Mgr. Vendula Vrbová - Fyzioterapie

20/12/2025

Narovnej a uvolni zatuhlou šíje od počítače, ale také od péče o miminko a kojení ve “shrbení”.

18/12/2025

18/12/2025

Kojíš a trápí tě bolesti prsou?

🤚🏻 tak POZOR!

👉🏻 NEMUSÍ jít o zánět prsu !!

➡️ Nebyla bys za poslední dobu první ani zdaleka jediná kojící žena v mojí ordinaci, která se potýká s bolestí, napětím a pocitem tepla v jednom nebo obou prsech a která si myslí že jde o zánět (často podpořená diagnostikou od lékaře a nasazenými antibiotiky, které nezabraly).

✅ A stejně jako u ostatních bych i u tebe nejspíš objevila blokády žeber, napětí v prsních a v šíjových svalech.

🔆 A až bych ti tohle napětí ošetřila, blokády žeber odstranila a případně nalepila tejpy, ulevilo by se ti a “zánět” by byl ten tam.

💊 Antibiotika bys vůbec nepotřebovala.

👉🏻 O co jde?

Těhotenstvím povolené bříško nevytváří dostatečnou oporu pro střed těla a stále těžší miminko při nošení a kojení namáhá horní část hrudníku a šíjovou oblast. Taky častý předklon a “hrbení se” při kojení přispívá k dalšímu přetížení oblasti horního hrudníku, k blokádám žeber a bolestem v oblasti prsou, šíje i ramen.

No a problém je na světě. Vypadá to jako zánět prsu, ale zánět to není.

👉🏻 pomůže nehrbit se (já vím, ale stejně vám to musím poradit🫣)
👉🏻 pomůže uvolnit oblast mobilizací, cvičením a protahováním
👉🏻 pomůže kinesiotaping na oblast prsou

Chceš poradit nejen s těhotenstvím a obdobím po porodu?
Objednej se ještě dnes 777 898 201 🌿

17/12/2025

Pro vaše milé, kterým ke mně chcete usnadnit cestu a obdarovat je péčí o zdraví mám oblíbenou formu dárku

🎄dárkový poukaz na fyzioterapii 🎁

👉🏻 na libovolnou cenu nebo libovolný počet návštěv

➡️ Můžete si ho vyzvednout osobně u mě v ordinaci tento týden a ještě v pondělí.
➡️ Nebo můžu zaslat elektronicky na email

Volejte/pište 777 898 201 🌿

11/12/2025

Dneska jsem se vydala “užít” si zdravotnictví z té druhé strany, jako pacientka. 🩺

Kromě toho, že jsem byla objednaná k obvodnímu lékaři na prevenci, trápí mě už několik dní poměrně silná viróza a nevolnost (ne všechna zelenožlutá v mém obličeji na fotce je odraz stěn 😵‍💫). Tak jsem si říkala, že je vlastně fajn, že se to takhle sešlo, že mě aspoň pan doktor vyšetří i s tou virózou. Akorát jsem si říkala, že ho snad nebudu se dvěma požadavky zdržovat. 🙄

Pan doktor mě pár let neviděl, naposledy když jsem opouštěla zaměstnanecký poměr a potřebovala jsem razítko na papír pro úřad. Možná proto jsem čekala na začátek aspoň pár dotazů. Třeba jestli neproběhly nějaké operace, nemoci, nebo jak se těch pár let zdravotně cítím. Ale dotazy nebyly.

Zeptala jsem se jen já sestřičky na výsledky ekg, když mi ho měřila. Prej dobrý. A tlak taky, no. 🫤

Pan doktor přeletěl očima výsledky krve, zmáčkl mi břicho a poklepal na hlavu. Obojí mě, vzhledem k viróze, docela bolelo, ale prý je to jen virózka. Za dvě minuty jsem byla vyšetřená i ošetřená. Až jsem z toho úplně nepochopila, že je konec, nic jiného se v ordinaci dít nebude, ani rozloučení, oční kontakt, podání ruky nebo aspoň dovětek typu buďte dál zdravá a přijďte za rok. Že už prostě jen mám jít domů.

Fuh. 🫣

Na straně poskytovatele zdravotních služeb a zdravotníka jsem dlouho. Ale asi už jsem až moc dlouho v tom sektoru zdravotnictví, který přistupuje k pacientům jinak. Komunikuje a podává ucelené informace. Loučí se a třese pravicí.

