17/11/2025
Vágní pohled na nervus vagus
S „módními trendy“ se můžeme setkat ve všech oblastech. Fyzioterapie není výjimkou, i zde se pravidelně vynořují populární metody, aby byly po nějakém čase nahrazeny dalšími. Tyto procesy je pro mě velmi zajímavé pozorovat, rád přemýšlím nad vším, co může stát za popularitou daného přístupu v konkrétním období ...
Moji klienti nyní často zmiňují nervus vagus, bloudivý nerv. V následujících řádcích se pokusím co nejstručněji (a tudíž velmi zjednodušeně) popsat několik souvislostí, které mi přijdou nosné, a proto s nimi pracuji i ve své terapii.
Naše tělo má různé režimy fungování, v zásadě však režimy akce (sympatikus) a odpočinku (parasympatikus). Tělo nepřetržitě volí mezi těmito dvěma skupinami režimů a hledá, který z nich je pro naše blaho nejlepší.
Pro nalezení optimální volby spolu komunikují různé tkáně celého těla. Jednou z hlavních komunikačních stezek by měl být tulák po těle, bloudivý nerv. Mozek a ostatní tkáně jeho prostřednictvím hrají pomyslný ping pong. Sám si ovšem často připadám, jako bych žádný mozek neměl, tak nevím přesně. 🙂↔️
Nicméně pro správnou funkci celého organismu je důležitá vyvážená reaktivita bloudivého nervu. Díky jeho vnímavosti přes něj proudí komunikace, s čímž souvisí také svižné přepínání mezi zmíněnými režimy.
Zde narážíme na možnou potíž. Bloudivý nerv se při svém bloudění může z různých důvodů zapomínat, čímž utrpí kvalita komunikace mezi všemi zúčastněnými. Tkáně si přestanou rozumět, naštvou se na sebe a často spolu přestanou mluvit úplně. Ve fyziologii se pak hovoří o „dysregulaci nervové soustavy“, doma se tento stav odborně nazývá „italská domácnost“ přecházející v „tichou domácnost“. 😊
Tělo následně ustrne v jednom z uvedených režimů, nejčastěji v některém z těch neklidných, „akčních“. Tím dlouhodobě utrpí naše regenerace, což se projeví přinejlepším nepohodlím v některé z našich osobních citlivých oblastí spánkem a trávením počínaje ...
Co s tím?
V případě dysregulace nervové soustavy podpořit hlubší komunikaci našeho těla. Čím déle dysregulace trvá, tím více času a prostoru je třeba obnovení fungovat. Oproti mezilidským vztahům má ovšem tělo tu výhodu, že spolu jednotliví členové tělesné domácnosti vždy komunikovat chtějí. 😅
Praktický tip na závěr:
Zkuste se během dne na okamžik zastavit. Ideálně před jídlem nebo kávou se několikrát zhluboka nosem nadechněte a uvědomte si pocity svého těla. Taková drobnost umí zázraky, anebo k nim alespoň otevírá cestu.
Na videu níž je Bruce Lee hrající ping pong s nunčaky. Někde jsem četl, že není autentické, ale já tomu prostě rád věřím. 😀
A priceless clip of Bruce Lee...This is a short clip done in the late 60's of Mr. Bruce Lee using Nun chucksto defeat a Ping Pong game opponent. Even with tw...
