MUDr. Petr Michal

09/10/2025

Měsíc říjen je tradičně věnován prevenci rakoviny prsu a podpoře žen, které s touto nemocí bojují. Symbolem kampaně je růžová💕. Milé dámy…myslete na sebe🙏. Nezapomínejte na prevenci.

30/09/2025

Podzim je tady a tak nám začíná i sezóna respiračních infektů. Ve všech našich ordinacích očkujeme proti🦠 chřipce, 🦠covid 19, 🦠pneumokokům, ale třeba i klíšťové encefalitidě. Chraňte sebe i své blízké. Stavte se pro svoji dávku💉🩹😄💪. Očkujeme i neregistrované pacienty.

29/09/2025

Na❤️záleží…

Dnes je Světový den srdce❤️

Každý tep je dar. Často si to ale uvědomíme až ve chvíli, kdy začne vynechávat. Dnešní den nám připomíná, že o své srdce a cévy máme pečovat každý den ✨

📊 Varovné statistiky z Česka

Onemocnění srdce a cév jsou u nás nejčastější příčinou úmrtí. Podle statistik jim podlehne téměř 40 % obyvatel. Přitom stačí pár jednoduchých kroků, které mohou prodloužit život ve zdraví.

💪 Jak pečovat o své srdce

📌Jezme pestře a vyváženě – přidejme každý den ovoce, zeleninu a zdravé tuky. Vyhněme se příliš sladkým, slaným a vysoce průmyslově zpracovaným potravinám. Srdci neprospívají ani potraviny upravené smažením či grilováním.
📌Hýbejme se – min. 150 minut aerobní aktivity týdně + 2× silový trénink.
📌Řekněme NE kouření a alkoholu – zvyšují krevní tlak a poškozují cévy.
📌 Spěme aspoň 7 hodin – kvalitní spánek reguluje tlak i rytmus.
📌Snižujme stres – pomůže pohyb, meditace nebo hlazení zvířat – uvolňuje oxytocin a uklidňuje tělo.
📌Choďme na preventivní prohlídky – pravidelné kontroly u lékaře 1 x za 2 roky pomáhají odhalit skrytá rizika včas.

I malé změny dělají velký rozdíl: každý den schody místo výtahu, krátká procházka či porce zeleniny navíc.

Nezapomínejme na své srdce ❤️ Každý úder se počítá.

26/09/2025

Ochladilo se🥶..tak ladíme ordinace do teplých podzimních barev..☀️🍁🍂🍁

13/09/2025

Každý z nás má tu moc…zachránit život🙏❤️

🌍❤️ Dnes je Světový den první pomoci.

Možná jste to už zažili: stane se nehoda, kolem je spousta lidí, ale nikdo nezasahuje. Čím více svědků je přítomno, tím menší je šance, že někdo začne pomáhat. Tento jev se nazývá efekt přihlížejícího a souvisí s tzv. difúzí odpovědnosti – každý si myslí, že pomoc poskytne někdo jiný.

Do hry vstupuje i strach z reakce ostatních („co když to udělám špatně?“) nebo nejistota („asi ví někdo jiný, co dělat“). Výsledkem ale často bývá, že se nikdo nemá k činu.

👉 Jak efekt přelomit?
✅ Oslovte konkrétní osobu: „Pane v červené bundě, zavolejte 155!“
✅ Jasně řekněte, co má kdo udělat.
✅ Nebojte se začít jednat – lepší je udělat něco, než nedělat nic.

🚑 V tento den chceme připomenout, že první pomoc je na dosah každého z nás. Buďte tím, kdo se nebojí pomoci. Vaše odvaha může rozhodnout o životě. ❤️

05/08/2025

Netýká se jen Chrudimi. Je dobré znát a vědět.

⚠️ UPOZORNĚNÍ: Zvýšený výskyt žloutenky typu A v Chrudimi ‼

Krajská hygienická stanice Pardubického kraje informuje, že v posledních týdnech došlo na území města Chrudim ke zvýšenému počtu případů virové hepatitidy A – tedy žloutenky typu A, známé také jako nemoc špinavých rukou. 🤲

🟡 Jak se správně chránit a předejít nákaze?
✔️ Důkladně si myjte ruce – teplou vodou a mýdlem, zejména po použití WC a před jídlem
✔️ Používejte dezinfekci na ruce, pokud není voda dostupná
✔️ Dbejte na hygienu při přípravě jídla – zvlášť u potravin, které se dále tepelně neupravují
✔️ Zvažte očkování – jde o nejúčinnější ochranu 💉

Jedná se o onemocnění, které se může projevit různě – od chřipkových příznaků, přes bolest břicha až po zežloutnutí kůže. V některých případech může probíhat i bezpříznakově. Inkubační doba je 14 až 50 dní. 🧪

‼ Prosíme, dbejte na základní preventivní opatření – i malá změna návyků může znamenat velký rozdíl.

🔗 Více se také dozvíte zde: https://szu.gov.cz/temata-zdravi-a-bezpecnosti/a-z-infekce/h/virove-hepatitidy-infekcni/hepatitida-a

🙏 Prosíme, sdílejte. Prevence začíná u informací.

z Chrudimska Zdrave MESTO a místní Agenda 21 Chrudim

10/07/2025

Vážení klienti. Přejeme vám klidné letní prázdniny. Nemoci a úrazy ať se vám všem vyhýbají obloukem. A kdyby jste nás přeci jen potřebovali..níže naleznete odkazy, jak se v době dovolených naše ordinace zastupují.

Ordinace Chroustovice
https://www.praktikmichal.cz/2025/07/08/ordinace-chroustovice-ordinacni-doba-o-letnich-prazdninach-2025/

Ordinace Chrudim
https://www.praktikmichal.cz/2025/07/08/ordinace-chrudim-ordinacni-doba-o-letnich-prazdninach/

Ordinace Vysoké Mýto
https://www.praktikmichal.cz/2025/07/08/ordinace-vysoke-myto-ordinacni-doba-o-letnich-prazdninach-2025/

Ordinace Luže
https://www.praktikmichal.cz/2025/07/08/ordinace-luze-ordinacni-doba-behem-letnich-prazdnin-2025/

09/07/2025

Nevíte jak na klíšťata🤷‍♀️🤷🏼…??

02/06/2025

Ordinace Chroustovice a ordinační doba během naší dovolené. 🚐🚴‍♀️🚴🏻

14/05/2025

📢 Hledáte cestu k profesi v sociálních službách?

Přihlaste se do akreditovaného kvalifikačního kurzu, který připravuje k výkonu povolání pracovníka v sociálních službách dle zákona č. 108/2006 Sb.

Kurz je zakončen závěrečnou zkouškou – úspěšní účastníci získají osvědčení s celorepublikovou platností.

Výuka probíhá prezenčně o pátcích a sobotách od 26. 9. do 28. 11. 2025.

Pokud jste evidováni na ÚP a pracujete (nebo můžete pracovat) v sociálních službách, je možné kurz proplatit přes ÚP Chrudim – je ale třeba se včas zaregistrovat, a to nejpozději 25. 8. 2025.

📥 Přihlášky zasílejte do 25. 8. 2025 na:
✉️ vargova@szs.chrudim.cz
📲 Více info: www.szs.chrudim.cz

14/05/2025

Český den proti rakovině. Podpořte prosím dobrou věc finančně a hlavně myslete na sebe a své blízké. Objednejte se na prevence. 👩🏼‍⚕️🧑🏻‍⚕️🩸💊💉🩺https://www.cdpr.cz

12/05/2025

Krásný sváteční den všem našim sestřičkám ❤️🌼🌸