Radka Račanská - Porodní asistentka a Kineziotaping

Radka Račanská - Porodní asistentka a Kineziotaping Jmenuji se Radka PRačanská a jsem porodní asistentka. Nabízím komplexní služby v oblasti mateřství a

30/04/2026

Na 15 sekund se zastav.

Nadechni se a vydechni.

Na chvilku zpomal.

Mateřské mléko se tvoří na hormonálním podkladě. Po porodu se prvních pár dnů tvoří kolostrum (mlezivo), které je velmi ...
29/04/2026

Mateřské mléko se tvoří na hormonálním podkladě. Po porodu se prvních pár dnů tvoří kolostrum (mlezivo), které je velmi důležité pro imunitu. Postupně se pak mění ve “zralé mléko”, které je nejvýhodnější potravou pro novorozence/kojence.

Mateřské mléko se složením přizpůsobuje miminku. Množství se upravuje podle četnosti přikládání. A tvorba určitě se neřídí hodinkami!

Pro více zajímavých informací a tipů mě sleduj!

27/04/2026

1️⃣Dej si čas na adaptaci. Chvíli jen buď, rozhlédni se a nech tělo zvyknout si na nové prostředí.
2️⃣Zaměř se na dech. Vědomý dech pomáhá vrátit pozornost zpět k tělu.
3️⃣Vytvoř si vlastní prostor. Tlumené světlo, ticho, vlastní světýlka nebo aromaterapie mohou podpořit pocit klidu.
4️⃣Zůstaň v pohybu. Jemný, houpavý pohyb nebo hlazení bříška pomáhá tělu znovu navázat na kontrakce.
5️⃣Opři se o doprovod. Blízká osoba může být důležitým zdrojem jistoty a bezpečí.
6️⃣Připomeň si, že tělo ví, co dělá. Porod má svůj rytmus, který se může znovu rozběhnout.

Pro více tipů mě nezapomeň sledovat!

23/04/2026

Aneb když se miminko rozhodne přijít na svět dřív, než držím pohotovost. Za ženou jsem tentokrát jela rovnou z dovolené, ale stihla jsem to a bylo to krásné, i když náročné.

Zpomalení porodu po příjezdu do porodnice je zkušenost, kterou popisuje mnoho žen.Tělo reaguje na změnu prostředí, nové ...
21/04/2026

Zpomalení porodu po příjezdu do porodnice je zkušenost, kterou popisuje mnoho žen.

Tělo reaguje na změnu prostředí, nové podněty i celkovou atmosféru. Pozornost se může přesunout z vnitřního prožívání směrem ven, což ovlivňuje hormonální nastavení i průběh kontrakcí.

Jakmile se objeví pocit většího klidu a bezpečí, porodní činnost se často znovu rozběhne.

Seznámení se s prostředím porodnice dopředu může pomoci snížit nejistotu a podpořit pocit klidu v samotném začátku porodu.

Pro více zajímavých informací a tipů mě sleduj!

21/04/2026

Rebozo je tradiční šátek, se kterým ráda pracuji v těhotenství i během porodu. Využití najde i v šestinedělí.

Využívá se k jemným technikám, které podporují uvolnění pánve, práci s prostorem v těle a celkový komfort ženy. Může pomoci při hledání úlevy během kontrakcí i při změně polohy v průběhu porodu.

Součástí péče může být také podpora miminka v tom, aby mělo více prostoru pro optimální natočení.

Spánek na konci těhotenství bývá proměnlivý. Tělo reaguje na fyzické změny, hormonální vlivy i psychické naladění.Častěj...
18/04/2026

Spánek na konci těhotenství bývá proměnlivý. Tělo reaguje na fyzické změny, hormonální vlivy i psychické naladění.

Častější probouzení, lehčí spánek nebo obtížnější usínání patří mezi běžné zkušenosti. Každé tělo si hledá vlastní způsob, jak se s těmito změnami vyrovnat.

Pro více zajímavých informací mě sleduj!

16/04/2026

1️⃣ Kontakt kůže na kůži
Blízkost podporuje hormonální procesy důležité pro spuštění i průběh kojení.
2️⃣ Časté přikládání
Tvorba mléka se přizpůsobuje poptávce. Pravidelný kontakt podporuje stabilizaci laktace.
3️⃣ Pohodlná poloha
Uvolnění maminky ovlivňuje celkové napětí těla i průběh kojení.
4️⃣ Klidné prostředí
Méně podnětů pomáhá soustředění maminky i miminka.
5️⃣ Správné přisátí bez tlaku na výkon
Postupné hledání polohy a rytmu je běžnou součástí začátků.
6️⃣ Časté střídání stran
Pomáhá stimulovat tvorbu mléka a podporuje rovnováhu mezi prsy.
7️⃣ Včasná podpora laktační poradkyně
Individuální vedení může pomoci vyřešit potíže, upravit techniku a přinést větší klid v začátcích.

Začátek porodu v noci není náhoda. Tělo reaguje na změny v hormonálním nastavení, úroveň stresu i prostředí, ve kterém s...
14/04/2026

Začátek porodu v noci není náhoda. Tělo reaguje na změny v hormonálním nastavení, úroveň stresu i prostředí, ve kterém se nachází.

Večer a v noci se přirozeně zvyšuje hladina oxytocinu a zároveň klesá vliv stresových hormonů. Klid, tma a menší množství podnětů podporují vnímání vlastního těla a jeho procesů.

Porod tak často začíná ve chvíli, kdy má tělo pro jeho rozběhnutí nejvhodnější podmínky.

Pro více zajímavých informací mě sleduj!

Porod nemusí začít jedním jasným momentem. Často jde o postupný proces, kdy se tělo připravuje několik dní nebo týdnů do...
11/04/2026

Porod nemusí začít jedním jasným momentem. Často jde o postupný proces, kdy se tělo připravuje několik dní nebo týdnů dopředu.

Signály se mohou objevovat nenápadně a postupně se proměňovat. Důležité je vnímat jejich vývoj v čase a celkový pocit v těle.

Pánevní dno je dynamická struktura, která v těhotenství reaguje na mechanickou zátěž, hormonální změny i změny držení tě...
30/03/2026

Pánevní dno je dynamická struktura, která v těhotenství reaguje na mechanickou zátěž, hormonální změny i změny držení těla.

Jeho funkce nespočívá jen v posilování. Důležitá je schopnost reagovat podle potřeby – poskytnout oporu i dovolit uvolnění.

Právě uvolnění hraje významnou roli při porodu. Vědomá práce s dechem, vnímání těla a jemný pohyb mohou podpořit koordinaci i celkový pocit jistoty.

Pro více tipů a zajímavých informací sleduj tento profil!

Adresa

Klavíkova 1573/13
Ceske Budejovice
37004

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Radka Račanská - Porodní asistentka a Kineziotaping zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Radka Račanská - Porodní asistentka a Kineziotaping:

Odkazy

Sdílet

Kategorie