Fyzioproactive

07/10/2024

Naprosto skvělá konference i když na druhém konci republiky. Rozhodně to za tu cestu stálo👌👌👌🍀 a ještě jsem měla možnost slyšet přednášet svojí kamarádku a spolužačku už od školky😍 Martina Víchová a jsem na ní neskutečně pyšná.

26/04/2024

HOTOVO🦋🙏 Naprosto skvělý kurz ACT u Asymetrického motorického vývoje kojenců a batolat do 3 let za mnou a nová kapitola mojí praxe přede mnou🤩💪😇

01/03/2024

Tohle je pro mě největší odměna. Polohování má smysl. Deformita ( ,,slehnutí") hlavičky není jen kosmeticky problém, jak často slycháte. Ovlivní celý psychomotorický vývoj dítěte. Díky ACT, polohování a aktivnímu přístupu rodičů se do 14 dnů dokáže hlavička u 2,5 měsíčního miminka takto změnit. 🤩🙏

08/02/2024

Tak pokračujeme dál🦋🤩 Musím říct, že mě to moc baví a neustále udivuje, jak je lidské tělo dokonalé. Učme se od těch nejmenších 😊🍀 kurz ACT v pediatrii dokončím v dubnu😇❤️

14/01/2024

Už delší dobu jsem přemýšlela, že se chci na něco specializovat a zúžit svojí praxi. A došlo mi, že chci být úplně na začátku a umožnit co nejlepší pohybový vývoj, tak abychom v dospělosti nemuseli řešit tolik pohybových nešvarů, které už začínají často v kojeneckém věku 🙂 Tak začínám novou cestu🍀🦋

30/09/2022

Menstruace nemusí, naopak by neměla bolet :-)

"Normálně bolestivá menstruace?"

Překvapuje mne to stále. Mladší i starší, studentky i pracující, sportovkyně i umělkyně...mnohé z nich žijí v představě, že je zcela normální, když menstruace bolí a že "své dny" přežívají na analgetikách. O tom, že menstruace přeci bolí, je ujistí nejedna žena z bližšího i širšího okolí. Ano, děje se to sice často a pravidelně a opakuje se i u mnoha dalších žen. Ale, co je běžné, je opravdu normální?

Menstruace patří do úplného zdraví ženy a byť sebou nese hormonální změny, bolesti prosím za normální nepovažujme.

Ženu s bolestivou menstruací by měl vždy vyšetřit lékař, aby vyloučil gynekologické onemocnění. Zvláště trpíte-li na bolesti při pohlavním styku či máte bolestivé vyprazdňování.
Pokud jste po gynekologické stránce bez patologie, přesto menstruace bolí, mohou se za bolestmi skrývat poruchy napětí měkkých tkání pánve a trupu, kloubní blokády, aj. Jste vlastně "zdravá žena s bolestivou menstruací".

Ze svého pozorování z terapií se ženami a dívkami s menstruačními bolestmi, vnímám několik okolností jako zásadních.

1. Ochuzujeme se o chůzi na čerstvém vzduchu, slunci, větru, dešti. Chybí nám přirozený a dostatečně dlouhý pohyb venku.
Oproti tomu volíme přehnanou tělesnou aktivitu v nepřirozených podmínkách a to často až do stavu fyzického vyčerpání.

2. Stále a mnoho sedíme, velmi mnoho sedíme, už od útlého dětství - a naše pánev tím trpí a každý měsíc nám to dá náležitě najevo.
Zkusme se naučit aktivní hluboký dřep a v dřepu se učme relaxovat i být aktivní.

3. Jsme příliš psychicky přetížené, jsme více v hlavě než v těle. Přemíra psychické zátěže nás oslabuje a jsme náchylnější, choulostivější a méně odolné proti stresové zátěži.

4. Vztahy. Pokud nejsou v míru a lásce, jsou zátěžové až toxické - mohou to být vztahy partnerské, s rodiči, sourozenci, vztahy v práci - vztahy žena k ženě, muž k ženě, žena k muži...mohou vést až k bolestivé menstruaci.

5. Vztah k sobě samé, přijetí sebe sama.

6. Jsme to, co jíme.

7. Jsme to, co si myslíme.
Když se žen ptám, jak by popsaly svou menstruaci, velmi často volí tato slova - "je mi protivná...je to otrava...jsem nejradši, když už je to za mnou...vůbec se na ni netěším...v žádném případě to pro mne není radost" vyslechla jsem si i horší komentáře, ty ale zde psát nebudu.

Menstruace je naší součástí, jak mluvíme o menstruaci, jako bychom mluvily o sobě samé.

8. Stres a emoční trauma, porucha vnímání sebe samé.

9. Nerespektování se, tlak na výkon, nešetrnost vůči sobě.

Určitě se najdou i další důležité body, tyto však vnímám ze své praxe jako zásadní. Na tělesné schránce ženy se učím číst způsob jejího života, způsob jejího užívání sebe sama. A v terapii přináším změny, které se odrazí na těle i na psychickém prožívání.

Když se menstruace změní natolik, že nebolí a žena se naučí mít se ráda i v těchto dnech, je to důležitý životní krok. Pokrok.
Menstruace nemusí bolet.

Každé ženě, která se mnou na terapii tento problém řeší, přeji změnu. Změnu, která přijde v podobě těšení se na "své dny".

Změna je život. Ať tedy nepřehlédneme změnu, která se nám nabízí. Přijměme ji a sledujme, co nám přinese.

Marika Bajerová

www.gynekologicka-fyzioterapie.cz
www.fyzioterapie-vzdelavani.cz
www.umeni-fyzioterapie.cz

03/08/2022

👉👈

16/07/2022

👀👀👀

13/07/2022

Super rozhovor pro maminy. Cenné rady👌

Správný psychomotorický vývoj dětí je zásadní a odchylky od něj mohou mít vliv na kvalitu jejich života i v dospělosti. Často dochází k nesprávnému psychomot...

01/07/2022

Naprosto skvělý rozhovor s MUDr. Helenou Máslovou, ke stažení na umenibytzdrav.cz 👌👌👌

10/06/2022

25/04/2022

Bolest v místě vpichu epiduralni anestezie a její komplikace po porodu císařským řezem

🌸"Bolesti v zádech v místě vpichu po epidurální anestezii po porodu císařským řezem?"

Ženy, které porodily císařským řezem, se někdy trápí různými bolestmi zad - bolí je např. oblast vpichu po místní anestezii v oblasti páteře. Tato lokalizovaná bolest zad často ženu obtěžuje více (v dlouhodobém časovém horizontu) než jizva v oblasti břicha. Proč tomu tak je?

Pokud žena rodila císařským řezem v místní anestezii, do páteřního kanálu se skrze intervertebrální štěrbinu patřičnou jehlou vpravují farmaka za účelem neuroaxiální blokády. I tento vpich se zhojí zvazivovatěním tkáně.

Nezřídka si ženy po porodu SC stěžují na bolesti dolní hrudní a horní bederní páteře, a to i v časovém odstupu několika měsíců po porodu. Při záklonu trupu, ležení na tvrdém povrchu, sezení a opírání se zády o židli se objevuje tupá až lehce palčivá lokalizovaná bolest v páteři v místě vpichu.

Při palpačním vyšetření zjišťuji otok, který bývá tužší a ohraničený, na dotek bolestivý. Při vyšetření pružení obratle se objevuje citlivost až bolestivost. Časté jsou blokády v přechodové oblasti hrudní a bederní páteře a v oblasti horní bederní páteři. Narušeno je dýchání.

Pokud Vás bolí záda po porodu SC, je nutno komplexní vyšetření s posouzením funkčního stavu páteře a okolních tkání. Terapie otoku a blokády a podpora dýchání přináší okamžitou a dlouhodobou úlevu.

Přeji Vám hezký den,

Marika Bajerová

www.gynekologicka-fyzioterapie.cz
www.fyzioterapie-vzdelavani.cz
Porodnice FNO

obrázek: depositphotos