Jaroslav Zeman terapie

Jaroslav Zeman terapie Dobrý den, vítám Vás. Má terapie je tvořena tak, aby reflektovala potřeby klienta.

Dobrý den, ahoj.Když žijeme dlouhodobě ve stresu, nervový systém nikdy úplně nevypne.A u RS to může být ještě náročnější...
14/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Když žijeme dlouhodobě ve stresu, nervový systém nikdy úplně nevypne.

A u RS to může být ještě náročnější.

tělo je citlivější
únava silnější
spánek horší
mysl přetíženější

Důležité:
neznamená to, že „za nemoc může stres“

Ale znamená to:
nervový systém potřebuje regeneraci a bezpečí

A právě proto mají smysl:
spánek
pohyb
psychoterapie
vztahy
odpočinek

Ne jako luxus.
Ale jako součást léčby.

Uložte si tenhle post
Pošlete ho někomu, kdo potřebuje slyšet, že zpomalit není selhání

V dalším díle: Psychika a RS, proč je v pořádku říct si o pomoc?

Zdroje:
Psychoneuroimmunology (Yan, 2018)

Wiley-Blackwell Handbook of Psychoneuroimmunology

Learned Helplessness (Seligman, 1993)

Neuroception of Pain in MS

PubMed — stress and multiple sclerosis

Explain Pain (Butler & Moseley)

Hezký den, Jarda















Dobrý den, ahoj.Pohyb u RS není o dokonalosti.Je o:podpoře mozkuaktivaci nervového systémupostupné adaptaci tělaA někdy ...
13/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Pohyb u RS není o dokonalosti.

Je o:
podpoře mozku
aktivaci nervového systému
postupné adaptaci těla

A někdy je největší vítězství:
dojít ven
jemně se protáhnout
udělat pár kroků navíc

Ne každý den bude stejný.

A to je v pořádku.

Důležitá je dlouhodobá laskavost k vlastnímu tělu.

Uložte si tenhle post
Pošlete ho někomu, kdo má pocit, že „už nemůže cvičit“

V dalším díle: Jak stres ovlivňuje nervový systém a RS?

Zdroje:
Multiple Sclerosis Rehabilitation (Finlayson, 2013)

PNF in Practice (Beckers & Buck, 2021)

Bobath Concept in Adult Neurology

Neurorehabilitation Technology (Springer, 2022)

PubMed — exercise and neuroplasticity in MS

Hezký den, Jarda















Dobrý den, ahoj.Dlouho se věřilo, že mozek se po poškození už nemění.Dnes víme, že to není pravda.Mozek je plastický.Neu...
12/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Dlouho se věřilo, že mozek se po poškození už nemění.

Dnes víme, že to není pravda.

Mozek je plastický.
Neustále se adaptuje.
A reaguje na pohyb, prostředí, stres i vztahy.

U RS je to zásadní.

Proto:
rehabilitace má smysl
pohyb má smysl
práce s psychikou má smysl

Ne proto, že „vyléčí RS“.
Ale protože podporují schopnost nervového systému adaptovat se.

Uložte si tenhle post
Pošlete ho někomu, kdo potřebuje slyšet, že mozek není „ztracený navždy“

V dalším díle: Jak pohyb pomáhá lidem s RS?

Zdroje:
Moheb Costandi — Neuroplasticity

PubMed — neuroplasticity in multiple sclerosis

Neurorehabilitation Technology (Springer, 2022)

Multiple Sclerosis Rehabilitation (Finlayson, 2013)

Explain Pain (Butler & Moseley)

Hezký den, Jarda















Dobrý den, ahoj.Únava u RS není „jen únava“.Je to neurologický symptom, který může ovlivnit:myšlenípohybkomunikaciemoceA...
11/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Únava u RS není „jen únava“.

Je to neurologický symptom, který může ovlivnit:

myšlení
pohyb
komunikaci
emoce

A často není vůbec vidět.

Proto mnoho lidí s RS slýchá:
„Ale vždyť vypadáš dobře.“

Jenže nervový systém může být úplně vyčerpaný.

Důležité:
nemusíte si svoje vyčerpání obhajovat
vaše zkušenost je reálná

Uložte si tenhle post
Pošlete ho někomu, kdo chce lépe pochopit RS

V dalším díle: Neuroplasticita a proč mozek není „ztracený navždy“

Zdroje:
MS Trust – Fatigue in MS

National MS Society

PubMed – central fatigue in multiple sclerosis

Explain Pain (Butler & Moseley)

Neuroplasticity (Moheb Costandi)

Hezký den, Jarda















10/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Roztroušená skleróza není jen diagnóza.
Je to období otázek, strachu, nejistoty…, ale také začátek nové cesty.

Co se děje v těle?
Co je relaps?
Proč je únava tak silná?
Jak probíhá diagnostika?
Tohle video shrnuje úplné základy RS jednoduše a srozumitelně.

Pošlete ho někomu, komu může pomoci.
Uložte si ho pro chvíle, kdy budete potřebovat připomenout, že v tom nejste sám/sama.

Zdroje:
MS Trust (2024)
National MS Society
McDonald Criteria
PubMed přehledové studie o RS
Reich DS et al., NEJM (2018)

Hezký den, Jarda




Dobrý den, ahoj.Každý člověk s RS si někdy položí otázku:„Je to relaps?“„Nebo jsem jen vyčerpaný/á?“A někdy není odpověď...
08/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Každý člověk s RS si někdy položí otázku:

„Je to relaps?“
„Nebo jsem jen vyčerpaný/á?“

A někdy není odpověď jednoduchá.

