Nutriční terapie

Domů
česko
Chotebor
Nutriční terapie

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Nutriční terapie, Zdravotnictví a zdraví, Legií 1851, Chotebor.

👩‍⚕️ Nutriční konzultace, redukce hmotnosti, pomoc při onemocněních vyžadujících změnu stravování, sportovní výživa, firemní akce a přednášky, vážení na inBody

📍 Chotěboř, Hlinsko
📞 Objednání konzultace: 733 650 679
✉️ nutri@sdamp.cz

28/01/2026

Rady o zdravém stravování slýcháme ze všech stran - z reklam, sociálních sítí i od známých. Ne všechny ale odpovídají tomu, co dnes o výživě víme.
V tomto příspěvku se podíváme na několik mýtů, které je čas nechat v minulém roce.
🥖 rohlík není nepřítel
🥑 avokádový toast není povinnost
⏰ večeře po 18. hodině není chyba
🍽️ hlad není cestou k hubnutí
Zdravé stravování nemusí být složité ani dokonalé.
Je důležité zaměřit se na základní, ideálně sezónní potraviny, nebát se sacharidů, jíst podle hladu a dát přednost plnohodnotnému jídlu před koloběhem hladovění a přejídání.

14/01/2026

🥕 Glazovaná mrkev jako chytré mlsání i příloha.
Zelenina nemusí být nuda.
I jednoduchá mrkev se dá upravit tak, aby chutnala, zasytla a měla v jídelníčku své místo.
Glazovanou mrkev můžete zařadit:
jako teplou přílohu
nebo klidně jako mlsání k televizi
💡 Nutriční tip:
Doplněním tvarového dipu zvýšíte obsah bílkovin, které přispívají k lepšímu zasycení a stabilnější glykemii.
🍯 Sladká chuť bez zbytečného cukru:
med lze nahradit čekankovým sirupem.
Malé úpravy v kuchyni mohou znamenat velký rozdíl v kvalitě jídelníčku 🧡

06/01/2026

✨ Nový rok – nové já. ✨
…akorát že vůbec

Nový rok často svádí k velkým předsevzetím a rychlým změnám. Jenže zbytečně velké cíle bývají ty, které dlouhodobě nevydrží.

Zkus letos tyto jednoduché, postupné a udržitelné změny.

🥗 Nezakazuj, přidávej Místo striktních zákazů zkuste přidat do jídelníčku bílkoviny a vlákninu. 👉 výsledek? větší sytost, chutě na sladké se omezí přirozeně
👣 Malé kroky v pohybu Pokud běžně nachodíte kolem 3 000 kroků denně, není realistické mířit hned na 10 000. 👉 výsledek? změna bude postupná a lépe zvladatelná, tedy i více udržitelná
👟 Každý pohyb se počítá Nemusí jít o hodiny ve fitku. 👉 výsledek? více pohybu přirozeně během dne, méně stresu a opět větší udržitelnost

Udržitelnost je víc než dokonalost.
 Nejde o to být perfektní v lednu, ale cítit se lépe i v březnu… v červnu a po celý rok.
💚  Letos na sebe nespěchejte. Malé kroky, laskavost k sobě a trpělivost udělají víc než dokonalý plán.

14/11/2025

Světový den diabetu - 14. listopadu ✨

Dnes si připomínáme, že diabetes není jen o číslech na glukometru. Je to každodenní práce, odvaha, učení se novým návykům a hledání rovnováhy mezi jídlem, pohybem a léčbou.

Jako nutriční terapeut působící v diabetologii vidím každý den, jak velkou sílu má informovanost, malé změny v jídelníčku a individuální přístup.

Ať už jste nově diagnostikovaní, nebo s diabetem žijete roky - nejste na to sami. 💙

Podpora, moderní léčba, vhodná strava a udržitelný životní styl dokážou společně velké věci.

Dnes slavíme všechny, kteří na téhle cestě kráčí.
💙
Pečujte o sebe. Ptejte se. Učte se. A hlavně nezapomínejte, že každý krok se počítá.

18/06/2025

📍 Novinka v HLINSKU!
Máme pro vás skvělou zprávu - nyní se můžete zvážit na přístroji InBody také v naší ambulanci v Hlinsku! 🎉

✅ Zjistíte podíl svalů, tuků i vody v těle
✅ Měření je rychlé a neinvazivní
✅ Ideální pro kontrolu pokroku při změně životního stylu

Stačí se objednat -
📞 +420 733 650 679 nebo přes 📩 nutri@sdamp.cz
Těšíme se na vás!
———————————————
Nutriční ambulance Hlinsko
Nádražní 548
Hlinsko v Čechách
539 01

13/06/2025

🧀 Když „proteinový“ znamená… úplně to samé.

Znáte ten pocit, když v obchodě narazíte na „novinku“, která vypadá zdravěji, výživněji, prostě líp?

💥 Sedlčanský Hermelín PROTEIN
– víc bílkovin... a to přeci chceme, že jo?

No… ne tak úplně. Protože když si vezmete do ruky i jeho „neproteinového“ dvojníka – Hermelín Figura – zjistíte jednu věc:

📌 Složení? Stejné.
📌 Bílkoviny? 21 g / 100 g stejné.
📌 Tuky? 17 g / 100 g stejné.
📌 Kalorie? Stejné.

Takže kde je ten rozdíl?
Na obalu. A možná v ceně.

Nejedná se o špatný sýr. Ale není o nic proteinovější než starý známý hermelín figura.

Co z toho plyne?
Čtěte obaly. Ne slogany. 🙃

10/06/2025

Postupně, bez extrémů. 👏
Za touto změnou nestojí žádné zákazy ani rychlá řešení, ale trpělivá práce a hledání cesty, která opravdu funguje – v běžném životě, bez extrémů.
V dnešní době stojí za zmínku také to, že bez jakékoliv medikace.
Redukce hmotnosti, úprava stravovacích návyků a budování zdravějšího vztahu k jídlu i k sobě samé.
To byla naše společná cesta. 😊

Děkuji za důvěru a za možnost být u toho. ✨

📍Nutriční ambulance Chotěboř & Hlinsko

21/04/2025

K Velikonocům neodmyslitelně patří různé tradice a zvyky. Mimo jiné také chození na koledu s pomlázkou.
Jaká vajíčka letos koledujete vy? 🪺
Krásné Velikonoce! 🌷🐣

16/04/2025

DEN ZDRAVÍ NA PRAŽSKÉM HRADĚ 🏰
Ve středu 2. 4. jsme s MUDr. Mgr. Sylvií Špitálníkovou, Ph.D. dorazili na Den zdraví pořádaný pro zaměstnance Správy Pražského hradu a Kanceláře prezidenta republiky.

Cílem byla podpora zdraví, prevence a včasné zachycení možných zdravotních rizik.

Na našem stánku jsme:
• měřili složení těla na InBody
• poskytovali interpretaci výsledků
• poskytovali poradenství v oblasti zlepšení stravovacích návyků, zařazení pohybové aktivity a dalších aktivit k celkovému zlepšení životního stylu

Součástí akce bylo i:
• měření glykémie, cholesterolu, krevního tlaku
• vyšetření ledvin, spirometrie, kontrola znamének
• stánky zaměřené na HPV, HIV, kardio-metabolický syndrom nebo ergonomii

Velké díky za skvěle zorganizovanou akci – prevence je důležitá! 🫀🩸🧠🩺

15/01/2025

Taky jste už v novém roce potkali nějaký zaručený přípravek, který slibuje očistu těla nebo zázračné zhubnutí několika kilogramů (někdy i desítek)?

Řeknu vám, jak to tedy je. 🤓
A do čeho se investovat opravdu vyplatí! ✨

05/12/2024

Ještě než začnete letos hledat recepty na zdravé cukroví…tohle byste měli vědět. 🤓

Je potřeba si uvědomit, že máme Vánoce pouze 1x ročně. 🎄
Není cílem upéct spoustu zdravých variant cukroví a to potom neomezeně konzumovat s vědomím, že je to přeci zdravé.

Běžné cukroví není hrozba, která zničí naši celoroční snahu. Měli bysme k němu přistupovat jako k jakémukoliv dezertu během roku - nenahrazovat cukrovím vyvážený základ jídelníčku. A do vyváženého jídelníčku se vždy pár kousků cukroví v klidu vejde.

Zdravé cukroví není špatné pokud ho děláte protože vám chutná, ale je potřeba si uvědomit že pokud ho pečete pouze z přesvědčení, že si jiné dát nemůžete, nejedná se zrovna o správný (zdravý) přístup k jídlu. Je potřeba neopomenout také fakt, že zdravé cukroví není nekalorické, obvykle má velice podobnou kalorickou hodnotu, pokud se jedná ale například o datlovo-ořechové kuličky, zde může být kalorická hodnota dokonce vyšší.

Dejte si na co máte chuť - ale nic se nemá přehánět! 🍪🎄

A užijte si Vánoční svátky v rodinném kruhu a pohodě!

14/11/2024

14. listopad - Světový den diabetu. 🔵👩‍⚕️

Počet lidí s diabetem v ČR v roce 2024 čítá více než 1 milion pacientů. Každý rok nově onemocní přibližně 60 tisíc lidí.

Většinu tvoří pacienti s diabetem II. typu tedy civilizačním onemocněním souvisejícím s životním stylem.

Podstatně menší část pak tvoří pacienti s diabetem I. typu - autoimunitním onemocněním, kde příčinou není špatná životospráva, ale imunitní systém tvořící protilátky proti Langerhansenovým ostrůvkům slinivky břišní, kde se tvoří inzulín - zde tedy vznik nemoci ovlivnit nemůžeme.

Světový den diabetu, od roku 1991 vyhlašovaný světovou zdravotnickou organizací (WHO) a Mezinárodní diabetologickou federací (IDF) 14.listopadu, toto datum nebylo vybráno náhodně, jde o den, kdy se v roce 1891 narodil objevitel inzulínu a držitel Nobelovy ceny za fyziologii a medicínu lékař Frederick Banting.

Adresa

Legií 1851
Chotebor
58301

Telefon

+420733650679

Internetová stránka

https://www.sdamp.cz/nutricni-terapie-chotebor-m-centrum/#, https://www.sdamp.cz/nutricni-terapie-hlinsko/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční terapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nutriční terapie:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Zdravotnictví a zdraví