Nutriadapt Hodonín

25/07/2023

Máte rádi saláty? 🥗🍤

25/07/2023

07/12/2022

Máte už napečeno? Pochubte se nám do komentářů, jaké cukroví máte nejraději a zda pečete "zdravé" cukroví nebo dáváte přednost tradiční klasice našich babiček. 🍪
#

21/11/2022

S dalším písmenem naší Abecedy zdravého životního stylu, písmenem M vám přinášíme zajímavosti o Mikrobiomu.
✅ Pojem mikrobiom zahrnuje veškeré mikroorganismy vyskytující se v lidském těle. Největší pozornost je věnována střevnímu mikrobiomu, tedy těm mikroorganismům, které se vyskytují v našich střevech. Těmi nejdiskutovanějšími zástupci jsou střevní bakterie.
✅ Mikrobiom ovlivňuje spoustu procesů v našem těle jako je třeba trávení, využívání energie z potravy, nálada a významně se podílí i na naší imunitě. Přibližně 70 % imunitních buněk totiž sídlí v našich střevech.
✅ Složení mikrobiomu se začíná tvořit hned po narození a ustaluje se přibližně kolem tří let. Nicméně i v pozdějším věku můžeme mikrobiom výrazně ovlivnit a to především úpravou stravy, životního stylu nebo užíváním probiotik a prebiotik. Naše bakterie totiž žijí z toho, co jim do střeva posíláme a tak složení stravy významně ovlivňuje i složení mikrobioty.
✅ Výborným zdrojem probiotik jsou např. kysané mléčné výrobky, kvašená zelenina či tempeh. Z doplňků stravy je probiotiky nabité Probio Forte 20-12-2 https://eshop.nutriadapt.cz/zdravi/probio-forte-20-12-2.