Fitcentrum Proměny Havířov

Fitcentrum Proměny Havířov Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Fitcentrum Proměny Havířov, Tajovskeho 2/1157, Havirov.

Bungee, TRX, Bosu, H.I.I.T., Jumping, Břišní pekáč, Yoga, Pilates, POPPilates, Zpevňovačka, Válce & Bosu Core, Bodywraps, Maderoterapie, VACUSLIM48, EMS ZERO, VacuTherm, VacuBike, Endosphere Therapy TRX, BODY PUMP, BOSU Core, BOSU, Pound Fit/paličky, H.I.I.T., Tabata, JILLIAN/ Břicho & Zadek (trénink podle Jillian Michaels), YOGA, PILATES, Fyzio cvičení, JUMPING, KRUHÁČ, BŘIŠNÍ PEKÁČ, INTERVAL CY

CLING, Cvičení pro maminky a děti, MASÁŽE, FITNESS TRENÉR, ZÁBALY BodyWraps, Maderoterapie, Vacutherm

A kde začíná Tvoje PROMĚNA ? 😉…musela jsem to taky vyzkoušet - je to fakt mazec 😄😄
12/05/2026

A kde začíná Tvoje PROMĚNA ? 😉
…musela jsem to taky vyzkoušet - je to fakt mazec 😄😄

NOVINKA ‼️ BARRE FIT ‼️-> pátek 15:50-> středa 16:55 Proč si BARRE zamilujete?• Efekt “Burning”: Malé, kontrolované pohy...
08/05/2026

NOVINKA ‼️ BARRE FIT ‼️
-> pátek 15:50
-> středa 16:55
Proč si BARRE zamilujete?
• Efekt “Burning”: Malé, kontrolované pohyby s vysokým počtem opakování, které vaše svaly doslova probudí k životu.
• Postoj královny: Okamžitě zapojíte svaly, o kterých jste ani nevěděli, a odejdete o pár centimetrů vyšší (minimálně pocitově!).
• Pro každého: Nepotřebujete žádné taneční zkušenosti. Stačí vám chuť se hýbat a trocha odhodlání.
• Zábava a rytmus: Cvičíme v tempu moderní hudby, která vás nenechá polevit.

Už máte dárek 🎁 PRO TU SVOU NEJLEPŠÍ MAMINKU NA SVĚTĚ?Darujte své mamince chvíli relaxace, krásy a péče o tělo 🌸Tento po...
07/05/2026

Už máte dárek 🎁 PRO TU SVOU NEJLEPŠÍ MAMINKU NA SVĚTĚ?
Darujte své mamince chvíli relaxace, krásy a péče o tělo 🌸
Tento poukaz opravňuje držitelku k využití prémiových procedur pro krásu a zdraví.
-> BODYWRAPS Slim - 1490,-
-> VACUSLIM 48 - 1150,-
-> ENDOSPHERE Therapy - 1190,-
-> Maderoterapie -780,-
☎️ 739166066

WELLNESS BAUER BÍLÁ 2026Super parta - super párty - opět všechno super 😉 #80
02/05/2026

WELLNESS BAUER BÍLÁ 2026
Super parta - super párty - opět všechno super 😉
#80

01/05/2026

🌼 CORE RESTART 🌼 čtvrtek 15:50 🌼
•Přijďte restartovat své tělo 👌
V čem je lekce jiná?
Lekce má blíž k osobnímu tréninku než k běžné lekci z důvodu velmi omezené kapacity!

• Každý Váš pohyb je kontrolován ☝️
• Naučíte se vnímat svaly, o kterých jste doteď nevěděli.
• Nejde o to, kolikrát cvik uděláte, ale jak precizně ho provedete.
↕️
-> Zaměření lekce:
✨ Síla šikmých břišních svalů ✨
Právě ony jsou klíčem k plochému břichu a štíhlému pasu. Fungují jako přirozený korzet, který:
1. Zatahuje vypouklé břicho: Vrací vnitřní orgány na jejich místo a zpevňuje břišní stěnu zevnitř.
2. Osvobozuje záda: Přebírají zátěž, kterou doteď musela „oddřít“ vaše bedra.
3. Definuje postoj: Stabilizují páteř při každém vašem kroku či rotaci.
↕️
Co vás čeká?
• Restart dechu: Naučím vás používat bránici tak, aby břicho nepracovalo proti vám.
• Aktivace hlubokého stabilizačního systému: Cílené cviky na probuzení „spících“ svalů.
• Korekce držení těla: Okamžitá úleva pro přetížená záda díky správnému zapojení středu.

🌸Lekce CORE RESTART - čtvrtek 15:50🌸Kapacita lekce jen 6 míst - individuální vedení lekce - hlídání správné techniky a n...
30/04/2026

🌸Lekce CORE RESTART - čtvrtek 15:50🌸
Kapacita lekce jen 6 míst - individuální vedení lekce - hlídání správné techniky a nastavení těla/
➡️ Restartovací proces pro váš hluboký stabilizační systém.
Pokud máte pocit, že vaše břicho „nefunguje“, trápí vás vypouklé břicho (diastáza) nebo oslabené pánevní dno, tato lekce je právě pro vás.
Nejde o klasické „břišáky“, ale o inteligentní pohyb zaměřený na funkci a propojení těla.
💟 Zaměření lekce💟
Lekce se soustředí na tři pilíře, které spolu úzce souvisí:
1. Diastáza (Rozestup břišních svalů): Učíme se, jak správně aktivovat břišní stěnu, aby se vazivo (linea alba) opět zpevnilo a břicho získalo oporu.
2. Pánevní dno: Nejde jen o posilování, ale i o schopnost relaxace a koordinace s dechem. Funkční pánevní dno je základem pro ploché břicho a zdravá záda.
3. Hluboký stabilizační systém (Core): Propojení bránice, břišních svalů a svalů podél páteře.
💟Co vás na lekci čeká?💟
• Dechová reedukace: Naučíte se brániční dech, který je „motorem“ pro aktivaci jádra. Bez správného dechu CORE nikdy restartovat nelze.
• Aktivace vs. Relaxace: Budeme hledat rovnováhu. Přetížené svaly uvolníme, ty spící probudíme.
• Funkční nastavení pánve a hrudníku: Správné držení těla je 80 % úspěchu při léčbě diastázy.
• Pomalé a vědomé tempo: Cvičení vyžaduje soustředění a vnímání detailů. Kvalita provedení zde má absolutní přednost před kvantitou.
💟Pro koho je lekce vhodná?💟
• Ženy po porodu (vhodné i s odstupem několika let), které chtějí bezpečně zpevnit břicho.
• Lidé s bolestmi bederní páteře, které často plynou z neaktivního středu.
• Každý, kdo má estetický problém s břichem (tzv. vypouklé břicho i při štíhlé postavě).
• Ženy s příznaky oslabeného pánevního dna (inkontinence, pocit těžkosti).
⬇️
Core Restart není jen o cvičení v sále. Cílem je naučit vás principy, které si odnesete do běžného dne – jak správně sedět, zvedat děti nebo dýchat u chůze.

Adresa

Tajovskeho 2/1157
Havirov
73601

Otevírací doba

Pondělí 15:00 - 19:00
Úterý 15:00 - 19:00
Středa 15:00 - 19:00
Čtvrtek 15:00 - 19:00

Telefon

+420739166066

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Fitcentrum Proměny Havířov zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Fitcentrum Proměny Havířov:

Odkazy

Sdílet