Jóga/pilates s Renčou

Domů
česko
Frýdek-Místek
Jóga/pilates s Renčou

Jóga a pilates = dva úžasné cvičební styly, které nás učí vnímat své tělo spolu s deche

30/03/2026

Krásný den,
dnešní idylka =dítě spí, máma si venku cvičí 💪🏼..realita 😅:
- cca 8-9x jsem si svlékla/oblékla bundu, aby vznikl aspoň tento krátký reel
- při natáčení videa se mi začalo budit dítě a kopat nohama=mobil měl horskou dráhu (proto tolik různých míst, kočárek musí být v pohybu, jinak je mimišéfka hned v pozoru 😅)
- mám několik videi, kde mi chybí buď kus ruky, nebo nohy 🙈
- najít místo bez obecenstva taky nebylo úplně na první dobrou
- ...ale v konečném součtu to bylo fajn a pestré 😀

Tak Vás zvu ještě před svátky na cvíčo 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🐣 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🐣 18:30-19:40 JÓGA Jurtě F-M

Mějte se krásně 🙋🏼‍♀️

#

24/03/2026

Pozvánka tohoto týdne na lekce jógy a pilates, aneb začátek sezóny nenechává ani hlodavce lelkovat...😜
vypadáte po zimě taky trochu jako tenhle roztomilý chlapík na obrázku? 🧐..pak vám gratuluji a přeji, ať vás chuť cvičit neopustí a těším se na viděnou 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
💪🏼 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
💪🏼 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

Tak na podložce 🙋🏼‍♀️

17/03/2026

Pěkný den do sice upršeného dne, ale zase o to více to vybízí k cvíču...někde v teple a útulném prostoru...a jedním z nich je Papayacentrum, kde je dnes možnost přidat se na pilates 💪🏼😉 Já se už moc těším a ať to máme kompletní tak zde rozvrh tohoto týdne 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
😀 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
😀 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M
.. tak na lekci 🙋🏼‍♀️

24/02/2026

Počasí zatím přeje lekcím uvnitř v teple, ale prázdninový čas nám s tím trochu zahýbal, takže tento týden to vypadá jen na čtvrteční jógu 👇🏼:

________________ČTVRTEK__________________
🧘🏼‍♀️ 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

Užívejte fajn dny, zdravíme s Eli z podložky 💪🏼😀

17/02/2026

Šťastný Nový rok 🎊,
dnes v Číně převzal vládu nad dřevěným hadem - ohnivý kůň. Rok ohnivého koně je považován za jeden z nejvíce dynamických a energických roků celého šedesátiletého cyklu. Bude to období plné rychlých změn, náhlých zvratů a silné touhy po svobodě, což může přinést jak velký pokrok, tak i značnou nestabilitu. Pro většinu lidí to bude rok, který prověří vnitřní sílu a schopnost udržet tempo, aniž by přitom ztratili ze zřetele svůj vnitřní klid.

„Kůň nás učí, že skutečná síla není v ovládání druhých, ale v ovládání sebe sama skrze ušlechtilost a grácii.“

Těším se na lekcích tohoto týdne 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🦄 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🦄 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

Přeji nám, aby se nespoutaná síla Ohnivého koně proměnila v magii jednorožce. Ať jeho ohnivá energie nepálí, ale svítí nám na cestu a místo splašeného trysku kráčíme s lehkostí, grácií a vírou v zázraky.
🐴~>🦄
•n•a•m•a•s•t•e•

10/02/2026

Krásný den,
jdu v/Vás pozvat na lekce tohoto týdne 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
🖖🏼 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
🖖🏼 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

🤔 natáčet příspěvky s prckem je vysoký level, nejen najít doma kousek místa, kde by nebyly nějaké hračky, nebo další vybavení pro Eli, pak vychytat, aby zrovna spala a taky vejít se do záběru se hodí... 😅 ale tak aspoň krátké vyšlo ..a pak už jen další půlku dne s prckem vše nastěhovat zpět na místo 😂

Těším se na lekcích

03/02/2026

Hezký den, co takhle trochu pohybu v něm? 😜

_________________ÚTERÝ__________________
💪🏼 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
💪🏼 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

moc se na těším na viděnou, mějte fajn chvíle 🍀

PS: foto ze sobotního Fyzio festivalku...bylo to boží 😀

27/01/2026

Krásný den,

dnes kromě pozdravení konečně hlásím návrat na pravidelné lekce (zatím teda jen 2) 👇🏼:

_________________ÚTERÝ__________________
💪🏼 18:00-19:00 PILATES v Papayacentru FnO

________________ČTVRTEK__________________
💪🏼 18:30-19:40 JÓGA v Jurtě F-M

moc se na těším na viděnou a tento týden i v

_________________SOBOTU________________
💪🏼 9:00-10:15 PROBUĎ STŘED, PROBUĎ TĚLO v Jóga pod Věží na Fyzio festu F-M

💪🏼 10:30-11:45 CVIČENÍ s VÁLCI v Jóga pod věží na Fyzio festu F-M

jinak ještě pár řádků ke čtení, jak se mé tělo po 5 měsících od porodu má 😅... Už jsem slyšela, že vypadám ještě štíhlejší, než před těhotenstvím (to nejsem) a taky, že to není FÉR! 🙈 .. ráda bych tady napsala, že tak vypadám díky cvíču, ale bohužel na to stále nemám čas (v době spánku vždy vyhraje něco jiného (jídlo, úklid, wc o samotě 😅 apod.)
Váha nešla dolů zadarmo, držela jsem pro mě krutou dietu kvůli alergenům (Eli dost trápilo bříško a protože kojím, tak jsem zkoušela vše možné i nemožné) 🥴.
To že se člověk vzdá sladkosti určitě není na škodu, ale mít vyřazené i spoustu jiných potravin mému tělu určitě moc neprospělo a výsledek u Eli se úplně nedostavil, teď už mám vyřazenou jen mléčnou bílkovinu a to už je pohoda.
Takže, ne vždy je vše u ostatních tak jednoduché, jak si myslíme a já si stále o čokoládě nechávám jen zdát.
..ale zase, aby to neznělo moc růžové, tak má "sladkost" jsou solené brambůrky (PS: až se vrátím k čokoládě, tak brambůrky určo vyhledávat nějaký čas nebudu 😅).

08/01/2026

Krásný den,
příznivci zdravého pohybu, už jste zaznamenali fyzio festiválek II, který se koná už na konci ledna? Zbývají poslední místa a program je velmi lákavý... já se tam na v/Vás budu těšit na lekci s rollerem=válcem, opět uvolníme, ale i posílíme svaly 💪🏼 a věřím, že si to užijeme 😀.
Koho to láká, neváhejte se přihlásit 👇🏽

31/12/2025

🎉2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🎉

Ať je nový rok, pro nás všechny, rokem naplněným krásnými okamžiky s lidmi, které máme rádi, ať ho prožijeme ve zdraví, lásce i pohodě 💛🍀

🥂na zdraví 🥂

20/11/2025

Opět vás jdu pozdravit a i když od skupinových lekcí mám stále ještě nějaký čas volno, tak individuální lekce neflákám 😅... naše malá klientka má v neděli 3 měsíce a tak pilujeme pozici 3-měsíčního dítěte...💪🏼
Občas se u toho vzteká, občas kouká jakou techniku předvádí lektorka, ale vždy u toho čte ...🤔 že by to zdědila po rodičích = dva vorkoholici, co chtějí být jedním zadkem na deseti místech? 😅
Naopak Xena (morčice v pozadí, ji teda zatím vůbec nezajímá)

Tak se mějte fajn a třeba si taky dnes udělejte tuto pozici, schválně, jestli si vzpomenete na všechny pokyny, co jsem vám k ní vždy na lekci říkala...aby byla provedena funkčně a zdravě a nejen jako pozice 😉

06/10/2025

🙋🏼‍♀️ jdu V/vás tady po nějaké době opět pozdravit a posdílet aha moment... 6-ti nedělí za mnou a cvičení pomalu zdar 💪🏼.

My se dnes s Eli "venčíme" pouze na balkóně 🌧️ a tak využívám chvíli volného času a konečně jsem se dostala k míčku, na který už nějaký čas myslím...a k mému překvapení zjišťuji, že se ploska nohy tváří skoro, jako by ho viděla poprvé 🙈 až taaak to těhotenství tělo změní, že cvik, nad kterým nemuselo tělo přemýšlet, teď chvíli vypadal úplně "složitě", ale ne až tak pro plosku (klenba si vzpomene) jako pro hlavu 🤔 (zajímavé).

Mé nohy prošly během těhu velkýma změnama, několik měsíců byly 2x objemnější a nosily o +20 kg navíc, tak čekat zázrak na počkání je asi úlet... ale to přijde 😁

Každopádně pokud máte míček, tak neváhejte a pojďte si dopřát automasáž, tělo bude zase o kus spokojenější a to v těchto podzimních dnech potřebujeme 😉

Krásné chvíle 🙋🏼‍♀️

Foto č.1 nyní
Foto č. 2 a č. 3 během těhu

Adresa

Frýdek-Místek
73801

Telefon

+420773130480

Internetová stránka

https://joga-pilatesrenca.webnode.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga/pilates s Renčou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga/pilates s Renčou:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Jógové studio