Centrum Náruč

07/10/2025

👩‍🏫Ve čtvrtek 2. října jsme u nás v Centrum Náruč opět přivítaly lektorky Škola zotavení. Tentokrát se účastníci v kurzu “Starostlivost o sebe” inspirovali, jak se starat o své tělo i mysl, jak najít rovnováhu v životě a rozpoznávat své potřeby. Prakticky a přes vlastní zkušenosti objevovali způsoby, jak se o sebe starat a jak si péči o sebe plánovat. Kurz, podporující laskavý přístup k sobě samým a sdílení zkušeností mezi účastníky, inspiroval k tomu, něco si vyzkoušet. Účastníci měli skvělou možnost prozkoumat způsoby, jak o sebe pečovat.
Děkujeme lektorkám Škola zotavení Natálii Vokáčové a Míše Strakotové za milý a vstřícný přístup a sdílení. A díky vám všem, kdo jste našli odvahu přijít a chuť na sobě pracovat.

06/10/2025

📸Vzpomínka na Cidre Therapy vol. 6 - Tomáš Kvapilík + výstava: Co potřebuji od dospělých, abychom si rozuměli očima Jana Bergerová.
Děkujeme za milou spolupráci😊

03/10/2025

😉Dnes, 3. října, je Den úsměvu.
A čím ho oslavit? No přece úsměvem☺️Víte, proč je pro nás i pro naše okolí tak důležitý?

🙂Zlepšuje naše zdraví - zlepší naši náladu a psychickou pohodu, umožňuje nám lépe zvládat stres, posiluje imunitu, ovlivňuje tepovou frekvenci, snižuje krevní tlak, podporuje vylučování látek, které uvolňují svalové napětí a tím omezují bolest. Zkrátka prodlužuje život.
😄Je nakažlivý - když se usmíváme, začnou se většinou usmívat i lidé okolo nás, takže náš úsměv zlepšuje nejen naši náladu, ale i náladu, těch, kteří nás obklopují. Úsměv působí motivačně. Je podporou a povzbuzením.
😊Posiluje naši atraktivitu – brání naší tváři, aby vypadala unaveně, sklíčeně, zkrátka „opotřebovaně“. Ten, kdo se usmívá, působí mladistvěji. Svaly, které se podílí na tvorbě úsměvu jsou jakýmsi přirozeným face-liftingem úplně zdarma.
🤓Zvyšuje naši důvěryhodnost – lidé, kteří se usmívají, bývají vnímáni jako sympatičtější, přátelštější, vstřícnější, přístupnější. To platí nejen v práci, ale i v osobních vztazích.
😂Podporuje pozitivní myšlení – zkuste se usmívat a současně uvažovat o něčem negativním. To moc dobře nejde. Pokud máme sklon se usmívat, máme zároveň sklony uvažovat pozitivně a optimisticky.
😎No a hlavně…..potěší a nic nás nestojí, je úplně zdarma. Tak se usmívejte 😊

28/09/2025

"Mám pocit, že bez Náruče už bych tady možná ani nebyla." V podcastu Zkratky života se tentokrát seznámíte s paní Radkou, která prožila dětství plné křiku a nepochopení. V dospělosti se dostala na vrchol v manažerské pozici, jen aby vzápětí spadla na dno.

Čelila syndromu vyhoření, nehodě na motorce, která jí málem vzala nohu, a dokonce se ocitla na ulici, když tragicky přišla o střechu nad hlavou. Jak jí diagnóza ADHD pomohla pochopit svůj život? A jakou roli v jejím příběhu hraje organizace NÁRUČ, která jí pomohla vrátit se zpět do života?

Děkujeme organizaci Náruč a Asociaci komunitních služeb v oblasti péče o duševní zdraví, díky kterým tato epizoda mohla vzniknout.

Celá epizoda na:
Youtube:
https://youtu.be/UJrogXV43MY
Spotify:
https://open.spotify.com/show/0yDdxE1i4g17xdO8epgh3I
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/zkratky-%C5%BEivota/id1835246538?i=1000728908379

Centrum Náruč Asociace komunitních služeb v oblasti péče o duševní zdraví

"Mám pocit, že bez Náruče už bych tady možná ani nebyla." V podcastu Zkratky života se tentokrát seznámíte s paní Radkou, která prožila dětství plné křiku a ...

