OLTEN JOGA s Šárkou

16/03/2026

💕

Na psychoterapie můžete nyní získat až 10 000 Kč od pojišťovny. Které pojišťovny příspěvek na terapii nabízí a jak ho získat? Přečtěte si návod a vyberte si terapeuta přímo na Terapie.cz.

11/03/2026

❤️

Dnes je obrovským trendem snaha uchránit děti před jakýmkoliv diskomfortem. Žehlíme jim cestičky, zasahujeme do každého sporu na pískovišti a při sebemenším problému je schováváme pod sukni.

Marian Jelínek ale ve svém podcastu malinko bodá do vosího hnízda : Svět tam venku se podle našich dětí řídit nebude. V budoucnu se setkají se zlými lidmi, s nespravedlností a se situacemi, kdy nebudou souhlasit, ale budou se muset umět přizpůsobit. Pokud jim nedopřejeme prožít si tyto pocity a nenaučíme je zvládat frustraci už v dětství, jak to chtějí zvládnout v dospělosti?

Děláme dnešní generaci medvědí službu tím, že jim dáváme to, co chtějí teď (pohodlí, ústupky a náš neustálý ochranitelský zásah), na úkor toho, co skutečně potřebují (odolnost, samostatnost a schopnost čelit konfliktům)?

👇 Jak to vidíte vy? Kde je podle vás hranice mezi láskyplnou péčí a vytvářením takzvaných „skleníkových dětí“, které se při první srážce s realitou sesypou? Jsme na dnešní děti příliš měkcí?

Napište nám svůj názor do komentářů, tohle téma nás opravdu zajímá!

08/03/2026

♥️♥️🙏♥️

08/03/2026

♥️♥️♥️

21/01/2026

… zalubila som sa…❤️❤️❤️

15/01/2026

♥️♥️♥️

Laskavost k sobě 🤍

14/01/2026

Miluji♥️♥️♥️

Představte si, že plníte nějaký těžký úkol. Jste pod tlakem, nervy pracují. Co v takových chvílích potřebujete slyšet? 👀 Co vám dává sílu pokračovat dál? A co byste chtěli, aby v takových chvílích slyšely vaše děti? 💕

To, jak o věcech mluvíme, má váhu. Někdy mohou slova – obzvlášť pokud je slyšíme ve zranitelných chvílích – zanechat stopy na celý život.

Proto i malé změny v tom, JAK mluvíme a CO říkáme, mohou otevřít prostor pro větší motivaci i vzájemnou důvěru. 🙌



Už jste se připojili k memorandu Dětství bez násilí? ✍️
Pomozte vytvořit svět, kde děti vyrůstají v bezpečí, respektu a bez násilí. Odkaz najdete níže. 💛

14/01/2026

♥️♥️♥️

Stalo se vám někdy, že jste odcházeli ze situace s pocitem, že to šlo i jinak? 👀

Každý občas uděláme něco, čeho později litujeme. Nikdy ale není pozdě se omluvit a poučit se ze svých chyb. 👐

Právě takové chování je pro dítě tím nejcennějším příkladem. 💕

11/01/2026

…❤️❤️❤️… dobrou noc🥰

✨ Až si dnes půjdeš lehnout… ✨
Zavři oči.
Dovol si na chvíli nic neřešit.
Představ si bílé, jemné světlo,
které vstupuje vrškem hlavy.
Pomalu se rozlévá do těla...
S každým výdechem klesá níž.
Do krku.
Do ramen.
Do hrudníku.
Nech ho zaplnit celý hrudník.
Možná ucítíš teplo.
Možná klid.
Možná jen ticho.
Zaměř se pak na břicho, nohy, chodidla....
Jdi až ke konečkům prstů.
Jako by celé tělo bylo jemně obejmuté.
Nemusíš se snažit usnout.
Jen dovol tělu, aby se uvolnilo.
Když přijdou myšlenky,
nech je projít.
Zůstaň u toho pocitu ještě chvíli.

A pak už nech noc,
ať se o tebe postará 🌙

Možná si všimneš…
…že se v těle něco změní.
Možná jemné mravenčení.
Možná lehké vibrace.
Možná teplo nebo pocit klidu.
A možná vůbec nic konkrétního.

I to je v pořádku 🌿

Každé tělo reaguje po svém
a každý večer může být jiný.

S láskou
vaše M 🤍

11/01/2026

… nedělní čas…❤️

08/01/2026

…❤️❤️❤️

04/01/2026

♥️♥️🙏

🌕 Vzkaz od úplňku v Raku 🌕
Zastav se na chvíli.
Polož ruku na srdce.
A poslouchej…
„Jsem tady, abych tě vrátil domů.
Ne do minulosti.
Ne k tomu, co bylo.
Ale k tomu,
co v tobě zůstalo pravdivé,
i když ses učila být silná.
Vidím, kolik jsi unesla.
Kolikrát jsi držela,
i když by sis přála být držená.
Kolikrát jsi pokračovala,
i když tělo šeptalo,
že už nechce.
Dnes po tobě nic nechci.
Nechci výkon.
Nechci odpovědi.
Nechci rozhodnutí.
Chci jen, abys cítila.
Pokud přijdou slzy,
nech je téct.
Jsou vodou,
která čistí paměť srdce.
Pokud přijde únava,
polož se do ní.
Je branou k návratu k sobě.
Nemusíš si zasloužit bezpečí.
Nemusíš být silná,
abys byla milovaná.
Nemusíš všechno zvládat sama.
Jsem úplněk v Raku
a připomínám ti to,
co jsi možná zapomněla:
Tvá citlivost je tvůj dar.
Tvá měkkost je tvá síla.
A domov je místo,
kde si dovolíš být
přesně taková,
jaká jsi.
Zůstaň se mnou chvíli v tichu.
A pak jdi dál…
o kousek lehčí,
o kousek blíž k sobě.“
Víc mého psaní najdete zde:
https://herohero.co/zijsvepraveja
Děkuji za vás i za vaši podporu 🙂
S láskou ... M. ♥️
Zdroj obrázku Pinterest