Yogasport.cz

Domů
česko
Frýdek-Místek
Yogasport.cz

Studio jógy ve Frýdku Místku a v Kunčicích pod Ondřejníkem. Lekce tradiční jógy, hot jógy a dalších.

Otevřeno podle rozpisu lekcí, vždy min. 20 minut před začátkem lekce. Objednávky přes rezervační systém Isportsystem https://hot-yoga-frydek.isportsystem.cz/ nebo telefonicky a sms na čísle +420 732 559 600

29/07/2025

Sasangásana

Poloha králíka vytváří přesně opačný efekt než poloha velblouda. Napínáním páteře napomáhá nervovému systému, aby získal potřebnou výživu – krev a kyslík. Rovněž udržuje pohyblivost a elasticitu páteře. Zlepšuje pružnost lopatek a trapézových svalů, uvolňuje napětí krční páteře, ramen a zad.

Poloha králíka zlepšuje trávení, pomáhá léčit nachlazení a chronickou angínu. Ovlivňuje funkci štítné žlázy a příštítných tělísek.

Pomáhá proti nespavosti, cukrovce a depresím.

22/07/2025

Ustrásana

Poloha velblouda umožňuje maximální stlačení zadní části a současné protažení přední části páteře, což stimuluje nervový systém. Rovněž zlepšuje flexibilitu krku a krční páteře, napomáhá při bolestech hlavy a při problémech s páteří, hlavně při kyfo-skoliotických deformacích.

Tím, že protahuje orgány v břišní oblasti, pomáhá tato poloha proti zácpě. Rovněž protahuje jícen, štítnou žlázu a příštítná tělíska. Stejně jako poloha luku otevírá úzké hrudníky – utváří více místa pro plíce. Poloha velblouda rovněž posiluje a tvaruje břicho a pas.

15/07/2025

Ardha-Kurmásana

Poloha poloviční želvy poskytuje maximální relaxaci celému tělu a psychice.

Protahuje spodní část plic, čímž pomáhá proti astma. Pomáhá při špatném trávení, plynatosti, zácpě, žaludečních vředech a jiných střevních potížích.

Zpevňuje břišní svalstvo. Zvyšuje flexibilitu kyčlí, lopatek, deltových, trapézových a širokého svalu zádového. Rovněž je poloha poloviční želvy výborná pro ztuhlý krk a ramena, pomáhá proti bolestem zad.

Vhání okysličenou krev do mozku, tím zlepšuje paměť a dodává jasnou mysl.

Reguluje krevní tlak a spánkový cyklus.

08/07/2025

Supta-Vajrásana

Zpevněná poloha v kleku posiluje a zlepšuje flexibilitu spodní páteře, kyčlí, kolen a kotníků.

Zvyšuje krevní oběh v dolních končetinách a působí kladně proti bolestem ve spodní části zad a sedacích nervů.

Pomáhá předcházet revmatismu a křečovým žilám, vzniku kýly a dny. Rovněž posiluje bederní svalstvo.

Je prospěšná pro slinivku, která působí jako filtr lymfatického systému, což pomáhá játrům a rovněž imunitnímu systému.

01/07/2025

Dhanurásana

Poloha luku otevírá hrudní koš, čímž umožňuje plicím úplné roztažení a navyšuje jejich kapacitu.

Protažením páteře zlepšuje její prokrvení a tím revitalizuje veškeré nervy v ní. Posiluje páteř po celé její délce a napomáhá na veškeré problémy se zády (dochází ke stlačení zadní části a protažení přední části páteře).

Zároveň tato poloha pomáhá při trávicích problémech, zácpě, bronchitidě a cukrovce. Navíc zlepšuje funkčnost tlustého a tenkého střeva, jater, ledvin a slinivky.

Rovněž protahuje a posiluje břišní stěnu. Posiluje paže, stehna a kyčle.

24/06/2025

Poorna - Salabhásana

Poloha dokonalé kobylky posiluje oblast střední páteře, pomáhá při skolióze, kyfóze, spondylóze (onemocnění meziobratlových destiček) nebo například problémech s vyhřezlými ploténkami.

Zároveň otevírá hrudní koš a zvyšuje elasticitu plic. Pomáhá zvyšovat nízký krevní tlak.

17/06/2025

Salabásana

Poloha kobylky pomáhá léčit problémy s páteří (dochází ke stlačení krční a hrudní části páteře, protažení bederní a křížové části).

Pomáhá na problémy s vyhřezlými ploténkami ve vršku zad, napravuje kyfózu, skoliózu.

Je prospěšná při chorobách, jako je dna, nebo problémy se sedacími nervy.

Léčí tzv. tenisový loket.

Je rovněž výborná pro zpevnění hýždí a kyčelního svalstva.

Může pomoci při zánětu křečových žil a rovněž zvyšuje nízký krevní tlak.

10/06/2025

Bhujangásana

Poloha kobry posiluje páteř a zároveň zvyšuje její flexibilitu (dochází ke stlačení kostrče, kříže a beder a protažení hrudní a krční páteře).

Pomáhá předcházet bolesti spodní části zad, napomáhá léčit bederní ústřel (housera) a artritidu páteře. Zlepšuje zdravotní stav při lordóze a skolióze a uvolňuje bolesti spojené s vyhřezlými ploténkami ve spodní části páteře.

Působí pozitivně na problémy během menstruace (nepravidelnost, křeče, bolesti zad).

Působí prospěšně na trávicí systém, léčí ztrátu chuti k jídlu, napomáhá správnému držení těla, zlepšuje fungování jater a slinivky, snižuje vysoký krevní tlak. Rovněž posiluje deltové svalstvo, trapézové svalstvo a tricepsy.

03/06/2025

Pavanamuktánsana

Poloha odstranění větrů pomáhá při problémech s nadýmáním.
Přitahováním pravé nohy vytváří tlak na vzestupný tračník, přitahováním levé nohy dochází ke stlačení sestupného tračníku. Přitahováním obou nohou se masíruje příčný tračník a stlačuje se celý trávicí systém.
Navíc tato poloha posiluje paže, zlepšuje flexibilitu kyčlí, zpevňuje břicho a stehna. Odstraňuje bolesti páteře.

27/05/2025

Padangustásana

Stoj na špičkách posiluje kolena a tím působí příznivě na revma a jiné problémy v kolenou, kotnících a celých dolních končetinách. Rovněž zvyšuje pohyblivost a rozsah kolenních a kyčelních kloubů.

Pomáhá léčit a funguje jako prevence proti problémům s hemeroidy.

Tonizuje páteřní a břišní svalstvo. Rozvíjí psychickou a mentální sílu, zejména trpělivost.

20/05/2025

Tadásana

Poloha stromu zlepšuje držení těla, rovnováhu a koncentraci. Zvyšuje flexibilitu kotníků, kolen a kyčlí. Posilováním mezižeberních svalů uvolňuje napětí břicha a zabraňuje vzniku břišní kýly. Pomáhá při artróze (zánětu kloubů) a revmatismu (bolestech kloubů), poruchách krevního oběhu a ochablosti dolních končetin.

Adresa

Růžový Pahorek 550
Frýdek-Místek
73801

Telefon

+420732559600

Internetová stránka

https://yogasportfrydek.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Yogasport.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Yogasport.cz:

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Jógové studio