YOMA

31/10/2025

Tvoje tělo si pamatuje klid.

Stačí se na chvíli zastavit.

Nádech…

Výdech…

A všechno v tobě se vrací do měkkosti.

🎧 Meditace pro klid v těle

31/10/2025

🌸 Když máš pocit, že to nikdy neskončí...

Možná se ti zdá, že tvoje tělo si dělá, co chce.
Jednou bolí, jindy se uzavře, někdy tě prostě nechá úplně vyčerpanou.
A ty máš pocit, že děláš všechno správně – dýcháš, cvičíš, odpočíváš
a přesto to pořád není ono.

Ale víš co?
To neznamená, že se nic neděje. 💫

Tvoje tělo se učí.
Učí se znovu důvěřovat.
Učí se pustit kontrolu.
A to chce čas.

Pánevní dno se neotevírá silou.
Ono potřebuje cítit bezpečí.
A bezpečí se nedá vynutit – může se jen jemně dovolit.

Možná jsi právě v té „zimě“, kdy se zdá, že nic neroste.
Ale pod povrchem už to klíčí. 🌱
A jednoho dne ucítíš, že tělo dýchá s tebou.
Že konečně odpovídá.
A v tu chvíli pochopíš, že všechno to stálo za to.

Nemusíš být pořád silná.
Nemusíš všechno vydržet.
Stačí, že se znovu a znovu vracíš k sobě.
To je ta největší odvaha. 🤍

Uzdravení se nehoní. Uzdravení se děje.
A ty jsi přesně tam, kde máš být.

✨ S láskou, Věra


💬 Napiš mi – v jaké fázi jsi ty?
Jsi teď spíš v zimě, kdy se zdá, že nic neroste, nebo už cítíš první jarní nádech, kdy se tělo probouzí? 🌷
Pojďme o tom mluvit spolu – právě sdílením se často začne uzdravování.

30/10/2025

Každý týden v YOMĚ začíná stejně…
světlem, tichem a vůní čaje. 🌿

Každá lekce je jiná — jedna pro záda, druhá pro duši,
ale všechny mají společný záměr:
aby ses znovu cítila doma ve svém těle.

Rozvrh na příští týden už je zveřejněný 💫
a můžeš si rezervovat své místo klidu.

30/10/2025

Včera po lekci za mnou přišla jedna z žen.
Usmála se a řekla:
„Poprvé po dlouhé době jsem se cítila doma.“

A mně se zaleskly oči.
Protože právě kvůli tomu YOMA vznikla —
aby se ženy mohly vracet domů.
Do těla. Do ticha. Do sebe.

A pokud to teď cítíš i ty…
💫 dopřej si 7 minut klidu —
moje nová meditace tě provede návratem k sobě.

🎧 Meditace pro klid v těle:

youtu.be/EyDlrxgymBg

28/10/2025

✨ Nové video na YouTube ✨

7 minut jen pro tebe – klid, dech, návrat k sobě.

Tahle meditace vznikla z mého vlastního ticha.

Možná ji můžeš pustit večer před spaním, nebo ráno místo telefonu –
a připomenout si, že klid není venku, ale uvnitř tebe. 🌿

🎧 YouTube: YOMA
🎥 Meditace pro klid v těle



Meditace pro klid v těle | 7 minut návratu k sobě a vnitřní rovnováze

Vítej v YOMĚ 🌿Tato 7minutová meditace tě provede návratem do klidu, dechu a přítomnosti.Uvolníš napětí v těle, ztišíš mysl a necháš se obejmout pocitem bezp...

24/10/2025

24/10/2025

Občas se tak moc radíme s okolím, až zapomeneme, že ten nejtišší a nejpravdivější hlas máme v sobě.
Dnes si na chvíli polož ruku na srdce… a jen se zeptej: „Co je pro mě teď dobré?“

V YOMA se učíme zpomalit, nadechnout… a opravdu slyšet samy sebe.
A jestli tě tělo volá do klidu, mám dnes dvě volná, tichá místečka. Ráda tě opečuju. 💗

22/10/2025

💫 Vnitřní záře – neurografika pro rok 2026 💫

Když jsem minulý rok poprvé malovala s Terezkou Strom přání, byla to pro mě jen hezká sobotní akce…
Netušila jsem, že si z papíru odnesu něco, co mi úplně promění život.

