Nutriční poradenství Klára Žůrková, DiS

29/11/2025

Moje práce je ale pevně ukotvena: Jsem vystudovaná Nutriční Terapeutka (Zdravotní škola). To mi umožňuje spojit svět alternativní medicíny a rituálů s odborným, zdravotnickým přístupem.
Výživa u mě není trest, ale cesta k životu naplno. 🚀

27/11/2025

🌅 Nové Logo Clara Therapies: Rozkvést navzdory bahnu! 🌸

Vím, jak moc je náročné žít v dnešní době. Stres, nedostatek času, negativní zprávy z každé strany. To vše nám bere energii a sílu starat se o sebe. ❤️
Vždycky jsem věřila, že nemůžeme řešit tělo bez duše a duši bez těla.

Proto jsem založila Clara Therapies – moje poslání je jednoznačné: propojit výživu a duševní pohodu. Naučit vás, jak se vyživovat nejen fyzicky, ale i mentálně.
A synchronicita zase zafungovala dokonale: Dnes ráno mi přišlo potvrzení, že jdu správnou cestou, v podobě informativního e-mailu od ČAS o školení na KBT terapii pro nutriční terapeuty.
Je to jasný důkaz: strava a psychika jsou neoddělitelné!

Lotos v mém novém logu symbolizuje schopnost rozkvést a najít klid i uprostřed veškerého chaosu. Lotos se totiž dere tím největším bahnem, aby mohl nakonec rozkvést nad hladinou. A barvy západu slunce u moře, zase připomínají dovolenou a ten pocit, který by jsme si měli v sobě uchovat i když je venku sychravo a mrazivo. Protože štestí a světlo, začíná uvnitř. 🌞

🌼🌸 Jste připraveni rozkvést? 🌸🌼

Vítejte! 👇

18/11/2025

Vítej ve světě kde je umělá inteligence více než rozumná. Albert Einstein měl kdysi pravdu, když říkal, že stroje budou jednou chytřejší než lidé. Zase na to kápnul. Tohle video je prostě, no posuďte sami 🫡

18/11/2025

12/11/2025

Klienti se mě často ptají, co říkám na to, že místo přeslazené Coca Coly pijou např. Coca Colu zero. Tak jsem pro vás napsala tento příspěvek.

✨Umělá sladidla nejsou "jed", ale jejich dlouhodobá a nadměrná konzumace s sebou nese řadu rizik. Hlavní problémy jsou:

1. Narušení střevního mikrobiomu

· Problém: Jsou toxická pro prospěšné střevní bakterie.
· Následek: To vede k zažívacím potížím, oslabení imunity, zánětům a paradoxně i k vyššímu riziku vzniku cukrovky 2. typu a přibírání.

2. Zmatení metabolismu a chuť k jídlu

· Problém: Mozek spojuje sladkou chuť s příjmem energie. Když energie nepřijde, je zmatený.
· Následek: Tělo může reagovat zvýšenou chutí k jídlu, hladem a chutěmi na sladké, což vede k přejídání.

3. Paradoxní přibírání na váze

· Problém: Studie spojují pravidelné pití "dietních" nápojů s vyšším BMI, obvodem pasu a rizikem obezity.
· Důvod: Lidé často "ušetřené" kalorie z light nápoje kompenzují jiným, kalorickým jídlem.

4. Možné dlouhodobé zdravotní riziko

· Některé rozsáhlé studie pozorují souvislost mezi vysokou konzumací umělých sladidel a vyšším rizikem:
· Cukrovky 2. typu
· Kardiovaskulárních onemocnění (infarkt, mrtvice)

Občasná konzumace je pro zdravého člověka pravděpodobně bezpečná. Problémem je jejich pravidelné a dlouhodobé užívání. Nejzdravějším řešením je odnaučit se závislosti na sladké chuti, a ne ji udržovat pomocí "light" alternativ.

05/11/2025