Mezi hlavou a srdcem

Mezi hlavou a srdcem Kateřina Zhor - terapie a RTT hypnoterapie pro ty, kteří podávají výkony, ale naustále o sobě pochybují. BLOG a PODCAST: Bez chyby to nepůjde

BYLA JSEM
Holka z úplné rodiny se skvělým vztahem s mámou, studentka 8letého gymnázia i VŠ, od malička sportovně aktivní, jejíž největší láskou byly koně. Cokoli dělala (gymnastika, tanec, jezdectví, muzika) dělala vždy na vrcholové úrovni. S tanečním souborem se několikrát účastnila mistrovství Evropy, v parkurovém skákání jezdila seriál nejvyšších soutěží i MČR. Ve 22 letech s jezdectvím nedobrovolně skončila a začala se naplno věnovat své slibně se rozvíjející hudební kariéře na reggae scéně. Účastnila se mnoha projektů, točila videoklipy, vydávala singly a odehrála bezmála 400 koncertů včetně největších festivalů v ČR, PL, HU a SK. Pak se odstěhovala do Prahy, kde připravila a vydala sólové album ve spolupráci s 8 hudebními producenty nejen z evropy. ALE TAKY JSEM BYLA…
Holka, která dospěla příliš brzy, protože role v její rodině byly dost pomíchané. Svými výkony a perfekcionizmem jsem se snažila na jedné straně vynahradit mámě všechno její “utrpení” s mužem a na druhé straně přitáhnout pozornost a lásku táty, který se nikdy ničeho neúčastnil, jen kritizoval, vyčítal a vydíral. Agresivní vnitřní kritik, podryté sebevědomí, nerealistické nároky na sebe sama, špatná motivace, neschopnost se opečovat a říct si o pomoc, to všechno mi stálo v cestě k tomu být napřed vyrovnaný sportovec a pak naplnit očekávání v muzice. S první těžkou depresí jsem se vyrovnávala po nečekaném prodeji koně jeho majitelem. Druhé, delší a horší, období depresí přišlo v Praze při přípravě a vydávání alba. Extrémní tlak, úzkosti, pocity nedostatečnosti, nespokojenost v práci, ve vztahu i ve velkém městě a nevypořádané emoce po smrti otce mě dovedly až k nedokončenému pokusu o sebevraždu v momentě, kdy si okolí myslelo, že žiju svůj sen. KDO JSEM DNES
Žena, která se díky terapii naučila, jak zacházet s emocemi, bolestmi a zraněními, a díky tomu našla sebe, svoji hodnotu a sebejistotu. Žena, která má zase radost ze života a nebojí se jít znovu do velkých výzev, protože už ví, jak se ochránit a jak se sebou při cestě za sny pracovat. Manželka skvělého, nadaného a kreativního muže, se kterým jsme poslechli naše duše a odstěhovali se do přírody na “konec světa”, kde si to tvoříme podle sebe. Překvapilo mě, jak ”málo” stačilo k proměně mého života z nebezpečného temna bez smyslu do vědomé existence v pochopení, laskavosti a s chutí se učit a tvořit dál. Právě to překvapení mě přivedlo na myšlenku “tuhle úlevu chci pro všechny”. Od té doby jsem věnovala všechen svůj čas a energii osvěte, destigmatizaci terapie, studiu lidské duše a traumat a hledala nástroje, kterými bych reálně mohla pomáhat druhým. Tak jsem se dostala ke studiu RTT hypnoterapie a s postupnou praxí a dalším mentoringem jsem si utříbila, jak a komu dokážu předat nejvíc. Mě samotné chyběl někdo, kdo by vůbec uvěřil a chápal, že ač “podávám dobré výkony” a působím úspěšně a sebevědomě, uvnitř můžu prožívat únavný a zraňující boj sama se sebou. Proto jsem se rozhodla sdílet svůj příběh, otvírat citlivá témata, kterými se nikdo nechlubí, a mentorovat tvůrce, performery, podnikatele a umělce tak, aby si na cestě za jejich sny udrželi v životě víc radosti a lehkosti. Navíc možnost přeměnit vlastní bolest na něco smysluplného, to považuju za výhru a odpověď na otázku života, vesmíru a vůbec ;-)

Měla jsem na callu úžasnou ženu, podnikatelku, která se třemi dětmi v zádech zažívá boom svého podnikání. 💃Místo nadšení...
19/01/2026

Měla jsem na callu úžasnou ženu, podnikatelku, která se třemi dětmi v zádech zažívá boom svého podnikání. 💃

Místo nadšení a hrdosti, že svým kurzem právě provedla rekordní počet žen, jsem však v jejím hlase a slovech cítila spíš pochyby a nejistotu.
😔 Vnímala jsem, že víc než pocit úspěchu se v ní usadil nepříjemný pocit vyčerpání a volila i dost tvrdá slova.

Když pak řekla:

“Jo, byla jsem z toho špatná, ale nějak jsem si to zpracovala a řekla si, co příště udělat jinak”,

bylo mi jasné, co ji nedovoluje sebevědomě prožít svůj krásný úspěch.

My lidé, kteří na sebe máme velké nároky, si často nepříjemné pocity a únavu vykládáme jako selhání. Že to se dít nemá, protože tak něco děláme špatně.

❤️➡️🧠Tak od těch pocitů rychle utíkáme do logiky - co udělat příště lépe, aby se to neopakovalo.

Tím ale přeskakujeme tu možnost soucitně uznat své pocity a říct si:
“Ty jo, vždyť to je pochopitelné, že mít v kurzu dvojnásobek žen byla úplně nová zkušenost a vyčerpalo mě to víc než normálně”.

Zdá se to jako maličkost, ale když ji neudělám, dál v sobě nevědomky podporuju narativ, že vše musí být stále na 100%, jinak nejsem dost dobrá.

Takže první krok je být k sobě laskavá a pověnovat se na chvíli svým emocím. 🫂

Nezaleknout se jich a neopakovat to naučené z minulosti, kdy naše pocity byly banalizované, přehlížené nebo zesměšněné.

A uvažovat, co příště udělám lépe, je až krok druhý, protože pak nová řešení a přístupy hledám z úplně jiného nastavení a z jiné energie.

✅Ptám se:
“Tuhle novou zkušenost jsem zvládla docela dobře. Co udělám příště jinak, aby mi v tom bylo ještě lépe a měla jsem z toho ještě větší radost?”

⛔Místo:
“Tak tohle jsem nezvládla bez úhony. Co udělám příště lépe, abych tu chybu neopakovala?”

A to jsou přece 2 úplně odlišné příběhy. 😉

Ve změně vnitřního dialogu začíná naše sebedůvěra a síla. Ale protože jsou to často detaily, je snadné je přehlížet a cyklit se v pochybách o sobě.

Ráda ti ty detaily pomůžu uvidět a změnit, abys o sobě přestal*a pochybovat a začal*a svoji sílu žít.

Ještě pár dní platí možnost si se mnou dát 15 min hovor zdarma, kde se se mnou můžeš víc seznámit, doptat se a dostat 1. náhled na tvou situaci. Napiš mi "hovor" a já ti pošlu rezervační link.
Jakmile bude venku má nová nabídka služeb, tahle možnost už nebude její součástí 😉

15/01/2026

Člověk se ani nenadá a cítí se jak ve filmu Vrať se do hrobu 🤣🤣🤣

Ale je na nás, co s tím pocitem uděláme. Jestli se v něm vymácháme, necháme ho vyrůst a paralyzovat nás nebo ho skrze sebe necháme jen projít a pustíme ho.

Dřív jsem nebyla schopná to pustit. Nechala jsem takové pocity mě týrat až do depresí, protože mě ani nenapadlo, že jim nemusím ani věřit, ani je na sebe vztahovat. 🤦

Dneska mi pořád chodí, mám tendence se zpochybňovat a shazovat se, ale už to nechávám jet na automat, jakobych nad tím neměla žádnou moc. 🙏💪

Má tvoje hlava podobné tendence nehledě na to, kolik jsi toho v životě reálně dokázal*a? Tak tenhle profil bude tvůj safe space 😉❤️👸

Nedaří se mi úplně…❌vždy podchytit odkládání u náročných úkolů❌nebrat si věci zbytečně osobně❌každý den vstávat v 6 a ch...
12/01/2026

Nedaří se mi úplně…

❌vždy podchytit odkládání u náročných úkolů
❌nebrat si věci zbytečně osobně
❌každý den vstávat v 6 a chodit spát v 10
❌nikdy se zbytečně nelitovat
❌dodržet plán s menšími porcemi jídla
❌nenechat se nikdy rozhodit blbou poznámkou

Ale to NEznamená, že jsem

❤️‍🩹nezodpovědná asi s ADHD
❤️‍🩹přecitlivělá
❤️‍🩹neschopná
❤️‍🩹v oběti
❤️‍🩹nedisciplinovaná
❤️‍🩹nesebevědomá

Víš v čem je rozdíl?

To první jsou fakta a čisté popisy.

Nezatěžují mě a tak mám větší šanci, že to budu chtít zkusit znovu a o kousek to posunout.

Cítím se s tím víc jako člověk. Ne dobrý, ne špatný, prostě člověk.

Když mám dobrý den, tak jsem vlastně schopná vnímat i ty menší posuny a baví mě to.

Kdežto to druhé… To druhé jsou nálepky, soudy a negativní hodnocení.

Okamžitě zatěžují emočně = rozjedou se negativní pocity v těle a všechno to negativní dostane fyzický rozměr.

Všechno ztěžkne a člověk chce spíš zalézt do ulity, jako ten porouchaný, než že by se cítil motivovaný něco zkoušet znovu a jinak.

BTW takové soudy jsou extrémně subjektivní, na 99% jen dojmy založené na nevím jakém žebříčku hodnot a kvalit…

Na tom, jak k sobě uvnitř mluvíme záleží!
Vést a vybírat si svoje myšlenky, tam začíná zdravá laskavost k sobě i sebedůvěra.

A lidem to nedochází, ale vnitřní dialog je i jeden ze základních pilířů naší konzistence v čemkoliv.

Pojď se pro sebe upřímně zamyslet a hoď mi do komentu emotikony, které co nejpřesněji vyjádří to, jak se sebou mluvíš ty ;-)

Ewa v rozhovoru pro Reflex řekla věc, která výborně zrcadlí, jak hrubě se k sobě na automat chováme, tlačíme na sebe a j...
09/01/2026

Ewa v rozhovoru pro Reflex řekla věc, která výborně zrcadlí, jak hrubě se k sobě na automat chováme, tlačíme na sebe a ještě to zaměňujeme za péči.

“Měla jsem zdravotní problémy a furt jsem něco škrtala. Lepek, maso, laktóza… a pak se mě nutriční terapeutka zeptala, jestli jsem někdy zvažovala, že mi naopak něco chybí. No to mě vůůůbec nenapadlo!
A bylo to tak, tomu tělu chybělo, nepotřebovalo nic škrtat. Potřebovalo ne omezení, ale láskyplný přístup.”

Nejdůležitější na tom je ta věta “No to mě vůůůbec nenapadlo”.

Protože nás opravdu nenapadá, že je jiná cesta, než tlak na sebe a restrikce. Že existuje jednodušší řešení nebo dokonce…že s náma nic špatně není nebo neděláme nic blbě.

Je to úplně to stejné, jako když….

🧠 Když si 2 dny přehráváš v hlavě nepříjemnou situaci s tchýní, cos měla říct a udělat jinak, a ani tě nenapadne, že ty jsi nic špatně neudělala.

🧠 Když se zahlcuješ tipy na efektivitu, abys “líp fungovala”, a ani tě nenapadne, že pro výkonnější mozek stačí naopak pár minut ticha.

🧠 Když se cítíš neschopná, že ti nefunguje něčí business strategie, a ani tě nenapadne, že to není tebou, ale strategií, protože vůbec nepoužívá tvé silné stránky.

🧠 Když tě známý přemlouvá na akci a ty se cítíš nezdvořile tvrdě odmítnout, ale ani tě nenapadne, že nezdvořilý je on, když nechápe ani tvé druhé “ne”.

My se “netýráme” schválně. My o sebe chceme pečovat a nehonit se do výkonů, aby se nám žilo, pracovalo a tvořilo lépe.

Jenže ta tvrdost k sobě je pro nás tak zautomatizovaná a normalizovaná, že ji nevnímáme a ještě si kolikrát myslíme, že tím pro sebe děláme něco dobrého.

Ewa v rozhovoru potvrdila, že někdy prostě potřebujeme pomoc zvenku, abychom to uviděli a mohli to změnit.

