, ahoj.

Mozek se nevyvinul jen k přemýšlení, ale i k soucitu.

Cítíme bolest druhých, protože kdysi to znamenalo přežití celé skupiny.

🧩 Morálka není nadpřirozený dar. Je to biologický kompas, který ukazuje na vztah.

Kdy jste naposledy cítili, že jste někoho opravdu pochopili – i beze slov?

Zdroje:
Eagleman, D., & Downar, J. (2015). Brain and Behavior: A Cognitive Neuroscience Perspective. Oxford University Press.

Greene, J. D. (2013). Moral Tribes: Emotion, Reason, and the Gap Between Us and Them. Penguin Press.

Sapolsky, R. M. (2023). Determined: A Science of Life without Free Will. Penguin Press.

Decety, J., & Jackson, P. L. (2004). The functional architecture of human empathy. Behavioral and Cognitive Neuroscience Reviews, 3(2), 71–100.

Singer, T., & Klimecki, O. M. (2014). Empathy and compassion. Current Biology, 24(18), R875–R878.

de Waal, F. (2013). The Bonobo and the Atheist. W.W. Norton & Co.

Hezký den, Jarda

22/10/2025

Dobrý den, ahoj.

Někdy je lepší reagovat, jindy přemýšlet.

Mozek se rozhoduje, který režim zapne, podle toho, jak dobře zná prostředí.

Rychlé myšlení nás chrání, pomalé dává směr.

🧭 Klíč není v jednom z nich, ale v přepínání mezi oběma.

Kdy jste se naposledy zastavili, i když jste si byli jistí?

Zdroje:
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.

Klein, G. (1998). Sources of Power: How People Make Decisions. MIT Press.

Meehl, P. E. (1954). Clinical versus Statistical Prediction. University of Minnesota Press.

Eagleman, D., & Downar, J. (2015). Brain and Behavior: A Cognitive Neuroscience Perspective. Oxford University Press.

Sapolsky, R. M. (2023). Determined: A Science of Life without Free Will. Penguin Press.

Hezký den, Jarda

22/10/2025

Dobrý den, ahoj.

Začneme tedy prvním háčkem jak pracujeme s naším rozhodováním a manipulujeme ho.

Je to tzv. Efekt snadného řešení.

Biologicky a evolučně náš mozek chce šetřit s energií a maximalizovat zisk.

Díky dopaminu, tak můžeme na nabídku snadného řešení rychle naletět.

Náš mozek slyší málo úsilí hodně zisku. To musí být ráj na zemi.

Kde v praxi toto můžeme slyšet. Tato pilulka vám pomůže. Nemusíte nic jiného řešit. Tato metoda rychle a efektivně odstraní všechny vaše problémy, aj.

V čem je to nebezpečné uvěříme v rychlá snadná řešení, které nám reálný svět dlouhodobě nedokáže nabídnout.

Hezký den, Jarda.

20/10/2025

Dobrý den, ahoj.

Myslíme si, že se rozhodujeme svobodně.

Ve skutečnosti se v nás střetává celý orchestr biologie, emocí a zkušeností.

Dřív než se objeví častěji pocit než kognice: „já jsem se rozhodl“, mozek už dávno porovnává signály z těla, hladinu hormonů, vzpomínky a očekávání druhých.

Orbitofrontální kůra mezitím přepočítává, co má v tuto chvíli nejvyšší hodnotu.

A když se pak zdá, že jsme „rozumem zvítězili“, často jsme jen srovnali účty mezi emocemi.

🧩 Rozhodování není svoboda od vlivů, ale schopnost rozumět tomu, kdo v nás právě rozhoduje.

Jak poznáte, že Vaše volba je opravdu Vaše – a ne jen dozvuk těla, dopaminu nebo minulosti?

Zdroje:
Eagleman, D., & Downar, J. (2015). Brain and Behavior: A Cognitive Neuroscience Perspective. Oxford University Press.

Sapolsky, R. M. (2023). Determined: A Science of Life without Free Will. Penguin Press.

