Nutriční terapie

Domů
česko
Chotebor
Nutriční terapie

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Nutriční terapie, Zdravotnictví a zdraví, Legií 1851, Chotebor.

👩‍⚕️ Nutriční konzultace, redukce hmotnosti, pomoc při onemocněních vyžadujících změnu stravování, sportovní výživa, firemní akce a přednášky, vážení na inBody

📍 Chotěboř, Hlinsko
📞 Objednání konzultace: 733 650 679
✉️ nutri@sdamp.cz

13/05/2026

Český den proti rakovině 2026🎗️
Letošní sbírka je věnována prevenci a problematice nádorů hlavy a krku.
Onkologická léčba může výrazně ovlivnit možnost přijímat běžnou stravu - například kvůli bolesti, obtížím s polykáním, změnám chuti nebo nechutenství. Právě v těchto situacích může být důležitou součástí péče také vhodně nastavená nutriční podpora.
V naší nutriční ambulanci ve spolupráci s MUDr., Mgr. Sylvií Špitálníkovou Ph.D. pomáháme pacientům s nastavením výživy během léčby i rekonvalescence.

24/04/2026

✨ Tvarohové proteinové tyčinky ala „Lidl“ ✨
Rychlá svačina, minimum ingrediencí a hotovo za pár minut 🙌
Co budeš potřebovat:
• 1 kostku tvarohu (polotučný nebo odtučněný)
• 1 odměrku proteinu (~30 g, můžeš zvolit jakoukoliv oblíbenou příchuť)
Postup:
1. smíchej tvaroh s proteinem do hladké hmoty
(pokud bude směs moc lepivá, přidej ještě trochu proteinu)
2. vytvaruj tyčinky
3. dej na cca 30 minut do mrazáku ztuhnout
🍫 Poleva:
• 100 g čokolády (hořká / mléčná / bílá - podle chuti)
• 1-2 lžičky kokosového oleje
👉 čokoládu rozpusť, přidej kokosový olej - díky němu bude poleva krásně lesklá a lépe tuhne, tyčinky obal v čokoládě a nech zatuhnout
🌸 lze dozdobit nebo i dochutit např. lyofilizovanými malinami, kokosem nebo arašídovým máslem, fantazii se meze nekladou
Uchovávej v lednici - vydrží pár dní (pokud je nesníš hned 😄)

06/04/2026

Velikonoce = spousta vařených vajec 🐣
Jak dlouho vlastně vydrží?
🥚 ve skořápce v lednici klidně až týden
🥚 oloupaná raději spotřebujte do 1-2 dnů
Důležité je skladování - ideálně v lednici a bez poškozené skořápky.
Pokud si nejste jistí, raději vejce nejezte.
Jednoduché pravidlo, které se o Velikonocích hodí 🙂

19/03/2026

Pomalu se blíží Velikonoce, tak zde máme tématický příspěvek. Proč vás mazanec moc nezasytí? A jak z něj mít vyváženou snídani nebo svačinu? 🐣🥐
Mazanec s máslem nebo marmeládou obsahuje hlavně sacharidy a tuky,
ale chybí mu bílkoviny → proto máme brzy hlad.
🤓Stačí malá změna:
přidejte tvaroh, řecký jogurt nebo proteinový puding
👉 Pro ještě lepší zasycení přidejte i ovoce (zdroj vlákniny)
👉 A u domácího mazance můžete část mouky nahradit celozrnnou
Malá úprava, velký rozdíl ✨

15/02/2026

Pokud přemýšlíte o změně životního stylu - chcete na to jít zdravě a s podporou, rádi vás uvidím na kurzu hubnutí👇
Začínáme již 3.3.2026!

28/01/2026

Rady o zdravém stravování slýcháme ze všech stran - z reklam, sociálních sítí i od známých. Ne všechny ale odpovídají tomu, co dnes o výživě víme.
V tomto příspěvku se podíváme na několik mýtů, které je čas nechat v minulém roce.
🥖 rohlík není nepřítel
🥑 avokádový toast není povinnost
⏰ večeře po 18. hodině není chyba
🍽️ hlad není cestou k hubnutí
Zdravé stravování nemusí být složité ani dokonalé.
Je důležité zaměřit se na základní, ideálně sezónní potraviny, nebát se sacharidů, jíst podle hladu a dát přednost plnohodnotnému jídlu před koloběhem hladovění a přejídání.

