Nutri.svet

Nutri.svet Mgr. Lucie Dvořáková – výživový poradce
✨ pomáhám lidem zhubnout bez diet
🥑 jednoduché výživové tipy a recepty
📩 ld.nutrisvet@gmail.com

Přestěhovala jsem se z Prahy do Budějic! 🥹📍 Jsou to už 2 měsíce, co jsem se jako celoživotní Pražák přestěhovala za přít...
06/04/2026

Přestěhovala jsem se z Prahy do Budějic! 🥹📍

Jsou to už 2 měsíce, co jsem se jako celoživotní Pražák přestěhovala za přítelem do Budějic… how crazy is that?? 🤭

Ještě loni v létě jsem říkala, že Prahu nikdy neopustím. Well… 😄 Občas má život prostě jiný plány.

Spokojená jsem tu ale moc. Jako introvert fakt oceňuju, že je tu klidněji a míň lidí. Každodenní cestování narvaným mhd mi opravdu nechybí🤣
Skvělá je i ta dostupnost přírody. Pejskaři chápou🙂‍↔️

Jasně, má to i svoje mínusy. Mít rodinu a kamarády tak daleko není ideální… ale i na to dojíždění si člověk rychle zvykne.

Jsem zvědavá, jestli se někdy vrátím zpátky do Prahy.
Teď si ale svůj život představuju tady. 🤍

o výživě a zdravém životním stylu celkově stále panuje celá řada mýtů.A víte, k čemu to vede? K naprostému zmatku a stra...
02/04/2026

o výživě a zdravém životním stylu celkově stále panuje celá řada mýtů.

A víte, k čemu to vede? K naprostému zmatku a strachu z jídla

Proč? Protože se snažíme následovat zbytečné diety, detoxy, vyřazujeme celé skupiny potravin, nebo se bojíme dát si k večeři přílohu. Věříme mýtům, které nás místo ke zdraví vedou k frustraci.

Jako výživová poradkyně tuhle úzkost z jídla vidím dnes a denně.

Ale cesta ke zdravému tělu a hormonální rovnováze nevede přes zákazy. Vede přes pochopení toho, co vaše tělo skutečně potřebuje. Od kvalitních sacharidů po nezbytné tuky a dostatečný odpočinek. ✨

Který z těchto mýtů slýcháte ve svém okolí nejčastěji? Nebo kterému jste sami dlouho věřili? 

Můj jídelníček 🌸✨👉🏻 Prosím, nejím každý den stejně. Záleží na tom, kolik mám pohybu atd..🌸 Ke snídani - mugcake z mikrov...
31/03/2026

Můj jídelníček 🌸✨

👉🏻 Prosím, nejím každý den stejně. Záleží na tom, kolik mám pohybu atd..

🌸 Ke snídani - mugcake z mikrovlnky

Suroviny:
• 1/2 zralého banánu 🍌
• 1 vejce
• 2 lžíce kefíru
• 2 lžíce proteinu
• 2 lžíce špaldové mouky
• 1 lžička ořechového másla (klasického másla/ oleje)
• 1/2 lžičky jedlé sody + špetka skořice

Postup:
Banán rozmačkej v hrnku na kaši, přidej vajíčko, máslo a promíchej. Pak přidej mouku, protein, sodu, skořici a lehce promíchej. Dej do mikrovlnky na cca 3 minuty při 600 W). Nech minutu v klidu dojít a pak ozdob dle chuti - oříšky, jogurt, ovoce, ořechové máslo,…

Btw. Jestli jsem vás stále nepřesvědčila si udělat ten asijský salát, tak už nevím 😭

28/03/2026

Pokud taky vždy bojujete s loupáním vajíčka, tohle video je pro vás!!😁❤️

Adresa

Ceske Budejovice

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutri.svet zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet