Poslouchej se - Marcela Rodingerová

17/10/2025

Jen tak, vyzkoušej svou flexibilitu🤸‍♀️🤸‍♂️

03/10/2025

Ať už vám je 20 nebo 50+, hormony můžou ladit nebo rozhodit naše ženské tělo.
Pokud jsi unavená, bez energie, nemáš na sebe čas, protože dáváš všem ostatním, přijď udělat něco “jen pro sebe”. Sestavu Hormonální jógy tě naučím a pak už cvičíš doma. Na pomoc dostaneš přehledná skripta. Kurz Hormonální jógy v Českých Budějovicích již v sobotu 11.10.2025, 9-16. Koukni na www.poslouchejse.cz nebo odkaz v biu. Těším se na Marcela

02/10/2025

Pozvánka na kurz Obličejové jógy do Českých Budějovic-středa 8.10.2025, 16:30-19:00. Napiš si o informace: info@poslouchejse.cz nebo koukni www.poslouchejse.cz😊. Cvičit naživo je nejvíc👍, opravím a ukážu, co konkrétně pro tebe je nebo není vhodné.

22/09/2025

Bez práce to úplně není🤷‍♀️
Genetika, strava, dostatek spánku jsou nápomocné, ale bez cílené péče a trocha toho cvičení se to neobejde. Začít dřív než v 50 je výhoda🙂.
Tak vás ženy zvu na kurz Obličejové jógy již tento pátek 26.9.2025 v 16:30 v Č. Krumlově, sál Světlo slunce, Kostelní 163. Vyhraďte si 2,5 hodiny.
Osobně je to vždy lepší. Upozorním vás na chyby při cvičení a na cviky, které pro vás nejsou vhodné.
Těším se na vás a přihlásit se můžete na odkazu, Marcela🙂
https://www.poslouchejse.cz/oblicejova-joga/

13/09/2025

Moc mě potěší, když dostanu takhle pěknou reakci od klientů po ošetření pomocí Dornovy metody plus:

- paní Tereza Š. - Dobrý den, posílám slíbené info. Ve středu (to u mě byla) mě dost bolela hlava, čtvrtek jsem stále běhala na WC🫢 a měla jsem záda celá jako otlačená. Nicméně mě nebolí bederka, ramena, kyčle ani kolena (to vše bolelo). A lépe se mi dýchá (měla jsem problém zhluboka se nadechnout). Cítím se výborně a líp se mi spí. Moc děkuji a těším se na další sezení 🙏🙏

01/09/2025

🎯ZÁŘÍ🎯

Stále ještě v letním módu jsem pro vás s radostí a pečlivostí připravila všemožné, životu a pro tělo (i duši) nejen prospěšné (ale i pro radost), aktivity. Vše na vlastním těle odzkoušené 😊.

🏵️ČESKÝ KRUMLOV - sál Světlo slunce, Kostelní 163 přízemí

🎈Pravidelné lekce jógy - úterý 18:00 - 19:00. V září se můžeme setkat 5 x. Lekce je vhodná pro všechny, které chtějí posílit a protáhnout celé tělo

🎈Kurz Spirální stabilizace - od 30.9.2025 4 x úterý 16:15 - 17:45
Ať už vás trápí bolesti zad a kloubů nebo hledáte účinné cvičení na doma, jste tu správně. V kurzu se také naučíte cíleně protahovat a dávat si pozor na pohybové návyky, které nám neprospívají a hatí účinky cvičení. Doporučuji také všem, kteří cvičí nebo cvičit přestali, zopakovat si kurz, protože se cvičení stále vyvíjí.

🎈Kurz Obličejové jógy - pátek 26.9.2025 16:30 - 19:00.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🏵️ČESKÉ BUDĚJOVICE - salon Katty, nám. Přemysla Otakara II. 21, 1. patro

🎈Kurz Hormonální jógy

1) 2 x středa 24.9. a 1.10.2025 16:30 - 19:30
2) sobota 11.10.2025 9:00 - 16:00

🎈Kurz Obličejové jógy - středa 8.10.2025 16:30 - 19:00

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎈DÁMSKÁ JÍZDA – víkend nejen s jógou 3. – 5.10.2025🎈

Hotel Eleonora Romantik Tábor
ubytování ve 2-lůžkových pokojích (možno i jinak) s polopenzí
jóga, relaxace, dech 4 x 1,5 h
2 x program po snídani – jak lépe porozumět našemu tělu, dech – mocný nástroj
infrasauna
společný výlet nebo po vlastní ose

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎯EKVÁDOR 2026 květen
Pro všechny milovníky cestování a jógy jsem pro vás ve spolupráci s místní CK připravila cestovatelskou lahůdku v podobě 12- ti denního poznávacího pobytu do Ekvádoru v květnu 2026.

🎈Čeká nás nabitý program, projedeme kus země. Pokud tě to láká, napiš si o bližší informace, cestovní program už je připraven. Počet je max pro 12 osob. Vítáni jsou ženy i muži.

🎈Budeme přespávat na několika místech, zajištěno je ubytování ve 2-lůžkových pokojích se snídaní. Ráno cvičíme, poté vyrážíme na zajímavá místa, abychom zažili skutečný Ekvádor ve všech jeho podobách.

🎈Z místa na místo nás bude převážet mikrobus. Provázet nás bude slovenský průvodce Marek, který v Ekvádoru žije a má svou CK. A protože je nutné zajistit včas letenky, neotálej.

🎈Aktuálně datum odletu směřujeme k 8.5.2026 a letenky budeme kupovat na začátku září. (Marek nám pomůže zajistit co nejlevnější, ale můžete koupit sami).

ZDE INFO ke všemu: https://www.poslouchejse.cz/kurzy-a-akce/

Na viděnou s vámi

p.s. děkuji mé dvorní fotografce Klimešová

12/06/2025

Již tradičně na podzim jsem pro vás milé ženy nachystala víkend nejen s jógou. Vítány jsou všechny ženy každého věku; ty, co se mnou jezdí pravidelně, ale i ty nové. Na všechny se moc těším a vím, že si to užijeme se vším všudy. Hlásit se můžete už teď. Nejpozději ideálně do 31.8.2025. Určitě mi zavolejte, napište, ať máte potřebné informace.
Těším se na vás, Marcela

08/05/2025

🎯Přidávám další informace ohledně naší cesty do Ekvádoru. Aktuálně jsou poslední 4 volná místa. I když se to zdá daleko (až za rok), je dobré se rozhodnout. Letenky je možné koupit rok dopředu a za lepší cenu a budeme je kupovat hromadně během prázdnin. Marek, který v Ekvádoru žije a má svou CK nás bude provázet a zároveň nám pomůže letenky zajistit🎯.

🎯Budeme přespávat na několika místech, zajištěno je ubytování ve 2-lůžkových pokojích se snídaní. Ráno cvičíme (není povinné), poté vyrážíme na zajímavá místa, abychom zažili skutečný Ekvádor ve všech jeho podobách. Z místa na místo nás bude převážet mikrobus.
Napiš si o info: info@poslouchejse.cz
Marcela🎯

05/05/2025

Tak tuhle lesní schránku jsem objevila na výletě. Při pohledu zblízka uvidíte nápis VZKAZY...uvnitř sešity, pastelky a spousta vzkazů 😀.

I já mám pro Vás VZKAZY. A není jich moc, tak se dají snadno přečíst 😊.

Co jsem nachystala v KVĚTNU:

🎯ČESKÝ KRUMLOV🎯 - sál Světlo slunce, Kostelní 163 přízemí

🎈 Praktický seminář Jak si pomoci od bolesti krku a hlavy - pátek 23.5.2025 17:00 - 18:30
Na semináři se naučíte účinné techniky na uvolnění krku, reflexní tlakovou masáž proti bolesti hlavy, jednoduché protahovací cviky. Probereme pohybové návyky, které nám neprospívají a zhoršují naše potíže.

🎈 Pravidelné lekce jógy - úterý 18:00 - 19:00. V dubnu se můžeme setkat 4 x. Lekce je vhodná pro všechny, které chtějí posílit a protáhnout celé těloE

🎈 Poslední Kurz Spirální stabilizace před prázdninami - neděle 25.5.2025 9:00 - 15:00 (16:00)
Protože se toto cvičení neustále vyvíjí a dochází k úpravám, doporučuji všem, kteří cvičí nebo cvičit přestali, zopakovat si kurz. V tomto případě máte možnost zvýhodněné ceny.

🎯ČESKÉ BUDĚJOVICE🎯 - salon Katty, nám. Přemysla Otakara II. 21, 1. patro

🎈 Kurz Hormonální jógy - sobota 24.5.2025 9:00 - 16:00
🎈 Kurz Obličejové jógy - středa 28.5.2025 16:30 - 19:00

Tak se na vás těším a dotazy a přihlášky na info@poslouchejse.cz nebo www.poslouchejse.cz/kontakt/ nebo Messenger

Marcela 🧘‍♀️

05/05/2025

"Pořád cvičíš, viď?"
Tak to je častá otázka, kterou dostávám od lidí, se kterými jsem se hodně dlouho neviděla. Ano cvičím, ale pryč jsou ty časy, kdy jsem se živila jen cvičením, tedy hlavně aerobikem. No a ucvičila jsem se do bolesti a únavy těla.
Hledala, jak z toho ven a našla pro sebe pomoc😊. A už docela dlouhou dobu (18 let) je to jedna z hlavních věcí, kterými se "živím".
Poslechněte si:

S touto metodou pracuji "dospělých" 18 let. Pan Dieter Dorn, zakladatel této metody, byl bavorský sedlák, který zemřel v roce 2011. Je to v principu velmi je...