Zrození s lehkostí

26/04/2026

Po roce relax 🙏💙
Vděčnost největší, za možnost na pár hodin "nebýt" jen mámou, vypnout hlavu, dát si kakao a něco vytvořit 🪷
Díky a za uspořádání nádherné akce s tvorbou rituální svíce 💜
Tohle jsem tak moc potřebovala, protože najít si čas sama pro sebe mezi péči o ročního chlapečka, domácnost atd. je, pro mě osobně, strašně těžký. A taky jsem si díky tomu uvědomila, jak strašně důležitý a potřebný to pro mě je, abych mohla fungovat 🫶
Když se spojí chuť, podpora okolí, partnera a skvělá akce, může vyjít ledacos. Dokonce i to, že se v půl 9 večer vrátíte spokojení a nabití domů a dítě, které je zvyklé usínat s mámou na prsu, spí s tátou v posteli 💙🙏

Děkuju.

A o tom, s jakým záměrem vznikla rituální svíčka🕯️ někdy později 😘

22/03/2026

K dulám mám blízko 💜
Znám tu práci z obou pohledů, jako dula pečující o rodinu před porodem, u porodu i po něm a i jako máma, přijímající péči duly.
A tak vám můžu s jistotou říct, že vzít si dulu k porodu, je ta nejlepší investice, kterou můžete udělat.
A co vy?
Jaká je vaše zkušenost?
Napište mi do komentářů, jestli jste měly a byly spokojené, neměly, a příště byste zvolily jinak, nebo cokoli vás napadne? 🙏
Těším se ❤️

01/02/2026

První rok za námi 🤯🎉🎂🎁🎈💙
Všechna poprvé, největší bolest, radost, štěstí, bezmoc, zoufalství, únava a taky hrdost, dojetí, vděčnost a ještě víc vděčnosti a nejvíc lásky ve vesmíru 🥰
Byl to zatím ten nejnádhernější a zároveň nejnáročnější rok za těch mých téměř 35 let.
Miluju, děkuju, ON je to nejvíc na světě 💙

19/11/2025

Na vědomost se dává, že pomalu začínám vylézat z ulity a jsem připravená na postupný a částečný návrat do laktačního poradenství atd.
Mimochodem víkendu se chystáme na pokročilý kurz pro laktační poradkyně do Prahy , kam se moc těším 😍
A tedy od nynějška přijímám do péče ženy, které by rády laktační poradenství, přípravu na kojení, pomoc s nošením dětí, látkováním nebo třeba přípravu k porodu 🍀
A pokud máte v okolí těhotnou ženu, nebo už s miminkem a myslíte, že bych jí mohla být v něčem nápomocná, ráda pro vás vytvořím i poukaz pod vánoční stromeček 🎄❤️
Jen upozorňuji, že na většinu setkání, pokud to bude vhodné, dorazí i můj poklad, viz výše, mladý pán J 💙

01/06/2025

Užíváš si, být mámou? ptal se mě včera někdo...
A mě došlo, že už fakt jo. Užívám si to s tím malým človíčkem víc a víc, ale nebylo to tak od začátku.
Když se mě během šestinedělí, a i pár týdnů po něm, někdo zeptal, jak si užívám mateřství, vzedmula se ve mě vlna emocí a pocitů. Jako třeba vina, strach, ublíženost, pocity selhání a že nejsem dobrá máma. Byla jsem totiž strašně unavená z 9 náročných dnů v porodnici, psychicky na dně z nefunkčního bolestivého kojení, nešťastná, když se mi nedařilo uklidnit plačící miminko, vyčerpaná z nočního pláče a uspávání v nosítku do 2 do rána...
Bylo toho na mě moc, i když jsem okolo sebe měla oporu v partnerovi, podporu celé rodiny, i pomoc a i když jsem jako dula měla spoustu informací... Kdykoliv, a že to bylo celkem často, se mě někdo zeptal, jak si to užívám, uvnitř jsem se sesypala, protože jsem si to neužívala a ve svých očích jsem tedy selhala na všech úrovních už na začátku. Protože přece mám malé, zdravé miminko, které jsem chtěla a tak bych měla být šťastná a spokojená... Ano, samozřejmě na určité úrovni ano, ale ne pořád, ne většinu času, jak by se očekávalo.
Jestli sis ani ty neužívala začátky mateřství, nebo právě něco takového prožíváš, neboj se, je to normální a přejde to, je to jen období, které se překlene a zpětně na sebe budeš hrdá 💙
Protože jsi skvělá máma pro své miminko a ono si tě vybralo, protože vědělo, že to zvládneš 💙

