02/03/2026
Upřímně - mam toho fakt hodně, co bych potřeboval vysvětlit 😅 Ale začneme aspoň na těhle 2 ukrutnostech, to je prostě spolehlivá klasika…
1) Není den, aby mi někdo nepřišel s doporučením „protahovat to“. Nejčastěji u krční páteře. A to už ten člověk byl třeba na 3 rehabkách a všude ho učí jedno a to samý!! 😅 Proč mrhají časem? Proč nezkusí jiný přístup? Proč to shodí na „špatnou tehcniku“, nebo „kolega Vás to naučil blbě“, nebo „to musíte protahovat dlouho aby to zabralo“? 🥲 Upřímně? Z toho je mi fakt smutno. Nejhorší je, že není ani jednotné doporučení, někdo tahá do bolesti, někdo přes, někdo 2 minuty 1x denně, někdo 10s alespoň 4x. Tak to aby se v tom prase vyznalo 🐷.
2) Dech do břicha, který je středobodem vesmíru. 🌏 Ok, chápu jeho důležitost a fakt to může být ten klíčový prvek… Ale ty příběhy 😅 - proč hokejistu, který dělá tyhle věci v klubu drtí na tom samém? Proč dávají respirační cviky u každého, ať už přijde s vbočeným palcem, bolestí zad, uhrem na nose, nebo zánětem rohovky? Další věc - opět se liší četnost, jak jsou klienti edukováni. 🙈 A hádejte u kolika z nich se řeší stav bránice, neurologická stránka věci, tvar hrudníku, odpor a další faktory, kter mohou cvik otočit o 180° - u nikoho.
Tak jsem si trochu ulevil a uvidíme, co přijde příště.
Lidi, nebotje se zeptat, když cviku nerozumíte, když nevíte proč ho děláte a za jakým účelem. Bez těhle informací, Vám stejně nebude nikdy fungovat 🥲
