24/06/2024
Pokud vám začala tmavnout pleť (tváře, čelo, horní ret) navštívila vás MELASMA.
Melasma je chronické kožní onemocnění, naštěstí nijak neškodí, nesvědí, nebolí a nevede ke vzniku závažnějších dermatologických potíží. Je to však mimořádně nepříjemný estetický problém. Může se objevit na tvářích, na nose, na čele a nad horním rtem.
Žít s melasmou, hyperpigmentací či s akné je velmi únavné. Ale všechno má své řešení, zejména pokud hledáme a najdeme příčinu problému.
Nyní trochu teorie...
Melasma je důsledkem hormonální nerovnováhy (a některých dalších faktorů). Ženy jsou obzvláště náchylné ke vzniku melasmy během těhotenství a po porodu, odtud také pochází termín "těhotenská maska". Samozřejmě se může objevit i v jiných obdobích hormonálních výkyvů, které souvisí s užíváním antikoncepce nebo s přechodem do menopauzy.
Je třeba se zabývat třemi faktory, které tvorbu a vznik melasmy podporují.
🔸Zánětlivé stavy
Existují dva typy zánětů - lokální / místní zánět (například když vás bodne včela a okolní tkáň a kůže se zanítí) a systémový zánět (zánět uvnitř těla, který nevidíte, ale pociťujete jeho projevy). Systémový zánět je častým společníkem. Vnímáte ho jako bolesti kloubů, únavu, pokles imunitního systému, kožní problémy, předčasné stárnutí a další "běžné" nepříjemnosti. Melasma je často doprovázena systémovým zánětem - a proto potřebujete pořádnou dávku antioxidantů, o jejichž vlivu mluví už celá odborná veřejnost.
Druhý typ zánětu - tedy lokální zánět - má přímý vliv na změnu barvy kůže. Zánět totiž způsobuje hyperpigmentaci kůže. Na lidské kůži jsou velmi dobře vidět známky akné, poranění, popáleniny nebo rozškrábané svědivé vyrážky - na těchto místech se často objevují tmavé skvrny během procesu hojení. K hyperpigmentaci dochází především proto, že imunitní systém vysílá do kůže signály, aby při hojení zánětu produkovala více pigmentu melaninu.
🔸Nesprávná funkce střev
To, co se děje ve střevech, je znát prakticky ve všech procesech vašeho těla! Je to místo, kde sídlí váš imunitní systém, střeva jsou zodpovědná za správné fungování a vylučování hormonů a tento seznam by mohl pokračovat donekonečna. Kdykoli mluvíme o zdraví pokožky, střeva by měla přijít na řadu jako první. U mnoha žen stačí již “pouhá” správná péče o střeva k tomu, aby se začalo mírnit akné, přestala se vysušovat pokožka a snížily se výskyty kožních onemocnění, jako jsou lupénka a ekzémy. A melasma není výjimkou! Pokud chcete zmírnit viditelné barevné změny na pleti, jedním z nezbytných kroků je doplnění probiotických kultur, které vám pomohou dát do pořádku střeva.
🔸Hormonální nerovnováha
Pokud se vám někdy stalo, že se vám před menstruací nebo během ní objevil na obličeji "výsev" pupínků, pak určitě rozumíte tomu, jak důležitý vliv mají hormony na stav pleti. Hormony vaši pleť neovlivňují jen v období puberty, ale po celý život!
Tři hormony, které řídí stav vaší pokožky, jsou estrogen, progesteron a androgenní (mužský) hormon T… Jejich rovnováhu nemůžete vždy ovlivnit (zejména během těhotenství, kojení, užívání antikoncepce, menopauzy), ale můžete své tělo podpořit správnými doplňky stravy, které vám pomohou dát tyto hormony do pořádku a rovnováhy.
Estrogen:
Estrogen je hormon, který dodává pleti mladistvý a zářivý vzhled. Zvyšuje produkci kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. Rovněž zmenšuje velikost pórů, udržuje v pokožce dostatečnou vlhkost a urychluje hojení ran. Udržuje tak pleť vypnutou, hladkou a zářivou.
Progesteron:
Stimuluje tvorbu kožního mazu prostřednictvím mazových žláz, které se nacházejí v pokožce. Může způsobit otoky na pokožce a stlačení pórů. Pokud ho vaše tělo produkuje příliš mnoho, vede to k vyšší produkci mazu.
(Mužský) hormon T.:
Hormon T, který je klíčový pro muže, působí podobně jako progesteron, stimuluje kožní žlázy k produkci mazu, čímž udržuje pokožku přirozeně vlhkou a zářivou. Pokud je však tohoto hormonu příliš mnoho, může se pokožka nadměrně mastit, což následně vede k ucpávání pórů a později ke vzniku pupínků a akné.
Jak zmírnit melasmu "zevnitř"?
Vitamíny, antioxidanty, aminokyseliny a další látky, které pomáhají zmírnit melasmu
Melasma je nevyléčitelné kožní onemocnění, které může částečně samo odeznít, ale ve vlnách se vrátí pokaždé, když se u vás znovu projeví výše uvedený trojúhelník - systémový zánět, hormonální nerovnováha a nerovnováha ve střevech. Abyste se vyhnuli trvalému zbarvení pokožky, snížili intenzitu hyperpigmentace, když už se objeví, nebo dokonce zabránili vzniku melasmy, můžete si pomoci správnými látkami (jak ve formě doplňků stravy, tak konzumací správných potravin).
Následující doplňky vám mohou pomoci zmírnit projevy melasmy:
Antioxidanty a polyfenoly (protizánětlivé účinky)
Vitamín A
Některé vitamíny skupiny B: B3, B5, B12
Vitamín C
Vitamín E
Zinek (nezbytný v kombinaci s mědí pro správné vstřebávání v těle)
Glutathion nebo jeho prekurzory
Vybraná probiotika (probiotické kultury)
A samozřejmě nesmíme zapomenout na:
🔸SPF
Ať už jsou vaše dosavadní kosmetické návyky a osobní přesvědčení jakékoli, výzkumy ukazují nezvratný fakt - pokud si chcete zachovat mladistvý vzhled pleti, vyhnout se další (a v některých případech i trvalejší) hyperpigmentaci a dokonce zabránit vzniku rakoviny kůže, musíte na pleť používat ochranný SPF faktor. V případě citlivé pleti a pleti s melasmaty nemluvíme jen o letních měsících, ale o používání SPF o síle 30 a 50 každý den. Dokonce i v chladném období a během deštivých dní.
🔸Spánek, hydratace, pohyb
To jsou věční spojenci pro vaše zdraví. V každé věci, která se týká zdraví, se vždy vracíme k základům. Bez spánku není regenerace, bez vody není život a bez pohybu se v těle všechno zastaví. K tomuto seznamu přidejte i dobře sestavenou stravu - co nejméně "nezdravých" věcí, které vám ničí střeva a zvyšují zánětlivost v těle (cukr, rafinované sacharidy, trans tuky, fast food atd.), a co nejvíce dobrých potravin (ovoce, zelenina, bio živočišné produkty, domácí produkty atd.).
Kontaktujte mě, ráda vám poradím péči o pleť a vhodné doplňky stravy. 723145626
Buďte při pohledu do zrcadla spokojená. Se zdravou pokožkou a ve zdravém těle.