A jaké byly tvé začátky mateřství, užívala sis to hned od začátku?

14/05/2025

Tři a půl měsíce 💙
Doma nic nestíhám, občas se mi povede něco uvařit, vyprat, lehce poklidit...
Ale na to jednou vzpomínat nebudu a snažím se tím nestresovat.
Budu vzpomínat na hodiny a hodiny chování, mazlení, tulení, očichávání, hlazení a rozplývání se nad tím, jak je malej, rozkošnej, nevinej a bezbranej. Jak rychle se mění a učí nové věci a pozoruje svět, nejraději z náručí mámy a táty a taky babičky a tety a kohokoliv, kdo povídá a chodí a ukazuje život.
A taky na ty první úsměvy a "povídání" 💙
Někdy je to těžký, náročný, únavný a mám dost, ale víte co? Neměnila bych, je to prostě nesmírná vesmírná láska, to spojení máma a dítě 💞

01/05/2025

Světový týden respektu k porodu a jedna úžasná akce v Praze ❤️
je několika denní festival pro rodiny plánující miminko, v očekávání i se starším dítkem. Můžete se zúčastnit skvělých přednášek a nebo se stavit třeba ve stánku Mamila, kde, mezi laktačními poradkyněmi, v sobotu můžete potkat i mě 🤱
Tak s kým se potkám a kdo se chystá? 😍

25/03/2025

Většina lidí si myslí, že protože jsem dula a laktační poradkyně, je u nás vše růžové, všechno zvládám skvěle a všechno máme perfektní 🪷
Tak bych se s vámi ve zkratce ráda podělila o to, že ani ty nejlepší informace, příprava a nevím co, vám nezaručí, že vše bude super a život někdy prostě přichystá velké zkoušky 🙏
Start našeho syna nebyl nejednodušší, a tak i přes plánovaný lotosový ambulantní porod, jsme si v porodnici pobyli 9 dní. Celé se to hodně podepsalo i na kojení. A tak i teď, v jeho 7 týdnech, stále dokrmujeme laktační pomůckou, většinou darovaným mateřským mlékem, stále se snažím navýšit laktaci, stále občas řeším bolavé bradavky a spoustu dalších věcí, které s ne úplně funkčním kojením vyvstávají a trochu znesnadňují péči o miminko. A i když mě občas přepadá pocit, že to nezvládám, nevím jak dál, a jsem fakt v koncích, stejně nakonec zjistím, že prostě dělám maximum a vždycky budu, aby se to naše malé štěstí mělo nejlépe jak dokážu. A i když mě to občas stojí spoustu sil a nervů, budu si i nadále, jak někteří tvrdí, ztěžovat život, protože vím, že kojení, mateřské mléko, kontakt, nošení a společný spánek jsou důležité a pro miminko potřebné věci a já mu je chci poskytnout ❤️
Tenhle post píšu hlavně jako podporu pro vás ženy, které také řešíte nějaké komplikace, nejen při kojení, ale v péči o miminko obecně. Jste skvělé, zvládáte to nejlépe jak umíte a všechny si zasloužíte být viděné a oceněné za péči, kterou poskytujete 🥰

Jsme v tom s vámi, B a J.

Mateřství zdar 💙

A o tom, jak to celé bylo s porodem a tak dál, se snad rozepíšu jindy 🙂

04/02/2025

Poklad 💙
Náš největší dáreček se narodil 1.2. v písecké porodnici.
Jsem vděčná za respekt personálu k porodním přání, skvělou porodní asistentku, úžasnou dulu, dokonalého partnera a v neposlední řadě našeho chlapečka 😍
Mějte informace, zajistěte si skvělý porodní tým a místo. Asi vám to nezaručí, že vše bude bez komplikací, ani že se do puntíku výplní vaše porodní přání, ale budete vědět, že jste v těch nejlepších rukách a udělala jste pro sebe, dítě i porod maximum, a ten pocit za to rozhodně stojí 🥰
A ať už ten porod dopadne jakkoli, držet v náručí to malé stvoření, které vaše tělo vytvořilo je nepopsatelný ❤️

💙

14/01/2025

Porodní oltář 🪷

Příprava na porod a mateřství 🤱

Jak se blíží konec těhotenství, vnímám velikou chuť a potřebu vytvořit si místečko věnované porodu. Díky kterému se můžu na porod ladit a těšit a které mě a miminko bude podporovat, naše spojení, víru v sílu porodního procesu. Zároveň může být i připomínkou toho, že v tom nejsi sama.

Na porodní oltář si můžeš položit cokoliv, co tě uklidní a podpoří. U mě je to hlavně obraz Požehnaná od Terezky Tereza Terra ❤️, svícen bohyňky od .eu , který mě provází už spoustu let, kouzelná svíčka k porodu, tu jsem si nechala vytvořit od a v neposlední řadě moje nejoblíbenější fotka, našeho pokladu, z ultrazvuku 🥹🥰
Taky nesmí chybět nádherné afirmační kartičky od a kamínky k porodu od mé maminky ❤️

Měla jsi nějaký svůj osobní porodní oltář, nebo jsem tě inspirovala a vytvoříš si ho?
Posdílej se mnou v komentářích klidně i fotky 😊

24/12/2024

12/11/2024

Předporodní kurz Zrození s lehkostí od ledna v nabídce ve For:ma České Budějovice nebude, ale všemi deseti doporučuji, všem nastávajícím maminkám, cvičení pro těhotné Ženy v tom s Tereza Ranftlova. Krásně se protáhnete, uvolníte a zrelaxujete 🪷
Vyzkoušeno na vlastní kůži 🥰

🎉 A JE TO TADY! NOVÝ ROK, NOVÉ STUDIO, NOVÉ MOŽNOSTI! 🎉

Máme obrovskou radost oznámit, že se nám podařilo dodělat vše potřebné, a od ledna 2025 tak přinášíme nejen nové kurzy, ale i moderní rezervační systém Zenamu, který vám usnadní přihlášení a rezervaci kurzu!
👩‍💻 Vyberte si svůj oblíbený kurz na našem webu v sekci „Naše kurzy“ a jediným kliknutím přejděte na nový rezervační systém Zenamu. Tady dokončíte rezervaci, zaplatíte online nebo převodem, a automaticky vám přijde faktura. Tento krok nám dovolí věnovat se vám víc – méně času na administrativu pro Veru a Terez znamená víc energie pro nové kurzy, semináře a ještě lepší péči o vás. 💫

🛜 Skvělá novinka: ke každému kurzu ve studiu Forma získáte online podporu! 🥳
Těšte se na:
👉Anatomickou přednášku – aby vám cviky dávaly ještě větší smysl a přinášely rychlejší výsledky
👉Cvičební videa na doma – ideální, pokud se na lekci nemůžete dostavit, nebo chcete během týdne cvičit navíc.

🌸 Od ledna 2025 máte možnost vybírat z kurzů zaměřených na zdraví, pohyb a radost ze cvičení pro všechny věkové kategorie. Pro maminky, ženy, zralé ženy i děti máme připravenou bohatou nabídku programů, kde každý najde to své.
Začněte nový rok s námi, v nové For:mě a vykročte do nového roku zdravěji a s radostí. Vyberte si svůj kurz, rezervujte si místo a buďte součástí For:MY! 🩷🥳💪