Little Buddha Yoga CZ

Domů
česko
Chomutov
Little Buddha Yoga CZ

YOGA lekce, vaše duchovní cesta začíná zde. 🧘🏻‍♀️Osobní lekce v Chomutově i online.

22/09/2023

Rádi se setkáváme s
lidmi, kteří přicházejí do Little Buddha Yoga na svou první lekci jógy ! 🧘🏻‍♀️✨❤️🪬

21/09/2023

lekce jógy dnes v 17:00 v chomutovském parku

18/09/2023

Vsechno neilepsi k
narozeninám nasemu
oblíbenému uciteli jógy!
Kate 🧘🏻‍♀️🎂🎊🎉✨
Luke Sykes

16/09/2023

Váš názor je pro nás opravdu důležitý! Zanechte nám prosím recenzi na naší facebookové stránce, moc by nám to pomohlo ✨🧘🏻‍♀️
Děkujeme

16/09/2023

🪬 Zpevnění celého těla
🪬 Zlepšení koncentrace

16/09/2023

Surya Namaskar 🪬☀️

14/09/2023

Surya namaskar neboli pozdrav slunci ☀️
Účinky:
🧘🏻‍♀️ Rozproudí energii a odstraňuje blokace
🧘🏻‍♀️ Zlepšuje krevní oběh
🧘🏻‍♀️ Stimuluje nervový systém
🧘🏻‍♀️ Uklidňuje mysl
🧘🏻‍♀️ Posiluje vnitřní břišní svaly a svaly na zádech

14/09/2023

Bhudžangásana neboli pozice kobry.
Působení:
🧘🏻‍♀️ Reguluje trávení, odstraňuje nadýmání a nechutenství
🧘🏻‍♀️ Příznivě působí na játra, ledviny a ženské orgány.
🧘🏻‍♀️ Posiluje zádové svaly

14/09/2023

Děkujeme, že jste se dnes připojili k naší lekci jógy v parku. Doufáme, že se uvidíme v sobotu ve 14:00 ❤️🧘🏻‍♀️

09/09/2023

Jóga je transformativní. Nejen, že mění způsob, jakým vidíme věci, ale transformuje osobu, která je vidí. 🧘🏻‍♀️

02/09/2023

✨Dítě - Balasana ✨
🪬Přechod do pozice: Balásana je relaxační pozice, prokládáme ji běžně v rámci ásánové praxe mezi jednotlivé sekvence ásán. Do Balásany můžeme přejít z různých ásán, například z Vysoké Kobry, Ardha Mukkha Švanásana nebo ze psa hlavou dolů Adha Mukha Švanásana,

Paže jsou v Balásaně podél těla. Pokud jsou paže v protažení těla, v prodoloužení zad, pak jsou ještě aktivně uvolňována záda.

🪬Modifikace: Pro někoho Balásana není relaxační. Můžou za to potíže s koleny. Kolena je možné podložit dekou, aby netlačila. Také si můžete podložit nárty. Také je možné srolovanou deku vložit mezi lýtka a hýždě. Nebo také je možné vložit stočenou deku mezi stehna a hrudník. Pak budete již obložení dekama jak chlebíček

🪬Plusy: Uvolnění zad a krční páteře

🪬Mínusy: Problémy s klouby

🪬Nejčastější chyby:

Nadměrné natažení krku: Někteří lidé se při balásaně pokouší zvednout hlavu a krk příliš vysoko, což může vést k namáhání krční páteře. Správně byste měli uvolnit krk a ponechat hlavu v neutrální poloze.

🪬Nesprávná pozice páteře: Mnoho lidí se sklání příliš dopředu, což může způsobit nadměrné prohnutí dolní části zad. Správně byste měli sklonit páteř tak, aby byla v prodloužení s vaší zadní částí hlavy a dolní částí zad.

🪬Nepoužívání podpěr: Pokud máte omezenou flexibilitu nebo cítíte nepohodlí při dosažení dolů k patám, můžete použít podpěru pod sedací kosti nebo čelo. Tímto způsobem můžete snížit napětí a relaxovat více.

🪬Tlak na kolena: Při provádění balásany se nesnažte dosáhnout na zem tak, že byste tlačili kolena dolů. To může vést k nepříjemnému tlaku na kolenní klouby. Místo toho se snažte spíše dostat do uvolněné pozice.

🪬Nadbytečná napětí v pažích: Někteří lidé mohou mít tendenci příliš tlačit rukama do země, což může vést k nadměrnému napětí v ramenou a pažích. Namísto toho se snažte položit ruce na podložku lehce a uvolněně.

Adresa

Chomutov
CZECH/ENGLISH/ESPAÑOL

Internetová stránka

https://instagram.com/littlebuddhayogacz?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Little Buddha Yoga CZ zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Little Buddha Yoga CZ

22/09/2023

21/09/2023

18/09/2023

16/09/2023

16/09/2023

16/09/2023

14/09/2023

14/09/2023

14/09/2023

09/09/2023

02/09/2023

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie