YOMA

24/03/2026

Dnes v 17:30 máme ve studiu YOMA dvě lekce na ZDRAVÁ ZÁDA a v každé poslední 2 volná místa. Vyber si, co teď tvoje tělo nejvíc potřebuje:

Zdravá záda (Petra) – zaměření na esíčka (střed těla)

Krk a ramena (Věra) – uvolnění napětí, protažení, mobilita

Pozor! Tento týden zkušební lekce jógy za pouhých 50 Kč.

Děkujeme za Váš velký zájem.

Rezervace tady (klikni a vyber lekci): https://yoma-naboso.inrs.cz/rs/kal/3/yoma-hlinsko/

24/03/2026

Hledáte pro dítě pohyb, který není o výkonu?

Ve studiu YOMA (Hlinsko) otevíráme dětskou jógu pro děti 4–8 let. Lekce vedeme hravou formou s pohádkovým příběhem — děti se přirozeně rozhýbou, zapojí fantazii, naučí se základům dechu a držení těla a zároveň si zkusí zklidnění/relaxaci.

Na každé lekci:

- příběh + cvičení + „poselství“ tématu
- zklidňující rituál a odpočinek
- prostor i pro výtvarné tvoření

Zápis: 2. 4. 2026 v 10:00 nebo v 16:00 (YOMA, Komenstkého 215, 1 Patro)

Cena: 120 Kč / lekce

Kontakt: 722 091 796 nebo 777 183 777
Odkaz na rezervační systém https://yoma-naboso.inrs.cz/rs/kal/3/yoma-hlinsko/

23/03/2026

Hlinsko: Přijď si vyzkoušet YOMA studio jen za 50 Kč ✨

Tento týden máš ideální příležitost vyzkoušet si lekce v malé skupince žen a dopřát si chvíli jen pro sebe 🌿

👉 Termíny:

• Út 17:30 – zdravá záda (obsazeno)
oblíbená lekce zaměřená na uvolnění zad, šíje a celkové zklidnění těla

• Út 19:00 – jin jóga
jemná, pomalá lekce pro hluboké uvolnění těla i mysli 🤍

• St 18:00 – hatha jóga (obsazeno)
klidnější lekce s důrazem na správné provedení pozic a dech

• Čt 17:30 – začátečníci (1. sál)
ideální start, všechno vysvětlíme, nic nemusíš umět

• Čt 17:30 – vinyasa (2. sál)
plynulý pohyb s dechem, lehké posílení a protažení

• Ne 18:00 – vinyasa
krásné zakončení týdne – pohyb, energie a uvolnění ✨

✨ Vhodné i pro úplné začátečníky
✨ Malá skupinka, individuální přístup
✨ Bez tlaku na výkon – každá jede svým tempem

👉 Rezervace tady: https://yoma-naboso.inrs.cz/rs/kal/3/yoma-hlinsko/

Místa jsou omezená, tak si to svoje raději rezervuj včas 💫
Těšíme se na tebe ve studiu 🤍 Lektorky Věra, Petra a Lucka

22/03/2026

Jsme zpět online 🌿✨

Náš web si prošel malou proměnou… a teď už je zase plně funkční.

👉 najdete tam aktuální rozvrh
👉 rezervace
👉 ceník i všechny informace

Takže pokud už delší dobu přemýšlíš, že přijdeš, teď je ten moment.
Stačí si vybrat lekci a rezervovat své místo.

Těšíme se na každou z vás 🤍

peceotelo

20/03/2026

U nás si prostě vybere každá z vás ✨

V našem studiu nepotkáte jen jednu energii… ale hned několik 💛

🧘‍♀️ Lucka
Jemná duše, která miluje kočičky 🐾
Její lekce jsou klidné, plynoucí a léčivé… ideální, když potřebuješ zpomalit, nadechnout se a vrátit se sama k sobě.

🔥 Petra
Energie, síla a… jo, klidně stojí na hlavě 😄
Její lekce jsou pro ty z vás, které chtějí máknout, zapotit se a jít trochu za své limity.

🌿 Já (Věra)
U mě dostaneš od každého kousek… podle nálady, energie i toho, jaká skupinka se zrovna potká 💫
Každá lekce je jiná, živá a přizpůsobená přesně vám.

💛 A teď to nejlepší…
Ještě příští týden máme všechny lekce za 50 Kč!

Tak si přijď vyzkoušet, co ti sedne nejvíc – jemnost, sílu nebo od každého trochu 😉

Těšíme se na tebe ✨

19/03/2026

Holky, dnes večer po lekci na vás čeká malá sladká tečka 🤎

Připravila jsem pro vás cookie dough řezy s čokoládou – bez pečení, z lepších surovin a chutnají jak těsto na sušenky (takže bacha… jsou návykový 😄)

A protože vím, že se na recept určitě budete ptát, dávám ho rovnou sem ✨

Co budeš potřebovat:
– 1 hrnek kokosové mouky
– 1/2 hrnku ořechového másla
– 1/2 hrnku kolagenu
– 1/4 hrnku javorového sirupu
– 1/4 hrnku kokosového oleje
– vanilka + špetka soli
– čokoládové kousky

Navrch:
– hořká čokoláda + trocha kokosového oleje
Dala jsem pod čokoládu arašídové máslo 🤪

Postup:
Smíchej vše na těsto, vmíchej čokoládu a natlač do formy.
Dej ztuhnout do lednice, pak přelij čokoládou a nech znovu zatuhnout.

Tak jsem zvědavá, jak vám budou chutnat 😄🤎

18/03/2026

U nás cvičíš jinak…

V klidu, bez tlaku, bez srovnávání.
V malé skupince žen, kde má každá své místo.

Právě na tohle si dáváme velký důraz –
aby ses cítila bezpečně, vnímaná a mohla si jít opravdu do sebe. 🤍

Protože jóga není o výkonu…
ale o tom, jak se u toho cítíš.

A my jsme dnes cítily krásnou energii 💫
Děkujeme naší nové lektorce Lucce za dnešní lekci – bylo to jemné, příjemné a přesně takové, jaké to máme rády.

S Luckou se teď budeš potkávat pravidelně
👉 každou středu od 19:00

Tak přijď mezi nás…
tvoje místo už tu na tebe čeká 🤍

17/03/2026

Malá sladká tečka pro lepší den... 💚 Připravila jsem pro vás tuhle mandlovo-matcha dobrotu. Je to přesně ten typ „guilt-free“ mlsání, které vás nakopne a zároveň pohladí po duši.
Všechno je nachystáno, teď už chybíte jen vy! Moc se těším na všechny, co dorazí na večerní lekce. ✨
Hashtagy:

17/03/2026

Bolavá záda? Ztuhlá šíje? Napětí mezi lopatkami?

Přesně pro tyhle dny jsme vytvořily jemnou lekci, která vás zpomalí, uvolní a doslova „rozpustí“ napětí v těle 🤍

Čeká vás vědomý, pomalý pohyb zaměřený na páteř, aktivace hlubokých svalů a pocit lehkosti, který si odnesete ještě dlouho po lekci.

Celý zážitek podpoří jemná aromaterapie a na závěr vás necháme jen být… v hluboké relaxaci, kde tělo i hlava konečně vypnou ✨

🍫 A protože si to zasloužíte – po lekci na vás čeká i malá zdravá odměna

Dopřejte si péči, kterou vaše záda (a vlastně celé tělo) opravdu potřebují 🤍

12/03/2026

Dnešní plán: Jóga & Datle! 🧘‍♂️🍫
Přijďte se dnes v 17:00 nabít energií na lekci dynamické jógy na hubnutí s Petrou. Rozproudíme krev v žilách a po lekci si doplníme síly touto zdravou datlovou mňamkou.
Ideální kombinace pro tělo i duši. Vidíme se v pět! 👋

09/03/2026

Sváteční self-care s novou knížkou. 📖✨ Dnes nikam nespěchám, jen já, krystaly a svět Sally Rooney. Všechno nejlepší nám všem! 🥂🌷

25/02/2026

https://yoma-naboso.inrs.cz/rs/id/1454/detska-joga

Rezervační systém fitness-rezervace.cz