20/01/2026
Budíte se v noci pokaždé ve stejnou dobu?
Nejčastěji mezi 1.–3. hodinou – a pak už nemůžete znovu usnout?
Mnoho lidí to považuje za náhodu, stres nebo „špatnou noc“.
Jenže když se to opakuje, tělo obvykle neposílá signál náhodně.
V novém článku vysvětlujeme, co o tomto nočním buzení říkají orgánové hodiny, na co tělo upozorňuje a proč často nepomáhá řešit jen spánek samotný.
Nejde o diagnózu ani strašení.
Jde o pochopení souvislostí a správné pořadí kroků, které může noc znovu proměnit v prostor pro regeneraci.
👉 Přečtěte si celý článek:
https://www.vigres.cz/blog/co-znamena-buzeni-mezi-1-3-hodinou-podle-organovych-hodin
Někdy není potřeba přidávat další věci.
Stačí změnit pořadí.