Výživová poradna NutriVita

09/04/2024

Terapeutická skupina pro rodiče dětí s poruchou příjmu potravy v Bratislavě.

20/06/2023

Po pracovně nabitém červnu hlásím potřebu odpočinku a dovolenou do 12.7. 😅Pro objednání použijte prosím online rezervační formulář - https://www.nutrivita.cz/rezervace-terminu-online/ , napište e-mail, nebo si zavolejte v půlce července. Odpovídat na zprávy budu moct jen omezeně. Děkuji za pochopení a přeji všem krásný začátek léta 🌞

Rezervace termínu online Termín konzultace si můžete rezervovat online přímo zde na stránkách. Používám rezervační systém, který je v anglickém jazyce. Je velmi jednoduchý a stačí znát základy. Pokud si však nejste jisti, jak konzultaci rezervovat, objednejte se prosím na tomt...

18/05/2023

Potřebujete shodit? Co to tentokrát zkusit jinak? Pod odborným dohledem, ale bez předražených doplňků stravy 🍎.

Další informace o programu najdete zde: https://www.nutrivita.cz/novy-intenzivni-redukcni-program

Můžete se objednat:
- 👉online - https://www.nutrivita.cz/rezervace-terminu-online/
-📞 zavolat mi na tel. 702 308 025
-✍️nebo napsat na messenger.

Budu se těšit 😉!

Odborné nutriční poradenství pro dospělé, děti, těhotné, kojící, sportovce i při onemocněních.

28/02/2023

Ještě zbývá pár posledních míst na náš intenzivní měsíční kurz hubnutí.
Podrobné informace ke kurzu: https://www.nutrivita.cz/intenzivni-mesicni-kurz-zdraveho-hubnuti/
Těšíme se na Vás s Michaela Záleská 🙂

14/02/2023

Plánujete na jaře trochu přidat na pohybu a naučit se i něco nového? S Míšou Záleskou vám na pěti dvouhodinových lekcích vysvětlíme správnou techniku nordic walkingu.
Věděli jste, že při správně prováděném nordic walkingu spálíte o 30 až 40 % více kalorií než při běžné chůzi? 🙂

06/02/2023

S lektorkou Míšou Záleskou společně organizujeme dubnový intenzivní měsíční kurz hubnutí pro ženy🌹. Kapacita kurzu je omezená na 5 osob, tak ozvěte včas 🙂
Více informací najdete na stránkách : https://www.nutrivita.cz/intenzivni-mesicni-kurz-zdraveho-hubnuti/
Těšíme se na vás 😊

07/12/2022

Darujte na Vánoce zdraví 🎄

19/08/2022

Do 31.8. jsem na dovolené. Pokud se potřebujete objednat, využijte prosím online rezervační formulář - https://www.nutrivita.cz/rezervace-terminu-online/
V září se budu zase těšit.

22/04/2022

👉 Tak schválně, kolik jste za uplynulý týden doma zpracovali 🥚 vajec z velikonoční nadílky? Také to u vás byly vajíčka na 100 způsobů? Vajíčková pomazánka, chleba s vajíčkem, vajíčko s vajíčkem 😊. Ještě, že jsou pryč doby, kdy se vejci 🧟‍♀ strašilo jako nebezpečnými cholesterolovými bombami. Současná výživová doporučení udávají za rozumný denní příjem 1-2 kusy. Jsou plnohodnotným zdrojem bílkovin, bílek tuk neobsahuje vůbec a žloutek sice ano, ale jde o tuk bohatý na nenasycené mastné kyseliny, takže nad ním můžeme 😉 přimhouřit oko. K tomu řada vitamínů a minerálních látek. Není tedy na místě se vajec obávat. Spíš je otázkou, v jaké formě 🍳 si je dopřejeme. A tak mě zajímá, jaké jsou vaše oblíbené vaječné recepty. Vyzkoušeli jste letos něco nového? Podělte se!

13/04/2022

🌷 Začalo jaro a období tzv. detoxikačních kůr je tu.
Kromě hladovky, pití samotných ovocných šťáv 🥤a podobně, můžete dostat doporučení i na zařazení různých doplňků stravy 💊, která vám s odchodem toxinů mají pomoci 🤨.
🧠 Lidské tělo má mnoho způsobů, jak si s toxiny v těle poradit a žádný z nich naštěstí není závislý na tom, jestli budeme pít ovocné šťávy, ocet, nebo budeme týden prostě hladovět. K detoxikaci nám slouží játra, ledviny, trávicí trakt, lymfatický systém, plíce a kůže. Pracují neustále, 24 hodin denně.

💚 Aby naše tělo fungovalo správně, potřebujeme kvalitní stravu, spánek, pohyb, ale určitě mu nepomůže hladovění, s ním spojené rychlé hubnutí a následný jojo efekt.

Jak si tedy můžeme pomoci (nejen na jaře?)
👉 Omezit průmyslově zpracované potraviny.
👉Pravidelně zařazovat čerstvé potraviny, ovoce. zeleninu, kvalitní zdroje sacharidů, tuků i bílkovin.
👉Přidat na pravidelném pohybu i spánku.
👉 Potkávat se s rodinou a přáteli a utužovat své vztahy.
Takto svůj detoxikační systém podpoříme určitě lépe a efektivněji, než pomocí nějakých "zázračných" elixírů.

❓ A co vy? Měníte s příchodem jara své stravovací zvyklosti?