Jezhlavou

22/01/2025

Rok 2024 byl pro mě nabitý událostmi, a tak mám chuť se za nimi ještě trochu ohlédnout 🙂

🕐 vykopla jsem svůj nový web: www.janakubalova.cz

🕑 vyrazila jsem do Brna na kurz První kroky k biosyntéze

🕒 hostila jsem u sebe poprvé studenta oboru nutriční terapie na praxi (mávám 🙋‍♀️)

🕓 díky naší dlouhodobé spolupráci s ❤️ jsem poskytla v rámci projektů 210 konzultací pro klienty s poruchami příjmu potravy a jejich rodiny

🕔 strávila jsem nespočet hodin na supervizích u klinické psycholožky a intervizích s kolegyněmi z Anabell 🫶

🕕 pokračovala jsem v dlouhodobém zlepšování se v Motivačních rozhovorech pod vedením nejlepšího 😉

🕖 prodiskutovala jsem téma poruch příjmu potravy na profesním fóru s kolegy a kolegyněmi z České asociace nutričních terapeutů

🕗 přestěhovala jsem prostory, ve kterých pracuji, na novou adresu Zámecké náměstí 47, Frýdek-Místek

🕘 spolu s mou milou kolegyní jsem se zašla podívat do ostravského studia Dobrého rána

🕙 vytvořila jsem svou historicky první emailovou kampaň (a snad ne poslední!)

Tímto upřímně děkuji a uzavírám! ❤️

03/01/2025

První pracovní den roku přinesl sluneční paprsky, jsem zvědavá, co přinese rok 2025.
Těším se! 🌞

01/11/2024

Tento týden jsem zažila, co jsem ještě nezažila. Promluvila jsem k lidu.. a živě! 😄 Děkuji své nejmilejší kolegyni , že mě k tomu přizvala a že mi byla oporou ❤️ vážím si naší dlouhodobé spolupráce s , protože s jejich ostravským týmem je největší radost spolupracovat 🫶

01/10/2024

Přátelé, po skoro 6 letech bylo už na čase pohnout se z místa. A tak vás od září vítám v nových prostorách na adrese Zámecké náměstí 47.

Těším se na všechna milá setkání s vámi 🫶 J.
www.janakubalova.cz

03/04/2024

📉 Měření InBody.
Celková hmotnost je dnes prakticky nicneříkající hodnota a u spousty lidí navíc dokáže vyvolat docela nepříjemné emoce. Díky měření InBody se ale dozvíte o svém těle více, protože zjistíte poměr svalů a tuku ve vašem těle. Pokud se rozhodnete pro jakoukoliv změnu svého životního stylu, tyhle informace se vám budou velmi hodit 😉

25/03/2024

Přátelé a kamarádi,
nutriční poradna Jez hlavou v posledním roce převlékla kabát.
V poradně se budete potkávat už jen se mnou, a proto taky vznikl nový web s aktuálními informacemi. 👉 www.janakubalova.cz Těším se na viděnou 🫶😉

14/12/2023

Na sítích to tady sice zeje prázdnotou, ale v reálu se toho děje víc než dost... brzy vám dám vědět, co se u nás za poslední rok změnilo 😉 J.

06/05/2022

Co dělají ty brambůrky v nutriční poradně? 👀
Včera jsme s klientkami trénovaly všímavé jezení. Pokud se vám občas stane, že automaticky k TV nebo filmu otevřete brambůrky a probudíte se až na dně prázdného sáčku s nepříjemným pocitem v břiše, totální slaností v puse a výčitkami v hlavě, zkuste velmi jednoduchou věc. Vemte si první brambůrek, prohlédněte si ho a přičichněte si k němu. Už jen tahle malá pauza před jeho snězením způsobila, že dvě ze tří účastnic přestaly mít na brambůrky chuť 🤷‍♀️🙂 Slyšeli jste už někdy o všímavém jezení?

31/03/2022

Opravdu vyvážených receptů je v tom našem kuchařkami zahlceném online i offline světě smutně málo. Věřím, že nutriční terapeutky z Ne hladu tuto díru zaplní.
Pokud byste chtěli pomoci k vydání jejich nově připravované knihy receptů Vyváženě, mrkněte na odkaz níže 😉

Kuchařka od nutričních terapeutek plná vyvážených receptů pro ty, kdo chtějí vařit a žít zdravě.

23/02/2022

OVOCE a ZELENINA
je často první na ráně, pokud chce člověk změnit své stravování. Cíl je jasný - zvýšit konzumaci.
Doporučený denní příjem ovoce a zeleniny je cca 500 g a to v poměru 3:2 (tedy 300 g zeleniny a 200 g ovoce). Nevypadá to na první pohled jako mnoho. Ale schválně si zkuste jeden celý den sledovat, kolik ovoce a zeleniny sníte. Daří se vám to plnit? ;-)

24/12/2021

Co si letos přeju... veselé Vánoce! ☃️🎄

15/12/2021

🎄 ZDRAVÉ a VESELÉ🎄

Ještě hledáte poslední drobnost, co by potěšila:

👩‍🦰 dobrou kamarádku, která není tak úplně v pohodě se svým stravováním
👱 mámu, která chce pořád hubnout a ne a ne najít tu správnou cestu
🧑‍ přítele, který rád sportuje
👨‍🦰 tátu, který v poslední době sbírá jednu zdravotní komplikaci za druhou.

Zkuste poukaz na jakoukoliv naši službu.
Třeba tím pomůžete odstartovat změnu v jejich životě 🌞