AIYIA ✨Naslouchat sám sobě✨Být si vědom kdo jsem✨Jaká je má cesta✨Rozsvítit se a zářit⭐️Ukážu Ti jak⭐️

Má prozatimní studijní cesta
Mistr reiki 3 (2010)
One Brain training 8 (2010-2017)
Arteterapie
Studium uměleckých terapií
Studium bachových esencí z pohledu duše 2011
2015 akreditovany učitelký kurz asthanga jogy pod vedením Ládi Pokorného 200hodin včetně adjustmentu
2015 Bobi Misiti workshop
2016 ttc training v mysore Indie 200hodinovy učitelský kurz asthanga jogy včetně adjustmentu
2016 duben David Robson workshop asthanga jogy
2016 měsiční jógový studijní pobyt Indie
2017 Láďa Pokorný asthanga joga
2017 lektorský kurz Joga wheel
2017 Jaro Pávek workshop asthanga joga
2017 Jaro Pávek ttc asthanga joga 100hod 1.serie
2018 Jaro Pávek ttc ashtanga joga 100hod 2.serie
2019 Jaro Pávek ttc ahtanga joga 100 hod 1.serie
2019 Jaro Pávek ttc ashtanga joga 100 hod 2.serie
ws s Manju Pattahbi Jois, Nancy Gilgoff, Monika Rišková, David Williams
2020 Jaro Pavek ttc
2021 Helena Houdová Posvátná žena
2022 Začínám novou cestu Tattoo rekvalifikační kurz

LedenJe kouzelným prostorem mezi dvěma roky tím co zkončil a tím co se začíná…Dovolit si vnímat tento prostor mezi je ne...
09/01/2026

Leden

Je kouzelným prostorem mezi dvěma roky tím co zkončil a tím co se začíná…

Dovolit si vnímat tento prostor mezi je neskutečně důležité.

Stejně jako když dokončíme nějaký projekt splníme si nějaký sen, je důlěžité se hned nevrhnout do dalších nových projektů a plnění nových snů:-).

Ale dovolit si nachvíli se zastavit a užít si nejen tu radost, ale i ten čas po. Zvláštní ani ne prázdno, ale prostor dokončení, kdy se ztiším, stáhnu pozornost k sobě, dovolím si vědomě se zastavit. A né hned se vrhnout na něco nového…

A to stejné platí pro leden.

Dovolit si vnímat únavu, i třeba to že se mi nechce, přizpůsobit se, dopřát tělu odpočívat. Dopřát sobě chvíli nědělat nic. Netlačit na sebe. Ono bude ještě spousta času na rojězd na nové cesty, nové plány. Ale regenerace, zastavení je důležité. Je to příprava. Důležitý krok který hodně znás přeskočí.

Leden nás učí vnímat naši rychlost, naše možnosti hranice a hospodařit s nima. A věřte že když budete respektovat své tělo, hranice, nic vám neuteče. Právě naopak nakonec se v lehkosti rozeběhnete a stejně jako želva co vyhrála v bajce závod nad zrychleným zajícem i vy poběžíte a přitom s větší lehkostí a radostí:-)

08/01/2026

Zamyšlení…

Musím, nesmím, měla bych, ten vnitřní tlak, že bych něco měla udělat, chovat se, reagovat, nebo naopak neměla…

A opět zkrácená verze z dlouhého videa k roční cestě k sobě. A třeba pro někoho bude fajn si poslechnout, zamyslet se…

Je úplně jedno jak mají ostattní co sedí jim, co dělají. Důležité, ale je zda já potřebuji - chci dělat stejně.

A hlavně nejsem špatná, divná, něco méně, ale ani více, že nedělám, nebo dělám jinak:-)

Nespočítala bych kolikrát jsem viděla obrovskou úlevu, když si lidě uvědomili, že to, že necítí potřebu dělat něco nebo nemají energii, sílu na něco že nejsou špatní, něco méně…

Sítě nám často dávají iluzi dokonalých rodin a naklizených domácností, maminek plných energie, nebo téch co lehce proplouvají životem a mají rady na všechno, pro všechny. Těch co vše zvládají - a jejich cesty jsou nejlepší…

A sposuta lidí se dostává do vnitřního tlaku taky musím měla bych…A co teprve svátky Vánoce to je krásný tlak společnosti na to jak by to mělo být🙈

Jenže opravdu je to to co já chci? Co já potřebuji?

Co je dobré a funguje jednomu, nemusí fungovat mi. A jje úplně v pořádku, že on má svou cestu a já svou.

Za mě je fajn si uvědomovat (zpozornět) když mě napadne musím nesmím a pak si zvědomit zda je to opravdu to co já potřebuji, chci. A také proč mě napadá? Protože se to očekává? Kvúli ohodnocení? Nebo mi to něco dává? Nebo dělám kvůli konkrétní osobě?

06/01/2026

Leden je kouzelným obdobím mezi. Časem zpomalení, regenerace, jemného nastartování.

Prostor pro poznání a sladění sám se sebou a svou rychlostí, ale i časem kdy si např.zvědomím že potřebuji odpočívat i když mé očekávání bylo úplně jiné. Takovým rozkrytím iluzí.

Pro jednoho časem regenerace a odpočinku a pro druhého pocitem měla bych musím. Tlaku a zároveň vnitřního rozkolu z únavy. Pocitem selhání, že nenaplñuji očekávání, nejsem dost, druzí zvládají lépe.
A jiný za každou cenu tlačí na sebe, na tělo a zlobí se, že je unavený, že nepodává výkon jaký by chtěl anebo že nemůže nic vymyslet, tvořit…

A určitě spousta jiných variant:-) s těmito se já setkávám nejčastěji.

Co je za mě důležité :

Ani jedno či jeden není lepší nebo horší. A nikdo není rozbitý, divný.

Je v pořádku být unavený, je v pořádku odpočívat a je v pořádku tlačit na sebe. Pokud mi to dělá dobře.

Důležité je “neopičit” se po druhých, nenechat se semlít tím, že bych taky měla když ostatním funguje, dělají.

A naopak najít co dělá teď dobře mi…

Co já potřebuju? Opravdu se budu cítit dobře, když udělám totototo? Anebo mi udělá lépe něco jiného? Dělám to protože to chci opravdu já, anebo pro druhé?

Mě samé hodně pomáhá si všímat v tomto období kdykoli mě napadne MUSÍM MĚLA BYCH

Pomáhá mi se zastavit se a uvědomit si zda opravdu musím, a pro koho to dělám, odkud přichází tato myšlenka…

Video je setříhaným kousíčkem z delšího zamyšlení…

Jemné zamyšlení…Jsou chvíle, kdy je fajn si připomenout…✨ Tma je přirozenou součástí života, stejně jako prázdnota nebo ...
22/12/2025

Jemné zamyšlení…

Jsou chvíle, kdy je fajn si připomenout…

✨ Tma je přirozenou součástí života, stejně jako prázdnota nebo prostor „mezi“, ve kterém se pomalu nacházíme…

✨ Něco končí a něco začíná. A je přirozené, že mezi koncem a začátkem je právě prostor mezi – který s sebou přináší nevím, pochybnosti i strach z toho, co bude…

✨ Je v pořádku nevědět. Je v pořádku necítit se dobře. Je v pořádku pochybovat. Je v úplném pořádku, že máš „všechno“ a přesto ti něco chybí, nejsi šťastná…

✨ Klid a odpočinek jsou součástí života a je důležité se je naučit dovolovat si.

✨ Světlo se rodí potichu – ne v pompéznosti, ne pouze navenek, ale uvnitř, v hloubce…

✨ Často ty nejdůležitější a nejúčinnější věci jsou ty nejobyčejnější a dějí se očím skryté… Vidí a vnímá je pouze ten, koho se týkají.

A možná ro nejdůležitější připomenutí💕🙏

Je, že:

“Nemusíš oslavovat slunovrat, pálit svíce, dělat oltáře vděčnosti, rekapitulovat rok, nabíjet kameny při úplňku, vykuřovat…

Pokud to není tvá cesta, pokud tě neláká, necítíš že by bylo pro tebe.

To, že dělají ostatní a funguje jim je stejně v pořádku jako to že ty neděláš nebo děláš jinak

A jsi úplně v pořádku ty i oni:-)

21/12/2025

Kousíček, malá ukázka z programu Slunovrat a 12kouřových nocí

I slunovrat je o naději, návratu světla…

A v tomto videu je právě krásné zastavení s plamenem svíčky, se záměrem.

