Jóga/pilates s Renčou

Jóga/pilates s Renčou Jóga a pilates = dva úžasné cvičební styly, které nás učí vnímat své tělo spolu s deche

Krásný den,měsíc utekl, jako voda a už v neděli se opět těším na společné lekci s válci 😉, ale abychom nepředbíhali, tak...
19/05/2026

Krásný den,
měsíc utekl, jako voda a už v neděli se opět těším na společné lekci s válci 😉, ale abychom nepředbíhali, tak dnes pilates ve čtvrtek jóga a pak teda završení týdne, nedělní ranní valcovačka 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🍀 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🍀 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

_________________NEDĚLE__________________
🍀 8:40-9:50 CVIČENÍ s VÁLCI v Jóga pod věží, F-M, rezervace na https://www.jogapodvezi.cz/rozvrh-lekci/?date=2026-05-24

Užívejte slunce 😎

11/05/2026

Trocha "nožní vědy" 🦶🏼🚶🏼‍♀️
Chůze není jen přesun z bodu A do bodu B. Je to fascinující řetězec pohybů. Věděli jste, že správný „odval“ chodidla vypadá jako taková malá spirála. Krok by měl začínat na vnější hraně paty (ne, nebušíme do země celou plochou), pak se váha přenáší po vnější straně chodidla dopředu (malíková hrana) a nakonec se „přelije“ k bříšku pod palcem.
Palec je náš hlavní motor – dává nám ten finální odraz do dalšího kroku.
Když tuhle posloupnost vynecháme (třeba kvůli botám nebo ztuhlým kotníkům), tělo si to vybere jinde – v kolenou, v bedrech, třísle...

Tip: zkuste si (třeba po cestě na lekci 😀) jeden „vědomý kilometr“. Soustřeďte se jen na to, jak se vaše chodidlo potkává se zemí. Je to docela jízda, co všechno se tam dole děje, že?
..a já se budu těšit tento týden s míčky, ať nejen chodidlům trochu ulevíme:

_________________ÚTERÝ____________________
💦 18:00-19:00 Pilates v Papayacentru FnO

_________________ČTVRTEK_________________
💦 18:30-19:40 Jóga v Jurtě F-M

28/04/2026

Krásný, poslední, aprílový týden těším se na lekcích pilates a jógy 👇🏼:

___________ÚTERÝ____________
🌞 18:00-19:00 Pilates v Papayacentru FnO

___________ČTVRTEK_________
🌞 18:30-19:40 Jóga v Jurtě F-M

Užívejte 🌞🙋🏼‍♀️

"mamí, dívej, jak mi to s tím válcem jde...vem mě zítra na lekci a já (si) s vámi zacvičím" 😁Hlášení:• lekce připravena ...
17/04/2026

"mamí, dívej, jak mi to s tím válcem jde...vem mě zítra na lekci a já (si) s vámi zacvičím" 😁

Hlášení:
• lekce připravena 💪🏼
• dítě zůstává doma (dovolím si tvrdit, že její tempo bychom nezvládli) 😅
• přihlášení zde https://www.jogapodvezi.cz/rozvrh-lekci/?date=2026-04-18

Tak 🙋🏼‍♀️ ráno... válení zdar 😉

13/04/2026

Pěkný, nový týden,
posílám pozvánky na lekce a především bych dnes chtěla "vyzdvihnout" lekci s válci/rollery a proč? 🤔
Vypadá to jako neškodný kus pěny, ale na některých partiích těla můžete začít přemýšlet, jestli jste v minulém životě neprovedli něco špatného 😅. Ano, kdo zažil válce/rollery, tak ví. Důvodem bolesti bývají fascie=pojivová tkáň (jsou všude v těle, vše k sobě spojují a zároveň oddělují) mají tendenci se lepit, tuhnout a dělat uzly.
Válec/roller funguje jako taková skvělá žehlička, která:
• rozmasíruje „zatuhliny“ (o kterých jste možná ani nevěděli)
• zlepší hydrataci tkání
• vrátí vám hybnost, abyste ráno nemuseli vstávat z postele s pocitem, že je Vám o několik 10 let více, než je skutečnost
..tak to přijďte zkusit aneb pojďme se v sobotu ráno proválet k novému tělu 💪🏼 ...samozřejmě se můžete těšit i na posilování, protože jen uvolnění nestačí...