Já to sama dobře znám z vlastní zkušenosti a pomáhám s tím zase dalším. Umím ti laskavě ukázat, kde na sebe tlačíš a kvůli čemu o sobě pořád pochybuješ.

Vím, že motivovat a říkat, ať se máš rád*a nestačí. Že je třeba pochopit a zpracovat i to hlubší přesvědčení, které tu tvrdost a velké nároky na sebe zformovalo. Ale to všechno spolu zvládneme i díky RTT hypnoterapii, která pomáhá ta přesvědčení odkrýt a přerámovat.

Moje stránky i nabídka služeb teď prochází velkou rekonstrukcí a budou brzy venku. Jestli cítíš, že je čas zbavit se toho nenápadného tlaku, co stahuje tvou pohodu i sebevědomí dolů, napiš mi “koule” a budeš mezi prvními, kdo se k mým novinkám dostane.

A taky se mnou do komentářů sdílej, co bylo tvoje poslední velké uvědomění ohledně větší laskavosti k sobě. 😉

2025 🐍 díky, podruhé už si to nedám. Jdem dál, je čas osedlat rok koně 🐎🏇🐴
30/12/2025

2025 🐍 díky, podruhé už si to nedám. Jdem dál, je čas osedlat rok koně 🐎🏇🐴

Napsat to? Neřešit to a nechat si to pro sebe? Ještě teď nebo až po vánocích.... S tím končím taky.... ať už začne to no...
18/12/2025

Napsat to? Neřešit to a nechat si to pro sebe?
Ještě teď nebo až po vánocích.... S tím končím taky.... ať už začne to nové 🙏

Říkám ti to s láskou, ale narovinu ❤️
08/08/2025

Říkám ti to s láskou, ale narovinu ❤️

UŽ JEN 3 DNYplatí nižší cena workshopu! ⌛Pro koho tohle je?Pro ženy, které už unavuje druhým dokazovat, že všechno zvlád...
29/07/2025

UŽ JEN 3 DNY
platí nižší cena workshopu! ⌛

Pro koho tohle je?

Pro ženy, které už unavuje druhým dokazovat, že všechno zvládají, a konečně se chtějí věnovat také samy sobě!

Tvoje znamení 👸
11/07/2025

Tvoje znamení 👸

Je to 5 let, co jsem přestala muziku dělat aktivně a vystupuju už jen 1-2x ročně. A hádejte, kdy moje shows začly být ne...
24/06/2025

Je to 5 let, co jsem přestala muziku dělat aktivně a vystupuju už jen 1-2x ročně. A hádejte, kdy moje shows začly být nejlepší….

V momentě, kdy jsem skončila a začlo mi to “být jedno”. Kdy řeším jen to, abych si to užila já. A až teď v posledních letech rozumím tomu, co mi poradila jedna jamajská legenda a i vy to můžete využít pro svůj projekt:

“Jakmile vstoupíš na stage, všechno je součástí tvé performance a ty to tam řídíš, protože lidi přišli na TEBE!”

Je f*k jestli stojíte na stagi, prezentujete něco před maminkama ve školce nebo máte online webinář. 

Jakmile se jednou postavíte “před lidi”, máte jejich respekt a neřeší, jestli vám spadla tužka, vyschlo vám v krku nebo jste se zamotali do myšlenky. 

NESCHOVÁVEJTE TO! Nemáte za to body dolů, i když přesně to se vám váš mozek v tu chvíli bude snažit vnutit s vlnou studu, co vám projede tělem.

Naopak to zcela přiznejte. Jsou to momenty, kdy demonstrujete svou sebejistotu, obnovujete pozornost lidí, získáváte si respekt a zároveň se sbližujete s publikem, protože jste LIDŠTÍ. 

Protože to SNAŽILKA chce působit bezchybně až je z toho vynervovaná. KRÁLOVNA může mít totální okno, kterému se sama zasměje,  strhne s sebou celý sál a všichni si ji zapamatují. 😉

Hoďte pod příspěvek, jaký zádrhel se vám někdy povedlo proměnit v poklad.


Adresa

Skorošice
Praha
79065

Internetová stránka

https://www.mezihlavouasrdcem.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mezi hlavou a srdcem zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie