Pohlazení po těle a duši

02/01/2024

Krásný nový rok 2024... 🍀

29/05/2021

16/02/2021

Mýty ve fyzioterapii (seriál na pokračování)

𝐌𝐘́𝐓𝐔𝐒 𝐜̌. 𝟏: 𝐏𝐀́𝐍𝐄𝐕𝐍𝐈́ 𝐃𝐍𝐎 𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐒𝐈𝐋𝐔𝐉𝐄 𝐏𝐑̌𝐄𝐑𝐔𝐒̌𝐎𝐕𝐀́𝐍𝐈́𝐌 𝐏𝐑𝐎𝐔𝐃𝐔 𝐌𝐎𝐂̌𝐈.
Tímto se posiluje povrchová vrstva, tzv. svěrače, které by se za ideálních podmínek měly na celkové kontrakci pánevního dna podílet asi jen z 10ti%. Hlubokou vrstvu, o kterou nám jde při aktivaci hlubokého stabilizačního systému nebo při potížích s únikem moči, tímto způsobem neoslovíme. Ba co víc, můžeme si tím spíš uškodit - narušujeme tím přirozený reflex vylučování moči, zároveň svěrače zbytňují, v důsledku čehož nedojde k úplnému vyprázdnění moči a máme zaděláno na záněty...

16/02/2021

Mýty ve fyzioterapii (seriál na pokračování)

𝐌𝐘́𝐓𝐔𝐒 𝐜̌. 𝟐: 𝐒𝐓𝐑̌𝐈́𝐒̌𝐊𝐀 𝐍𝐀 𝐁𝐑̌𝐈𝐒̌𝐄 𝐍𝐄𝐍𝐈́ 𝐃𝐈𝐀𝐒𝐓𝐀́𝐙𝐀.

Právě že je. Když si lehnete na záda, natáhnete dolní končetiny, zvednete hlavu a přitáhnete bradu k hrudníku, můžete si vyhmatat, zda mezi svými přímými břišními svaly nemáte prohlubeň. Pokud tam ale uvidíte tzv. stříšku, neznamená to, že nemusíte nic vyhmatávat, že stříška je přeci opak prohlubně. Opak je pravdou, stříška znamená, že mezi rozestoupenými přímými břišními svaly se klene obsah dutiny břišní ven.

16/02/2021

Mýty ve fyzioterapii (seriál na pokračování)

𝐌𝐘́𝐓𝐔𝐒 𝐜̌. 𝟑: 𝐏𝐋𝐎𝐂𝐇𝐄́ 𝐀 𝐏𝐄𝐕𝐍𝐄́ 𝐁𝐑̌𝐈𝐂𝐇𝐎 𝐍𝐄𝐌𝐔̊𝐙̌𝐄 𝐌𝐈́𝐓 𝐃𝐈𝐀𝐒𝐓𝐀́𝐙𝐔

Bohužel omyl, nejde o to, jak břicho vypadá, ale jak je funkční. Vyposilované přímé břišní svaly (tzv. six packs) se hodí na okouzlení opačného pohlaví, samy o sobě však nedokážou zajistit oporu Vašim zádům, potřebují k tomu své partnery, hluboké břišní svaly, které tvoří kolem trupu svalový korzet, drží přímé břišní svaly u sebe a nedovolí jejich přílišný rozestup.
Diastáza např. u kulturistů tak není žádnou raritou...

16/02/2021

Mýty ve fyzioterapii (seriál na pokračování)

𝐌𝐘́𝐓𝐔𝐒 𝐜̌. 𝟒: 𝐉𝐄 𝐍𝐎𝐑𝐌𝐀́𝐋𝐍𝐈́, 𝐙̌𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐀𝐂𝐄 𝐁𝐎𝐋𝐈́
Kdepak, normální je, když menstruace nebolí. Bolest může být způsobena buď hormonální nerovnováhou, nebo na podkladě vertebroviscerálních vztahů, kdy např. pádem na zadek dojde ke stažení svalů pánevního dna, načež se toto zvýšené napětí přenáší i na vnitřní pohlavní orgány, v tomto případě dělohu a čípek, kdy se děloha svými kontrakcemi snaží vypudit menstruační krev přes stažený čípek. Toto pak můžeme vnímat jako typické menstruační bolesti v podbřišku.

02/01/2021

... Krásný nový rok 2021 všem ... 🍀
Přeji hlavně zdraví, lásku a pohodu a také ať se splní vše co si přejete...♥️😊🙂

15/12/2020

❤ℒℴνℯ
Kdo nezpívá, tak začněme 😉! Zpěv uzdraví celé tělo / duši. A k tomu si trochu zatancujte a budete mít radostný den.

