12/03/2021
https://m.facebook.com/130176840857440/posts/470153263526461/
Kto nespieva, tak nech začne ;) 🎼🎵🎶 ! Spev vám prelieči celé telo/dušu. A k tomu si aj trochu zatancujte a hneď budete mať deň veselší :D .
Ako spev ovplyvňuje zdravie?
1. Spev nalaďuje telo na správne vibrácie, ktoré zvyšujú našu vitalitu
2. Počas spevu sa v mozgu človeka vytvárajú špeciálne chemikálie, ktoré nám pomáhajú precítiť pokoj a radosť
3. Krvný obeh sa zlepšuje, čo prospešne ovplyvňuje hlasivky, mandle a lymfatické uzliny, čím výrazne posiľňuje lokálnu imunitu (jednoducho povedané, sme menej často nachladnutí)
4. Lepšie zásobovanie krvi počas spevu vedie k zvýšeniu mozgovej aktivity: začína pracovať intenzívnejšie, zlepšuje pamäť, ľahšie vníma akékoľvek informácie
5. Zlepšenie krvného zásobovania hlavy omladzuje telo, zlepšuje stav kože
6. Spev je veľmi užitočný pri ochoreniach pľúc, pretože nielen nahrádza dychové cvičenia, ale prispieva aj k rozvoju správneho dýchania, ktoré napr. výrazne znižuje exacerbáciu (zhoršenie) astmy
7. Pri pravidelných cvičeniach spevu v zboroch sa v tele zvyšuje hladina imunoglobulínu-A a hydrokortizónu, ktoré sú príznakmi dobrej imunity
8. V súčasnej dobe sú vyvinuté techniky na liečbu koktavosti prostredníctvom spevu a pomáhajú zlepšiť dikciu reči
9. Spev sa využíva aj pri riešní nadváhy: pri nutkavom pocite hladu u obéznych ľudí, sa doporučuje zaspievať si aspoň dve-tri piesne
Aj toto sú dôvody, prečo špecialisti odporúčajú každému spievať aspoň 5 minút denne.
zdroj:samopoznanie.ru/articles/kak_penie_vliyaet_na_zdorove/?fbclid=IwAR0oGxMc-f6yroPMH2OKBc479GjiJR-A834wuGrMDf74UzeWzGBwaNFKZ5k