A zde celý týdenní rozvrh 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
⭐ 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
⭐ 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

________________SOBOTA__________________
⭐ 8:30-9:40 CVIČENÍ s VÁLCI v Jóga pod věží, F-M, rezervace na https://www.jogapodvezi.cz/rozvrh-lekci/?date=2026-04-18

PS: společná vize je opět zařadit lekce s válci pravidelně 1/měsíčně o víkendu 😉.
Těším se na viděnou 🙋🏼‍♀️

07/04/2026

Krásný den,
věřím, že jste si přes Velikonoce odpočinuli a třeba se i potkáme na lekcích 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🌞 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🌞 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

________________SOBOTA__________________
🌞 10:30-11:30 CVIČENÍ s VÁLCI v Jóga pod věží, F-M
oslava narozenin studia

Mějte krásný, zkrácený, pracovní týden 🙋🏼‍♀️

30/03/2026

Krásný den,
dnešní idylka =dítě spí, máma si venku cvičí 💪🏼..realita 😅:
- cca 8-9x jsem si svlékla/oblékla bundu, aby vznikl aspoň tento krátký reel
- při natáčení videa se mi začalo budit dítě a kopat nohama=mobil měl horskou dráhu (proto tolik různých míst, kočárek musí být v pohybu, jinak je mimišéfka hned v pozoru 😅)
- mám několik videi, kde mi chybí buď kus ruky, nebo nohy 🙈
- najít místo bez obecenstva taky nebylo úplně na první dobrou
- ...ale v konečném součtu to bylo fajn a pestré 😀

Tak Vás zvu ještě před svátky na cvíčo 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🐣 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🐣 18:30-19:40 JÓGA Jurtě F-M

Mějte se krásně 🙋🏼‍♀️

#

Pozvánka tohoto týdne na lekce jógy a pilates, aneb začátek sezóny nenechává ani hlodavce lelkovat...😜vypadáte po zimě t...
24/03/2026

Pozvánka tohoto týdne na lekce jógy a pilates, aneb začátek sezóny nenechává ani hlodavce lelkovat...😜
vypadáte po zimě taky trochu jako tenhle roztomilý chlapík na obrázku? 🧐..pak vám gratuluji a přeji, ať vás chuť cvičit neopustí a těším se na viděnou 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
💪🏼 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
💪🏼 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

Tak na podložce 🙋🏼‍♀️

17/03/2026

Pěkný den do sice upršeného dne, ale zase o to více to vybízí k cvíču...někde v teple a útulném prostoru...a jedním z nich je Papayacentrum, kde je dnes možnost přidat se na pilates 💪🏼😉 Já se už moc těším a ať to máme kompletní tak zde rozvrh tohoto týdne 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
😀 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
😀 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M
.. tak na lekci 🙋🏼‍♀️

Šťastný Nový rok 🎊,dnes v Číně převzal vládu nad dřevěným hadem - ohnivý kůň. Rok ohnivého koně je považován za jeden z ...
17/02/2026

Šťastný Nový rok 🎊,
dnes v Číně převzal vládu nad dřevěným hadem - ohnivý kůň. Rok ohnivého koně je považován za jeden z nejvíce dynamických a energických roků celého šedesátiletého cyklu. Bude to období plné rychlých změn, náhlých zvratů a silné touhy po svobodě, což může přinést jak velký pokrok, tak i značnou nestabilitu. Pro většinu lidí to bude rok, který prověří vnitřní sílu a schopnost udržet tempo, aniž by přitom ztratili ze zřetele svůj vnitřní klid.

„Kůň nás učí, že skutečná síla není v ovládání druhých, ale v ovládání sebe sama skrze ušlechtilost a grácii.“

Těším se na lekcích tohoto týdne 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🦄 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🦄 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

Přeji nám, aby se nespoutaná síla Ohnivého koně proměnila v magii jednorožce. Ať jeho ohnivá energie nepálí, ale svítí nám na cestu a místo splašeného trysku kráčíme s lehkostí, grácií a vírou v zázraky.
🐴~>🦄
•n•a•m•a•s•t•e•

10/02/2026

Krásný den,
jdu v/Vás pozvat na lekce tohoto týdne 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🖖🏼 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🖖🏼 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

🤔 natáčet příspěvky s prckem je vysoký level, nejen najít doma kousek místa, kde by nebyly nějaké hračky, nebo další vybavení pro Eli, pak vychytat, aby zrovna spala a taky vejít se do záběru se hodí... 😅 ale tak aspoň krátké vyšlo ..a pak už jen další půlku dne s prckem vše nastěhovat zpět na místo 😂

Těším se na lekcích

Adresa

Frýdek-Místek
73801

Telefon

+420773130480

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga/pilates s Renčou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga/pilates s Renčou:

Odkazy

Sdílet

Kategorie