Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:00 - 16:30 Úterý 08:00 - 16:30 Středa 08:00 - 18:00 Čtvrtek 08:00 - 18:00 Pátek 08:00 - 16:30

Naturhouse České Budějovice

Domů
česko
Ceske Budejovice
Naturhouse České Budějovice

Nová výchova ve výživě NATURHOUSE je nadnárodní společnost španělského původu rozvinutá na systému franchisy. Od svého založení franchisová sítě neustále roste.

Koncept zahájil svůj rozmach v roce 1992 díky vizi prezidenta a zakladatele Félixe Revuelty původem z Riojy, že je nutné vytvořit mezi lidmi povědomí o nutnosti změny ve stravovacích návycích. Tajemství našeho úspěchu spočívá v dobře definované profesionální metodě, která nás v tomto sektoru činí jedinečnými. Přidaná hodnota tkví v osobním dietetickém poradenství zdarma. V každém dietetickém centru působí proškolené výživové poradkyně, které stanoví individuální dietní plán na míru. Doporučený jídelníček vychází ze zásad středomořské kuchyně, je tedy lehký, pestrý a je možné jej různě obměňovat. Aby byl redukční efekt maximální, k pestré dietě doporučujeme lehký pohyb a naše exkluzivní produkty vyrobené na bázi bylin. Více než 4.000.000 osob ve 30 zemích světa tak dosáhly svého cíle snížit a kontrolovat svou váhu. Naši klienti se netrápí hlady, ani neužívají žádné „zázračné“ pilulky na hubnutí, ale pomáháme jim změnit jejich stravovací návyky. Každému klientovi doporučíme správnou kombinaci potravin na základě individuálních stravovacích potřeb, změně životních návyků, rozvrhu hodin a výdajů energie tak, aby jednotlivé fyziologické, biochemické a metabolické potřeby byly pokryty po celý den. Zákazníci jsou spokojení, protože nejen že dosáhnou své optimální váhy, ale jsou schopni si svoji novou hmotnost udržet.

08/04/2026

I ve městě můžeme být ve spojení se sílou jarní přírody. 🌱
Kopřivy, pampelišky, ptačinec, jitrocel či bršlici trháme do sklenic a uskladňujeme v lednici.
Pěstujeme klíčky a výhonky ( microgreens ). Pijeme zelený ječmen nebo si odšťavníme doma vypěstované bio osení. 🌱
Naše játra, žlučník, kůže, krev i životní energie se zaradují, kdykoliv se pampeliška objeví v salátu nebo čaji.
Pro dospělé můžeme doporučit 14denní léčivou kúru s každodenním pojídáním 5-10 pampeliškových stvolů.

08/04/2026

🌱Prvotřídní listová zelenina dubna, kterou bychom mohli zařazovat do jídla, je bršlice a kopřiva.
Bršlice čistí klouby a pomáhá léčit revma a dnu.
Kopřivy rozpouštějí vše, co do těla nepatří. Působí protivirově a protizánětlivě, čistí krev i klouby a pomáhají při alergii.
🌱V březnu či dubnu, když vyrostou mladé kopřivy, je čas na 14denní kůru s kopřivovým čajem. Hrstku čerstvých lístků kopřivy (nejlépe z lesa nebo z louk, které nejsou ovlivněny městem) zalijeme 1/4 litru horké vody. Po 5ti minutách slijeme a pijeme 2x denně mezi jídly.
Do čaje lze přidat i bršlici či lístky pampelišky.
🌱Bršlici lze taky použít : Nálev je tradičním prostředkem při bolestech dolních nohou (např. při dně) nebo se využíval jako sedací koupel při hemeroidech. V lidovém léčitelství se také používal jako obklad na bolestivé klouby či rány.

08/04/2026

Dlouho připravovaná změna v přírodě je už viditelná.