Důležité je vědět:
skutečný relaps znamená novou aktivitu nemoci, ale příznaky často zhorší i stres, infekce nebo přehřátí

Proto:
není ostuda ozvat se lékaři a není potřeba všechno zvládat sám/sama

Naslouchat vlastnímu tělu je součást léčby.

Uložte si tenhle post
Pošlete ho někomu, kdo žije s RS

V dalším díle: Proč je únava u RS tak specifická?

Zdroje:

MS Trust – Relapses in MS

McDonald Criteria / neurologická doporučení

PubMed – relapse activity in multiple sclerosis

National MS Society

Hezký den, Jarda















Dobrý den, ahoj.RS může mít desítky různých příznaků.A právě to bývá matoucí:jeden den se člověk cítí relativně dobře, d...
07/05/2026

Dobrý den, ahoj.

RS může mít desítky různých příznaků.

A právě to bývá matoucí:
jeden den se člověk cítí relativně dobře, druhý den sotva funguje

Mnoho symptomů navíc není vidět.

únava
brnění
kognitivní potíže
psychické vyčerpání

A přesto jsou velmi reálné.

Důležité:
nejste „slabí/é“
a nemusíte nic dokazovat

Uložte si tenhle post

Pošlete ho někomu, kdo chce lépe pochopit RS

V dalším díle: Co je relaps RS?

Zdroje:
MS Trust (2024)
National MS Society
PubMed – symptom burden in multiple sclerosis

Explain Pain (Butler & Moseley) – neurověda bolesti a symptomů

Hezký den, Jarda















Dobrý den, ahoj.Diagnóza RS často přijde jako rána.A pak přijde otázka:„Co mám dělat teď?“Tady je důležité vědět:nemusít...
06/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Diagnóza RS často přijde jako rána.

A pak přijde otázka:
„Co mám dělat teď?“

Tady je důležité vědět:

nemusíte mít všechno hned vyřešené,
informace jsou důležité, ale vybírej zdroje, léčba dnes opravdu existuje
a podpora dělá obrovský rozdíl

A hlavně:

krok za krokem

Nemusíte to zvládnout všechno dnes.

Uložte si tenhle post – můžete se k němu vrátit

Pošlete ho někomu, kdo to právě potřebuje

V dalším díle: Nejčastější příznaky RS

Zdroje:
MS Trust (2024), National MS Society, PubMed (časná léčba RS)

Hezký den, Jarda












Dobrý den, ahoj.Diagnostika RS není jeden test.Je to proces, kde lékaři skládají informace dohromady – jako puzzle.přízn...
05/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Diagnostika RS není jeden test.

Je to proces, kde lékaři skládají informace dohromady – jako puzzle.

příznaky
MRI
vývoj v čase

A někdy to chvíli trvá.

To nejdůležitější:

nejistota v té době je normální
čekání je náročné, ale má smysl, protože diagnóza musí být přesná

Díky tomu se pak může správně nastavit léčba.

Uložte si tenhle post
Pošlete ho někomu, kdo tím prochází

V dalším díle: Co dělat po diagnóze RS

Zdroje:
MS Trust, McDonald criteria (2017), PubMed přehledové studie

Hezký den, Jarda













Dobrý den, ahoj.Tak dnes začneme s prvním příspěvkem ze série diagnostikovali mi RS a co teď.„Máte RS.“Tři slova, která ...
04/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Tak dnes začneme s prvním příspěvkem ze série diagnostikovali mi RS a co teď.

„Máte RS.“
Tři slova, která změní hodně.

Tenhle příspěvek Vám jednoduše vysvětlí, co se v těle děje.

RS je onemocnění, kdy imunita napadá vlastní nervový systém, signály v těle pak nefungují správně a vznikají příznaky, které často nejsou vidět

Ale důležitá věc:

RS není jeden příběh a není to konec

Dnes existuje léčba a spousta lidí žije plnohodnotný život.

Uložte si tenhle post – můžete se k němu vrátit
Pošlete ho někomu, kdo to potřebuje slyšet

V dalším díle: Jak probíhá diagnostika RS

Zdroje: MS Trust, McDonald criteria, PubMed přehledové studie

Hezký den, Jarda

03/05/2026

Dobrý den, ahoj.

Shrnutí příspěvků 6 až 10:

– jak nastavit trénink, aby vedl ke změně
– kdy čekat první efekt
– proč upravovat plán podle EDSS
– jak měřit pokrok
– co stojí za adherencí
– a co dělá trénink biologicky pod povrchem

Silový trénink u RS není o jednorázovém výkonu.
Je o chytré, opakované a cílené práci, která člověku vrací větší kapacitu pro běžný život.

Zdroje:
Finlayson M, ed. Multiple Sclerosis Rehabilitation: From Impairment to Participation (2013).

Neurorehabilitation Technology (2022).

Physical Exercise for Human Health (2020).

Multiple Sclerosis Therapeutics (2011).

Hezký den, Jarda

Adresa

Senovážné Náměstí 232/9
Ceske Budejovice
37001

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 18:00
Úterý 08:00 - 18:00
Středa 08:00 - 18:00
Čtvrtek 08:00 - 18:00
Pátek 08:00 - 18:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jaroslav Zeman terapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jaroslav Zeman terapie:

Odkazy

Sdílet

Kategorie