26/03/2026
"Já pánevní dno cvičím, podle nějakých videí z netu a co cvičíme na józe."
"Dobře. A když cvičíte, cítíte u toho zapojení v téhle oblasti, kterou jsem vám teď ukázala?"
"To ne."
"A když jste to teď zacvičila tak, jak jsem vám vysvětlila, je to jiné a jinde, než cvičíte sama nebo na józe?"
"No úplně."
"Protože teď jste teprve na svalech pánevního dna."
🟡 Tyhle a podobné dialogy vedu se ženami dnes a denně. Můj obdiv patří všem ženám, které ke svému zdraví přistupují aktivně a zodpovědně a chtějí něco změnit nejdřív u sebe, než skočí po operačním řešení.
🟡Vím, že je to náročné, vyčerpávající a frustrující mít intimní problémy a je jedno, jestli ve smyslu úniku moči, bolesti při pohlavním styku, nebo sestupu orgánů malé pánve.
🟡A vám všem, které cvičíte, bych přála, aby - když do cvičení vložíte tolik úsilí, energie a času, jste cvičily to, co vám skutečně pomůže.
🟡 Až moc často totiž vidím, že se za cvičení pánevního dna vydává vše možné, jen ne cvičení opravdu pánevního dna. Případně cviky nejsou špatné, ale žena přesto necítí, že zapojuje správné svaly. Efekt se pak nedostaví.
🟡 A proto opět přicházím se svou troškou do mlýna.
Webinářem
🚺 O pánevním dnu
👉 nabitým informacemi o pánevním dnu a všem, co ho na cestě životem ženy může potkat
👉 o všem, co mu může uškodit, ale i pomoct
👉 o tom, co se skrývá za jednotlivými diagnózami (inkontinence, prolaps apod.)
👉 o tom, co se skrývá za jednotlivými řešeními, operačními i neoperačními (konzervativními)
👉 o tom, co můžeš cvičit, abys cvičila opravdu pánevní dno (a ne všechno okolo)
👉 a taky o tom, jaké mýty a blbosti stále ještě kolují ohledně terapie pánevního dna
✅ tak nečekej ani minutu a registruj se ještě dnes
https://vendulavrbova.cz/on-line-cviceni/o_panevnim_dnu/