Krajina se během dubna omladí a zazelená. Právě Velikonoce 🐣 jsou o této každoroční obnově nejen přírody, ale ukazuji nám i možnost proměny naší mysli, našeho vnímání a jednání.
Duben a divoké byliny 🌱

Jsou to léčivé dary jarní přírody. Pomáhají orgánům a krvi s obnovou životní síly, dávají do pohybu trávení, rozpouštějí hleny a usazeniny.
Jsou to multivitaminové poklady plné chlorofylu a v těle fungují jako antioxidanty.

02/04/2026

Máme tady zelený čtvrtek a my jsme si pro vás připravili recept na ne jen Velikonoční bábovku :).

Indredience:
4 kiwi,
3 vejce,
5PL medu,
140g hladké mouky,
300g špaldové polohrubé mouky,
6PL olivového oleje,
7PL mléka,
1 prášek do pečiva,
1PL matcha prášku,
špetka másla na vymazání formy.

Postup:
Kiwi oloupeme a nakrájíme na menší kousky.
Do mísy dáme kiwi, celé vejce, med, olej, mléko a rozmixujeme do tekuté hmoty.
Do takto vytvořené směsi přidáme mouky, prášek do pečiva a matchu. Vše důkladně rozmixujeme do hladké hmoty.
Těsto vlijeme do formy vymazané máslem, polohrubou moukou a vložíme do předehřáté trouby na 180´C a pečeme cca 45-55minut. Zkoušíme v průběhu kontrolovat bábovku špejlí.
Bábovku necháme vychladnout cca 10minut a po té překlopíme.
Bábovka nebude moc sladká, ale pro ty, kteří chtějí vnímat i sladší chuť můžeme doporučit ochucení např. marmeládou DIETESSE-3, které jsou v NATURHOUSE ve vícero příchutích.

Rádi bychom vám popřáli krásné prožití Velikonočních svátků strávených v rodinném kruhu a těšíme se na setkání s vámi. Příjemnou chuť a hodně radosti při přípravě této zdravé bábovky.

Váš NATURHOUSE

25/03/2026

Shodit kila je na jaře jednodušší, než si myslíte.! 🌼

Přijďte na DNY otevřených dveří do NATURHOUSE od 23. do 27. března a zjistěte, jak snadno můžete začít vaše jarní proměna. 💚

✨Co vás čeká:

✅ Bezplatné měření a konzultace
✅Zkušební jídelníček
✅Ochutnávky oblíbených produktů
✅Výběr jarních receptů
✅Sleva -15% na vybrané produkty

Objevte, jak důležitá je vláknina při hubnutí a proč by neměla chybět ve vašem jídelníčku. 🌾

👉🏻Navštivte náš na www.naturhouse-cz.cz/dny-otevrenych-dveri a najděte svoji nejbližší pobočku.

Jaro je ideální čas začít - lehčí, zdravější a spokojenější!💚

24/03/2026

Emoce a jídlo jdou často ruku v ruce… 🧠🍫

Dobrá zpráva je, že na to nemusíte být sám/a 💚

NATURHOUSE pomáhá nejen s hubnutím, ale i se změnou vztahu k jídlu. Díky kombinaci:
✔ pravidelných konzultací s výživovým poradcem
✔ individuálního jídelníčku na míru
✔ podpory a motivace
se učíte chápat své návyky a zvládat i emoční přejídání.
Protože nejde jen o to, co máte q na talíři… ale i o to, co se děje v hlavě 🧠✨ (www.naturhouse-cz.cz)

👉 Začni o sebe pečovat jinak. Ne přísně, ale chytře.

24/03/2026

🧠 1. Mozek a hormony
• Aktivuje se stresová reakce → zvyšuje se hormon kortizol
• Mozek hledá rychlou úlevu → sahá po jídlech bohatých na cukr a tuk
• Uvolňuje se dopamin (krátkodobý pocit úlevy nebo „odměny“)
• Po záchvatu ale často přichází pokles nálady a pocity viny
⸻
🍔 2. Příjem jídla bez kontroly hladu
• Jíte rychle a často i bez skutečného hladu
• Signály sytosti (hormony jako leptin a ghrelin) se „přehluší“
• Tělo nestihne dát signál „už mám dost“
⸻
🩺 3. Trávení a fyzické projevy
• Přetížení žaludku → pocit těžkosti, nadýmání, někdy bolest
• Kolísání cukru v krvi → po přejedení únava, ospalost
• Dlouhodobě může dojít k problémům jako:
• přibírání na váze
• inzulinová rezistence
• zažívací potíže
⸻
🔄 4. Vznik bludného kruhu
• Emoce (stres, smutek, nuda) → přejídání
• Krátká úleva → pak vina nebo stud
• Negativní pocity → další záchvat
⸻
❤ 5. Psychická stránka
• Jídlo slouží jako způsob regulace emocí
• Často souvisí s úzkostí, stresem nebo nízkým sebevědomím
• Může jít o formu poruchy příjmu potravy (např. záchvatovité přejídání)
⸻
Co je důležité vědět
• Není to „slabá vůle“ — jde o kombinaci biologie a emocí
• Dá se to řešit (např. práce s emocemi, pravidelné stravování, někdy terapie)
Protože hubnutí není jen věcí jídelníčku. Je to věc hlavy. Výzkumy ukazují, že více než 75 procent epizod přejídání nemá nic společného s fyzickým hladem. Jíme ze stresu, ze smutku, z nudy, z únavy, ze zvyku. Jíme, protože
nás to v dětství naučili rodiče — sladkost jako odměna, jídlo jako útěcha.
Jíme, protože je to nejrychlejší a nejdostupnější způsob, jak se cítit lépe — alespoň na chvíli.
A dokud se nenaučíte rozpoznat, kdy jíte z hladu a kdy z emocí, žádná dieta vám nepomůže natrvalo.
V NATURHOUSE se zaměřujeme nejen na výživu, ale i na pochopení návyků, které za naším jedením stojí. Protože dlouhodobá změna nezačíná na talíři, ale v hlavě. 💭

24/03/2026

Emoční jezení 🍫

Kolikrát jíte ne proto, že máte hlad, ale protože něco cítíte? Stres, únava, smutek… nebo jen potřeba na chvíli „vypnout“. Jídlo je rychlá útěcha – ale emoce tím nezmizí.

Právě proto je důležité naučit se rozlišovat:
👉 Je to fyzický hlad, nebo spíš emoční?
👉 Co teď doopravdy potřebuju?
I malá změna vnímání může mít velký dopad.

Ve společnosti NATURHOUSE se zaměřujeme nejen na výživu, ale i na pochopení návyků, které za naším jedením stojí. Protože dlouhodobá změna nezačíná na talíři, ale v hlavě. 💭
Buďte na sebe laskavý/á. 💛
Nemusíte na to být sám/sama.

Chcete zjistit, jaké jsou vaše osobní spouštěče a jak je úspěšně překonat?
Na webu najdete podrobný test zdarma.
A na bezplatné konzultaci v Naturhouse sestavíme plán přímo pro vaši situaci a naučíme vás, jak situace emočního přejídání zvládat bez stresu, hladu a v klidu.
Při vstupu do naší metody obdržíte ověřený manuál na zvládání emočních situací spojených s emočním přejídáním, kde najdete desítky tipů a rad na míru pro vás. Dále s vámi budeme řešit konkrétní situace při osobních či online odborných konzultacích.
S námi vás nezvladatelné chutě přejdou. Výsledky už po prvním týdnu!!

11/03/2026

Pečený losos s pestem z medvědího česneku
Ingredience na pesto:

50 g medvědího česneku
30 g vlašských ořechů
30 g strouhaného parmazánu
50 ml olivového oleje
Šťáva z půlky citronu
Sůl a pepř dle chuti

Ingredience na lososa:

2 filety z lososa
Sůl a pepř dle chuti
Plátky citronu na ozdobu

Postup:
1. Předehřejte troubu na 180 °C.
2. Medvědí česnek, vlašské ořechy, parmazán, olivový olej a citronovou šťávu dejte do mixéru a rozmixujte do hladka. Dochucujte solí a pepřem.
3. Filety z lososa umístěte na plech vyložený pečicím papírem. Osolte a opepřete dle chuti.
4. Na každý filet naneste vrstvu pesta z medvědího česneku.
5. Pečte v troubě přibližně 12-15 minut, dokud losos není propečený.
6. Podávejte s plátky citronu a třeba se zeleninovým salátem.
Tyto recepty jsou zdravé a jednoduché na přípravu, ideální pro jarní období, kdy je medvědí česnek v sezóně.

11/03/2026

Metoda NATURHOUSE se zaměřuje na zdravé stravování s důrazem na čerstvé a sezónní suroviny. Medvědí česnek je skvělou ingrediencí pro zdravé vaření. Zde jsou dva jednoduché recepty:
Recept 1: Medvědí česnekový salát
Ingredience:

100 g čerstvého medvědího česneku
1 svazek ředkviček
1 okurka
1 červená paprika
1 lžíce olivového oleje
Šťáva z půlky citronu
Sůl a pepř dle chuti

Postup:
1. Omyjte medvědí česnek, ředkvičky, okurku a papriku.
2. Medvědí česnek nakrájejte na jemné proužky.
3. Ředkvičky nakrájejte na tenká kolečka, okurku na půlkolečka a papriku na menší kousky.
4. Všechny ingredience smíchejte v míse.
5. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.
6. Jemně promíchejte a podávejte jako lehký a osvěžující salát.

11/03/2026

🌿 Objevte sílu medvědího česneku s NATURHOUSE! 🌿
Jaro je tady a s ním přichází sezóna medvědího česneku, přírodního zázraku, který je nejen chutný, ale také nesmírně zdravý! Tato divoce rostoucí bylina je známá svými detoxikačními účinky a podporou imunity.
👉 Proč zařadit medvědí česnek do svého jídelníčku?

Detoxikace organismu: Pomáhá čistit tělo od škodlivých toxinů.
Podpora trávení: Stimuluje produkci trávicích enzymů.
Posílení imunity: Obsahuje vitamíny a minerály, které posilují obranyschopnost těla.
Antibakteriální účinky: Přirozeně bojuje proti bakteriím a virům.

S naší NATURHOUSE poradnou vám pomůžeme zařadit medvědí česnek do vašeho stravovacího plánu tak, aby přinesl ty nejlepší výsledky pro vaše zdraví a pohodu.
📅 Rezervujte si konzultaci ještě dnes a získejte individuální plán, jak využít sílu medvědího česneku naplno! Naše odborné poradenství vám pomůže dosáhnout vašich cílů a podpořit vaše zdraví přirozenou cestou.
Kontaktujte nás nebo navštivte naši webovou stránku www.naturhouse-cz.cz pro více informací.
Příroda má odpovědi na všechny naše potřeby. Přijďte je s námi objevit! 🌱

10/02/2026

Únor a klíčení 🌱
Když půda poprvé po zimě zavoní, začínají se pěstovat klíčky v kuchyni.

Jsou plné antioxidantů, vitamínů, bílkovin i chlorofylu. Proto jsou klíčky spolu s kysaným výrobkem v předjaří velkou pomocnou rukou pro očistu těla, odolnost a celkové zdraví. Výhody klíčků jsou, že si je můžete v bio kvalitě vypěstovat i doma.

Nejsnadněji se tráví naklíčená vojtěška a řeřicha, které většinou chutnají i dětem. Dobré jsou i ředkvičkové klíčky.

Adresa

Lannova 63/41
Ceske Budejovice
37001

Otevírací doba

Pondělí	08:00 - 16:30
Úterý	08:00 - 16:30
Středa	08:00 - 18:00
Čtvrtek	08:00 - 18:00
Pátek	08:00 - 16:30

Internetová stránka

http://www.naturhouse-cz.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse České Budějovice zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse České Budějovice:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Výživový poradce