Fitkůstka.cz

11/10/2025

💪 Fitkůstky opět nezklamaly! Spalovací cvičení, kruháče, smích a občas i malá „krize“ u třetí série… ale nikdo to nevzdal! 💜 Opět jsme zjistili, že když tělo a svaly pálí, hlava se čistí a nálada stoupá. 😁 Po cvičení? Úsměvy a zasloužená svačinka – prostě víkend, jak má být! ❤️

09/10/2025

🌿 Aktivní víkend s Fitkůstkou a naše páteční trasa kolem Lipna nebyla jen o krocích, ale hlavně o energii, radosti z pohybu, krásného počasí a zdravém jídle. ☀️ Po svižném nordic walkingu nás čekala Janina proteinová svačinka – proteinový chléb plný bílkovin 🍞. Takové chvíle jsou přesně to, proč to děláme – společný pohyb, zdravé jídlo a skvělá parta žen, které se navzájem podporují a inspirují 💕 Další prodloužený víkend nás čeká od 9.4. do 12.4.2026 🛄

25/08/2025

✨ Výsledek: –2 velikosti!
💡 Vedlejší efekt? Nákupy nového oblečení 😍
Kurzy hubnutí nejsou jen o kilech, ale i o radosti z nového já.
👉 Buďte u toho, začínáme 14. 9.
📍 www.fitkustka.cz

22/08/2025

🎉 Další klientka má za sebou krásný výsledek: –8,2 kg za 8 týdnů!
Naše kurzy jsou o hubnutí, ale také o radosti, energii a přátelské atmosféře.
🌟 Přidejte se a buďte další na řadě 👉 www.fitkustka.cz

19/08/2025

🎉 Úspěchy, které stojí za potlesk!
Naše klientky mění život – kila jdou dolů, energie nahoru.
✅ 9 kg za 8 týdnů
✅ 40 kg za 10 měsíců
🌟 Redukční kurzy s Ing. Janou Platilovou v Českých Budějovicích jsou důkazem, že to jde zdravě a s podporou.
📩 Další začínáme od 14. září, přidejte se na www.fitkustka.cz nebo jen napište.

04/12/2024

🏆🥇 Vyhlášení vítězů a úspěchů hubnutí v redukčních kurzech pod vedením Jany Platilové. Celkem 8 intenzivních spalovacích cvičení se speciálním jídelníčkem, semináři, doporučených postupech stravování a mnohé další se závěrečným rautem. 👍👏 www.fitkustka.cz

03/12/2024

👏 Největší radost ze závěru redukčního kurzu nám udělala zhublá kila a dobrý pocit, že jsme to společně zvládli. 😊 www.fitkustka.cz

02/12/2024

⚠️ Jedna momentka z redukčního kurzu... 🙃 prý ta nejvíc oblíbená cvičební fáze. 🔜 Nové redukční kurzy od 5.1.2024, více na www.fitkustka.cz 💪 Vaše Jana

30/10/2024

A další z víkendu Fitkůstka. 🥳 Víkendové pobyty mám moc ráda. Je to pro nás, ženy, taková malá dovolená. Nespěchá se, je navařeno, máme čas na cvičení i přednášky a mám čas si s holkami i pokecat - nemusíme utíkat rychle domů, k rodinám, dětem a k plotnám 🤩. Víkendové pobyty mají krásnou atmosféru, parta, ženy, cvičení, semináře, jídlo, odpočinek.

29/10/2024

🌅 Pár momentek z rautu na Lipně z programu Fitkůstka víkend. 💨 Sice fučelo, sluníčko se ještě snažilo, ale i tak nálada úžasná! Občerstvení i z Janina proteinového chleba chutnalo a všichni jsme si to užili! 😊

01/10/2024

📖📚 Touha po dokonalosti stále více pohlcuje dívky ve věku 11 až 21 let. Více najdete v článku o poruchách příjmu potravy, kde jsem na toto vážné téma odpovídala a podělila se o příběhy z mé praxe.

Drastické diety a následné přejídání. Podle odborníků přibývá dětí s poruchou příjmu potravy. Touha po dokonalosti stále více pohlcuje dívky ve věku 11 až 21 let. Podle výživové poradkyně Jany Platilové z Českých Budějovic jsou ovládnuté sociálními sítěmi, kde stov...

04/08/2024

🇭🇷 Milé Fitkůstky, jsem jeden z lektorů intenzivního kurzu Akademie zdraví na Istrii v Chorvatsku 🌊 Kdo by měl zájem, využijte nabídku možnosti týdnu aktivní dovolené nejen se mnou a mými přednáškami, cvičením a semináři, ale také s PhDr. Sergej Arsejev a jeho Programem zdraví. ☀️ Ráda vysvětlím detaily, pořádající je CCM Ostrava, detaily, program a další najdete níže v komentářích. Je to první z takto kombinovaných kurzů, takže se budeme těšit na vás u moře.⛱️