Rozsvícení světélka v nás✨

Pokud by jste chtěli vstoupit do celého programu napište mi a já vám ráda pošlu více infomací a přístup

Tato krásná reakce mi přišla po našem prvním setkání.Sdílím samozřejmě se svolením autorky.“Měla jsem hodně uvědomění a ...
10/12/2025

Tato krásná reakce mi přišla po našem prvním setkání.
Sdílím samozřejmě se svolením autorky.

“Měla jsem hodně uvědomění a konečně je to pro mě uchopitelné, co to je vnitřní dítě a že si ho dokážu představit. A byla jsem hodně unavená. Spadl ze mě asi tunový balvan. Odešlo ze mě část zlosti a vzteku, když jsem včera viděla přítele, tak jsem ty emoce v sobě neměla. No a matce jsem se dneska při rozhovoru dokázala podívat do obličeje. A dokážu si vrátit ten hřejivý vnitřní pocit, to je úžasné . Hřeje mě u srdce, že jsem v sobě našla část sebe, která mi chyběla.”

Jak se můžete cítit po setkáních? Hlubších cestách? Unavení, můžete mít i potřebu být sami, ale také přichází veliká úleva, uvědomění.

Hlava během setkání pracuje na 1000%. A hlavně nerada pouští kontrolu, nerada má změny, posun🙈.
Ale i naše hlava se umí “naučit” spolupracovat, nebýt nepřítelem. A pak se stane kouzlo, my umíme číst co nám tělo říká, nalézat odpovědi v sobě, ptát se.
Umíme poznat co je pro nás dobré co ne. Věnujeme pozornost sobě a tím roste naše sebohodnata…Umíme, ale i říkat co potřebujeme, chceme.
Umíme si nastavit hranice a nepřekračovat je.

Když hlava tělo a duše spolupracují jsou napojené, využíváme svůj jak se dnes říká potenciál…umíme využít své plusy a mínusy.

A jak začít?
Ptát se
A všímat si jak na otázku reaguje tělo. Vnímám po položení otázky uvolnění napětí/lehkost těžkost/světlo tma/ a malé procento lidé rovnou slyší odpověď.

Někdy odpověď hned nepřichází, nefunguje tlačit. Ale stačí si uvědomit chodidla v zemi, nadechnout se vydechnout. Snažit se jakkoli ukotvit v přítomnosti. Přenést pozornost k tělu.

Žiju ve své bublině, jako každý z nás.A když jsem několikrát po sobě slyšela: „Tvůj bezpečný prostor je opravdový. Vím, ...
05/12/2025

Žiju ve své bublině, jako každý z nás.
A když jsem několikrát po sobě slyšela: „Tvůj bezpečný prostor je opravdový. Vím, že si můžu dovolit říct, co cítím. Nesoudíš. Tvé vedení je jemné…“
Zarazilo mě to.
A začala jsem přemýšlet: Jak je to tedy jinde?

Vždyť když tvořím prostor a provázím druhé, je přece bezpečí, hranice, úcta a respekt samozřejmost.
A já bych k tomu přidala ještě pokora.

Nejvíc mě překvapily věty:
„Ty jsi tak jinak ezo… tak normálně. Stojíš pevně na zemi.“

No ano.
Když budu létat v oblacích, jak zvládnu realitu?
Cenotvorbu? Každodennost? Držení prostoru?
Potřebuju být ukotvená. Vědomá sebe i svého těla.

Pro mě je spirituálno a osobní cesta velmi inimní záležitostí.

Jak vnímáte ze své bubliny dnešní duchovno, spiritualitu, ezo?
Napište mi, klidně i do soukromé zprávy…zajímá mě.

Při setkáních toto téma hodně otvíráme. Slyšela jsem spoustu příběhů, zranění, nepochopení, ale i viděla krásné posuny, a obohacení…

Někdy si říkám, jestli to co se teď děje není o tom, že chybí zdravý selský rozum.
Máme neskutečné množství informací, kurzů, a často nepoznáme co je pozlátko, co se jen na oko blyští a co je opravdové, skutečné, ale o tom příště…

02/12/2025

Soukromá lekce jógy-závěrečný okamžik

Tyto zimní jógová zastavení mají své nezaměnitelné kouzlo…

Často přichází lidé unavení, uhonění, s potřebou se ztišit, zastavit, naladit.