Stále si ale nemyslím, že by pozdrav, podání ruky, vysvětlení svého stavu včetně souvislostí , nespěchání nebo dotaz jestli jste všemu rozuměli mělo být výsadou jen té části zdravotnictví, kde si lidé za svoje služby platí.

➡️Tak mě zajímá:
❓jak se cítíte v roli pacienta vy v našem zdravotnictví?
❓Jak jste spokojeni s podáváním informací? S přístupem zdravotníků?
❓Vybíráte si placené služby, nebo jen ty na pojišťovnu?

04/12/2025

Je toho hodně, co musíme jako ženy zvládnout. Tak proč být na péči o své zdraví sama?

Fyzioterapie je tu pro tebe, aby ti pomohla ve všech obdobích a fázích ženského života:

✨ v těhotenství a po porodu
✨ u poruchy funkce pánevního dna, u inkontinence a sestupu orgánů malé pánve (nejen) po těhotenstvích a porodech
✨ u bolestí zad a páteře při kojení a péči o děti
✨ u poruch plodnosti a snahách o početí
✨ u bolestivé menstruace
✨ u bolestí hlavy, tinnitu, závratí
✨ u bolestí zad a kloubů jakéhokoliv původu

Využij i ty léčebnou sílu fyzioterapie při podpoře svého ženského zdraví.

Jako zkušená fyzioterapeutka s více než 15 letou praxí v oboru a stovkami spokojených klientek jsem tu pro tebe.

Rezervuj si svůj termín ještě dnes a sdílej i pro kamarádku 😉

777 898 201 🌿

03/12/2025

V dnešní době, kdy si do minuty můžete přečíst, jak hrál váš oblíbený hokejový tým na druhém konci světa, je paradoxní, že validní informace o tom, jak pečovat o svou jizvu po porodu císařským řezem se k ženám ani během třídenního pobytu v některých porodnicích prostě vůbec nedostanou 🙄😖 .

A když zkusíte císařem porodit dvakrát a pokaždé v jiné porodnici, tak ani tehdy to s informacemi nemusí dopadnout 😢.

To je příběh mojí dnešní klientky, kterou několik let trápí stažená dvojitá jizva po dvou porodech.

Nakonec ji ke mně na fyzio poslala její švagrová, která ke mně na fyzio chodí taky.

A dnes i tato mladá paní přišla se svými jizvami na terapii. 🤩

👉🏻 Několik let staženou jizvu jsem jí ošetřila velmi šetrnými a jemnými technikami, které obnovují posunlivost a pružnost jizvy a zlepší cirkulaci lymfy v jizvě. Znovu opakuji - tlakové masáže jsou přežitek. Škodí jizvám, jejich jemnému prokrvení i lymfatickému systému.
👉🏻 Uvolnila jsem napětí v celé oblasti pánve, které se kromě napětí v břiše projevovalo i napětím a bolestí beder.
👉🏻 Uvolnila jsem i hluboké tkáně břicha pod jizvou.
👉🏻 Nakonec jsem jizvu zatejpovala. Tejp je moje "prodloužená ruka", umocňuje efekt terapie, nadlehčuje jizvu, zlepšuje proudění lymfy a zlepšuje vnímání břicha a celé oblasti kolem jizvy.

🎥 Díky videu, které jsem jí poslala bude moct doma v klidu pokračovat v péči o lymfatický systém - v terapii jizev klíčovou složku, a vše dál ladit.

👍🏻 Už teď paní cítí svoje břicho víc jako svoje, jizvu i okolí volnější a i bedra jsou lehčí.

Trápí (nejen) jizva po císaři i tebe?
Objednej se na fyzio ještě dnes 😉
777 898 201 🌿

30/11/2025

Sobotní konference věnovaná roli medicíny a fyzioterapie v ženském zdraví. Je skvělé sledovat pokroky oboru, moct se vzdělávat a vědět, že díky tomu můžu pracovat kvalitněji a být ženám lepší fyzioterapeutkou 🙏🏻

26/11/2025

⁉️ Pokud má těhotná žena silné nebo obtěžující bolesti zad, většina odborníků od ní dá ruce pryč, protože pracovat s těhotnou vnímají jako riziko. Bojí se, že se plodu něco stane.

🙏Proto se řada žen obrací na mě. Proto, že o mě slyšely nebo proto, že jsem pomohla od bolestí kamarádce nebo známé.

🤰 Na práci s těhotnými ženami se specializuji a tak můžu s klidem říct, že fyzioterapie v těhotenství, od raných fází až po porod, je účinný a bezpečný způsob, jak i těhotné ženě pomoct od bolestí a to nejen zad.

✅ Pracuji šetrně s respektem k jinému stavu i tělu pomocí metod na neurofyziologickém podkladě a díky mnoha letům praxe.

➡️ Díky tomu pro mě není problém ulevit od úporných bolestí v kříži, tříslech, nebo žeber a hrudníku
➡️ Nastavit terapii tak, aby přinášela úlevu dlouhodobě
➡️ Připravit ženu na porod v maximální možné fyzické pohodě

Jsi těhotná? Máš potíže a bolesti? Chceš se připravit na porod?
Jsem tu pro tebe. Nebo pro kamarádku 😉

Rezervuj si svůj termín ještě dnes
777 898 201 🌿

Vendy

24/11/2025

🟠 Už těhotenství samotné je zátěžové období pro pánevní dno, nejen vaginální porod. Už v těhotenství se u řady žen objevuje inkontinence.

🟡 Ze své praxe můžu říct, že čím starší těhotná, tím víc řešíme potíží, nejen s pánevním dnem.

🔴 Zároveň chci říct, že není špatně, že jsou ženy těhotné ve starším věku. Jen potřebují mít víc péče, víc se tělu věnovat a vracet mu zpět, co si těhotenství bere.

🔵 Právě pánevní dno je jednou z částí těla, na kterou je dobré se zaměřit.

👉🏻 v prvních dvou třetinách těhotenství pánevní dno ještě aktivujeme a zvědomujeme
👉🏻 ve třetím trimestru ho učím naopak relaxovat a povolit svěrače, pro bezproblémový porod
👉🏻 a po porodu se vracíme zpět k zapojení, aktivaci, posílení
👉🏻 funkci pánevního dna podpoříme šátkováním nebo tejpováním rostoucího bříška, které odlehčí váhu břicha na pánev
👉🏻 pánev dostává zabrat taky v oblasti třísel, kde bývají často bolesti, i tomu se dá pomoct fyzioterapií a jednoduchými pomůckami

🟢 I tvoje tělo si zaslouží tu nejlepší péči ☺️ Ať už jsi těhotná, po porodu, nebo máš potíže s pánevním dnem, nebo řešíš cokoliv jiného.

Objednej se na fyzio ještě dnes
777 898 201 🌿

21/11/2025

🟠Potřebuje tvoje pánevní dno fyzioterapii?

👉🏻 když si kýchneš, zakašleš, nebo se rozběhneš, musíš zkřížit nohy, jinak si ucvrkneš?
👉🏻 máš pocit, že musíš běhat na malou snad co pět minut?
👉🏻 cítíš, že ti v pochvě tlačí něco, co tam dřív nebylo?

✅ pokud jsi alespoň jednou odpověděla ano, pak tvoje pánevní dno potřebuje fyzioterapii
✅ a já bych k tomu dodala častou větu svých klientek: Měla jsem přijít už dávno..

Amen.

➡️ nečekej na nic a objednej se ještě dnes, volej 777 898 201 🌿

18/11/2025

Před pár dny jsem pro vás vysílala webinář zdarma

😴 Vypni hlavu, zklidni tělo

jaké informace přinesl těm, kdo se zúčastnili?

🟡 jak funguje nervový systém v dnešní době. Jak se dostaneme do "červené zóny", čím nám škodí a jak z toho zpátky do "zelené".

🟡 co nás může podpořit? Bavili jsme se o adaptognech, bylinách i aromaterapii - se kterou, jak se ukázalo, máte také pozitivní zkušenost.

🟡 řeč byla o lymfě, nejen z pohledu úklidu těla, ale také jako o bioinformační tekutině, která pomáhá "hlídat" naši pohodu.

🟡 ale hlavně jsme cvičili "neviditelné" cvičení, které pomáhá hlavě rychleji vypnout a tělu cítit pohyb - třeba pánevního dna.

🟡 a také jsem vás provedla tibetskou meditační technikou, se kterou někteří z vás zažili příjemnou zkušenost propojení s tělem.

Webinář byl nabitý informacemi, prožitky a jemnou péčí o tělo na podzim🍂.

👉🏻 sleduj mě dál, ať o další inspirativní webinář nepřijdeš 😀😉