Bechara, A., Damasio, H., & Damasio, A. R. (1999). Role of the amygdala and prefrontal cortex in emotion-based decision making. Cerebral Cortex, 9(3), 295–307.

Montague, P. R., & Berns, G. S. (2002). Neural economics and the common currency of reward. Neuron, 36(2), 265–284.

Hare, T. A., Camerer, C. F., & Rangel, A. (2009). Self-control in decision-making involves modulation of the vmPFC valuation system. Science, 324(5927), 646–648.

Hezký den, Jarda

15/10/2025

Dobrý den, ahoj.

Nejprve přichází pravidla přírody: pokud je to lepší → blíž; pokud je to horší → dál.

Senzory měří svět, reflexy chrání, zvyky zrychlují.

I naše složitá rozhodnutí stojí na těchto jednoduchých stavebních kostkách.

Které jedno malé pravidlo dnes přepíšete ve svůj prospěch?

Hezký den, Jarda

Zdroje:
Kandel, E. R., Schwartz, J. H., Jessell, T. M., et al. (2021). Principles of Neural Science (6th ed.). New York: McGraw-Hill.

Berg, H. C. (2004). E. coli in Motion. New York: Springer.

Gold, J. I., & Shadlen, M. N. (2007). The neural basis of decision making. Annual Review of Neuroscience, 30, 535–574.

Yin, H. H., & Knowlton, B. J. (2006). The role of the basal ganglia in habit formation. Nature Reviews Neuroscience, 7(6), 464–476.

Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. New York: Farrar, Straus and Giroux.

Klein, G. (2017). Sources of Power: How People Make Decisions (20th Anniversary ed.). Cambridge, MA: MIT Press.

Meehl, P. E. (1954/2000). Clinical Versus Statistical Prediction; in: A Paul Meehl Reader. Mahwah, NJ: Erlbaum.

14/10/2025

Dobrý den, ahoj.

„Mozek má svůj vlastní chemický orchestr: Substance P řídí bolest, NPY nám dodá klid, Glycin brzdí reflexy, Melatonin vypíná světla a Taurin drží rovnováhu.

Který z nich dnes vede u vás? 🧠💫“

Hezký den, Jarda

11/10/2025

Dobrý den, ahoj.

😌 Taurin zklidňuje, aniž by brzdil.

Jeho působení připomíná GABA – snižuje stres, podporuje spánek a chrání mozek.

Zatímco kofein nás zvedne, taurin nás uzemní.

Společně drží rovnováhu – proto je i v energetických nápojích, ale paradoxně tam spíš mírní přestimulování kofeinem.

Zdroje:
Kandel, E. R.; Koester, J. D.; Mack, S.; Siegelbaum, S. A. Principles of Neural Science. 6th ed. New York: McGraw-Hill, 2021.

Bear, M. F.; Connors, B. W.; Paradiso, M. A. Neuroscience: Exploring the Brain. 4th ed. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2015.

El Idrissi, A. Taurine regulation of neuroendocrine function: Focus on GABAergic and glycinergic neurotransmission. Adv Exp Med Biol, 2013, 775, 161–175.

Oja, S. S.; Saransaari, P. Taurine as osmoregulator and neuromodulator in the brain. Metab Brain Dis, 2017, 32(2), 327–339.

Jang, H. S. et al. Taurine and sleep regulation: possible role in circadian rhythms and neuroprotection. Front Neurosci, 2022, 16, 884402.

Ripps, H.; Shen, W. Review: Taurine – a “very essential” amino acid. Mol Vis, 2012, 18, 2673–2686.

Hezký den, Jarda

09/10/2025

Dobrý den, ahoj.

🌙 Melatonin není sedativum – je to signál noci.

Když ho respektujeme (tma večer, světlo ráno), usínání je kratší a rytmus stabilnější.

A když potřebujeme posunout hodiny (jet lag, „soví“ režim), rozhoduje načasování, ne síla tabletky.

Zdroje:
Kandel, E. R.; Koester, J. D.; Mack, S.; Siegelbaum, S. A. Principles of Neural Science. 6th ed. New York: McGraw-Hill, 2021.

Bear, M. F.; Connors, B. W.; Paradiso, M. A. Neuroscience: Exploring the Brain. 4th ed. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2015.

Brzezinski, A. Melatonin in humans. New England Journal of Medicine, 1997, 336(3), s. 186–195.

Arendt, J. Melatonin and human rhythms. Sleep Medicine Reviews, 2006, 10(1), s. 25–39.

Zisapel, N. New perspectives on the role of melatonin in human sleep, circadian rhythms and their regulation. Sleep Medicine Reviews, 2018, 39, s. 1–22.

Lewy, A. J.; Emens, J. S.; et al. The circadian basis of winter depression and the role of bright light and melatonin. Journal of Biological Rhythms, 2006, 21(2), s. 123–133.

Hezké dny, Jarda

25/09/2025

Dobrý den, ahoj.

🍃 Mozek má vlastní konopí.

Endokanabinoidy fungují jako zpětná brzda, která tlumí přehnanou aktivitu synapsí.

Pomáhají regulovat stres, chuť k jídlu, paměť i bolest.

Když je systém v rovnováze, chrání před úzkostí a podporuje odolnost.

Zdroje:
Kandel, E. R.; Koester, J. D.; Mack, S.; Siegelbaum, S. A. Principles of Neural Science. 6th ed. New York: McGraw-Hill, 2021.

Bear, M. F.; Connors, B. W.; Paradiso, M. A. Neuroscience: Exploring the Brain. 4th ed. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2015.

Mechoulam, R.; Parker, L. A. The endocannabinoid system and the brain. Annu Rev Psychol, 2013, 64, 21–47.

Piomelli, D. The molecular logic of endocannabinoid signalling. Nat Rev Neurosci, 2003, 4(11), 873–884.

Lu, H. C.; Mackie, K. An introduction to the endogenous cannabinoid system. Biol Psychiatry, 2016, 79(7), 516–525.

Morena, M.; Patel, S.; Bains, J. S.; Hill, M. N. Neurobiological interactions between stress and the endocannabinoid system. Neuropsychopharmacology, 2016, 41(1), 80–102.

Hezký den, Jarda

24/09/2025

Dobrý den, ahoj.

✨ Endorfiny nejsou jen mýtus „runner’s high“.

Jsou to naše vlastní opioidy – dokážou utlumit bolest, navodit euforii a propojit tělo s emocemi.

Od stresové analgezie až po placebo efekt dokazují, jak mocný je vnitřní chemický arzenál mozku.

Zdroje:
Kandel, E. R.; Koester, J. D.; Mack, S.; Siegelbaum, S. A. Principles of Neural Science. 6th ed. New York: McGraw-Hill, 2021.

Bear, M. F.; Connors, B. W.; Paradiso, M. A. Neuroscience: Exploring the Brain. 4th ed. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2015.

Hughes, J.; Smith, T. W.; Kosterlitz, H. W.; et al. Identification of two related pentapeptides from the brain with potent op**te agonist activity. Nature, 1975, 258, 577–580.

Fields, H. L. State-dependent opioid control of pain. Nat Rev Neurosci, 2004, 5(7), 565–575.

Boecker, H.; Sprenger, T.; Spilker, M. E.; et al. The runner’s high: opioidergic mechanisms in the human brain. Cereb Cortex, 2008, 18(11), 2523–2531.

Benedetti, F. Placebo Effects. Annu Rev Pharmacol Toxicol, 2008, 48, 33–60.

Hezký den, Jarda

Adresa

Senovážné Náměstí 232/9
Ceske Budejovice
37001

Otevírací doba

Pondělí	08:00 - 18:00
Úterý	08:00 - 18:00
Středa	08:00 - 18:00
Čtvrtek	08:00 - 18:00
Pátek	08:00 - 18:00

Internetová stránka

https://linktr.ee/JaroslavZeman

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jaroslav Zeman terapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jaroslav Zeman terapie:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut