Fyzio blog

23/07/2025

Lymfotaping v oblasti kotníků pro odlehčení, rychlejší prokrvení a regeneraci otoku.

23/07/2025

Kurz Sportovní fyzioterapie u skvělého lektora M.Novotného,autora knihy Sport je bolest(souhlasím!!),kterou jsem si od něj nechala podepsat.

Od nového školního roku by měl působit na fakultě v Brně a předávat studentům své znalosti v oboru fyzioterapie.

12/02/2024

Druhé praktické seznámení s konceptem DNS(cvičení dle vývojových řad, prof.Kolář)
Za mě super doplněk pro sportovce,jako prevence zranění,škoda,že za mých let,kdy jsme trénovali atletiku se o kompenzačním cvičení teprve začínalo mluvit. MOŽNÁ bych předešla operacím kolene💁‍♀️
Nicméně jsem zjistila,že pro hypermobilní jedince jako jsem já, je super si toto cvičit, ukázalo se,že mám rezervy jak ve stabilizaci lopatky,tak i v používání rotatorů kyčelního kloubu😅
Cvičení je samozřejmě vhodné i pro laiky.

28/01/2024

Na konci listopadu proběhla v Brně na LF MU akce s názvem Fyzioden. Naživo jsem se potkala s Janem Mühlfeitem,jehož sleduji už delší dobu, pak s Pepou Šálkem,jehož trička jsem zavedla pres lety do práce a on aktuálně drží svetovy rekord v planku(borec),dal tam mluvil např.bývalý fyzio od Ester Ledecke Michal Lešák,aktuálně zijici a pracující v rakousku u Redbullu,pak Martin Kofroň,voják zraněný na misi co vymyslel vlastní rehabilitační pomůcku, Libor Mattus na téma biohackingu,děkan M.šafář na téma psychologie ve vrcholovém sportu nebo Kateřina Honova o mýtech ve fyzioterapii a další!
Nabuseny den,pokud sportujete doporučuji knihu Sport je bolest od Michal Novotny,přednáška byla velice zajímavá a vše najdete v knize,typy na cvičení, stravu atd.
P.s. vzdělávání mě baví

14/02/2020

Dnes jsem měla to štěstí se osobně setkat s předním fyzioterapeutem nejlepších českých i zahraničních sportovců (a nejen jich).Prof.Pavel Kolář!Seminář pro trenéry na téma stabilizace u sportovců.

10/12/2019

V současné době jsem na rodičovské dovolené,až to bude možné, dám vědět, kde mě najdete!

20/09/2016

Léto pomalu končí, a proto posílám vzpomínku na poslední srpnový a prázdninový víkend,který jsem strávila výstupem na nejvyšší vrchol České republiky. I když byla při sestupu cítit jistá svalová slabost, koleno vše vydrželo a druhý den jsem o něm ani nevěděla. Krásný zbytek léta!

05/06/2016

Ahoj! Jaro je v plném proudu a počasí přeje outdoorovým sportovním aktivitám. Pro inspiraci posílám pár ukázek z mých posledních víkendů- chůze, brusle, běh.
Plavání taktéž vřele doporučuji, zejména kraula, který není pro koleno po plastice LCA tolik namáhavý jako styl prsa. Voda uleví Vaší noze a zvýší Váš pocit jistoty. Samozřejmostí je kolo či rotoped. Začínejte postupně s kratší vzdáleností a malou náročností. Pokud se po aktivitě objeví otok, který ovšem do druhého dne splaskne, je vše OK.

16/03/2016

Nový článek

Hledáte užitečné informace o přetržení předního zkříženého vazu? Pak jste tady správně. Mě samotné se stal sportovní úraz a rozhodla jsem se zmapovat průběh léčby pro ty, kteří by rádi věděli co toto zranění obnáší jednoduchou a srozumitelnou formou videí a článků. Na youtube najdete můj kanál, staň…

01/02/2016

Ahoj,
před rokem touhle dobou by mě vůbec nenapadlo, že se ještě postavím na lyže. Koleno jsem měla bolavé a oteklé, při chůzi jsem pajdala a ze schodů chodila po jednom, jako stará babka.
O víkendu jsem vzala lyže a řekla si, že když už je to přes rok, vyzkouším, jak to půjde na lyžích.

Zrovna byly ledový plotny, takže podmínky nic moc, ale šlo to! A to je nejdůležitější. Koleno po plastice drželo, nebolelo a nijak neomezovalo. Jen v hlavě svítila kontrolka,ať sebou neseknu a nepodělám si celý rok rehabilitace. Chvíli trvalo, než jsem se do "levačky" nebála opřít, takže ani můj styl by se nedal nazvat závodním, ale to mi bylo v tu chvíli jedno.

Takže Vám tímto posílám pozdrav z hor! A pokud zrovna nemůžete na koleno, jako tehdy já, nebojte se. Ono to zase půjde ;-) Mirka

02/11/2015

Ahoj! Dnešní čerstvé video, ve kterém uvidíte, jak se mi daří skoro po roce od plastiky vazu. Více k videu na mfyzio.blogspot.cz
Doufám, že bude inspirací pro ty, kteří cítí obavy nebo nejistotu ohledně návratu ke sportovním aktivitám!
https://youtu.be/YYrSZVMf6sQ

30/08/2015

V nedělní odpoledne se sportuje!Brusle,kolo a na závěr plavání.Koleno drží,jako nové😊.