Jak zpěv ovlivňuje zdraví?

❤ 1. Zpěv naladí tělo na správné vibrace, které zvyšují naši vitalitu

❤ 2. Během zpěvu vznikají v lidském mozku speciální chemie, které nám pomáhají cítit klid a radost

❤ 3. Zlepšuje se krevní oběh, blahodárně působí na hlasivky, mandle a lymfatické uzliny, výrazně posílí místní imunitu (jednoduše řečeno, jsme méně často nachlazení)

❤ 4. Lepší zásoba krve během zpěvu vede ke zvýšené mozkové aktivitě: začíná intenzivněji pracovat, zlepšuje paměť, snadněji porozumí jakékoliv informace

❤ 5. Zlepšení prokrvení hlavy omlazuje tělo, zlepšuje stav pokožky

❤ 6. Zpěv je velmi užitečný při plicních onemocněních, protože nejen nahrazuje dýchací cviky, ale přispívá také k rozvoji správného dýchání, což např. výrazně snižuje exacerbaci (zhoršení) astmatu

❤ 7. Při pravidelném cvičení pěveckého sboru se zvyšuje hladina imunoglobulinu-A a hydrokortizonu v těle, což jsou příznaky dobré imunity

❤ 8. V současné době jsou vyvinuty techniky, které léčí koktání zpěvem a pomohou zlepšit dikci řeči

❤ 9. Zpěv se používá i při řešení nadměrné hmotnosti: doporučuje se zpívat alespoň dvě nebo tři písně, když hladoví po obézních lidech.
I to jsou důvody, proč specialisté doporučují zpívat alespoň 5 minut denně.
(zdroj:http://samopoznanie.ru/.../kak_penie_vliyaet_na_zdorove/...)

19/10/2020

OSTRUHA PATNÍ KOSTI - Duchovní příčina

Když tě bolí paty, jsi energeticky zesláblý, měli byste si více odpočinout a dát sami sobě trochu lásky. Jste citově prázdní, bez lásky, života, radosti, síly a o to více druhým lásku se zlostí závidíte. Neumíte přijmout, že vy jste bez lásky, když ostatní ji prožívají.

Hněv vám vyvolává bolest v patní kosti. Také mluví o dlouhodobém přepínání vašich sil. O tom, že jste šířili hanlivé informace o jiných a své pohledy, mluvu i zájem jste obraceli špatným směrem. Zbytečně se zaobírali ostatními, neboť sami nedokážete řešit sebe. Dokážete si to přiznat?

Ostruha patní kostí mluví také o puritánském nahlížení na ostatní lidi (pata je symbolem a dráhou pohlavní oblasti) a vaše odsuzování na jejich účet.
Bolest patní kosti vyjadřuje strnulost člověka v chápání sexuality, jejich extrémní potlačování a špatné chápání. Často na to trpí ženy, které v sobě nosí smutek po ztrátě či rozvodu partnera, žití bez něj a vzpomínání na něj, na pěkné ale i trpké těžké chvíle v manželství.

Bolest je též známkou vehementně mylně prosazovaných názorů na řešení mezilidských vztahů. Naučte se neodsuzovat druhé, nebodejte do ně svými soudy, obviněními, slovy ani myšlenkami, vaším nesouhlasem. Upřímně sami sobě si odpovězte, proč to děláte??! Proč žijete druhými a neřešíte pravou příčinu svých problémů a místo toho hatíte ostatní? Nechte je svobodně žít a NAUČTE SE DÍVAT A VNÍMAT DRUHÉ SOUCITNĚ SE SRDCEM, POROZUMĚNÍM A NEHLEDEJTE U VŠECH JEN TO ŠPATNÉ A ZLÉ. Nebuďte tak negativní a zkuste na druhé jinak nahlížet, nepomlouvat, vidět na nich to dobré.

Nestavte se do role "oběti osudu", že JEN ten váš život je nejhorší a že jen vy si prožíváte to nejšpatnější na světě. Neobviňujte za to druhé a celý svět. Nežijte v zatrpklosti a SEBELÍTOSTI, že všichni se mají lépe než vy a že vaše trápení nikdo nepochopí.

CO S TÍM??
Začněte ostatní vidět soucitnými očima, a pochopte, že každý má své starosti, svůj osud a příběh života, který řeší, své téma, jen ho nehlásí do světa, ale uvnitř se každý s něčím trápí. Nahlížejte na druhé s láskou, že všichni jsme tady od toho, abychom si navzájem POMÁHALI a ne ubližovali.

Lymfoterapeutka
Jitka B.
www.zahadnalymfa.cz