08/09/2024
🇨🇿 Šest zdravých potravin které nesmí chybět ve tvém jídelníčku.
🇬🇧 Six healthy foods that must not be missing in a healthy diet.
1️⃣🇨🇿 Přírodní probiotika podporují zdraví střev.
Kefir - jogurt - kimchi - kysané zelí.
1️⃣🇬🇧 Probiotics foods support gut health
Kefir - yogurt - kimchi - sauerkraut.
2️⃣🇨🇿 Ořechy mix - bílkoviny, minerály, zdravé tuky,
Vláknina.
2️⃣🇬🇧 Nuts mix - protein, minerals, healthy fats, fiber.
3️⃣🇨🇿 Mořské tučné ryby -bílkoviny,Omega-3,Vitamin D
3️⃣🇬🇧 Fat fish - protein, Omega-3, Vitamin D.
4️⃣🇨🇿 Ovoce -vitamíny a minerály,vláknina,antioxidanty
4️⃣🇬🇧 Fruit - vitamins and minerals,fiber, antioxidants.
5️⃣🇨🇿 Zelenina - vitamíny a minerály, vláknina,
Antioxidanty.
5️⃣🇬🇧 Vegetables - vitamins and minerals, fiber,
Antioxidants.
6️⃣🇨🇿 Bylinky - přírodní medicína.
6️⃣🇬🇧 Herbs - natural medicine.
,