17/09/2025

👏Díky všem, kdo s námi včera strávili příjemný a pohodový večer na Cidre Therapy vol. 6 - Tomáš Kvapilík + výstava: Co potřebuji od dospělých, abychom si rozuměli.
👏Díky nejen za to že jste přišli, ale že jste se otevřeli, zamýšleli se a diskutovali společně s námi na téma, o kterém se někdy nemluví snadno. O tom, jak se nám daří a často spíš nedaří komunikovat s našimi dětmi, kde děláme chyby a jestli si je umíme přiznat, a taky jak moc je důležité učit se naslouchat a hledat k sobě cesty.
☝️Na spoustu otázek jsme včera mohli najít odpovědi přímo od našich dětí. Stačilo jen otevřít okénko a nahlédnout do jejich křehkých duší prostřednictvím instalace “Nahlédni mi do duše”. Kéž by to bylo i v životě takhle snadné…
👏A jako vždy patří poděkování našemu hostu psychologovi Tomáši Kvapilíkovi, skvěle sehranému týmu Cidrerie Kliment, všem vystavujícím autorům uměleckých děl z naší komorní výstavy, dobrovolníkům, Janě Bergerové za tanec s foťákem, Jakubovi Štěpánovi, který se opět bravurně ujal moderování, našim dvěma kolegyním Hance Habartové a Evě Káchové za skvěle profesionální prezentaci naši práce….prostě všem, kdo se na přípravě i spoluvytváření skvělé atmosféry už šesté Cidre Therapy podíleli.
❗️Kdo to včera nestihl, nezoufejte. Výstava "Nahlédni mi do duše" i výstava uměleckých prací, budou k vidění v Cidrerie Kliment až do neděle 21. září v rámci otevírací doby. Tak zajděte.

A tady zatím první várka fotek od Ondřeje Balka (děkujeme😊) a našeho týmu, další ještě dodáme.

14/09/2025

🌿🥭 „Voní po mátě, chutná jako mango a přitom může vést k vážným problémům.“ PŘEČTĚTE si, jak dnes vypadá REALITA ZÁVISLOSTÍ u MLADÝCH LIDÍ.

Zatímco klasické cigarety nebo pivo už nejsou „in“, do popředí se dostávají e-cigarety, nikotinové sáčky, alkohol kombinovaný s 💊 léky, a také kratom - rizikový stimulant, který v 🧠 mozku působí podobně jako opioidy.

Za tím vším často nestojí touha po zábavě, ale snaha uniknout tlaku, úzkostem a nejistotě.

🗣️ CO JE KLÍČEM K PREVENCI?
Hana Vavřincová, vedoucí Centra adiktologických služeb Magdaléna o.p.s. v Příbrami říká: 💬 „Základem je posilování zdravých vztahů, zdravého životního stylu a schopnosti orientovat se ve stresových situacích. To vede k samostatnému rozhodování a zodpovědnosti.
Je důležité mluvit s dětmi a mladými lidmi otevřeně. Nezastrašovat, ale naslouchat a vést dialog — doma i ve škole. Ve školách to znamená nejen kvalitní programy primární prevence, ale i schopnost pedagogů vést s žáky skutečný rozhovor.“

👉 Odkaz na celý článek najdete zde:
https://www.pribram.cz/clanek/zavislosti-v-novem-kabate-co-frci-mezi-mladymi-a-jak-na-to-reaguje-pribram/32682/99b24ceac398ad1b276890672456df47b1f42efc/?fbclid=IwY2xjawMb99hleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETB5MWJ0UDR5REx6eFVXNm1yAR4g6tMjHl5heovfCB5Ccgflry0VD6RaDofkSVFMBdFIq3phYrDlJfP4Qen7UQ_aem_TR9sGi5mmzqfB86nkp41Hg

👉 Sdílejte příspěvek, ať se informace dostanou tam, kde mohou pomoci.

V regionu PŘÍBRAM 🧡 pomáháme mladým i jejich rodinám. Poskytujeme adiktologické a preventivní služby. 👉 KONTAKTY naleznete na web stránce: magdalena-ops.cz/cs/pobočky-a-oteviraci-doba/, v části Pobočky Střední Čechy, Příbram.

13/09/2025

🥁Halóó, rodiče a učitelé! Už za tři dny….❗️

👩‍👦Přijďte s námi v úterý 16. září od 17:00 do Cidrerie Kliment diskutovat na citlivé, složité a stále aktuální téma vztahů mezi dospívajícími a jejich rodiči. Co všechno vás čeká? Naším hostem bude psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík, kterého se budete moct zeptat na vše, co vás o tématu zajímá, představíme vám projekt Terapie pro mladé, na kterém spolupracujeme s Nadace J&T, v panelové diskuzi vám odpoví na vaše otázky FIE terapeutka a sociální pracovnice Spolek Náruč a budete mít jedinečnou příležitost☝️aspoň malým okénkem nahlédnout do duší dospívajících dětí díky instalaci „Nahlédni mi do duše“👥

🎨Součástí večera bude i vernisáž už čtvrtého ročníku výstavy uměleckých děl našich klientů a lidí se zkušeností s duševním onemocněním. Výstava, která bude tentokrát jen komorní, je zároveň prodejní. Koupí děl podpoříte přímo autory.

💣Večer bude opravdu nabitý a my doufáme, že proběhne nejen v milé, příjemné a vstřícné atmosféře, ale bude přínosem pro vás všechny, pro které je toto téma aktuální a palčivé. Tak neváhejte a přijďte na Cidre Therapy vol. 6 - Tomáš Kvapilík + výstava: Co potřebuji od dospělých, abychom si rozuměli

11/09/2025

Půjdete? Proč to nezkusit....?😉

10/09/2025

Cidre Therapy vol. 6 - Tomáš Kvapilík + výstava: Co potřebuji od dospělých, abychom si rozuměli