Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:30 - 17:00 Úterý 08:30 - 17:00 Středa 08:30 - 17:00 Čtvrtek 08:30 - 17:00

Naturhouse Chrudim

Domů
česko
Chrudim
Naturhouse Chrudim

Chcete zhubnout, držíte diety, ale bez úspěchu? Sledujte naše rady, jak zhubnout, zdravě a lehce Přijďte se k nám poradit.

Ve výživové poradně NATURHOUSE v Chrudimi vám poradíme, jak zhubnout, jak si sestavit vyvážený jídelníček, abyste se cítili po celý den skvlěle, nebo také, jak zdravě přibrat. Všechny konzultace jsou zdarma, hradíte si pouze doporučené produkty na bylinné bázi. Těšíme se na vás
Petra a Helena NATURHOUSE Chrudim

22/04/2026

Těstoviny s chřestem a citronem - 2 porce

Ingredience:
250 g těstovin
500g zeleného chřestu
100g cherry rajčat
2 stroužky česneku
kůra a šťáva z 1 citronu
olivový olej
20g parmazán
sůl, pepř

Postup:
Těstoviny uvař. Chřest nakrájej a krátce orestuj na oleji s česnekem. Přidej citronovou kůru i šťávu, promíchej s těstovinami. Na závěr posyp parmazánem a dochuť.

22/04/2026

Jarní salát s ředkvičkami a vejcem - 2 porce
Ingredience:
150g listového salátu
150g ředkviček
2 vejce natvrdo
200g okurky
hrst pažitky
2 lžíce jogurtu do 3%
1 lžička hořčice
sůl, pepř

Postup:
Zeleninu nakrájej, vejce rozděl na čtvrtky. Smíchej dresink ze smetany, hořčice, soli a pepře. Vše promíchej a posyp pažitkou.

22/04/2026

Krémové jarní rizoto se špenátem a hráškem - 2 porce

Ingredience:
200 g celozrnné rýže
1 l zeleninového vývaru
50g cibule
300g čerstvého špenátu
200 g hrášku (klidně mražený)
40 g parmazánu
1 lžíce ghi
olivový olej, sůl, pepř

Postup:
Na oleji zpěň cibuli, přidej rýži a krátce orestuj. Postupně přilévej vývar a míchej. Asi po 10 minutách přidej hrášek, na konci špenát. Vmíchej máslo a parmazán, dochuť solí a pepřem.

16/04/2026

V PONDĚLÍ 20.4.2026, máme v NATURHOUSE CHRUDIM ZAVŘENO.
Budu se na Vás těšit od úterý 😘

HEZKÉ DNY

MIRČA 🫶

Výživová poradkyně
Chrudim

08/04/2026

I ve městě můžeme být ve spojení se sílou jarní přírody. 🌱
Kopřivy, pampelišky, ptačinec, jitrocel či bršlici trháme do sklenic a uskladňujeme v lednici.
Pěstujeme klíčky a výhonky ( microgreens ). Pijeme zelený ječmen nebo si odšťavníme doma vypěstované bio osení. 🌱
Naše játra, žlučník, kůže, krev i životní energie se zaradují, kdykoliv se pampeliška objeví v salátu nebo čaji.
Pro dospělé můžeme doporučit 14denní léčivou kúru s každodenním pojídáním 5-10 pampeliškových stvolů.

08/04/2026

🌱Prvotřídní listová zelenina dubna, kterou bychom mohli zařazovat do jídla, je bršlice a kopřiva.
Bršlice čistí klouby a pomáhá léčit revma a dnu.
Kopřivy rozpouštějí vše, co do těla nepatří. Působí protivirově a protizánětlivě, čistí krev i klouby a pomáhají při alergii.
🌱V březnu či dubnu, když vyrostou mladé kopřivy, je čas na 14denní kůru s kopřivovým čajem. Hrstku čerstvých lístků kopřivy (nejlépe z lesa nebo z louk, které nejsou ovlivněny městem) zalijeme 1/4 litru horké vody. Po 5ti minutách slijeme a pijeme 2x denně mezi jídly.
Do čaje lze přidat i bršlici či lístky pampelišky.
🌱Bršlici lze taky použít : Nálev je tradičním prostředkem při bolestech dolních nohou (např. při dně) nebo se využíval jako sedací koupel při hemeroidech. V lidovém léčitelství se také používal jako obklad na bolestivé klouby či rány.

08/04/2026

Dlouho připravovaná změna v přírodě je už viditelná.

Krajina se během dubna omladí a zazelená. Právě Velikonoce 🐣 jsou o této každoroční obnově nejen přírody, ale ukazuji nám i možnost proměny naší mysli, našeho vnímání a jednání.
Duben a divoké byliny 🌱

Jsou to léčivé dary jarní přírody. Pomáhají orgánům a krvi s obnovou životní síly, dávají do pohybu trávení, rozpouštějí hleny a usazeniny.
Jsou to multivitaminové poklady plné chlorofylu a v těle fungují jako antioxidanty.

07/04/2026

Produktem měsíce dubna je ALOE VERA 🌿
Celý duben se slevou 10%

Aloe pravá je využívána již po tisíce let jako léčivá rostlina a její používání se rozšířilo po celém světě. Nejstarší důkazy o jejím využití pocházejí z raného Egypta z doby před 6000 lety. V poslední době její mnohostranné účinky objevuje i západní medicína a potvrzují je četné vědecké studie. Rostlina je používána v tradiční indické, čínské i arabské medicíně.

My Vám ji přinášíme ve formě sirupu, který:

💚 podporuje normální funkci střevního traktu
💚 podporuje přirozenou obranyschopnost organizmu- imunitní systém
💚 je antioxidantem
💚 má čisticí funkci v organizmu

Aloe Vera je tedy ideální na jarní dny... 🙂 ☀️

02/04/2026

Máme tady zelený čtvrtek a my jsme si pro vás připravili recept na ne jen Velikonoční bábovku :).

Indredience:
4 kiwi,
3 vejce,
5PL medu,
140g hladké mouky,
300g špaldové polohrubé mouky,
6PL olivového oleje,
7PL mléka,
1 prášek do pečiva,
1PL matcha prášku,
špetka másla na vymazání formy.

Postup:
Kiwi oloupeme a nakrájíme na menší kousky.
Do mísy dáme kiwi, celé vejce, med, olej, mléko a rozmixujeme do tekuté hmoty.
Do takto vytvořené směsi přidáme mouky, prášek do pečiva a matchu. Vše důkladně rozmixujeme do hladké hmoty.
Těsto vlijeme do formy vymazané máslem, polohrubou moukou a vložíme do předehřáté trouby na 180´C a pečeme cca 45-55minut. Zkoušíme v průběhu kontrolovat bábovku špejlí.
Bábovku necháme vychladnout cca 10minut a po té překlopíme.
Bábovka nebude moc sladká, ale pro ty, kteří chtějí vnímat i sladší chuť můžeme doporučit ochucení např. marmeládou DIETESSE-3, které jsou v NATURHOUSE ve vícero příchutích.

Rádi bychom vám popřáli krásné prožití Velikonočních svátků strávených v rodinném kruhu a těšíme se na setkání s vámi. Příjemnou chuť a hodně radosti při přípravě této zdravé bábovky.

Váš NATURHOUSE

31/03/2026

VELIKONOČNÍ BERÁNEK-MRKVOVÝ 🐑🥕
Ingredience:
🔸300 g špaldové mouky
🔸4 střední mrkve nastrouhané najemno
🔸½ kelímku kyšky
🔸2 vejce
🔸3 lžíce kokosového oleje
🔸3 lžíce medu
🔸1 balíček prášku do pečiva bez fosfátů
🔸nasekané mandle,
🔸sušené ovoce – rozinky, brusinky, kustovnice
🔸špetka soli
🔸šťáva z čerstvého citronu
Postup: Nastrouhanou mrkev vyšlehejte s vajíčky. Přidejte kyšku, kokosový olej a med a znovu vyšlehejte. Přidejte mouku smíchanou s práškem do pečiva a vyšlehejte, nakonec přidejte mandle a sušené ovoce a vyšlehejte hladké těsto. Formu na beránka vymažte kokosovým olejem a vysypte špaldovou moukou. Nalijte těsto do formy a pečte na 180 °C. Vyzkoušejte špejlí, jestli je beránek hotov, podle typu formy trvá pečení 40 minut až hodinu a čtvrt.
Dobrou chuť! 😋

Krásné Velikonoce

Mirča NH Chrudim

26/03/2026

Ještě dnes 26.3. Dny otevřených dveří v Naturhouse Chrudim, Resselovo náměstí 4, analýza těla zdarma. Sleva 15%na hubnoucí balíčky.

25/03/2026

Shodit kila je na jaře jednodušší, než si myslíte.! 🌼

Přijďte na DNY otevřených dveří do NATURHOUSE od 23. do 27. března a zjistěte, jak snadno můžete začít vaše jarní proměna. 💚

✨Co vás čeká:

✅ Bezplatné měření a konzultace
✅Zkušební jídelníček
✅Ochutnávky oblíbených produktů
✅Výběr jarních receptů
✅Sleva -15% na vybrané produkty

Objevte, jak důležitá je vláknina při hubnutí a proč by neměla chybět ve vašem jídelníčku. 🌾

👉🏻Navštivte náš na www.naturhouse-cz.cz/dny-otevrenych-dveri a najděte svoji nejbližší pobočku.

Jaro je ideální čas začít - lehčí, zdravější a spokojenější!💚

Adresa

Resslovo Náměstí 4
Chrudim
53701

Otevírací doba

Pondělí	08:30 - 17:00
Úterý	08:30 - 17:00
Středa	08:30 - 17:00
Čtvrtek	08:30 - 17:00

Telefon

+420730893956

Internetová stránka

http://www.naturhouse-cz.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Chrudim zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Chrudim:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Zdravotnictví a zdraví