Pohybová terapie & Trigger pointy

05/10/2025

28/08/2025

💪 FyzioFitness – skupinové lekce pro zdravé tělo, klidnou mysl a volný pohyb

Chceš zpevnit postavu, zlepšit kondici a zároveň se zbavit bolestí zad, krční páteře či napětí ve svalech? Přijď si zacvičit na naše skupinové lekce FyzioFitness! 🧘‍♀️🏋️‍♀️

Na lekcích kombinuji rehabilitační přístup, funkční trénink a cílené posilování hlubokého stabilizačního systému. Součástí je také britská technika Trigger Point Therapy, kterou v ČR vyučuji jako jediná certifikovaná lektorka. Díky ní dochází k odbourání svalových blokád, uvolnění napětí a zklidnění mysli.

✨ Co ti lekce přinesou:
• úlevu od bolestí zad, ramen a krční páteře
• zpevnění břicha, hýždí a středu těla
• lepší držení těla a zdravější pohybové návyky
• uvolnění svalových blokád pomocí Trigger Point Therapy
• zklidnění mysli a celkové snížení stresu
• více energie a lehkost pohybu
• individuální přístup i ve skupině – hlídám techniku a správné provedení

📍 Kde a kdy cvičíme:
• Pondělky – KD Hůry
• Úterky – Taneční škola, Pražská tř. 1271 (naproti Budvaru)
🕡 Začínáme vždy v 18:30

Přijď si užít hodinu, která zpevní tvé tělo, uvolní mysl a vrátí ti radost z pohybu.
Rezervace míst doporučuji předem – skupiny jsou menší, abych se ti mohla maximálně věnovat.

Najdeš mě na www.pohybova-terapie.cz

27/07/2025

Kvalitně stabilizované omegy beru už dlouho a znám efekt energie, podpory hubnutí, lepšího spánku a mnoho dalších. Vše mám vyzkoušené na sobě sama. Když to pak odborná veřejnost potvrdí je to fajn 😌

Today, we discuss the role of omega-3s in cognitive function, mental well-being, and the prevention of neurodegenerative conditions with Dr Bill Harris.

11/06/2025

🌿 Zdravá záda. Volný dech. Pohyb bez bolesti.
To není sen – to je moje práce. A tvoje tělo může být další, které si oddechne. 💫

Co nabízím?

🤸‍♀️ Skupinové lekce Fyzio Fitness
– zaměřené na prevenci bolestí zad, uvolnění zatuhlých míst a podporu správného držení těla pomocí patentované britské techniky Trigger Point Pilates za pomoci fyzio ježků a pilates válců.
Pomáhám ti vnímat vlastní tělo a učím tě, jak mu přirozeně ulevit.

💆‍♀️ Individuální ošetření na lehátku
– máš konkrétní blok, bolest, přetížení? Věnuju se ti naplno, pečlivě a v klidu.

🧘 Tréninky na míru
– sestavené podle tvých potřeb, kondice i cíle. Respektuji tělo, nehoňím ego.

🩸 Krevní testy skandinávské firmy Zinzino ze suché kapky
– zjisti si, jak jsi na tom s hladinou omega-3 a celkovou výživovou rovnováhou.
Bez jehel, rychle a pohodlně.

🎗️ Tejpování
– podpora pro bolavá záda, ramena, kolena i držení těla, otoky.

✨ Přijď si zkusit první lekci, nechat se vyšetřit nebo si prostě jen dát šanci cítit se lépe.

📍Najdeš mě kazde pondělí v KD Hůry a středy v Body&Soul Vitality, B.Smetany 29, České Budějovice
📩 Napiš mi do zpráv nebo klikni na odkaz v bio.

10/06/2025

Konečně volná záda! 🔓 Už vás nebaví ztuhlost a bolest?
Mám pro vás řešení! Na skupinové lekci Fyzio Fitness v Českých Budějovicích se specializujeme na rychlé a efektivní odblokování zatuhlých zad – a to díky jedinečné patentované britské technice Trigger Point Pilates!
Co je Trigger Point Pilates?
Je to kombinace precizních cvičení Pilates s cíleným uvolňováním svalových “trigger pointů” (spoušťových bodů). Tyto body jsou často viníky chronické bolesti a ztuhlosti. Díky této inovativní metodě se dostaneme přímo k jádru problému a uvolníme napětí, které vás drží v křeči.
Pro koho je to ideální?
* Pro každého, kdo tráví hodiny u počítače 💻
* Pro ty, kteří se potýkají s chronickou bolestí zad 😫
* Pro sportovce, kteří chtějí zlepšit pohyblivost a prevenci zranění 🏃‍♀️
* Pro všechny, kteří chtějí získat zpět lehkost pohybu a užívat si život bez bolesti! ✨
Zapomeňte na nekonečné protahování bez výsledků! S Trigger Point Pilates ucítíte rozdíl už po pár lekcích. Vaše záda budou volnější, pružnější a vy se budete cítit jako znovuzrození!
👉 Chcete se o této technice dozvědět více a vyzkoušet si ji na vlastní kůži? Napište mi zprávu a objednejte se na úvodní konzultaci nebo rovnou vyzkoušejte lekci. Cvičíme každé pondělí v KD Hury 18.30h (120,-) a každou středu 18.30h B.Smetany 29, ČB (200,-)

01/06/2025

Těším se 😍

23/02/2025

I❤️Shuffle - DANCE FLOW STATE OF MIND:
🎵hooodne nahlas
💚bije o závod
🦶🦶makají
🧠 konečně VYPNUTY
Přijďte zkusit s námi na workshopu pro veřejnost 22.3.-Taneční studio naproti Budvaru 🍺

21/02/2025

✅Pondělí 24.2.-18.30 Hůry - AROMA cvičení s Martinkou (můj záskok 🎿) Zahrada Duše

18/02/2025

Dnes v 18h🧪🤓 Heslo k připojení: Pavla

✅Online přednáška ZÁNĚT & TESTY FUNKČNÍ MEDICÍNY✅
🤓Dr.Zuzka Dvořáková a
🤓Ing. Kristýna SABÁČKOVÁ, MBA
přiblíží důsledky nerovnováhy esenciálních mastných kyselin v těle a následný rozvoj zánětu a nemoci 🤕. Tato nerovnováha se vyskytuje u více než 90% populace⁉️
🩸4 účastnice přednášky byly předem otestovány z krve a jejich výsledky a zdravotní souvislosti budou prezentovány 🤓 současně s tipy na individuální vhodnou úpravu stravy, suplementaci a zdravotní protokol.🛠️

Link pro připojení k živé přednášce 👉

https://us05web.zoom.us/j/88017415562?pwd=5lnO9UKKpf1L5M2J75Caa7RzKu2yEL.1