29/09/2022
VYHŘEZ MEZIOBRATLOVÉ PLOTÉNKY
Meziobratlové ploténky jsou elastické destičky, které mají za úkol tlumit otřesy způsobené pohybem.
Páteř má 33-34 obratlů, ale jen 23 meziobratlových plotének. Ploténky neobsahují žádné cévy, které by je vyživovaly, výživu zajišťuje míšní tekutina, která se v ploténkách vyměňuje díky stlačování, ke kterému dochází při pohybu. Takže k tomu, aby byly ploténky správně vyživené a mohli dobře odvádět svoji práci tlumiče, potřebují přirozený a zdravý pohyb.
Bez pohybu se ploténky nestlačují, tekutina se nevyměňuje tak, jak má a buňky odumírají ( stačí mít pohybu málo, například u těch co celý den v práci sedí).
K tomu je výborné jednostranné zatěžování plotének při špatném držení těla - v jedné části tlačíme na ploténku víc než v jiné. To jednoho dne vazivový prstenec už nevydrží, praskne a rosolovité jádro, které má být uprostřed ploténky vyteče tzv.vyhřezne ven, což představuje problém, protože vyhřezlé jádro může utlačovat okolní nervy.
Mezi časté příznaky výhřezu patří:
• bolest zad, která může vystřelovat do dolních končetin
• mravenčení končetin
• necitlivost v nohách
• u těžších forem inkontinence či povolení svěračů
Výhřez ploténky ale bolet nemusí.
Asi každý slyšel o tom, že se výhřezy řeší operačně. Operaci ale u většiny klientů, kteří přijdou ,,po svých " většinou nedoporučuji z mnoha důvodů:
• operací vzniká jizva, která dráždí nervy
• operovaná část páteře je stabilizovaná, proto se namáhají úseky nad a pod, které dříve nebo později začnou ,,zlobit"
• tkáně často postihuje pooperační zánět
• rehabilitace v nemocnicích jsou často nedostačující.....
Mnohem lepším řešením je správně nastavená terapie zahrnující manuální techniky, strečink, SM systém, cvičení a pravidelnou chůzi. Pravidelná chůze spolu se správným držením těla je jednou z nejlepších prevencí výhřezu.
Dobré je také eliminovat rizikové faktory, kterými jsou přetěžování páteře, fyzicky náročná práce, jednostranná zátěž, špatný postoj, sed a chůze, časté sezení v autě, obezita a samozřejmě genetika ( s genetikou nic neuděláme).