14/01/2026

🥕 Glazovaná mrkev jako chytré mlsání i příloha.
Zelenina nemusí být nuda.
I jednoduchá mrkev se dá upravit tak, aby chutnala, zasytla a měla v jídelníčku své místo.
Glazovanou mrkev můžete zařadit:
jako teplou přílohu
nebo klidně jako mlsání k televizi
💡 Nutriční tip:
Doplněním tvarového dipu zvýšíte obsah bílkovin, které přispívají k lepšímu zasycení a stabilnější glykemii.
🍯 Sladká chuť bez zbytečného cukru:
med lze nahradit čekankovým sirupem.
Malé úpravy v kuchyni mohou znamenat velký rozdíl v kvalitě jídelníčku 🧡

06/01/2026

✨ Nový rok – nové já. ✨
…akorát že vůbec

Nový rok často svádí k velkým předsevzetím a rychlým změnám. Jenže zbytečně velké cíle bývají ty, které dlouhodobě nevydrží.

Zkus letos tyto jednoduché, postupné a udržitelné změny.

🥗 Nezakazuj, přidávej Místo striktních zákazů zkuste přidat do jídelníčku bílkoviny a vlákninu. 👉 výsledek? větší sytost, chutě na sladké se omezí přirozeně
👣 Malé kroky v pohybu Pokud běžně nachodíte kolem 3 000 kroků denně, není realistické mířit hned na 10 000. 👉 výsledek? změna bude postupná a lépe zvladatelná, tedy i více udržitelná
👟 Každý pohyb se počítá Nemusí jít o hodiny ve fitku. 👉 výsledek? více pohybu přirozeně během dne, méně stresu a opět větší udržitelnost

Udržitelnost je víc než dokonalost.
 Nejde o to být perfektní v lednu, ale cítit se lépe i v březnu… v červnu a po celý rok.
💚  Letos na sebe nespěchejte. Malé kroky, laskavost k sobě a trpělivost udělají víc než dokonalý plán.

14/11/2025

Světový den diabetu - 14. listopadu ✨

Dnes si připomínáme, že diabetes není jen o číslech na glukometru. Je to každodenní práce, odvaha, učení se novým návykům a hledání rovnováhy mezi jídlem, pohybem a léčbou.

Jako nutriční terapeut působící v diabetologii vidím každý den, jak velkou sílu má informovanost, malé změny v jídelníčku a individuální přístup.

Ať už jste nově diagnostikovaní, nebo s diabetem žijete roky - nejste na to sami. 💙

Podpora, moderní léčba, vhodná strava a udržitelný životní styl dokážou společně velké věci.

Dnes slavíme všechny, kteří na téhle cestě kráčí.
💙
Pečujte o sebe. Ptejte se. Učte se. A hlavně nezapomínejte, že každý krok se počítá.

18/06/2025

📍 Novinka v HLINSKU!
Máme pro vás skvělou zprávu - nyní se můžete zvážit na přístroji InBody také v naší ambulanci v Hlinsku! 🎉

✅ Zjistíte podíl svalů, tuků i vody v těle
✅ Měření je rychlé a neinvazivní
✅ Ideální pro kontrolu pokroku při změně životního stylu

Stačí se objednat -
📞 +420 733 650 679 nebo přes 📩 nutri@sdamp.cz
Těšíme se na vás!
———————————————
Nutriční ambulance Hlinsko
Nádražní 548
Hlinsko v Čechách
539 01

13/06/2025

🧀 Když „proteinový“ znamená… úplně to samé.

Znáte ten pocit, když v obchodě narazíte na „novinku“, která vypadá zdravěji, výživněji, prostě líp?

💥 Sedlčanský Hermelín PROTEIN
– víc bílkovin... a to přeci chceme, že jo?

No… ne tak úplně. Protože když si vezmete do ruky i jeho „neproteinového“ dvojníka – Hermelín Figura – zjistíte jednu věc:

📌 Složení? Stejné.
📌 Bílkoviny? 21 g / 100 g stejné.
📌 Tuky? 17 g / 100 g stejné.
📌 Kalorie? Stejné.

Takže kde je ten rozdíl?
Na obalu. A možná v ceně.

Nejedná se o špatný sýr. Ale není o nic proteinovější než starý známý hermelín figura.

Co z toho plyne?
Čtěte obaly. Ne slogany. 🙃

Adresa

Legií 1851
Chotebor
58301

Telefon

+420733650679

Internetová stránka

https://www.sdamp.cz/nutricni-terapie-chotebor-m-centrum/#, https://www.sdamp.cz/nutricni-terapie-hlinsko/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční terapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nutriční terapie:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Zdravotnictví a zdraví