Lekce jsou jemnější, né tak ohnivé a dynamické jako například v létě…

I sama na sobě vnímám potřebu nechat tělo jemně zahřát a rozpustit jako máslo… To také když jej vytáhneme z ledničky potřebuje chvíli čas, aby v pokojivé teplotě povolilo.

A kouzelné je, že současě s uvolněním těla se tiší i mysl…
Vnímáte rozdíl mezi letním a zimním jógovým plynutím?

Pro mě je teď praxe více o jemnosti, takovém bezpečném objetí. Jemné pohlazení těla, bez talku na výkon, bez očekávání… Někdy zůstávám déle v pozicích a daleko více je mi průvodcem pranajama-dechové techniky, a koncentrace.
A tak stejně jako příroda okolo nás zpomaluje, ztišuje se, zjemňuje, to stejné vnímám i u sebe, v józe…

Na druhou stranu některé toto období, krásně učí příjmout tuto zatuhlost, únavu, zjemnit, netlačit. Pustit očekávání, ego, či touhu po dokonalost. A i to je krásný proces učení…

Nespočítám, od kolika z vás jsem slyšela, že vás toto období akorát stresuje, nasírá 😈… Kór věta: „Tento čas má být o zt...
02/12/2025

Nespočítám, od kolika z vás jsem slyšela, že vás toto období akorát stresuje, nasírá 😈… Kór věta: „Tento čas má být o ztišení, zpomalení, zastavení.“

Místo klidu a míru je chaos, únava, tlak.
Pocit křečka běhajícího v nekonečném kolečku…
Tlak zvenku – Vánoce se blíží, nakupujte dárky, mějte vše dokonalé… fotky nazdobených domů, bytů, a vy máte pocit, že jste nemožní, nestíháte…
Tlak, tlak a nic víc než tlak…

A čím více se honíte, snažíte, tím méně stíháte, tím větší únava, pocit selhání, pocit, že čas hraje proti vám…

Jde to i jinak?

Jasně.

Zastavte se. Věnujte chviličku sobě. Jo, jo, napadne vás, že nemáte čas? A když si nalijeme čistého vína – kolik času strávíte tady na sítích, v tom hluku, brouzdající v nespočtu profilů, videí, neustálých impulzů, které přesycují hlavu…

Často tlak vzniká z pocitu měla bych, musím…( měla bych mít všude naklizíno, umytá okna, napečeno…)tady pomáhá se zastavit a zeptat se:
Opravdu je toto co potřebuji? Je to to co chci? Jak chci tento čas trávit já?

Stačí chvilka. Malé zastavení, stačí nádech–výdech, nebo si zapálit svíčku, vytáhnout kartu, chvíli zůstat v tichu – vnímat sebe. Anebo jít na jemnou masáž, nechat o sebe pečovat a najednou je líp.

Kdykoli místo hluku zvenku se stáhnu do sebe, věnuji si chviličku, takový malinký rituál, pravidelný, nastane změna.

Je to, jako kdyby se křeček v kolečku zpomalil a mohl vnímat, naslouchat. Už se nehnal bezhlavě nevěda kudy kam, ale mohl se rozhodnout a třeba i zastavit, vystoupit a jít jinou cestou.

A i malá chvilička věnovaná sobě přinese nádhernou změnu, čas najednou nebude nepřítel, vy budete mít více energie, uvolníte se…

A někdy víte, že si doma nedovolíte zastavit se, nejde to…Variantou je nechat se provést např.:
Krásným vyladěním může být lekce jógy, nebo jóga nidra – nádherná meditační technika, při které se krásně naladíte na sebe, uvědomíte si tělo, zastavíte se.
Anebo motýlí masáž ta je jako pohlazení, anebo krásné jemné taneční ladění…
A také je spoustu jemných dechových technik, vyladění, která trvají chviličku a mají krásný účinek.

Kdybyste chtěli, můžu vás jimi provést i online nebo při setkání v AIYIA. Stačí mi napsat…

Adresa

Nová Ves
Frýdlant Nad Ostravicí
73911

Telefon

+420775348567

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když AIYIA zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu AIYIA:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram