Fithbzdraví, Havlíčkův Brod

20/08/2021

‼‼‼ NOVĚ VE FITHB ‼‼‼
Lekce MMA + první ukázková hodina ZDARMA 31.8. v 18:45

Zarezervujte si své místo na recepci FitHB, zde přes Facebook nebo na telefonu +420 773 777 033

Toto jsme zde v HB ještě neměli 🥳🤩🙂

10/03/2021

CoMiSS je jednoduchý, rychlý a snadno použitelný nástroj cílený na symptomy potenciálně související s konzumací kravského mléka.

18/02/2021

Jak poznáte, že cvičení má smysl a jídlo, že funguje jak má?

U svých klientů (online) aktuálně používám převážně tabulku na tělesné míry, která v mnoha případech dokáže říct mnoho věcí. 🙂 🤓

Klienti mi ji vždy z 90% pečlivě každou sobotu-neděli posílají s celkovým hodnocením jak se mají, jak jim jde jídlo a následně provádíme online konzultaci a případné změny.
(Abych se vždy v pondělí nenudil a měl co číst 🥵😆😅)

Zde je vidět příklad mé celkem úspěšné klientky, která se snaží zredukovat svoji hmotnost pomocí stravy a cvičení převážně s vlastní váhou. 🤸🚶‍♀️🧎‍🏃‍♀️

Sledujeme i samozřejmě hmotnost, která v těchto případech také musí jít dolů, ale je potřeba hlídat tzv. zdravý úbytek hmotnosti a snažit se o zachování co největšího množství svalové hmoty, popřípadě budování nové svalové hmoty.
ČÍM VÍCE SVALŮ - TÍM VĚTŠÍ Klidový METABOLISMUS 🥳😎
A to chceš...!!! 🤩😁

Na obvodech je to relativně jednoduché, záleží na tom, kde se primárně ukládá tuk, však už určitě všichni znají buď
typ🍐 nebo typ🍎.

✅ Obecně by se dalo říci, že úbytek v cm na pažích, by neměl být moc veliký, protože tam obecně moc tuku není, ale jsou tam svaly.
✅ Na ostatních partiích, tam ať to dolů pěkně leze!

🧐 Ženy na mě často jdou s otázkou - "A co prsa?"
No bohužel, tam se to nijak ovlivnit nedá. 🤨
Posilováním prsních svalů, můžeme zajistit nějakou lepší pevnost prsního svalu, ale ten leží až na hrudním koši.
Někomu to jde dolů více někomu méně, ale jak jsem říkal... "Tělu neporučíme" v tomto ohledu.

Přeji hezký den. 🙂
L.O.

15/06/2020

Otevíráme nový kurz včetně měření na Inbody a nutričního poradenství ❤️🔥🙂

Je to tady, hodně se Vás už na to ptalo a začneme hned po naplnění 🔥🔥❤️🙂
🟢 Posilovna bude otevřena jenom pro ŽENY
🟢 Naučíme Vás správně cvičit, ukážeme Vám nové cviky
🟢 Na každé lekci budou dva trenéři, kteří Vás celým tréninkem (60-90min.) provedou

Svoje místo si rezervujte na recepci FitHB,tel.773777033 nebo na mailu recepce@fithb.cz
Moc se na Vás znovu těšíme ❤️❤️🙏🙏😊

28/04/2020

24/04/2020

Hezký den.
Od 27.4. hlásím znovu otevření fihbzdraví 🥳🤩😊.

Aktuálně se můžete objednávat na Měření Inbody a Osobní konzultace.

Přijďte zjistit jak na tom jste v „Jarní formě“ a co je třeba ještě potřeba změnit, s čímž Vám samozřejmě rád poradím. 🍌🚴‍♂️💪🤓

Při rozšířeném měření Vám změřím:
• Přesný tělesný tuk
• Útrobní tuk okolo orgánů
• Svaly v těle
• Míru zadržování tekutin
• Svaly a tuk na jednotlivých částí těla (ruce, nohy, trup)
• Bazální metabolismus
• … a další zajímavé údaje 😊

Pro mnoho lidí je teď doba, kdy mají více času než obvykle.
VYUŽIJTE TOHO ‼️‼️‼️
Začněte ze sebou něco dělat a zjistěte co Vám schází a kde je Vaše startovní čára. 😊

V kanceláři máme zajištěnou dezinfekci a samozřejmostí je také používání ochranných pomůcek.😷👩‍🚀🧹
Objednávky přijímám zde do zpráv, na mail : lofitness@seznam.cz, nebo telefon: 720 281 463

S pozdravem Lukáš Ondráček, DiS. – nutriční terapeut, fitness trenér 🏋️‍♂️