AIYIA

15/08/2025

Nechat ji spát klidným spánkem.

S vědomím, že ať se stalo cokoli, už to nezměním.
Ale to, že se budu stále vracet, vyčítat, babrat ublížuje jen a pouze mi.

Čistit minulost můžeme klidně celý život. Vždy je co…
Ale život se neděje tam, ale teď v přítomnosti.
Tady.

Minulost je jako moudrá přítelkyně, ví o nás vše, pamatuje si. Je tady stále s námi. Ale nemusí být nepřítelem, soudcem, ani koulí na noze.

Může být moudrou knihou, pochopením, láskyplným pohlazením, vzpomínkou. Učitelem, přítelem.

Záleží jen na nás. Každý se můžeme rozhodnout co je pro nás lepší.

Zda se vracet, anebo zkoušet a jít dál…

07/08/2025

Krásné léto vám přeji 🌿

Na vaše přání nabízím variantu víkendového setkání – pro učitele i pro ty, kteří sice neučí, ale chtějí proniknout hlouběji: do praxe, do těla, k sobě.

V poslední době se často zastavuji nad tím, co pro mě znamená jóga a jógová praxe – a co vlastně chci předávat těm, které provázím.

Skrze svou práci se pravidelně setkávám s lidmi, kteří přicházejí s různými omezeními – fyzickými i psychickými. A stále víc vnímám, jak je důležité přizpůsobit jógu, praxi, nejen danému člověku, problému, ale i místu v životě, kde se právě nacházíme.

Přemýšlím nad udržitelností praxe – v různých ročních obdobích i obdobích života. Nad rozdíly v tělech a potřebách žen i mužů. Nejen v samotné praxi, ale i v přístupu k ní. Vnímám, jak se mění naše těla, témata i vnitřní nastavení. Menopauza, endometrióza, autoimunitní onemocnění, vyhoření, mentální přetížení, stres, obrovská nesebedůvěra. Toto vše se stále častěji objevuje.

Mění se přání a potřeby těch, kteří přicházejí. Tato setkání pro mě nejsou jen o technice – ale o naslouchání, vnitřním prostoru, jemnosti a pochopení.

Možná jsme se už potkali na cestě jógou, možná jsi se mnou prošel či prošla mou školou… A možná právě teď cítíš, že bys uvítal/a prostor pro sebe – bez tlaku na výkon, s respektem k tělu, svému rytmu i otázkám, které se vynořují až časem, s učením, nebo praxí.

Počet míst je omezen a proto nenechávejte přihlášení na poslední chvíli.

Těším se na společný čas,
Monika

17/07/2025

Co všechno se může změnit za jeden rok?

Před pár dny mi přišla krásná zpráva…

„Našla jsem zápis z doby, kdy jsem procházela školou jógy AIYIA. Sdílím ho tak, jak jsem ho tehdy zapsala.“

Najdeš ho v obrázcích.

Škola jógy není jen o pozicích, ale o vlastní cestě.

O uvědomění si, kdo jsem. Kde právě jsem. Jaká je moje hodnota.

O zamyšlení nad tématy, se kterými se setkáváme v praxi, v podnikání, ve sdílení:
– cenotvorba
– hranice
– rovnováha mezi příjmem a výdejem (nejen finančním)
– vlastní prezentace

O hledání způsobu, který vyhovuje mně – tak, abych se v něm cítila dobře.
Protože když kopíruju někoho jiného, nejsem to já. A to vyčerpává.

A hlavně – o velkém tématu autenticity a jedinečnosti.

Pokud tě volá hlubší cesta… možná je to taky tvůj čas. ❤️

V létě nás čeká letní týdenní intenziv nejen pro učitele jógy. Více najdeš v odkaze v BIO

07/07/2025

✨ Vůně a esence, které léčí ✨

Miluji kombinaci Bachových esencí a vůní doTERRA – krásně spolu fungují a jemně ladí tělo i duši.
Přinášejí rovnováhu, uvolnění, pocit pohlazení.

Ať už tě zavolá jakýkoli záměr –
🌸 radost, vděčnost
🌿 uzemnění
💗 sebeláska
🔥 uvolnění strachů, úzkostí…
🌙 PMS…

⸻

🌀 Naše tělo v sobě nese otisk prožitků.
Stíny po zraněních, která jsme možná zpracovaly hlavou – ale na těle zůstává otisk.
Napětí. Místa, která volají po jemnosti a vyladění.

Jizvy – viditelné i ty skryté – uchovávají bolest, vzpomínky, stud, pochybnosti.
A někdy i „jen“ únavu a nemožnost se uvolnit.

⸻

🌷 Možná vnímáš chuť a potřebu jemné sebepéče.
✨ Dopřát tělu – sobě – pozornost, vděčnost.
🌿 Možná tě láká namíchat si vlastní vůni.
🎈 Možná chceš ulevit tělu, cítit se víc žensky, víc sama sebou.

⸻

Na tomto setkání si vytvoříš:
💧 Roll-on s vůní na míru – pro každodenní podporu
🧴 Tělový olej – pro péči o jizvy, zranění, napětí, vnitřní klid a přijetí těla (záměr bude vždy na tobě)

Součástí bude i jemná práce se záměrem a vibrací.
Celým procesem tě citlivě a bezpečně provedu.

⸻

📩 Počet míst je omezený.
Chceš být u toho? Napiš mi.

🗓️ 20. 7. 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 Nová Ves u Frýdlantu n. O.
💰 1 500 Kč (včetně materiálu)

03/07/2025

„Před pěti lety jsem od svého těla dostala velmi výrazné a závažné signály, že takový život už nejde žít dál. Podepsalo se mi to na zdraví – endometrióza, vypadávání vlasů, ztráta sebevědomí… necítila jsem se dobře.

Po této facce a uvědomění jsem se vydala na novou cestu. Pomalu a s respektem jsem začala hledat příčiny. Nešlo to hned – bylo potřeba se k tomu postupně dopracovat.

Nejsilnější uvědomění?
Že NEMUSÍM.

A v ten moment jsem od tebe, Moni, dostala nabídku pomoci.
Bylo to pro mě znamení, že jdu správným směrem.
A že v tom nemusím být sama.“

„Už po krátké době jsem viděla výsledky. Nejen zlepšení projevů endometriózy, ale hlavně větší propojení s tělem, které jsem úspěšně ignorovala od mládí. Začala jsem více vnímat sama sebe, jak se cítím a jak mé tělo reaguje.

Mám pocit, že se vracím k sobě.
Dovoluji si prožívat přítomnost, projevovat potlačené emoce.
Jsem klidnější. A je mi lehčeji.“

„Hluboký zlom přišel u rodového tance.
Dovolila jsem si prožít to, co jsem v mládí od táty neměla.
Slova, která jsem potřebovala slyšet.
Objetí, které chybělo.“

„Překvapilo mě, jak hluboko jsem se s tvojí pomocí dostala.
Ale zároveň – jak něžně.
Horkost, slzy, smutek, zatajovaný dech… a pak úleva.“

„Menstruace po ukončení setkávání je o dost slabší.
A celkově mi to přijde daleko lepší.“

4 setkání a nádherná proměna

Intuitivní sprovázení, Energetické vyladění, Taneční terapie- malování a energetické vyladění potravin.

Díky za důvěru a možnost propojit vše co je mi blízké, čemu věřím a utkat z těchto technik krásnou tvoji cestu.

Děkuji

15/06/2025

🌀 AIYIA – Letní jemná cesta k sobě

Tato cesta vznikla z potřeb žen, kterým jsem roky naslouchala a provázela je.
Z jejich prázdnoty. Z bolesti, zranění, únavy, odpojení… i tiché touhy najít se.
Zpomalit. Nadechnout se. Být znovu samy sebou – už napořád.

10 žen.
Prostor, kde nemusíš nic dokazovat.
Jen Být. Vnímat. Vrátit se – k sobě.

✨ Témata ladím vždy na míru skupince.
Žádné univerzální rady. Žádný další obecný kurz. Žádné „musíš“.
Vše jednoduché, použitelné – v běžném životě.

👉 Hned po přihlášení získáš přístup k úvodnímu modulu,
ve kterém tě čekají jednoduchá zamyšlení,
meditační techniky, dech i prostor k zastavení.
Zvědomíš si, kde se právě nacházíš, co cítíš, kdo jsi teď.
A pokud ucítíš, že chceš, můžeš se vydat na cestu hned –
pomaloučku, svým tempem. Ještě předtím, než se poprvé setkáme naživo.

💬 „Dějí se mi zázraky. Jako by si život řekl: Dobře, pomůžu ti.“
(žena po cestě AIYIA)

🌿 Letní cesta AIYIA trvá 12 týdnů.
Obsahuje 6 online setkání + předtočená videa se zamyšleními a meditacemi
(vše laděno na míru skupince).
Mezi setkáními tě podpořím také v uzavřené skupině na Telegramu.

✨ Co se může proměnit?
– začneš mluvit pravdivě – bez křiku
– uleví se ti v těle – přijde klid, lehkost
– přestaneš jen fungovat – a začneš vnímat sebe
– vrátíš se ke své ženskosti – ne pro svět, ale pro sebe
– klid, který najdeš, zůstává – i v běžném dni

📅 Začínáme 5. 7.
📩 Přihlášky do 4. 7. nebo do naplnění kapacity.
Více informací tady: https://aiyia2025leto-cesta.carrd.co

Těším se na každou ženu, kterou to volá.
Monika – AIYIA

Jemná cesta AIYIA

15/06/2025

✨ Moje jógová praxe se s léty mění. Moje tělo taky.

Když mi bylo dvacet nebo třicet, moje praxe vypadala úplně jinak než dnes – ve 43.
Byla dynamičtější, ohnivější, delší. Více o výkonu. Možná i výzva.
Tehdy mi to přišlo přirozené. Stejně jako teď – být jemnější.

Dnes je moje tělo jiné. I já jsem jiná.
Nejen po těžkém covidu, ale i s měnící se hormonální rovnováhou.
Někdy se cítím unavená, tuhá, těžká. Jindy plná energie.

Vnímám jak je mé tělo jiné. To co fungovalo roky najendou nefunguje.
Se změnou váhy jse začala tlačit, přidávat pohyb hiit silový tréning.
Byla jsem přetížená, vyčerpaná a tělo nehublo, ba naopak. A já nakonec skončila i s jógovou praxí.

Než jsem zjemnila. A začala znovu, pomalu.
Upravila jsem rytmus. Začala naslouchat znovu tělu – jeho signálům, limitům. A monetálním potřebám
Respektovat fáze cyklu. Vnímat, jak se opravdu cítím.

Dnes je pro mě aštangová praxe pohlazením.
Uvolněním. Rozvířením energie v těle.
Napojením sama na sebe. Skrze naslouchání dechu a moudrosti těla.

Je to přirozený proces.
Stejně jako se v přírodě vše neustále mění, i naše těla se proměňují.
A je důležité vnímat co právě mé tělo potřebuje a co sedí mi. Ne všem ostatním.

A tak se mění i má jógová praxe.
Je o pochopení a naslouchání tělu.
Někdy upravit pozici. Zpomalit. Zůstat déle. Zjemnit.
A někdy jen… dýchat.

Možná to zažíváš taky.
Možná cítíš, že tvé tělo volá po něčem jiném – ale nevíš, jak začít.
Nebo si přeješ chvíli jen pro sebe. V tichu. V přijetí.

Pak tě jemně zvu – na individuální setkání 1:1
Na lekci laděnou na míru tvému tělu, rytmu i životní fázi.
Bez tlaku. Bez očekávání. Srdcem.

A možná je ti příjemnější být součástí skupiny.
Každý čtvrtek, pátek a neděle nabízím otevřené lekce jógy – v malé skupince.

„Po lekci se cítím jako doma. Ve svém těle. Ve svém dechu. Víc sama sebou.“

📩 Pokud tě to volá, napiš mi. Společně najdeme tvůj rytmus.

06/06/2025

🧘‍♀️ Letní jógové večery v AIYIA

S létem se mění rytmus našich dní.
Více času trávíme venku – děti, dovolené, zahrádky…

Méně prostoru pro sebe.
Odpojujeme se. Ztrácíme se. Vkrádá se prázdno.

Zvu Tě na večery s jógou – a vždy něčím navíc.
Čas jen pro Tebe. Ztišení. Zpomalení. Vnímání sebe.

📅 Začínáme 9. 6. a pak každé pondělí po celé léto
🕡 18:30–20:30
📍 AIYIA, Nová Ves u Frýdlantu

✨ Každý večer je návratem k sobě.
Nabídne jemnou jógovou praxi, dechové techniky, ztišení mysli a malý rituál – třeba zapálenou svíčku nebo vedenou jóga nidru, zamyšlení, meditační praxe.
To vše v tempu, které vychází z přítomného okamžiku a potřeb skupiny.

🌿 Co Tě čeká:
• jógová praxe pro uvolnění a zvědomnění těla
• dechové techniky pro klid a přítomnost
• práce s myslí a vedené ztišení
• laskavý prostor pro Tebe, kde není třeba nic dokazovat

🌙 Ve svém vedení propojuji zkušenost s lehkostí.
Neučím „jak se to má dělat“, ale otevírám možnosti, jak se můžeš vracet k sobě – pravdivě, bezpečně, bez tlaku.
Vím, že nejde jen o techniku.
Důležité je, jak se u toho cítíš Ty. A Tvé tělo.

💡 Jednoduché návody si odneseš domů – a zvládneš je použít kdykoli, kdy budeš potřebovat opečovat se, cítit, navrátit se k sobě.
Není třeba předchozí zkušenost.

👥 Malá skupina. Jemné, respektující vedení.

—

💰 Cena:
500 Kč / večer
Zvýhodněně: 5 vstupů za 2000 Kč

🗓️ Termíny:
Červen – 9., 16., 23.
Červenec – 7., 21., 28.
Srpen – 4., 11., 18., 25.

🎯 Cítíš, že je čas pro Tebe?
Napiš mi zprávu – ráda Ti odpovím na tvé dotazy anebo podržím místo🌸

Těším se na setkání
Monika✨