Do obrázku jsem tehdy nakreslila všechno, po čem jsem toužila – nový prostor, klid, hojnost i vnitřní jistotu.
A dnes?
Všechno, co jsem do obrazu vložila, se do puntíku splnilo – vzniklo naše nové studio YOMA, přišly krásné změny v osobním životě a hlubší propojení sama se sebou. 🌸

Neurografika pro mě není jen kreslení – je to rituál, který otevírá cestu k nové realitě.
A proto vás s láskou zvu na pokračování – tentokrát na téma Vnitřní záře 2026.

🗓 Čtvrtek 31. října v 16:00
📍 Studio YOMA, Hlinsko
💵 900 Kč (včetně nápoje a malého občerstvení)

Přijďte si vytvořit svůj obraz světla, klidu a síly pro nový rok.
Nemusíte umět kreslit – stačí otevřít srdce. 💖

Těším se na vás – Věra a tým YOMA ✨💫 Vnitřní záře – neurografika pro rok 2026 💫

Když jsem minulý rok poprvé malovala s Terezkou Strom přání, byla to pro mě jen hezká sobotní akce…
Netušila jsem, že si z papíru odnesu něco, co mi úplně promění život.

Do obrázku jsem tehdy nakreslila všechno, po čem jsem toužila – nový prostor, klid, hojnost i vnitřní jistotu.
A dnes?
Všechno, co jsem do obrazu vložila, se do puntíku splnilo – vzniklo naše nové studio YOMA, přišly krásné změny v osobním životě a hlubší propojení sama se sebou. 🌸

Neurografika pro mě není jen kreslení – je to rituál, který otevírá cestu k nové realitě.
A proto vás s láskou zvu na pokračování – tentokrát na téma Vnitřní záře 2026.

🗓 Čtvrtek 31. října v 16:00
📍 Studio YOMA, Hlinsko
💵 900 Kč (včetně nápoje a malého občerstvení)

Přijďte si vytvořit svůj obraz světla, klidu a síly pro nový rok.
Nemusíte umět kreslit – stačí otevřít srdce. 💖

Těším se na vás – Věra a tým YOMA ✨💫 Vnitřní záře – neurografika pro rok 2026 💫

Když jsem minulý rok poprvé malovala s Terezkou Strom přání, byla to pro mě jen hezká sobotní akce…
Netušila jsem, že si z papíru odnesu něco, co mi úplně promění život.

Do obrázku jsem tehdy nakreslila všechno, po čem jsem toužila – nový prostor, klid, hojnost i vnitřní jistotu.
A dnes?
Všechno, co jsem do obrazu vložila, se do puntíku splnilo – vzniklo naše nové studio YOMA, přišly krásné změny v osobním životě a hlubší propojení sama se sebou. 🌸

Neurografika pro mě není jen kreslení – je to rituál, který otevírá cestu k nové realitě.
A proto vás s láskou zvu na pokračování – tentokrát na téma Vnitřní záře 2026.

🗓 Čtvrtek 31. října v 16:00
📍 Studio YOMA, Hlinsko
💵 900 Kč (včetně nápoje a malého občerstvení)

Přijďte si vytvořit svůj obraz světla, klidu a síly pro nový rok.
Nemusíte umět kreslit – stačí otevřít srdce. 💖

Těším se na vás – Věra a tým YOMA ✨

22/10/2025

🕯️ Dnes večer se zpomalí čas.
Dvě lekce, dva způsoby návratu k sobě.
Tělem… i tichem. 🌙

🌿 HATHA JÓGA – v 17:30
Plynutí, dech, síla v klidu.
Nejde o dokonalé pozice,
ale o to, jak se v nich cítíš.
Jak se dech stává mostem
mezi tělem a myslí.

🪷 JIN JÓGA – v 19:00
Ticho, měkkost a důvěra.
Tělo se rozpouští, dech hladí,
mysl se tiše dívá.
Je to chvíle, kdy už nemusíš nic…
jen být.

✨ Přijď, pokud chceš zažít
klid, který se neříká –
jen se žije.

Věra 💛

22/10/2025

DNES VE STUDIU YOMA ✨

🕯️ Dnes večer se zpomalí čas.
Dvě lekce, dva způsoby návratu k sobě.
Tělem… i tichem. 🌙

🌿 HATHA JÓGA – v 17:30
Plynutí, dech, síla v klidu.
Nejde o dokonalé pozice,
ale o to, jak se v nich cítíš.
Jak se dech stává mostem
mezi tělem a myslí.

🪷 JIN JÓGA – v 19:00
Ticho, měkkost a důvěra.
Tělo se rozpouští, dech hladí,
mysl se tiše dívá.
Je to chvíle, kdy už nemusíš nic…
jen být.

✨ Přijď, pokud chceš zažít
klid, který se neříká –
jen se žije.

Věra 💛