Pohybová terapie & Trigger pointy

24/02/2026

Workshop na téma Tvorba terapeutické směsi nám otevře dveře k vůním pečujícím o naší emocionální rovnováhu a podporujícím náš vnitřní klid.🌸

Podíváme se na to, jak éterické oleje účinkují, vyzkoušíme si jejich účinky v praxi při naslouchání vůním a především budeme tvořit terapeutické směsi na míru, dle individuálních potřeb každého účastníka. 🤍

K dispozici bude mnoho druhů esenciálních olejů, včetně vzácných kousků a absolue.🌹

Co nás čeká?

✨Práce s esenciálni oleji
✨Éterické oleje a jejich účinky
✨Naslouchání vůním
✨Jak na tvorbu směsi
✨Tvorba terapeutické směsi na míru (cca 10-15ml)
✨Obdržíte skripta s informacemi a dalšími recepty k tvorbě
✨Čeká na Vás malý voňavý dárek

Krásné prostředí, voňavé samo o sobě v Libníči u 💕

Workshop je uspořádán mimořádně a po něm opět delší dobu pauzuji od workshopů. ♥️
Míst je pouze pár, momentálně jen 4 volná. ♥️

Krásné dny,

19/02/2026

🔆Cílená suplementace znamená, že h krevního testu víme přesně co v našem krevním obraze chybí a cílíme několikaměsíční kůru potravinových doplňků naprosto neomylně tam kde jednoznačně zabere. Neplýtváme penězi ani časem a zdravím náhodným užíváním čehosi. Po ukončení kůry je klient znovu otestován z krve a ve 100% případů se posouvá z červených čísel do žlutých nebo zelených. Zde suplementacni plan upravujeme dle aktuální potřeby kterou zjišťujeme díky jasným laboratorním hodnotám. Být zdravý není složité. Stačí kapka krve 🩸

10/02/2026

Dětské tělo roste rychle.
A bez omega-3 nemá z čeho stavět zdravý mozek a nervový systém.
Myslete na tuky, které dětem skutečně prospívají. 💙

08/02/2026

Zdravá záda v kanceláři bez zbytečných starostí 💚
office fyziofit = ergonomie, kompenzační cvičení a rychlá úleva od bolesti
👉 přímo u vás ve firmě | malé skupiny | měřitelný efekt

📩 Ozvěte se a domluvíme termín

22/01/2026

🚨BOLEST ZAD‼️

Bolí vás záda, krk nebo bedra…
a přitom vlastně „nic neděláte špatně“?

Často nejde o svaly, ale o dlouhodobé přepětí a stres.

Cvičíme v malé skupině jemné pohybové terapie🌿kde nejde o výkon, ale o úlevu.

Vhodné i pro všechny, kteří běžně necvičí. Tesim se 😌

📍 Kulturní dům Hůry u ČB
🕒 pondělky 18.30-19.30h
📩 napište mi zprávu
Pohybová terapie & Trigger pointy
Pavla 😊

04/01/2026

🔥 KRUHOVÝ TRÉNINK – síla, tempo, výsledky 🔥

Rychlé tempo, dynamická hudba a pořádná dávka energie!
Kruhový trénink je ideální volba, pokud chceš zpevnit tělo, spálit tuky a pořádně si máknout.

🏋️‍♀️ Co tě čeká?
🔁 posilování na jednotlivých stanovištích
⏱️ práce v časových intervalech
🏋️ závaží přizpůsobená tvým možnostem
🎶 motivující hudba, která tě nenechá zpomalit

💦 Pot teče, endorfiny stoupají a tělo se mění v pevnější a silnější.
Každý cvik má smysl – hlídám správné provedení, aby byl trénink efektivní a bezpečný.

✔️ žádná nuda
✔️ maximální efekt za krátký čas
✔️ podpora, motivace a dobrá energie ve skupině

👉 Přijď si dát do těla, vypnout hlavu a odejít s pocitem, že jsi pro sebe udělal/a maximum.

04/01/2026

🔥 KRUHOVÝ TRÉNINK – síla, tempo, výsledky

Rychlé tempo, dynamická hudba a pořádná dávka energie!
Kruhový trénink je ideální volba, pokud chceš zpevnit tělo, spálit tuky a pořádně si máknout.

🏋️‍♀️ Co tě čeká?
🔁 posilování na jednotlivých stanovištích
⏱️ práce v časových intervalech
🏋️ závaží přizpůsobená tvým možnostem
🎶 motivující hudba, která tě nenechá zpomalit

💦 Pot teče, endorfiny stoupají a tělo se mění v pevnější a silnější.
Každý cvik má smysl – hlídám správné provedení, aby byl trénink efektivní a bezpečný.

✔️ žádná nuda
✔️ maximální efekt za krátký čas
✔️ podpora, motivace a dobrá energie ve skupině

Přijď to zkusit s námi 💪 napiš mi👉
Pohybová terapie & Trigger pointy

04/01/2026

🧠💪 FyzioFitness – když cvičení dává smysl

Bolí vás záda, kyčle nebo ramena?
Cvičíte, ale necítíte se po tréninku lépe?
Nebo se naopak bojíte začít, aby vás „něco nechytlo“?

👉 FyzioFitness je funkční cvičení vycházející z principů fyzioterapie a britské trigger point terapie .
Nejde o výkon, ale o kvalitu pohybu, odblokování, stabilitu a dlouhodobé zdraví.

✨ Co vás čeká:
✔️ bezpečné a promyšlené cviky
✔️ posílení středu těla (core)
✔️ lepší držení těla a lehkost v pohybu
✔️ úleva od bolestí a prevence zranění
✔️ individuální přístup i ve skupině

Cvičení je vhodné pro ženy i muže, začátečníky i pokročilé, a hlavně pro každého, kdo chce:
➡️ hýbat se bez bolesti
➡️ rozumět svému tělu
➡️ investovat do zdraví, ne jen do spálených kalorií

🧘‍♀️ Naučte se spolupracovat se svým tělem.
📍 Více informací: www.pohybova-terapie.cz

05/10/2025

28/08/2025

💪 FyzioFitness – skupinové lekce pro zdravé tělo, klidnou mysl a volný pohyb

Chceš zpevnit postavu, zlepšit kondici a zároveň se zbavit bolestí zad, krční páteře či napětí ve svalech? Přijď si zacvičit na naše skupinové lekce FyzioFitness! 🧘‍♀️🏋️‍♀️

Na lekcích kombinuji rehabilitační přístup, funkční trénink a cílené posilování hlubokého stabilizačního systému. Součástí je také britská technika Trigger Point Therapy, kterou v ČR vyučuji jako jediná certifikovaná lektorka. Díky ní dochází k odbourání svalových blokád, uvolnění napětí a zklidnění mysli.

✨ Co ti lekce přinesou:
• úlevu od bolestí zad, ramen a krční páteře
• zpevnění břicha, hýždí a středu těla
• lepší držení těla a zdravější pohybové návyky
• uvolnění svalových blokád pomocí Trigger Point Therapy
• zklidnění mysli a celkové snížení stresu
• více energie a lehkost pohybu
• individuální přístup i ve skupině – hlídám techniku a správné provedení

📍 Kde a kdy cvičíme:
• Pondělky – KD Hůry
• Úterky – Taneční škola, Pražská tř. 1271 (naproti Budvaru)
🕡 Začínáme vždy v 18:30

Přijď si užít hodinu, která zpevní tvé tělo, uvolní mysl a vrátí ti radost z pohybu.
Rezervace míst doporučuji předem – skupiny jsou menší, abych se ti mohla maximálně věnovat.

Najdeš mě na www.pohybova-terapie.cz

27/07/2025

Kvalitně stabilizované omegy beru už dlouho a znám efekt energie, podpory hubnutí, lepšího spánku a mnoho dalších. Vše mám vyzkoušené na sobě sama. Když to pak odborná veřejnost potvrdí je to fajn 😌

Today, we discuss the role of omega-3s in cognitive function, mental well-being, and the prevention of neurodegenerative conditions with Dr Bill Harris.